新手第一次去健身房有必要请私人教练吗？大家给些建议~
同学问我要不要和他一起去健身房，都是一个教练。每人每月1200，本人新手 还是学生dang不知道这一个月1200 值不值？另外 请教一下：三四月左右熟悉了动作和器械之后是不是就可以自己练了？请大家给些建议吧！
甚至健身房都不用去 除非等你俯卧撑能一天200个 不然健身房只是给你个气氛
网上视频一大堆，比如 凌云健身 牛男健身，然后去健身房多和那些老手们咨询咨询 发点烟 ，够了。私教有时候水平不一定高
引用2楼 @ 发表的:
甚至健身房都不用去 除非等你俯卧撑能一天200个 不然健身房只是给你个气氛
本人很瘦 182 62KG 俯卧撑也不能做多少 自己锻炼也是一点套路没有 所以想去健身房尝试一下
引用3楼 @ 发表的:
网上视频一大堆，比如 凌云健身 牛男健身，然后去健身房多和那些老手们咨询咨询 发点烟 ，够了。私教有时候水平不一定高
哎 现在特瘦 都没有勇气去健身房 我和那个教练 练两个月看看他的课怎么样 可行吗
赞同3L的说法，多看看那些视频，去了之后拿轻的开始练，再和健身房的大牛闲聊一下，很快就能自己练了。
我就是这样过来的。
本人健身房常客，也是医生。见过太多不正确的动作而导致受伤，如本JR的一位朋友，去健身本来是好事，却没有正确引导，做了错误动作和自己盲目加大深蹲的重量导致腰肌劳损，现在几个月一直还腰疼。新手去还是请教练吧
千万不要 打水漂都能听响
瘦不要怕 大家看见你在努力 就不会看不起你
多看看网上视频 健身房比在家徒手练好太多了
本人健身房常客，也是医生。见过太多不正确的动作而导致受伤，如本JR的一位朋友，去健身本来是好事，却没有正确引导，做了错误动作和自己盲目加大深蹲的重量导致腰肌劳损，现在几个月一直还腰疼。新手去还是请教练吧
一天200俯卧撑，拼命吃，几个月体重就上去了。
jianshen6am 加这个微信问问
发自手机虎扑 m.hupu.com
我请过健身教练
坦白说，有作用。我是刚入门的时候请的。30节课大概3500不到。
健身教练帮我制定了训练计划还有饮食作息，而且经常做各类身体机能测试。
感觉挺好的，动作很标准肌肉刺激很到位，每次都累得跟狗一样，麒麟臂都没劲了。
我觉得入门小白的话还是请一个，等掌握了各类器械的正确操作方法和认识到健身是门科学不能瞎JB练的时候，就可以自己练了。
而且到时你可以和健身房其他小伙伴交流心得体会，有了交流和帮助，事情就好干多了。
当然不请也不是不行，多和练得好的人交流，让他们指导指导。回家多看看视频，多找点健身方面饮食方面的资料，也是可以的。
浪费钱，我徒手半年说不上变的超级牛，但改变不少，现在用钱买哑铃哑铃凳，感觉足够了，如果有钱买点蛋白粉之类就爽了，感觉上网看视频然后叫朋友看看动作，自己来几次就行了，如果楼主想变成比教练那种还牛就请吧
说实话 一个月1200很划算
作为刚入门的小白来说
当然前提是你能坚持，去的次数多
而且要看教练水平如何
课时如何分布 向我如果一周去5、6次 他能不能保证天天带
如果可以1200是白菜价
其次就是网上多看多钻研
最多两个月 你也就不需要单独找教练了
如果经济上允许就请一个吧，还有就是你健身的目的是啥啊，如果你很胖很胖想减肥，那最好就请个喽；如果你身材差不多，就是想自己保持身材，保持健康，那就没必要请了，标准动作啥的，网上搜，和小伙伴学，在健身房看专业人士，在不就厚着脸皮问他们，热心的教练还是有的
引用6楼 @ 发表的:
