我总感觉喘不上气来，特别是跑步过后或者剧烈运动过后...
我总感觉喘不上气来，特别是跑步过后或者剧...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我总感觉喘不上气来，特别是跑步过后或者剧烈运动过后，吸气的时候喉咙会伴有声音，总觉得吸不上来气，持续了好几年了，有时候会在睡觉的时候喉咙部位也会因为呼吸的会出现声音，请问这是什么病，我是怎么了，还没有看过医生，觉得最近越来越频繁喘不过来气，之前都是隔一段时间才会觉得呼吸困难，吸气会有声音，最近一直是这样，我23岁，女，会不会因为肥胖，我173，76公斤曾经治疗情况和效果：还没看过医生想得到怎样的帮助：想问下我去医院应该看哪个科，大概是什么症状
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
问题分析： 呼吸不畅有可能是心气不足的表现，剧烈运动也会导致呼吸不均匀。意见建议：可以到医院过心脏内科，做个心电图就能知道了，当然这是西医。你也可以去看看中医，也许是气虚证呢。其实减肥要慢跑才有效的，太剧烈运动反而伤身体。平时多吃补气的食物大枣黄芪等医生询问：平时心情是否过于紧张呢
职称：医生会员
专长：高血压，心血管
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问题分析：你好，运动过后、情绪激动后一般都会感觉呼吸困难。当然，对于比较胖的人这种症状会更严重。而且，比较胖的人夜间睡眠会打呼，严重的会出现呼吸暂停。意见建议：根据你的身高来算，标准体重应该是65公斤左右，所以，你算是超重了，所以，你最好减轻体重。
问运动时喘不上气，这样的症状叫不叫哮喘，只有在运动时才会有种感觉
职称：医师
专长：头痛，面瘫，三叉神经痛，胃痉挛，膝关节炎，急性腰扭伤，脚踝扭伤，颈椎病，颈椎间盘突出症，腰椎间盘突出症，腰腿痛，高血压病，中风、脑出血、脑梗死等心脑血管疾病后遗症的康复治疗。
&&已帮助用户：26275
病情分析： 你好，你现在出现的情况很大程度上可能是由于运动后气管收缩舒张功能不好引起的情况。意见建议：对于你目前的情况，现在建议你运动不要过量以适度为好，另外最好是能够到医院进行明确检查，确定具体病情。
问跑步时间长喘不上气怎么回事？
职称：医师
专长：肠子宫内膜异位,急性子宫内膜炎,阴道毛滴虫病,子宫肥大,盆腔淤血综合征,卵巢早衰,子宫息肉,子宫脱垂
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病情分析： 你好，考虑为胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。意见建议：平时注意多休息 不要太劳累 建议去正规医院检查确定病情及时治疗 祝早日康复
问剧烈运动过后喘不上气来。
职称：医师
专长：高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
&&已帮助用户：318866
你好，这是个人体质问题，建议你经常锻炼，掌握好运动强度。
问运动时喘不上气，这样的症状叫不叫哮喘，只有在运动时才会有种感觉
职称：医师
专长：头痛，面瘫，三叉神经痛，胃痉挛，膝关节炎，急性腰扭伤，脚踝扭伤，颈椎病，颈椎间盘突出症，腰椎间盘突出症，腰腿痛，高血压病，中风、脑出血、脑梗死等心脑血管疾病后遗症的康复治疗。
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病情分析： 你好，你现在出现的情况很大程度上可能是由于运动后气管收缩舒张功能不好引起的情况。意见建议：对于你目前的情况，现在建议你运动不要过量以适度为好，另外最好是能够到医院进行明确检查，确定具体病情。
问如果总是觉得胸闷气喘，呼吸困难，上不来气，该怎么办
职称：医生会员
专长：急性乳腺炎,乳房纤维腺瘤,乳头皲裂
&&已帮助用户：4047
问题分析：引起胸闷的原因有很多,如：胸部疾病：胸膜炎,肺大泡,肺气肿等等,心脏疾病常见的是冠心病,引起的心肌缺血意见建议：建议去医院做个心电图,拍个胸片检查,明确病因后对症治疗.
