剧烈运动后喝水肚子疼_百度知道
剧烈运动后喝水肚子疼
好疼,谁来救救我.剧烈运动后喝水肚子疼,该怎么办啊,疼了将近1小时了还在疼,而且好像是胃部那里
我有更好的答案
以致呼吸肌缺氧、脾充血肿胀，即运动中 最好喝淡盐水和一些运动性饮料， 使覆盖其被膜上的神经受到牵扯而产生疼痛。此外，部位多在上腹部，心肺功能很 快就能得到改善，循序渐进，量力而行。经过一段时间的锻炼，在此就不一一说明了，一般有下列几种情况，从而引起肝。这是怎么回事呢，更加剧了疼痛。预防这类疼痛的 办法是，根据自身的体质、体力合理安排运动量和强度。这是由于大量出汗使用权水盐丢失过多？ 其实大多数人在运动初期都会发生这种腹痛，运动医学称为“运动中腹痛”。 从腹痛的表现和原因分析、较大运动量锻炼时易发生的腹直肌痉挛性 腹痛。 一种腹痛是由于内脏器官一时不能适应剧烈运动的需要而引起，其疼痛部位 多发生在右肋部门肝区）和左肋部（脾区）。这些人平时运动少。这类腹痛只 要针对其产生原因采取相应措施，就完全可以避免 还有一种情况是在夏季进行较多，原有的均匀而有 节律的呼吸被打乱，呼吸急促而浅表，使胸内压上升。运 动前要做好充分的准备活动，使各器官处于良好的运动状态。运动中注意调整好呼 吸与运动的节律，尽可能用鼻而不是张嘴呼吸，其疼痛多在左下腹部、胀痛，重者则呈阵发性绞痛。大多是由于饭后过早剧烈运动（不 到1小时）或吃的过饱、喝得过多（特别是冷饮）或饥饿运动（胃酸或冷空气对胃的 刺激）引起胃痉挛，心肌力差，心肺 功能相对较弱，再加上运动前准备活动不充分。当内脏器官的功能没有提高到应有 的活动水平就加大运动量或运动强度过大，休息一会儿自然转好，肝静脉回流受阻，搏动无力，影响静脉 血液的回流。如果是宿便未排引起的肠痉挛、薯类、牛肉等）引起肠痉挛，疼痛部位则 多在肚脐周围。如果是腹内有寄生虫（如蛔虫）或运动前食 入大量产气或不易消化的食物（如豆类、胃肠疾病等），参加剧烈 运动亦可上起相应部位的腹痛，导致下腔静脉压升高，剧烈运动时，运动中腹痛即会自然减少或消失。 另一种腹痛则是由于不良的运动习惯而产生。急促 浅表的呼吸又使呼吸肌的收缩过于频繁、过分紧张而发生痉挛，心肺的供血、供氧 量却赶紧不上肌肉工作的需要，也会加重肝脾的肿胀，主要是胃肠痉挛牵扯神经而引起。 通常表现为钝痛有些不经常运动的人开始运动不到15分钟就会感到腹痛，甚至有些人在急步 快走中也会发生腹痛，引起体内代谢失调，加上疲劳引起 肌肉痉挛（俗称抽筋）产生剧痛。预防的关键在于适当补充盐和维生素，使心脏负荷过重。 还有一些人因腹部患有慢性病（如肝炎、胆道感染
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为什么运动后不能马上喝水
减肥运动后口渴喝水好吗？多久可以喝水？？否想正确解答！
病情分析：运动减肥要控制喝水,就是要在缺水的时候，及时补给水，所谓缺水不是到感觉到口渴就喝水，如果到真正感觉到口渴了，那时候已经晚了，要在还没有口渴的预感的时候，就要补充水。指导意见：运动到一段时间的时候，就要适当的喝一下水，不要喝的太多。还有要看是做什么运动减肥，如果是激烈的运动，就要休息一段时间，再喝水，如果是普通强度的，要订个统一运动时间和喝水时间。半小时的样子！祝你拥有苗条身材！
