打篮球怎么跨下运球练学左手运球求大神指导

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-21 15:58 标签： 打篮球不会运球
怎么练习左手运球_百度知道
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怎么练习左手运球
怎么连左手运球，可以突破的。告诉方法，越快越好。
1，练好胯下运球。胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。2，左手持球转身运球。当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。3，左手变向运球。当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为了摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，等对方反应过来时，已经成功过了对方了，这主要是让左手熟练的运球。4，左手背后运球。当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。5，换手上篮。当三步上篮时，可以适时地换手，以避开防守人员的封盖。换手主要是指正常右手持球上篮时，突然把篮球从右手转移到左手，然后左手上篮得分。换手时左手要抓紧篮球，而且要提前换手，以免到篮下措手不及。换手上篮也是很好的锻炼左手的方法。
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通常左手的训练都要比右手大三到四倍~~~有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍~~~很有效的呵呵，因为一开始都用右手拍球马~~~但是由于体育的特殊性，左右手必须同时发挥作用，努力把~~~~~ 左手运球的原理其实是帮右手一样的，试一试~~~：） 通常我练习的过程中会做200到300的胯下，200个左右的背后，再穿插一下投篮等动作：））在右手熟练了之后，就可以开始练习左手了，但是在比赛中还是有选择的：） 在练习的过程中，你要给左右手不一样的练习，通常我在练习中会逼迫自己是使用左手，由于大多数人都是用右手的，所以左手比较生疏，你已经可以不用看着球运球了，看得出来啊~~你和我当初一样，很想练好篮球，而这只是右手的量~~~左手为了赶超右手可要付出巨大努力哦~~~ 当你学会两支手都能熟练运球后，你就可以发觉。 下面来说一下我的练习方法把： 首先熟练的右手运球是不可少的，不会右手直接跳连左手 是不明智的（除非你是左撇子
本回答被提问者采纳
你可以用眼睛看着做:右腿在前的弓步,用左手在右腿两侧左右拍拉球,一开始会很困难,蹲下来,一开始做有难度,说明左手的爆发力已经足够了提高左手的瞬间爆发力.再配合体前的左手变相运球和体侧的左手推拉球,用左手迅速将球抽打起来,左手的力量应该提高很快,但练习几天后,你会发现很容易,当你能轻易将球抽打起来的时候.提高左手的粘球能力,熟练了就可以眼睛前视,单凭手感了,当左手能粘住球了:把球放地上静止
用左手扔石头什么的先 如果你能扔的和右手一样远你就能用它运球！ 我就是这么练的！对了
我现在都快变成左[撇子了..
我建议先练左臂柔韧性
你和我当初一样，也想练好球，努力吧
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换一换
回答问题，赢新手礼包打篮球怎么练习左手运球~求大神指导
本人在学校打球~去街球场打，看见一个个人打球左右手都能运球突破~很羡慕& && &求大神指点怎么练左手运球！！！
每天坚持左手撸 同意请点亮
基本功练习 增强手臂力量锻炼 以及身体协调性的练习 还有就是持之以恒的决心
~能来点方法吗
每天100个俯卧撑。
每天左手大力拍球500个，不是直上直下的那种 而是那种 旋转的 ！！坚持一个月，绝对有质的改变。这时候只是因为左手根本不行，所以进步很快。剩下的就是持之以恒的练习。
另外，我感觉楼主肯定也知道一些方法，只不过想找投机取巧的办法吧。
左手强化练习最近我也在做，主要是多用左手运球，要先练习左手球性，然后系统性重复性的做运球跑、上篮等动作，版块中有绿色的帖子不是有个双手强化练习嘛，里面的视频就挺好的。坚持是关键。
平时没事多运球 久了就ok了
练左手其实不是简简单单的练手感，还得练左边的身体协调性，要不然就算你的左手好用，左面的身体也跟不上，半场可能还没什么感觉，全场单手加速跑的时候也会因为身体协调性不好而带飞球的，左手投篮对左手协调性有帮助，还有就是左手适当的上一定的力量，还有就是基本的左右脚跨步！
干什么事情都拿左手干，写字吃饭，最近我有意识地练练了写字现在已经可以写出来所有字了，就是速度不快而且也不好看 然后就是多练左手运球了
前后左右的运球练习。
还有么~会左手突破运球的都说下自己怎么练的
十分认同是协调性的问题
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如何指导学生学习左手运球的技术及练习方法练习,学习,方法,运球技巧,学练的,学生的,运球的,运球技术,学生的学练,引导学生
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3秒自动关闭窗口特别爱打篮球。想知道怎么练习左手运球？-兄弟别闹j的回答-悟空问答
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特别爱打篮球。想知道怎么练习左手运球？
想起了我当时疯狂热爱篮球的时候，为了练左手运球寒假大早上外面练运球～个人感觉就是多练多拍没什么特别的技巧。
对于篮球爱好者来说，能做到左右开弓将会对你的球技有极大帮助。打篮球时，左手运球能更有效的摆脱对方防守，左手上篮或投篮时也不容易被封盖，练习左手运球很有必要。接下来说说一些常用的练习方法。1.练好胯下运球需要双手交替运球，这样能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。2.左手持球转身运球当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。3.左手变向运球当有防守人员跟进时，为了摆脱防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球。需要注意的是，运球速度要快，球要压低。4.左手背后运球过人时，可以适当的运用左手背后运球。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。5.换手上篮上篮时，可以适时换手，以避开防守人员的封盖。换手主要是指正常右手持球上篮时，突然把篮球从右手转移到左手，然后上篮。换手时左手要抓紧篮球，而且要提前换手，以免到篮下措手不及。
想练好左手，第一步无论如何不要进行运球练习，首先要让你的左手熟悉球性。球性练习看似枯燥无味，实则对你的双手协调能力和球手一体感知能力有很大的帮助，下面介绍几个常用的方法，希望能对题主有所帮助：1单手体前向侧挥摆球两脚左右开立，双手持球于体前，练习时左手将球推交右手，右手顺势将球引摆至体侧，然后再将球拉回在体前交左手，向左侧挥摆。挥摆球的高度，开始可要求至侧平举部位，再要求摆至极限。2单手体侧前后拉摆球两脚左、右手持球于体侧。练习方法与前一例相同。3单手持球挥摆绕环两脚左右自然开立，持球于体前。练习时，右手持球经体侧向前挥摆球绕环，在体前交左手，左手再把球从左侧挥摆绕环交右手。等左手习惯了以上的练习，完成难度与右手无异的时候，开始球性进阶练习。比如胸腹绕环，越腿绕环，前抛后接，后抛前接等训练。每天坚持做一个月之后你会发现不用运球练习，你的左手也会运球了。哈哈。
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