2015年以来，智能穿戴产品不断涌现，众多厂家在抢占市场份额的同时，关注价格、关注销量，但是，不是所有厂家都能真正关注到消费者的真正需求。无论是几千元的智能手表，还是几百元的智能手环，有的追求美观、有的追求价廉、有的追求功能、少数追去物美价廉的产品，受到了广泛关注。爱魔客手环就是这个智能浪潮中的产物。第一步：考究外观这里，依照惯例，要感谢平台给我的试用机会。爱魔客手环包装盒方方正正，外包装只印有“Smart Band”，貌似没有太多的注重品牌形象。哈哈。如果将包装盒背面的“iMCO CoBand K4”印到正面，感觉会直观一点。包装内盒将手环主机及腕带分离，并且包含配件充电器。充电器很迷你，携带方便，后面会有介绍。很幸运，我拿到的是蓝色腕带手环。主机屏幕采用0.86寸椭圆形电子屏，可以通过屏幕一端的功能键切换功能。手环整机重量17.7g，比较轻便。手环可以循环显示时间、步数、行走里程、消耗能量，以及心率。手环屏幕可以竖屏显示，也可以通过APP选择切换横屏显示，用户可以根据习惯随意调整。手环腕带采用TPU材质。腕带有多种颜色，黑色、粉色、蓝色，等等。蓝色颜色比较鲜艳，可以带动运动的热情和激情。腕带单侧有九个孔，可以根据手腕粗细调节腕带长短。手环主机可以抠出，单侧有触点，插入充电器，以便充电。我拿到手环后将电量充满，体验约十天，电量剩余78%。充电器一端采用USB连接电源，如果附件可以增加一个电源适配器，会给用户带来更多便利。主机背面传感器紧贴皮肤，可以测试心率。爱魔客手环外观与众多手环类似。蓝色腕带增加了不少颜值。本来就是嘛，服装分男女，手环也可以给女生留一点鲜艳的颜色，给爱美的女生一点臭美的理由嘛。& &&第二步：佩戴体验爱魔客有多款智能穿戴产品，这次介绍的是CoBand K4。手环功能需要提前设置。APP通过蓝牙连接手环，同步显示运动数据。K4手环可以通过振动提醒久坐时间、来电提醒、短信提醒，也可以定制闹钟、监测心率。手环可以抬腕亮屏，也可以通过触摸功能键亮屏。智能手环打破传统闹钟的叫嚣，早上起床时可以通过手腕震动叫醒，不用吵醒身边的家人。但是，设置闹钟后，要通过蓝牙将数据传输到手环，才能将闹钟设置完成，如果设置数据后瞬间断开蓝牙，数据没能同步，不能顺利完成闹钟设置。目前，手环设置闹钟要求手机开机使用，即使设置为飞行模式也可以。但是，如果将手机关机，系统默认为手环停止运作。期待厂家优化系统，晚上睡眠时即使定制闹钟也可以关机，减少辐射。爱魔客手环通过设置可以对用户进行久坐提醒，时间从30分钟至两个小时。到达预设时间，手环会震动提醒，手环画面有一个小人从凳子上站起并走动，蛮可爱的。手环虽然不能达到医疗级监测心率，但是，对心率有预警提醒，可以定时测量心率，并且在心率超过预设数值时报警提示。这个功能对心率并不稳定的用户比较重要，可以实时监测心率情况。运动计步以及监测睡眠功能，是手环的重要功能。这两个项目要提前设置目标，APP会对一天的情况完成度进行监测。由于产业链缺失，体重需要手动输入。& & & &爱魔客手环对睡眠监测比较准确。手环对睡眠监测分为深睡、浅睡，以及清醒，并记录了整晚的睡眠情况。手环默认翻身为清醒状态。如果APP可以将三种睡眠状态详细记录，比如：点击某段清醒状态，APP会显示具体时间段，会比较直观的给用户展示睡眠情况。手环APP对每次测量心率的情况都有记录，翻查可以看出用户一天的心率情况，并且通过心率趋势读取心电图。还是那句话，百十元的手环，并非医疗器械，所以，心率监测只能作为参考。手环可以读取运动步数、目标完成度、运动里程，以及消耗卡路里，并且通过柱状图进行展示。运动里程是通过手机GPS定位完成的，如果不开启GPS，里程数为0，但是并不影响记录运动步数。最后一步：总结一下爱魔客手环以靓丽的蓝色瞬间抓住我的心。它可以计步、监测睡眠、闹钟、来电短信提醒，等等。手环也可以晃动手腕遥控拍照，给运动爱好者在运动的同时自我拍照，臭美一番。爱魔客手环在颜值的基础上，做到了功能与价位的协调，如果可以控制系统的稳定性，注重细节的研究，可以满足更多用户的需求。爱魔客手环给运动定制了目标，配备了闹钟叫醒，自从用上爱魔客手环，再也不怕盲目运动，也不会怕早上赖床上班迟到啦。每日获取免费试用与专业评测文资讯可关注搞机酷玩公众号（woaiqiku）