病情分析：减肥运动后口渴喝水好吗？多久可以喝水指导意见：可以喝水，对身体不会有什么害处，不过如果大量出汗的话，建议和一些淡盐水，这样对自己的身体会更好，基本上什么时候想喝水时，什么时候喝就行。
身体健康没什么问题，就是想健康减肥想想知道具体的减肥方法，我现在104斤，想减肥到90斤，身高160cm，希望医生能给定个时间表，有助于有效的减肥
强力运动后最好半小时后喝水。在运动半小时前也可饮水。想要健康减肥，在五点之后尽量少吃东西，最好饭后2到3个小时后运动，运动要坚持40分钟以上才有燃烧脂肪的作用，可以在傍晚或晚上进行，每周至少坚持3到五天。首先早上必须吃东西。而且还要注重食物的选择，建议你平时不要吃热量高的油炸食品，糕点，糖果，碳酸饮料。饮食要平衡搭配，多选择热量低的蔬菜水果，但也不要忽视了蛋白质的供给，这是身体所必须的，少吃多餐，减少你的饥饿感。祝你成功！
病情分析:您好，运动后口干可以先用水漱口，过半个小时左右再喝水。记住不要喝冰水。意见建议:您好，减肥最好的方法就是管住嘴，迈开退。饮食上以清淡有营养为主，早上豆浆，馒头，鸡蛋，水果。或稀饭。中午随意吃八分饱。晚上稀饭，可以坚持得了的话可以一个水果代替哦。一般一个月就可以看得明显的效果。运动最好做有氧运动，瑜伽、慢跑都是不错的哦。本人一点小建议，希望能帮到您，祝早日减肥成功。
跑步后多长时间可以喝水?????????????????????????:需要医生帮助提供远程诊断:跑步后多长时间可以喝水???????????????????????????????
病情分析：你好：跑步后不要立即喝大量的水，少饮用少量水是没有不好的指导意见：一般建议跑步前半小时内和跑步后半小时内不要大量饮水。应少量多次饮用。
病情分析：你好，这个一般来说半小时以后比较合适的。指导意见：剧烈运动以后胃肠供血是比较少的，身体各个系统主要是hi用药应激的，20分钟到半小时再喝水比较合适的。
减肥时运动完后可以喝水吗？多久后可以喝，特别是晚上运动完后可以喝水吗？我现在是晚上运动完后，半小时左右慢慢的喝1杯水。过1个多小时睡觉。吃饭时时饱的，运动完后会稍有一点点饿。这样会有减肥效果吗？想谢谢
病情分析：减肥的方法有很多种，主要是选择正确合理的减肥方法。指导意见：建议通过运动和控制食量，少吃零食减肥。你这种方法坚持可以减肥。
病情分析：晚上运动完后，半小时左右慢慢的喝1杯水。过1个多小时睡觉。吃饭时时饱的，运动完后会稍有一点点饿。指导意见：运动与节食相结合才是减肥的最佳方法。一般运动后如果出了比较多的汗，需要及时补充水分的，避免脱水。不要等到口渴了再去喝水，晚饭不要吃得太多6成饱就可以了，运动量少的话可以先喝一小杯水，半小时后再喝一大杯，补充水分
晚上运动还是早上,运动完后多久才可以喝水晚上运动还是早上,运动完后多久才可以喝水晚上运动还是早上,运动完后多久才可以喝水
个人认为晚上运动比较好,晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉.但是吃过晚饭不宜立即活动,需休息半小时.运动前要多喝点水,开始前半小时内喝500ML左右.然后运动中要不时的补充水分,不要等到渴了再去狂灌.运动完就及时补充水分吧.不用等.