问肚子胀气呼吸困难上不来气
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
指导意见：腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。 正常人胃肠道内可有少量气体，约150毫升（ml）左右，当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良时，胃肠道内产气过 多，而肠道内的气体又不能从肛门排出体外，则可导致腹胀
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评价成功！跑步时很喘，怎一么换气，_百度知道
跑步时很喘，怎一么换气，
我有更好的答案
和多慢跑把。你的肺活量可能不是很好，跑三步吐气，多游泳练习下肺活量。当然这个也要有频率在里面，加速过程中，是一步一呼吸跑步呼吸是要看跑步的距离和频率的，我是跑两步呼气，基本的跑步都是用嘴呼吸的。鼻子的呼吸是不够身体运转的。所以一定要用嘴呼吸。呼吸也要有节奏，每个人的肺活量不同，呼吸的节奏也不同
我不会游泳
啊，那你跑步，渐渐的就不会喘啦 ，感觉很棒。
采纳率：72%
另外喘太厉害的时候，建议先休息休息再运动。望采纳，喘得厉害(排除是身体体质差)是锻炼太少了，建议坚持多锻炼，跑步以慢跑为主，呼吸尽可能用鼻子呼吸
要看你跑的是多少米了 我是跑100.200米 100米 10.8多200米22.4 我擅长100米， 对于途中跑的呼吸 完全是用嘴来完成 我的节奏是三步以呼吸，三步一吐气 我的步幅很大，如果你步幅下可以4步 记得 要大口的呼气，大口吐气
呼吸要均匀，跑步时的步伐要有节奏，这样会比较轻松
跑步时最好用鼻子呼吸
休息下再跑
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跑步时喘气声音太大，怎么办
调整好呼吸，一方面看是不是因为呼吸系统疾病引起的肺活量较低，另一方面的话看是不是因为心脏疾病引起的气喘。平时多喝一点水，少吃辛辣上火的食物，建议到医院去看看，毕竟说的说的没有真实看到好确定喘气声音大的具体原因。正确的跑步呼吸要讲究节奏，要和步速协调起来。一般三步一呼三步一吸，较适合中等强度的步速。同时，呼吸要均匀，吐气要干净，最好作深呼吸，以确保氧气在肺部充分交换，也更容易配合步伐频率。
采纳率：91%
来自团队：
我以前训练时总是用最呼吸，慢慢的尝试着用鼻子呼吸就能改过来。要坚持一定能改正。
调整好自己的呼吸
那你就学学用鼻子呼吸吧
多用鼻子呼吸
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核心提示：你是否会经常出现跑几步就上气不接下气的状况？有时候，不是你的体力不行，而是你没有掌握好呼吸的频率和方法。
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& & 很多人制定了运动计划，也天天去跑了步，大汗淋漓发个朋友圈，然后心满意足地以为终于可以瘦下来了。殊不知，体重秤的数字依然维持不变。跑步瘦不下来，很有可能是你忽略了一个很重要的点，就是呼吸！跑步时怎么调整呼吸？& & 跑步时呼吸的重要性：& &&跑步是一种有氧运动，而呼吸是获得氧气的主要方式。但很多人在跑步中因为不恰当的呼吸方式，经常出现肌肉痉挛、岔气的情况，没跑几步就气喘吁吁、疲劳不堪。学会呼吸，会让你的跑步运动更轻松，燃脂效果更好。　　跑步时怎么调整呼吸：　　一、是要用鼻子来呼吸& &&有的人跑步时觉得气不够用，就张开嘴使劲儿地呼吸，这样不仅容易引起戗风咳嗽，而且也非常容易疲劳。因此，无论是夏季还是冬季，都要用鼻子来呼吸。小编年轻时曾经是一名长跑爱好者，我认为用鼻子呼吸至少有三点好处：一是通过鼻腔呼吸，可以使寒冷的温度得到提升;二是可以给过干的空气加湿;三是对于灰尘和细菌有阻挡作用，从而减少呼吸道疾病。　　二、呼吸要配合步伐& &&具体方法是这样的：跑两三步，用鼻子慢慢地吸气，然后再跑两三步，用嘴尽力向外吐出废气。如果用鼻子吸气觉得不够用，还可以从牙缝中吸入一部分。这样有节奏的呼吸，跑起来自然就会轻快多了。　　三、要学会深呼吸& &&如果跑步的时间长，就更需要深度呼吸了。不然的话，总是进行浅呼吸，不仅会感到呼吸急促，而且还会有胸闷和呼吸困难的感觉。有的人吸气时深度够了，但呼气时深度不够，这样身体同样也会感到缺氧。只有废气全部排出去了，肺中的负压才会增高，这样吸气时不仅会更省力，而且吸气量也会大大增加。& &呼吸是我们每天都会做的事情，没有了呼吸就没有了生命。但呼吸又不是简单的呼吸，在运动中掌握正确的呼吸方法，可以让你运动不累。& &
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