爱搞机试用文章由网友完成，不代表本站观点。
计算机博士、模特
搞机啦微信
友情链接：
爱搞机微信
搞机啦微信
抱歉，产品库没有您要找的产品&&&&&&& 〔摘要〕俗话说，身体是革命的本钱！为了健康，花钱健身渐成时尚，不过，我注意观擦到了一个有趣的现象，城里各个社区、广场出现的&运动达人&多见老年人的身影，而亚健康最严重的年轻人却很少能见到。这到底是什么原因呢？就这个问题我采访了一些年轻人。在采访中，多数年轻人尽管也认为自己的身体正处于亚健康状态，但均表示因为每天都忙于工作，抽不出时间来锻炼，没时间、没精力、没兴趣、有点犯懒，成了年轻人锻炼过程中的通病。
&&&&&&& 〔关键词〕时间锻炼
&&&&&&& 1 年轻人缺乏运动成普遍现象
&&&&&&& 我在访问中发现，他们普遍反映，繁忙的日常工作已经让他们倍感疲劳，根本没有心思再专门抽出时间去运动。他们认为，到了周末与其出去运动还不如多睡会觉，让身体得到充分休息。还有一些年轻人认为，自己年纪轻轻的就去锻炼身体实在没必要，这完全可以等到退休后再说。有些则说，他现在最主要的锻炼方式就是上下班走路或把乘电梯改为走楼梯。无独有偶，同样坐办公室女士，他的锻炼方式就是周末去商场逛街，&购物减压顺便走步运动。&还有一部分年轻人虽然已经意识到锻炼身体的重要性，但始终是有热情没耐性。参加工作以后，就很少参加体育锻炼，或偶尔活动一下。他说，其实他明白身体的重要性，他跑过步，游过泳，打过羽毛球，还买过跑步机尝试运动。不乏有的还购置了健身卡，新鲜几天后，就束之高阁了。对于多数人来说都没有坚持下来。健身的感受是，说起来容易，坚持下来太难。
&&&&&&& 2 难坚持是年轻人运动&天敌&
&&&&&&& 综上所述，偶尔锻炼都能做到，长期坚持难能保证。举例说明，有个朋友买了上千块钱的健身卡，下决心好好锻炼身体，应该是这次&运动计划&的动力，可是坚持了一段时间，他的&毛病&又犯了，&计划总是不如变化快，我也想坚持下去，可总是今天这个事，明天那个事给耽误了，几次下来，自己的热情也慢慢磨没了，索性不去了。另外，就是网络和智能手机的迅速发展，很多年轻人整天沉迷在网络的世界中，玩游戏，上网购物，看微信、微博等等占去了他们大部分时间；也有的喜欢小聚，喝上几杯，打牌、打麻将，晚上睡的很晚，早上也就起不来，尤其是周末更是如此。如此下去变得&懒上加懒&。
&&&&&&& 3 手机当&教练&，年轻人走起来
&&&&&&& 为了迎合现代年轻人因为工作太忙而严重缺乏锻炼，很多手机与健身结合起来的健身app 也应运而生，并且很受欢迎，这些健身app 多具有定位、记录数据、分享成果等各种方便时尚的功能，让更多的锻炼者对其爱不释手。这些运动app 通过手机上的智能设备、传感器，能计算出用户每天走路、跑步、汽车的运动量。有一款名叫&了动力&的手机app（应用程序），这款手机软件根据使用人的性别、身高、年龄、体重等，测算出他每天的运动量，并会催促他每天去运动。很多朋友有微信圈，大伙一起赛成绩，很有意思。有了这个群，有了这个圈，有了这个氛围，这让他们更有毅力坚持下去。好的是，我今天运动量要是不够的话，它会催我去运动。&比如，运动软件会告诉你：&今天走1399步，超过了附近5%的用户。&有的还带奖励性质，鼓励、督促大家积极投入到锻炼之中去。
&&&&&&& 4 专家建议：每天坚持运动半小时
&&&&&&& 据我了解，目前健身仍然是中老年人一头热，很多上班族忙于工作，成了健身的弱势群体，长期以往，身体就会变成亚健康。有人总结的好：身体是1，其他的都是0，有了好的身体，就会有一切，物质生活再好，没有好的身体，那和你就没有关系了。那么，长期不运动有哪些危害？有专家表示，年轻人长期奔波与工作，缺乏体育锻炼，久而久之对身体健康造成极大危害。首先，缺乏运动将会导致智力下降。有研究指出，运动不仅对人心脏血液循环系统有重要作用，还密切关系到人们的智力水平。同时缺乏锻炼的人，每天都忙碌在工作中，体力不够加上睡眠不足，易导致免疫力下降，容易生病，同时极易出现精神萎靡不振，做事无精打采等情况。总之，长期不锻炼，回馈给我们的只有疾病。专家表示，健康的生活方式是每天至少有氧运动半个小时，如果条件不允许，一个星期不少于3 次锻炼也是好的。每天最适宜锻炼的时间是黄昏，早上不适宜做大量运动，晚上的运动项目以散步为佳。