你好,首先,很多朋友都有运动后喝水的习惯!但是喝水的讲究可是就大了.在剧烈运动后满身是汉的情况下大口喝水是绝大部份的人.这样喝水对身体从科学的角度是及为不利的. 比如说很多人喜欢将刚从冰箱里取出的矿泉水一饮而尽,这样的习惯从科学角度对身体十分不利.有的人习惯于喝饮料,然而有些饮料中含有大量的糖份,很影响训练的质量.更有的人习惯于喝碳酸饮料,这种饮料很不适合在运动后饮用!因为饮料内含大量的CO2,运动之后不当饮用很容易引起“炸肺”. 意见建议:如何才是运动后正确的喝水方法呢? 一：最好在纯净的食用水（矿泉水或凉白开）内加（0.7%-0.9%）的食用盐,这样可以及时补充体内流失的盐份. 二：在喝水
运动后能不能马上喝水
病情分析：你好，根据你的描述，运动过后是不可以马上喝水的，因为剧烈运动后，心脏和胃肠都处在一个高强度下，马上饮水会增加心脏和肠胃的负担指导意见：你可以运动后休息一段时间再饮水，最好补充糖盐水，其实最好的办法是少补多次，就是没运动20到30分钟就少量补充水分，可以维持身体对水的需要又不会产生太大的负担
病情分析：患者自述运动后能不能马上喝水，求助解决。指导意见：建议：一般情形不要立即饮水，特别是凉水，容易导致肺部形成气泡，俗称炸肺，祝您健康！
每次在运动之前不小心喝多几口水或者吃了点东西，在运动的时候就肚子痛了。特别是在跑步的时候，越跑越痛，不跑就不痛了，一跑又开始痛了。需要医生帮助提供远程诊断:有什么解决方案吗？因为很难避免在运动之前1到2小时不吃点东西不喝口水。
病情分析：您好！通过你的症状叙述，考虑是运动时胃内容物没有消化刺激胃粘膜引起痉挛，指导意见：剧烈运动前两小时禁食，食物的消化需要4小时才能从胃排空，每次运动前半小时吃东西要特别少，水不超过100毫升，
病情分析：你好，一般来说吃了东西之后本来就是不适合剧烈运动的，尽量避免吧。指导意见：如果你长期这样的话肯定对自己的身体是会有影响的，建议吃完东西后半小时运动。
实在很渴，剧烈运动完之后可以马上喝水吗想
病情分析：您好，剧烈运动完后是可以喝水的，因为运动本身就会消耗很多的水分，运动完后需要喝水补充的，但是喝水的时候不要喝的太快，指导意见：您好，建议您运动后可以补充水分，要小口喝，一般一次和100ml左右，逐渐补充丢失的水分，希望我的回答能帮到您。
病情分析：这个最好是不要马上喝水的，最好是要休息下后再喝水的指导意见：剧烈运动后立马喝水的话有些人可能会引起呛咳还有有些人可能会引起胃肠道反应，所以最好还是要休息下后再喝水的
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为什么运动后不能马上喝水相关热门回答跑步后喝水会肚子痛,怎么回事?,,,
跑步后喝水会肚子痛,怎么回事?,,,
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：跑步后喝水会肚子痛,怎么回事?,,,
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：170015
问题分析： 喝的是凉水吧？运动的时候出汗，体温就上升了这时候如果猛灌凉水，胃受不了刺激所以就疼了意见建议：跑步结束后不适宜大量灌水慢慢喝分开喝中间给自己休息喘气的的机会
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：33890
问题分析： 你好,考虑胃肠炎引起的,可以服用黄连素片和颠茄片对症治疗.意见建议：腹泻或者呕吐严重需要静脉输液.必要时需要进一步根据疼痛部位和性质以及并发症状看医生体检和相应的辅助检查确诊.确诊之后制定治疗方案.不能盲目服用药物.祝早日康复.
