我的6块腹肌是怎么有效锻炼腹肌来的

&p&宿舍的大妹纸送了我一件大码的阿童木童装,就是那种很可爱很可爱的短袖T。&/p&&p&大妹纸:好看吗?买的时候死贵死贵的。&/p&&p&我:好看,就是稍微有点点大啦。&/p&&p&大妹纸:大一点点就对了,我买的时候他们说会这种料子可能会有那么一丢丢缩水的。&/p&&p&我:你试过了?&/p&&p&大妹纸:试过了,我本想买给自己的,哪知道一洗就穿不下。退又退不了,扔了又怪可惜的,回头想想,你应该能穿下的,反正你小。&/p&&p&我:嗯,你最好了,爱你么么哒。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&天真的小汣还为多了一件漂亮的童装而欢天喜地,殊不知命运赠送的礼物,暗中都标着价格。&/p&&p&这是她第一次收到童装,后面还收到好多次,她以为自己长得超级萌der,所以大家爱给她送童装。&/p&&p&直到有一日,她看着充满童趣的胸部才幡然醒悟。&/p&
宿舍的大妹纸送了我一件大码的阿童木童装,就是那种很可爱很可爱的短袖T。大妹纸:好看吗?买的时候死贵死贵的。我:好看,就是稍微有点点大啦。大妹纸:大一点点就对了,我买的时候他们说会这种料子可能会有那么一丢丢缩水的。我:你试过了?大妹纸:试过…
条件好了也要给自己的女人们住舒适点啊
条件好了也要给自己的女人们住舒适点啊
大学暑假和舍友一起去实习。&br&&br&&br&火车上。&br&&br&&br&&啤酒饮料矿泉水,花生瓜子八宝粥。&br&来,腿收一下了啊。&&br&&br&一个制服小姐姐熟练的喊道。&br&&br&&br&&来,给我拿一袋牛肉,一桶泡面。多少钱?&舍友问道。&br&&br&&br&&一共28块。&小姐姐声音有点甜美。&br&&br&&br&&我身上零钱不够了,我转你微信吧。&舍友拿出手机回道。&br&&br&&br&&你没钱了?没事,我有,讷,30块,再给我一瓶水。&我见状连忙掏出钱说道。&br&&br&&br&那一天,我一口牛肉没吃到,一口水都没喝到,舍友一分钱都没还给我。&br&&br&&br&因为那一天,舍友都是这个表情:&br&&figure&&img data-rawheight=&158& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-97ef54eddea_b.jpg& data-rawwidth=&158& class=&content_image& width=&158&&&/figure&
大学暑假和舍友一起去实习。 火车上。 "啤酒饮料矿泉水,花生瓜子八宝粥。 来,腿收一下了啊。" 一个制服小姐姐熟练的喊道。 "来,给我拿一袋牛肉,一桶泡面。多少钱?"舍友问道。 "一共28块。"小姐姐声音有点甜美。 "我身上零钱不够了,我转你微信吧。"舍…
当初关系比较好的一个小护士长了个乳房小肿块,担心的要死,让我帮她看看。体检后跟她说:
肿块挺小,活动度也蛮好,要不是胸小,估计都摸不到,应该问题不大,呆会自己去做个B超放心点。&br&&br&后面尴尬倒不至于,就是半年多没给我好脸色看过,天天在科里给我使拌子。也不知道哪得罪她了。
当初关系比较好的一个小护士长了个乳房小肿块,担心的要死,让我帮她看看。体检后跟她说: 肿块挺小,活动度也蛮好,要不是胸小,估计都摸不到,应该问题不大,呆会自己去做个B超放心点。 后面尴尬倒不至于,就是半年多没给我好脸色看过,天天在科里给我使拌…
有一天,一只狼闯入羊群!羊对狼说:“你要吃我们也可以,但是首先你要数清楚我们有多少只,你数对了,我们乖乖让你吃。”狼想还有这种好事,就答应了。然后羊排好队,狼就开始数。一只羊两只羊三只羊.....不一会儿,狼睡着了。然后狼就被羊给轮了…这个就是“狼被围奸”的典故。
有一天,一只狼闯入羊群!羊对狼说:“你要吃我们也可以,但是首先你要数清楚我们有多少只,你数对了,我们乖乖让你吃。”狼想还有这种好事,就答应了。然后羊排好队,狼就开始数。一只羊两只羊三只羊.....不一会儿,狼睡着了。然后狼就被羊给轮了…这个就…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/7d121c5aed0daa15907d39_b.jpg& data-rawwidth=&416& data-rawheight=&2517& class=&content_image& width=&416&&&/figure&
有 越丑越纯!!!