&&&&&&& 5 达人支招：运动可利用&零碎时间&
&&&&&&& 有个自称是&运动达人&的80 后给我说，目前，步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族可以将运动方式见缝插针地融入日常工作和生活中，用步行上下班代替开车。上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公共汽车之苦，而且可以增强心肺功能。如果上下班地点离家不远，可选择步行上下班；如果上下班地点离家较远，可选择性地乘交通工具，例如骑自行车等，或提前下车步行。早餐后步行上班，可以加强肠胃的消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而能够保持良好的体型。下班后步行，正好可以调整劳累了一天的身体。步行时保持抬头挺胸，双臂摆动，可以缓解肩颈酸痛，此外还能排遣压力。读报时，每个人的双脚是闲着的，可以一边读报一边用双脚不停抓地，然后旋转双脚以活动踝关节，有助缓解疲劳；写字时，可以把闲着的那只手放在小腹处，不断地揉，能够从分活动肠胃，防治便秘和消化不良；打电话时，另一只手随便拿一个东西，握住，上举，沿后脑下落，然后手臂伸向侧面，转动手臂做划圈运动，可以锻炼上身和臂力。
&&&&&&& 同时，他也建议上班族，可利用&零碎时间&锻炼身体。如果上班期间长时间面对电脑，可在办公室做一些简单的放松操，利用办公椅，做压肩、压腿、测弯腰运动等等。活动一下颈椎和常握鼠标的右手，既起到放松、保健的作用，又不会影响上班。
&&&&&&& 总之，身体锻炼是长期的，持久的，运动量则可因人而异，不能图一时的兴趣。要想保证身体的健康，有充沛的精力，就必须坚持锻炼，不能三天打鱼两天晒网，否则就是一句空话。
&&&&&&& 作者单位：兰州石化职业技术学院
您可能感兴趣的其他文章
&&站长推荐
&&期刊推荐
&&原创来稿文章
转寄给朋友
朋友的昵称:
朋友的邮件地址:
您的邮件地址:
写信给编辑
您的邮件地址:锻炼身体的目标没有找到,没有动力的人能锻炼成功吗
分享到：锻炼身体的目标没有找到,没有动力的人能锻炼成功吗------，<span id="wppvp_tv_3人学习 ， 更多内容在 : , 锻炼身体的目标没有找到,没有动力的人能锻炼成功吗换个角度来看，如果你有足够的体力，在没有训练的情况下跑了整整10千米；或者你有足够的，轻松地做50个；再或者你有足够旺盛的精力，在每天的曰常工作和中，保持活力四射……这样的感觉如何？此外，如果你像你所希望的那样苗条，感觉又如何？ “这当然很棒！不过每个人都知道，这是不可能达到的啊，至少 不经过运动锻炼是不可能的。”我又找到一个理由，一个放弃运动锻炼的理由。真可惜！其实要拥有一个健康的体魄并不难，它比你心里想的要容易得多。首先你必须愿意去做，然后努力去做，并持之以恒，不久之后，你将会发现自己苗条多了，健康多了。这样很好，不是吗？这听起来相当不错！标题：网址：
更多精彩的内容
回顶部 回底部人民网&&环球时报 生命周刊&&第十二版 运动健身
晨练要缓和减量&&晚上可激烈对抗
锻炼，早晨晚上不一样
北京体育大学体育教育训练学博士&&武文强
】【】【】【】【】
