有没有喜欢肌肉型肥胖怎么减肥特多，略显胖的的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-24 09:45 标签： 肌肉型肥胖减肥方法
　　别的地方都不长肉...肚子跟几个月了一样...　　　　　　
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　　这图三一眼分不清反正　　
　　我也是，一直跟几个月一样的。最瘦的时候还是肉肉的　　
　　典型的不运动　　
　　我妈就这样的，她已经47岁了　　
　　一胖先胖肚，一瘦先瘦胸，这不是没有道理的，你多运动运动吧。。　　
　　我也是…　　
　　有个朋友，肚子跟我5个月的差不多，可她四肢一样瘦　　
　　..我感觉你四肢也不怎么瘦啊????其实肚子胖最好减了...小腿胳膊肥想瘦才真难
　　肚子最好减了，每天坚持做仰卧起坐，我就是这么减下来的　　
　　@nikko118
07:21:40.43　　..我感觉你四肢也不怎么瘦啊????其实肚子胖最好减了...小腿胳膊肥想瘦才真难　　—————————————　　怎么减啊？　　我也是这样：（　　
　　有啊，典型的肠胃不好，缺乏运动型　　
　　运动吧楼主，健身三个月的效果给你看看，我孕期可是长了50斤的体重。生完孩子你知道吧，那肚子还跟六个月似的，可能是我长的太多，肚子依然不好减，马甲线很难练。　　　　
　　@emical_002
07:26:45.96　　肚子最好减了，每天坚持做仰卧起坐，我就是这么减下来的 　　—————————————　　每天做多少呢？　　从小仰卧起坐满分一直到大学 然而肚子一直很肉╮（╯◇╰）╭　　
　　我妈就是，肚子很大，但是腿超级细，看腿还以为是那种九十斤，看上半身得一百三十斤　　
　　我就是…我腿超细…见到我的人都觉得我最多98斤，然而…………　　
　　苹果型？楼主四肢有多瘦。。。要注意糖尿病　　
　　注意糖尿病　　
　　我就是这样，现在怀孕了，肚子上的肉肉反而少了肚皮紧实了，不用担心，你怀孕了说不定也这样呢　　
　　运动起来，如果可能，去美容院搓大黄膏　　
　　@愤怒的小苹果1312
07:43:00　　我妈就是，肚子很大，但是腿超级细，看腿还以为是那种九十斤，看上半身得一百三十斤　　—————————————————　　大妈很多就那样，电视里也说了，这种年龄这种身材心脏会容易得病，反正多锻炼身体好　　
　　我也差不多，运动起来好点，腿细也是相当不协调　　
　　我也是我也是，现在坚持仰卧起坐和慢跑，希望有效果。　　
　　多运动，真的反差大的话要去医院体检下，　　
　　内脏脂肪多，中心部肥胖，这种身材最不好，我也是这种，都是吃很多又不运动久坐造成的。你要注意下糖尿病，我现在就是高胰岛素血症，暂时血糖还在正常范围，但也是很危险的了。
　　@lmq2016 哈哈，完全跟你相反，我是肚子上有马甲线，但是大腿和大胳膊，走路啊鼓掌啊，肉都在拌~~~
　　哈哈哈！好想摸摸
我就是这样，我是男的，基本不运动的结果　　
　　我以前很瘦，现在结婚了不管理身材了，有了小肚腩，用手能掐起一大片肥肉，我决定少吃了
　　我也是这样的 怎么减肥 主要肚子全是肉 腿很细　　
　　有　　
　　简直跟我一样！不过我四肢应该比你还瘦点，我160 48公斤，晚上少吃一顿，第二天早上肚子就比较平，多吃一顿肚子立马就起来，跟五六个月了一样，我也知道我是缺少运动，以前跳过操，太难坚持了，后来跑步天热了就不想跑了，我肉都在肚子上，歇班的时候在家一天不吃饭，立马能轻一公斤。咱俩一块减肥吧？我还是把操跳起来，今晚就开始　　
　　哈哈，这简直就是我嘛，
　　哈哈 跟我一样，不过我是全家都这样，楼上几个层主说的很对，这样就是容易糖尿病体质外加心脏不好，以及重度脾虚。
　　你其他地方也胖啊　　
　　少吃冰的，多泡脚，有条件多熏艾，暖宫　　
　　正相反，四肢相对更粗??　　