有 越丑越纯!!!
我一般先看眼睛,如果她不看我,我再看胸和腿。
我一般先看眼睛,如果她不看我,我再看胸和腿。
要是我是新郎的话,就买几罐鲱鱼罐头根针筒… 半天不开门老子就用针筒往门缝里挤罐头汁……看你开不开门………
要是我是新郎的话,就买几罐鲱鱼罐头根针筒… 半天不开门老子就用针筒往门缝里挤罐头汁……看你开不开门………
两年前去健身房第一次接触瑜伽&br&练到最后结尾的时候&br&大家都躺着&br&教练说闭上眼睛,双手放胸前搓一搓&br&我当时觉得好奇怪哦,为什么有这样的动作,好羞耻哦&br&我就开始放胸前搓自己的胸部&br&&figure&&img data-rawwidth=&120& data-rawheight=&117& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b23b1bfee4d824f18bb546_b.jpg& class=&content_image& width=&120&&&/figure&&br&&br&想看看别人都是怎么搓胸的,睁开眼睛偷看了下别人&br&这特么才发现大家是掌心相对互搓!!&br&&br&&br&&br&&br&反正后来我就再也没去了!&br&&br&想知道怎么搓,就是左右来回搓!&br&想知道什么感觉的,你自己搓一下就知道了!&br&&br&&br&我想说的是,我当时可能是第一次上瑜伽所以上得有点蒙圈,对于教练说的,我这理解能力确实有问题。&br&&figure&&img data-rawwidth=&250& data-rawheight=&270& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5e4f1c0a15f52a1d923ffd_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&/figure&
两年前去健身房第一次接触瑜伽 练到最后结尾的时候 大家都躺着 教练说闭上眼睛,双手放胸前搓一搓 我当时觉得好奇怪哦,为什么有这样的动作,好羞耻哦 我就开始放胸前搓自己的胸部 想看看别人都是怎么搓胸的,睁开眼睛偷看了下别人 这特么才发现大家是掌心…
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768 条内容我也是有六块腹肌的人我也是有六块腹肌的人精彩段子百家号我也有六块腹肌TOP2前两天去银行取钱,叫到一个姓王的,作用来的好几个,抬了一张小桌子,上面摆了好几件法器,还有一道士,大堂司理匆促上前一问,原来是他家老头过世后才发现有一张存折沒取,正按银行规矩叫他自个来呢!TOP3明日男兄弟过生日,走到他的面前轻声的说道:“老公!明日你生日,我送你一件礼品,你躺床上,然后把双眼闭上...”男兄弟疑问的躺床上闭上了双眼...随后我换上了从网上新买的情味睡衣,一个纵身跳动,在天空中画出了一道漂亮的弧线,然后直接砸在他身上,温柔的说道:“你的生日礼品便是我!喜爱不!哈哈....”这把他气的,一个小时过去了!都没特么打开双眼看我一眼...TOP4最奇葩新郎,没有之一。。。兄弟是新郎,成婚当天风俗是一大早抢亲。。别人家新郎都是依照常规有塞红包,答疑问,撞门的。。。兄弟直接带了个开锁匠轻手轻脚走到门口,一点杂音都不带的俄然打开了门。。。一群女性还在商量对策。。留下世人风中凌乱啊。。。。实在是太高了。。。TOP5租借车上跟司机闲谈,广播映初中生早恋,司机给我们讲了一个顶破天的故事~他有一次去一个小学周围的商铺,结账时分进来俩小孩,小男孩一脸威猛的搂着一个更小的小女子进来(自行脑补一步三摇生怕别人看不见的姿态),然后小男孩手机响了,掏出手机接电话说:喂,你来吧,我跟你嫂子在学校门口呢~你嫂子,,,嫂子,,TOP6今日搬砖时俄然接到女神的电话 女神:我喜爱你 我:不会吧,那么多高富帅寻求你,我一个矮矬穷,,, 女神:没关系,关键我风闻你喜爱孩子。TOP7男兄弟总嫌我在床上太保存,在一起时刻久了也越来越没热情… 前几天,男兄弟出差去了,我悄然买了好几盘黄碟在家看,一大早男兄弟回来我使出浑身解数让他高兴,完了往后男兄弟躺在床上抽烟,愤慨的问我:“说,我不在家,是谁给你解锁的姿态?” 听凭我怎么阐明他都不信任,连我家大衣柜都被他推下楼了…TOP8“老板,这皮衣怎么卖?”“358.”“我身上就70块钱了,卖我吧。”“看你蛮有诚意的,就卖你了!”“呐,这是100,找零吧。”“兄弟啊,我身上没零钱啊,要不这么,皮衣你再拿一件算了。”TOP9屌丝:我只问你两个疑问,可是你只能用'能够'或'不能够'来答复。 女神:能够啊 屌丝:第一个疑问,假设我第二个疑问是'你可不能够做我女兄弟?' 那么这两个疑问的答案可不能够一样? 女神:……TOP10本文仅代表作者观点,不代表百度立场。系作者授权百家号发表,未经许可不得转载。精彩段子百家号最近更新:简介:每日精选段子,各种让人开心!作者最新文章相关文章已收藏本页面
健身!我要6块腹肌就好了!