职称：医生会员
专长：骨科脊柱股骨头
&&已帮助用户：52711
问题分析： 喝的是凉水吧？ 运动的时候出汗，体温就上升了 这时候如果猛灌凉水，胃受不了刺激 所以就疼了。意见建议：跑步结束后不适宜大量灌水 慢慢喝 分开喝 中间给自己休息喘气的的机会
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
指导意见：你好，运动后不喝水对身体有害 当运动后身体流失大量水分，血液中盐的浓度就会随之升高，并增加心血管运作的负担，因此如果不适时补充，便会连带影响到心血管功能。
问为什么喝水后跑步左下腹会疼痛？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：116910
病情分析： 如果平时身体没有其他异常状况，跑步时肚子疼这种情况多数是呼吸不均匀，或者是缺乏锻炼，或者是跑步以前短时间内吃东西或者喝水了。
解决呼吸不均匀的方法就是放慢步伐，调整脚步，脚步和呼吸保持一定节奏，匀速跑，速度放慢到肚子不疼为止，如果体力还有可以逐渐加速，但是最终速度要保持在自己长距离跑的能力范围，否则达不到运动效果。
缺乏锻炼的话就循序渐进的加跑步距离时间就可以，慢慢来，这个不能速成的。
如果怀疑是其他的病，去医院好了
问喝水后运动会肚子疼
职称：医师
专长：高血压，心血管疾病
&&已帮助用户：190227
指导意见：一日三餐定时吃,平时不吃辛辣食物,多吃易消化的食物是不会有事的
问为什么有时做完运动喝水会肚子疼
职称：医生会员
专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
&&已帮助用户：59331
指导意见：你好考虑是胃肠炎胃肠痉挛引起的腹部疼痛，可以服用颠茄片治疗观察看看，平时注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物
问运动如跑步后喝水会肚子痛
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折
&&已帮助用户：74691
指导意见：喝的是凉水吧？运动的时候出汗体温就上升了这时候如果猛灌凉水胃受不了刺激所以就疼了跑步结束后不适宜大量灌水慢慢喝分开喝中间给自己休息喘气的的机会
问跑完步后喝了很多的水，一开始没怎么，之后肚子痛
专长：内儿科常见病多发病
&&已帮助用户：9984
问题分析：你好，从你描述的情况来看，你目前的肚子疼，可能是喝水过多引起的肠痉挛而引起的不适。意见建议：你好，多注意休息，避免过度的活动，以及可以用热水袋敷敷肚子，不改善的话，可以行B超检查治疗处理。
问为什么喝水后跑步左下腹会疼痛？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：116910
病情分析： 如果平时身体没有其他异常状况，跑步时肚子疼这种情况多数是呼吸不均匀，或者是缺乏锻炼，或者是跑步以前短时间内吃东西或者喝水了。
解决呼吸不均匀的方法就是放慢步伐，调整脚步，脚步和呼吸保持一定节奏，匀速跑，速度放慢到肚子不疼为止，如果体力还有可以逐渐加速，但是最终速度要保持在自己长距离跑的能力范围，否则达不到运动效果。
缺乏锻炼的话就循序渐进的加跑步距离时间就可以，慢慢来，这个不能速成的。
如果怀疑是其他的病，去医院好了
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
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&为什么，跑步前喝水，跑步时肚子会痛。
为什么，跑步前喝水，跑步时肚子会痛。
发病时间：不清楚
为什么，跑步前喝水，跑步时肚子会痛。
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
擅长：皮肤性病科、内科、儿科常见病的治疗。
这种情况可见于胃肠道受到震荡、肠痉挛等导致，跑步前不要喝太多的水，不要吃太多的食物，一般可以避免出现腹痛的。如果平时正常，可以暂时观察。
向医生提问
肠痉挛是由于肠壁平滑肌阵阵强烈收缩而引起的阵发性腹痛，是小儿急性腹痛中最常见的情况。在小婴儿，可从哭吵的程度和强度来了解是否存在肠痉挛。
症状起因：一、胃肠道因素。1.肠道气体产生过多。肠道气体有四大来源：吞下的气体;中和胃酸产生;从血中弥散而来以及细菌发酵产生。2.肠道动力增高。3.胃肠道激素。4.饮食因素。一些研究显示，母乳喂养儿发生肠痉挛与母亲饮用奶有关，食物过敏可能是肠痉挛发生的一个原因。5.其他因素。二、非胃肠道因素。
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