　　有啊。减了50，60斤肉肚子上肉还巨多。大腿和屁股没肉，简直郁闷死了。
　　练腹肌撕裂者x，每个视频网站上都有的　　
　　我以为谁把我的照片上传了呢　　
　　腰短，身子圆圆　　
　　我肚子也这样TAT，，，最近跑步，晚上不吃饭。。。。啊啊啊啊啊啊啊肚子为什么这么多肉，想我18 19岁的时候，也是小蛮腰啊。。。现在十年过去了，没腰了，胸还是那么小
　　我也是！！我教练说我是内脏脂肪太高了..
　　我也是　　
　　我就是的…　　
　　王只有脚腕手腕脖子细，别的都不细　　
　　我也是。。一把辛酸泪　　
　　我以为是我的照片呢　　
　　典型的苹果型身材啊，大S蒋欣都是这种身材啊
　　我是肚子鼓鼓的，不过别人看不出来，我自己从小就收着肚子，可是如果放松那个肚子像非洲难民一样的，
　　给你看看我生完宝宝后瘦肚子的效果吧，用的是植物成分的瘦身产品，半只膏瘦了6厘米????　　　　
　　很好奇四肢有多瘦　　
　　我生完孩子以后就这样了 瘦不下来 哎 肚子肉多还松　　
　　四肢在哪？　　
　　我也这样。肚子有肉，身上瘦，一喊减肥别人都说你那么瘦　　
　　你好，第二条牛仔短裤可以甩个地址吗？　　
　　@天呀呀崖
07:01:58　　有个朋友，肚子跟我5个月的差不多，可她四肢一样瘦　　-----------------------------　　我觉得这样再发展下去也快了
　　肚子肥四肢瘦有这么多风险啊　　那我放心了 我都胖
　　我，四肢不胖，就是肚子胖，肚子上脂肪层很厚，真的不好减，因为脂肪不是一时半会形成的　　
　　哎玛，小孩生两年了，还没有瘦过。。。原来上身胖容易得这么多病啊。。。。　　怎么办，，，我肚也好大，胖上好多肉肉　　减都减不下来，越减越想吃
　　我手臂无比粗怎么办，肱二头股异常发达，朋友都问我是否在搬砖。
　　我就是这样的啊！！！减不下来，本身就不爱运动还爱吃，唉！　　
　　很有可能是宫寒，然后身体就在子宫附近囤积脂肪保温。。。
　　我默默举起了我的双手，明明是个90斤的小姑娘这肚子跟三个月似的！！　　从今天起
晚上做仰卧起坐！！！
　　po主你看看你的侧面全身。看看是不是骨盆前倾哈。
　　看图大腿也肥腻腻的啊　　每天跳PUMP IT UP 吧，2周后加上30分钟的INSANITY MAX30　　今晚就行动。
　　我觉得是因为久坐不运动
　　这明明是我肚子阿　　
　　我也这样，别人一看我说九十几斤，其实将近110了，肉全藏在肚子上，而且一坐下就叠了厚厚一层　　
　　怀孕过？
　　楼主我也有点。肚子胖。唉，人看着瘦我都穿宽松的衣服　　
　　是我！腿满细的肚子很大 但不是那种很胖都是脂肪的肚子。而是很紧的肉肉 像小孩子的体型
屁股也是很翘。忧伤　　
　　我肚子也超大，握爪　　
　　一样，健身快三个月了，无果　　不过我发现，因为我都有晚上吃苹果的习惯　　如果不吃，发现隔天肚子会小些。。。
　　就是胖啊，浑身胖　　
　　我也是，女的，身高176,最胖200多斤的时候四肢都没有多胖，重点是肚子胖，腰围比裤长都大。后来减肥到120斤左右，四肢有那种皮包骨头的感觉了，但是小肚子还是很大，游泳圈那种。现在略微有些复胖，复胖了20斤左右，复胖的这些基本上都长在腹部，有些长在了大腿根，头疼。