&&　忙碌的现代人，健身的时间无非早晨和傍晚。有人说，反正是锻炼，早晨练什么，晚上就练什么呗。其实，人体受“生物钟”制约，一天中体力是有一定升降规律的。因此，运动健身，早晚应该有很大的区别。　　晨练别太累　　早晨，人刚从睡眠中醒来，整个大脑还处于“抑制”的笼罩之下，身体各器官的活力还处于最低点。适当锻炼可使大脑由抑制状态转为兴奋状态，为一天的工作和学习做好身体准备。　　但是，人的身体需要一个唤醒过程，所以早上运动要循序渐进。另外，运动量不要过大，运动时间不宜过久，动作别太复杂，以免身体过于疲劳，影响一天的工作、学习。　　晨练的项目以徒手操、太极拳最好，跑步次之。冬季可以先慢跑10分钟，然后做徒手操。　　做早操，能使大脑神经细胞很快进入兴奋状态，身体各部分的机能也能很快提高，有助于振作精神，为新的一天做好准备。　　打太极拳，可以使中枢神经系统的兴奋和抑制得到很好的调整，促进身体的新陈代谢，安定情绪，提高工作和学习效率。　　长跑能增强全身的肌肉力量，使心脏的工作能力强而持久，平时精力充沛，工作效率高。　　空气新鲜的早晨，负氧离子浓度高，对身体有益。因此，晨练应注意环境。切记不要在交通要道长跑，由于早上气压低，前一天积累的汽车尾气等污染物容易吸入体内，危害健康；另外道路上车辆多，也不安全。　　晚上锻炼选择多　　英国运动生理学家研究发现，下午4时以后和晚上是运动的最好时间。这时人的体温最高，肌肉的黏滞性最小，关节的灵活性也好。体温升高会使人产生运动的强烈愿望，此时，人的体力、肢体反应敏感度和适应能力都达到最高峰；心跳和血压最平稳，参加运动能获得最好的效果。　　傍晚可进行较剧烈的运动或安排比赛。较剧烈的体育锻炼可使血液循环加快，消除一天工作和学习的疲劳。在这个时间段，可以选择几乎所有的运动项目和方式。游泳、健美操、网球、羽毛球、田径、篮球、排球和足球等项目都行。运动最好在睡前一个小时结束，然后用温水洗脸、洗澡，冬天用热水烫脚，能消除疲劳。　　如果锻炼安排在晚饭后20分钟或临睡前10分钟，应该选择轻柔缓和的健身运动，如散步、瑜伽、太极拳等，避免剧烈活动。同时，锻炼的时间不能过长、过晚，以免影响睡眠和第二天的工作。　　早上别打比赛　　虽然项目的选择有时间性，但也并不绝对。晨练项目都可以在晚上练，有些晚上的项目也可以在早上练，关键是要根据身体情况、环境等条件合理安排一下。比如，篮球运动非常剧烈，若在早上练习，可以减少激烈的对抗，选择提高技术动作的定点投篮、脚步移动等低强度训练；网球则可以进行基本功练习，比如练习挥拍动作、对墙打等，等到下午、晚上再打比赛。　　总之，一天中根据自己的生活习惯、工作和学习环境、场地器材条件等因素，选择适合自己的锻炼时间，再做到早晚有别，就能获得最佳的健身效果。▲&&&&《环球时报&生命周刊》&(日&第十二版)
<input type=hidden name=newstit value="锻炼，早晨晚上不一样">
遵守中华人民共和国有关法律、法规，尊重网上道德，承担一切因您的行为而直接或间接引起的法律责任。
人民网拥有管理笔名和留言的一切权力。
您在人民网留言板发表的言论，人民网有权在网站内转载或引用。
如您对管理有意见请向或反映。
精彩推荐：
每日新闻排行榜10条
网友热评排行榜10条
　环球时报 20元/月发送HQD到8166订购
　台海风云 16元/月发送THD到8166订购
*人民头条 16元/月发送TTD到8166订阅*
　第一手的新闻资讯，让您立刻掌握天下大事！
　人民资讯MINI站　联通用户发送
　人民网手机门户　北京移动用户发5988到01268
新闻检索：
　手机铃声分类搜索：
　　寰 宇 搜 奇
　　猴娃儿曾繁胜，其母与不明人形动物所生，身高两米，头小臂长，体势佝偻，表情诡异，半兽半人。想知道这一天下奇观是如何被报道的吗?
请用户发送 A003 至
　　　　1510312(移动)
　　　　9510312(联通)
资费：1条/元
&更多精彩短信：
镜像：　 　
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by www.people.com.cn. all rights reserved运动成瘾是指人对有规律的锻炼生活方式产生了心理、生理依赖_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
运动成瘾是指人对有规律的锻炼生活方式产生了心理、生理依赖
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，方便使用
还剩1页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