腹肌练到最后都是返璞归真,一块整的
加上凶,10块
纹身时候,纹身师有没有草你
腹肌硬不好小腹平坦啪啪啪支作响
只需两块大胸肌便无敌天下
化身李小龙
我擦,毛都长到上面来了
咱一起练呗
你要是六块腹肌谁敢要你啊……
姑凉,你的毛线内内露出来了
我怎么感觉像纹一只虾
就这样就好,,
你有个小鸡鸡就更好啦
我们要看纹身
纹的什么?_?
平胸~鉴定完毕!
美感最重要
是不是有个奶垂下来,被你当成腹肌了吧
有两块胸大肌 知足吧
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我有6块腹肌,怎样练到八块
健康咨询描述:
我有6块腹肌,怎样练到八块腹肌,该怎样做?
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:我有6块腹肌,怎样练到八块
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,因为人的腹直肌腱滑有3-4个,所以腹肌有的人就只能有6快&&&&&&指导意见:&&&&&&所以您现在六块已经保持的很不错了,平时注意低脂饮食
西京医院&& 主治医师
擅长: 甲状腺功能亢进症,原发性肝癌,原发性支气管肺癌,化
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&&&&&&你好,你有六块腹肌已经是很了不起了,已经是很令人羡慕的,如果你想要练到八块腹肌的话,你可以做仰卧起坐,也可以做平板支撑实验,这些都是比较好的效果。
保定市第一中医院&& 副主任医师
擅长: 肛瘘,肛裂,肛痈,内痔,外痔,混合痔,丹毒,压疮
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&&&&&&您好,其实不是每个人都可以练出八块腹肌的,能练出六块还八块腹肌和遗传是有关系的。因为腱划决定了腹肌的块数。建议您可以多做仰卧举腿或者悬垂举腿,这两个动作重点刺激腹肌下部分。&&&&&&以上是对“我有6块腹肌,怎样练到八块”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,腹肌的锻炼是需要运动才能达到的。&&&&&&指导意见:&&&&&&根据您的情况,建议您平时可以多做仰卧起坐和俯卧撑,可以到健身房进行锻炼。
擅长: 高血压,脑出血,脑供血不足,脑血栓形成,脑动脉硬化
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&&&&&&病情分析:&&&&&&腹部肌肉的练习,这需要一个长期的坚持过,并不是短期内就可以改善,练习仰卧起坐就可以,需要长期坚持的过程,&&&&&&指导意见:&&&&&&所以可以根据具体的实际情况,调整自己的锻炼方式,避免急于求成,出现其他方面的问题,
&&&&&&病情分析:&&&&&&腹部肌肉的练习的本身是一个长期的坚持,规范的练习仰卧起坐,就可以达到改善的目的,需要一个长期坚持的过程,&&&&&&指导意见:&&&&&&所以目前可以根据自己的实际情况判断,确定是否需要采取措施,尽量的控制运动的量化,
擅长: 各种亚健康身心体质调理,消化系统疾病(胃炎,胃溃疡
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你可以采用异侧手脚支持或者仰卧起坐,每天各做3组,每次30个。&&&&&&指导意见:&&&&&&请注意下循序渐进地进行锻炼,这样才能逐渐使自己的体质增强的,期间不要过于劳累。
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