　　跟露珠一样，腿细腰粗，不知怎么减　　
　　我就是这样的，向心性肥胖，我158，90斤，紧身裤穿25的都不紧身但是裤头实在塞不下24的了，肚子上肉很多，脸也是比较多肉的，还有肩膀窄瘦屁股很瘪又窄，穿紧身的衣服很难看
　　唉，我照工作照里边都加衣服的……我不会为了好看就只穿内衣穿工作服的……虽然我是肚子上有肉的……
　　练卷腹，就是仰O起坐的一半。　　做的时候，小腹用力，手臂和脖子不可以用力。　　用心感受，会觉得小腹酸痛。忍住！　　练完记得做拉伸。
　　跟楼主相反，四肢粗壮脸大腰腹平，胸也平
　　我也是……　　
　　　　　　我从来都安慰自己，跳肚皮舞也不错，虽然我从来没有学过的
　　我也是，其他部位很瘦，就脸和肚子肉很多，可能湿气重，需要多吃茯苓和薏仁神马的。
　　我之前爆瘦了一场，手上都没啥肉了，但是！肚子依旧是那个肚子！当时别人和我说太瘦了我还不相信，应为称着体重没减少多少，原来都特么到肚子上去了！
　　@emical_002
07:26:45.96 　　肚子最好减了，每天坚持做仰卧起坐，我就是这么减下来的 　　—————————————　　@蔻蔻Joy
07:28:54 　　每天做多少呢？ 　　从小仰卧起坐满分一直到大学 然而肚子一直很肉╮（╯◇╰）╭　　-----------------------------　　其实不建议在体脂率比较高的状态下每天练肌群的，即使只做卷腹还是会或多或少刺激到腹斜肌（尤其是快力竭的时候动作容易变形），腹斜肌是很容易被刺激并且生长的.这样肚子腰围反而会显得更大，因为外面裹着一圈脂肪嘛.还是多做有氧以及hiit先把体脂降下来再练习腹肌比较好.　　
　　我肚子很扁，特别是小腹，但是一胖，肉就长到手臂，肩膀上，特别容易给人魁梧的视觉感觉。
　　@lmq2016 报住，和我一样哭　　
　　@想不出叫什么吖
15:01:45　　你好，第二条牛仔短裤可以甩个地址吗？　　-----------------------------　　哈哈哈，莫名想笑
　　我和你一样
　　我就是，长肉先长脸和腰腹，太悲剧了
　　我！今晚还被老公说了　　
　　自从生完孩子以后身体臃肿，对自己越来越美自信，和别人在一起总会畏畏缩缩，偶然有天妹妹拿着一套柏尚收复衣给我，让我穿穿看，当时抱着试试的心态，穿后明显感觉体形好看多了，面对各种各样的衣服都能穿上，真的是欣喜若狂，出门朋友都说我变漂亮了，身材好了。。。。。。接着赶紧又拿了三套，这样连续穿着，时间久了，真的发现变瘦了，好看了，现在越来越认可柏尚这款收复衣，也极力推荐给朋友。不仅给你带来的是体形变美了，更多的是给你该有的自信和气质。　　　　　　
　　有些人适合节食有些人适合运动
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)我有点胖，一直在锻炼肌肉，现在胸上部分肌肉明显了，可是下面尤其乳头那边还是有很多脂肪，而且下面没有_百度宝宝知道

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