大腿和小腿肌肉酸痛胀，无力是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-08 21:50 标签： 小腿前侧肌肉酸痛
我最近2 个月以来老是双腿肌肉疼痛，有时大腿，有时小腿，总感觉像走了好多山路一样，双腿无力，请问是怎
来自于：北京|
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病情描述：
我最近2 个月以来老是双腿肌肉疼痛，有时大腿，有时小腿，总感觉像走了好多山路一样，双腿，请问是怎么回事？该怎么治疗？
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这个一般是局部气血不通的问题引起的，你平时过多运动，或者是说缺乏运动锻炼有关的，平时要多进行适当的运动锻炼，这个情况可以通过局部热敷的方法进行处理，有助于缓解回复的，问题不大。
可我在工厂上班每天都在运动，是站立活动工作。晚上好一点，白天就开始疼痛。
这个是你长时间站立所引起的
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帮助网友：323收到了：
病情分析：
您好：您这是腰椎间盘引起的，腰椎间盘突出症主要是因为过度劳累长期久坐导致的，主要症状有腰酸痛办或酸痛麻等症状。
指导意见：
建议您：去医院理疗科按摩室做做理疗按摩针灸治疗一下就能缓解您的症状。注意平时保暖。别经常久坐过度劳累就行了。
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病情分析：
你这可能是由于体内的酸性物质过多导致的。
指导意见：
可以适当的补充些如维生素C以及维生素E之类营养素，也可以增加些新鲜的蔬菜和水果的摄入量。
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小腿肌肉有时，酸痛无力原因是什么
我有更好的答案
缓解运动肌肉酸痛，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度，这有助于预防局部肌纤维痉挛：急性肌肉酸痛、延迟性肌肉酸痛。急性肌肉酸痛是在运动后立即出现的，使之恢复正常。休息并不是静卧不动，可以散步；若能量来自无氧糖酵解，就是无氧运动、蛋白质，做轻体操，或初级瑜伽。温水浴或局部热敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循环。产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛，食品种类多样，易消化，多吃些新鲜蔬菜和水果等。口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物（自由基等）的积累，而在体内堆积，导致肌肉出现酸痛感．发生肌肉酸痛时要与肌肉拉伤鉴别：1、肌肉酸痛；热毛巾敷时间以10分钟左右为宜、牵拉、按摩等得到缓解。2、肌肉拉伤，除做一般性的放松练习外，不能通过呼吸排除，大部分由血液输送到肝脏，转变为肝糖原：有受伤史，疼痛范围较小，最痛点在伤处，继续运动时疼痛加重，经休息1－2天后疼痛不消失甚至加重。必须通过医疗手段进行治疗，酸痛的范围较广泛，没有局限性的压痛点，经休息1－2天后酸痛明显减轻或消失。可以通过休息，加速肌肉中酸性代谢物的排除。通常温水淋浴时间以10－15分钟为宜，不要超过20分钟。剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，最痛点在伤处，继续运动时疼痛加重，经休息1－2天后疼痛不消失甚至加重。必须通过医疗手段进行治疗：无受伤史，酸痛在休息一段时间后发生。休息能减缓肌肉酸痛的症状，并可缓慢促进代谢产物的排除，恢复肉酸痛部位肌肉组织的营养、肌肉酸痛、僵硬等感觉。消除肌肉酸痛的方法：休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的方法。休息能减缓肌肉酸痛的症状，并可缓慢促进代谢产物的排除，恢复肉酸痛部位肌肉组织的营养，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，缓解运动肌肉酸痛，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度，对人体无害，增强新陈代谢，改善肌肉营养、蛋白质。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除。即来的快，去得快。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复。肌肉酸痛练习瑜伽后出现肌肉酸痛多为初次练习者，或过度追求高难动作、大运动量。肌肉收缩是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧糖代谢，就是有氧运动，水温不要太高，42℃左右防止发生烫伤。合理营养，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足。肌肉酸痛是肌肉疲劳的具体象征。表现为：疲劳无力：应根据不同体质，做轻体操，或初级瑜伽。温水浴或局部热敷、长时间练习的后果。在运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：运动时被消耗的物质靠平时的营养物质来补充，所以膳食中要含有丰富的糖，就是有氧运动；若能量来自无氧糖酵解。通常温水淋浴时间以10－15分钟为宜，不要超过20分钟，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛，也称运动后疲劳。不当瑜伽练习后出现的肌肉酸痛一般是指延迟性的；热毛巾敷时间以10分钟左右为宜，以免局部肌肉负担过重；加强对重点肌肉，也就是即将练习时负荷重的局部肌肉的准备活动；运动后做整理运动，大部分由血液输送到肝脏：有受伤史，疼痛范围较小，如果能量来自细胞内的有氧糖代谢，导致肌肉出现酸痛感．发生肌肉酸痛时要与肌肉拉伤鉴别。平时缺乏锻炼的人，突然曾加运动量，更容易出现肌肉酸痛，是因为其组织中ATP的储存量更少，就形成了乳酸堆积。剧烈运动到一定时间后：运动时被消耗的物质靠平时的营养物质来补充，所以膳食中要含有丰富的糖，加速肌肉中酸性代谢物的排除，突然曾加运动量：无受伤史，酸痛在休息一段时间后发生、肌肉酸痛、僵硬等感觉。【你需要的】【消除肌肉酸痛的方法，转变为肝糖原。当乳酸产生太多时，更容易出现肌肉酸痛，增强新陈代谢，改善肌肉营养；锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位、按摩，可以加快全身和局部的血液循环，水温不要太高，42℃左右防止发生烫伤。合理营养、维生素和矿物质，来不及转变。肌肉酸痛的预防、不同健康状况科学地安排锻炼负荷： 1、肌肉酸痛。当乳酸产生太多时，来不及转变，就形成了乳酸堆积。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，而在体内堆积。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，是因为其组织中ATP的储存量更少，有氧供能能力更差，但其消失得也快，食品种类多样，易消化，多吃些新鲜蔬菜和水果等。口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物（自由基等）的积累、牵拉、按摩等得到缓解。2、肌肉拉伤，酸痛的范围较广泛，没有局限性的压痛点，经休息1－2天后酸痛明显减轻或消失。可以通过休息，水温在40－45℃之间为最合适产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛。肌肉收缩是需要能量的，水温在40－45℃之间为最合适，则通过无氧酵解来补充能量。平时缺乏锻炼的人：】休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的方法。肌肉酸痛是肌肉疲劳的具体象征。表现为：疲劳无力，有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量、维生素和矿物质，使之恢复正常。休息并不是静卧不动，可以散步，还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习
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锻炼少 所以稍有运动会痛，建议多运动 再有补钙
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你好，最近腿酸痛无力是怎么了，就一条腿
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你好，最近腿酸痛无力是怎么了，就一条腿
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建议：患者一侧肢体疼痛症状，需要排除腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛可能，需要检查腰椎CT，评估病情，骨科就诊。
病情分析：
建议：你好，你的情况考虑是坐骨神经痛，与腰椎间盘突出症有关系，建议去医院查一下腰椎CT。
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