赞同3L的说法，多看看那些视频，去了之后拿轻的开始练，再和健身房的大牛闲聊一下，很快就能自己练了。
我就是这样过来的。
引用8楼 @ 发表的:
千万不要 打水漂都能听响
瘦不要怕 大家看见你在努力 就不会看不起你
多看看网上视频 健身房比在家徒手练好太多了
本人纯小白 之前健身房都没去过 只是对健身的知识听说过一点点 但是零实践
我想找教练 练两个月熟悉一下再去自己练是不是 更好一点 谢谢热心的朋友啦！
引用15楼 @ 发表的:
如果经济上允许就请一个吧，还有就是你健身的目的是啥啊，如果你很胖很胖想减肥，那最好就请个喽；如果你身材差不多，就是想自己保持身材，保持健康，那就没必要请了，标准动作啥的，网上搜，和小伙伴学，在健身房看专业人士，在不就厚着脸皮问他们，热心的教练还是有的
我是很瘦 182 62KG 还有点鸡胸
所以一直打算去健身 现在机会来了。。。
引用4楼 @ 发表的:
本人很瘦 182 62KG 俯卧撑也不能做多少 自己锻炼也是一点套路没有 所以想去健身房尝试一下
没有用的，在你的肌肉没有打到一定强度的情况下，去健身房效果很一般，教练说一两句话你就能长肉了？我高考完187cm，93kg，完全没基础，那年暑假去健身房找教练的时候，教练就和说你先跑步机跑有氧做两个月，然后给我一个食谱。
俯卧撑你做不了几下你还去做卧推呢？空杆你都推不了几下。健身是3分练7分吃，自己去健身吧发帖问一下比较好。
唉，突然发现大学体育课选了健美运动真是好事，省的日后被人坑。。。LZ你可以事先百度一下各个器械的使用方法
有教练肯定比没教练好，效果差很多。价钱值不值要看你自己情况。不愿意出钱的话也完全可以，去健身房找练得好的人多请教，做训练计划不难。重点是你跟你同学一定要一起去，互相督促，保护。这点非常重要，有人搭把手训练效果非常好。
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69人参加团购159.00元&339.00元现在进入健身行业的基本要求有：1、最重要的一点就是身体无严重的运动损伤以及传染疾病；2、在年龄方面平均年龄是在16周到35周，对于超过35周的在学习上也是可以，自身不具备第一天要求即可；3、女生身高155以上，男生身高165以上；在体重方面是没有要求的，因为健身就是对于自己的外表上有一定的改变，改变自身的外表形象；4、在专业方面也是具有一定的发展目标以及相应的国家认可的健身教练资格证！
通过报考西安创体健身学院的课程，在课程的学习上有着不同的学习内容，针对现在健身俱乐部的需求去学习，学校是以专业技能，健身教练资格证以及就业保障全方面系统的培训！在课程的安排方面也是终身制的，免费重修与进修！学校的课程也是零基础进入的，在毕业时能够从一名零基础健身爱好者改变为专业优秀的私人健身教练去从事相应的私教工作！在毕业时根据自己的就业意向去分配工作，面向全国分配！学院根据当前国内健身行业发展状况，针对不同类型的私人教练，制定针对性的发展规划，同时完善私人教练发展方向，学校给你的不仅仅是专业技能，更是如何在健身教练行业有更好发展的保障。
创体健身学院刘老师
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我已阅读并同意、中的全部内容！揭秘私人健身教练，告诉你不为人知的秘密!
&nbsp>&nbsp&nbsp>&nbsp揭秘私人健身教练，告诉你不为人知的秘密!
时间： 13:57:21
公众号：全球健身中心视频
?| 乐活| 运动 | 养生 | 健身 |天天健身当你把天天健身培养成一种习惯的时候就说明你减肥成功如果减不下来那是因为你对他还不够坚持很多人都不知道一节私教课包含了哪些内容，是教你跑跑步，做做器械还是简简单单的辅助？做为一个新人，你应该了解一下每天教你锻炼的教练们都在做着什么。私人教练的课时费为什么这么贵？不要说嗨，教练，教我一下这个怎么练，我随便练练。你要知道，教练不是随便的人，随便，是对自己职业的不尊重。先天的条件：私人教练和普通人一样，他们的身体条件都是从无到有，当你发现身边教练都是教练的时候，你可能没有想过？一个专业的教练，要不断学习，更新旧知识，不断进步！书本上不足的知识，还要网络上搜索，自己能翻译的自己翻译，翻译不了的还要花钱请人翻译，把书本上复杂的内容最简单化的让会员学习！学习的成本，当理论知识看足了的情况下他们还要飞奔全国各地寻求专业的指导，这些都是成本。一个专业的教练，为了证明和验证自己，也是为了健身者的荣誉，他们会去打比赛，就算没有奖金。他们只是为了证明自己是一个合格的教练，期间要构建自己的身体，需要吃大量的水果蔬菜，鱼肉，鸡蛋，牛肉，肌肉，各类补剂，这都需要成本 。 每天亲手花费很长时间做会每一餐，都是为了更好的表现，做会员心中的楷模，资深教练，你只看到他们完美的身材，但没看到他手心那磨出来厚厚的老茧。教练在为你上课前，需要准备，甚至考虑要多套方案，应对你身体随时可能发生的变化以及突发情况，如果你临时不来，或是不提前通知，他们为了你做的准备也给不了别人，而只能回答你一句：“没事，明天记得一定要来！”可他们心里会很难过。健身房的成本，任你使用的器材，装修，宣传，管理，维护清洁，等等等等，都需要成本。所有这些，都是构成了一节私教课的费用。不是在埋怨，也不是在叹气，只是想告诉你，健身教练也需要生活。健身行业里，每一个资深的教练为了自己，也为了客户，他们希望得到更多理解。他们在为你上课时，准时准点，有时候连饭都顾不得吃一口，倾囊相授，做好他们的该做的。他们做的就是在帮助你跟医院抢钱！身体好了，医院的病床自然没有借口让你躺上去！（来自网络 如遇侵权请及时告知删除）↓ （来自网络 如遇侵权请及时告知删除）↓↓↓↓有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。今天给大家推荐一些优质的微信，愿你每天都能成长。如何关注：长按微信号复制 & 通讯录 & 添加朋友 或 长按右边二维码关注全球健身中心微信号：ojianshen（↑长按复制）↑长按二维码“识别”关注全球健身中心，六百万健身爱好者集聚地，目前微信公众号已为百万用户提供不同的健身动作指导！涵盖视频，饮食，心理，技能等全程服务！我们用心做一个专业的健身公众号！用满满的正能量拥抱健康体魄，拥抱健康生活，欢迎关注全球健身中心！线上电影微信号：Liv455（↑长按复制）↑长按二维码“识别”关注【免费在线看电影】输入个电影关键字即可获取最新的电影，不信你试试，《鸭王》《色即是空》《小时代》《速度与激情7》《我是路人甲》《侏罗纪世界》《色戒》《苹果》《一路向西》太多了！。要么瘦要么死微信号：shousi58（↑长按复制）↑长按二维码“识别”关注这个世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了” 。。。每天获取各种减肥秘籍，只要你关注，一周必瘦5斤！最神奇的视频微信号：sqsp99（↑长按复制）↑长按二维码“识别”关注视频，就要神奇的！看神奇的视频就关注我，你绝对意想不到的视频！用最神奇的视频伴你渡过神奇的一天！护肤小常识微信号：hufuoo（↑长按复制）↑长按二维码“识别”关注小p老师推荐！会保养的人老样子，不会保养的人样子老，你愿意做哪种？每天分享护肤小常识，爱自己从皮肤保养开始，让您年轻常驻。天天美食推荐微信号：newmeishi（↑长按复制）↑长按二维码“识别”关注关注，一秒钟成美食大神！你似乎来到了没有知识存在的荒原...
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