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局部肌肉疼痛是什么？
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肌肉时常局部阵痛。疼痛部位不固定:有时候在后背,有时候在胸口,腰部,臀部上方.小腹部位,或者腿上,脚上.头部也出现过.谁知道是怎么回事，帮帮忙，谢谢。
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&&&&&&病情分析：肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.&&&&&&指导意见：一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.
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&&&&&&问题分析：你好，你所说的情况太简单，现在并不能确定引起的原因，需要提供更详细的资料或者做详细检查确定。&&&&&&指导意见：引起这个部位疼痛的原因，有几个方面的原因：&&&&&&一个是局部肌肉组织的损伤，&&&&&&二是其它疾病的放射性疾病，&&&&&&三是颈椎或者肩胛骨本身的问题造成的症状。需要更详细的资料帮助诊断。
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&&&&&&问题分析：你好，你目前左侧牙齿后面部分肌肉有酸痛的感觉，在活动时明显，这个要考虑是下颌关节炎的可能性比较大，也叫颞下颌关节紊乱综合征，多属功能紊乱，也可有关节结构紊乱或器质破坏引起。&&&&&&指导意见：你好，你现在的情况下，可以做下下颌关节的X检查或CT检查比较好，关节腔内可以注射玻璃酸钠进行治疗，再就是口服止痛消炎药如双氯芬酸钠可能效果显著。&&&&&&以上是对“局部肌肉疼痛是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&引起肌肉痉挛常见的原因：&&&&&&1.疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变，此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺肌肉痉挛。&&&&&&2.电解质不平衡：运动中大量出汗，特别在炎热的气候下，会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐，而盐和肌肉收缩有关，流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。&&&&&&3.寒冷的刺激：可以进行的热敷及按摩。
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&&&&&&病情分析： 您好，根据您所说的这个肌肉的异常症状，一般是由于局部的肌肉过度劳累所致，从而引起乳酸分泌过多出现这种酸胀等症状，不排除存在有局部肌肉的病变所致，现在症状比较严重，建议去做下相关的检查诊断，尽早进行针对性的治疗处理为宜。&&&&&&指导意见：引起痉挛的原因有很多，肌肉中乳酸堆积的过多、肌纤维拉伤受损等都会引起痉挛。多种具体原因可以综合为一点，就是因为运动量超出了肌肉可以承受的范围，行走后，出现小腿肌肉痉挛，局部肌肉隆起，不能伸腿，会有酸胀或剧烈的疼。
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如遇紧急情况，请致电400-健身教练自述：肌肉酸痛是怎么回事？
延迟性肌肉酸痛,往往在运动后的12-24小时后出现, 酸痛和僵硬感觉可以持续24-72小时,甚至更长。
肌肉酸痛是否是区分运动效果好坏的标准？
记得第一次去健身房锻炼是在高一的时候,那时候健身在二线城市刚开始流行,为了装一下,就办了一张健身卡,算一下健身房锻炼经验也有8年了.心血来潮锻炼完了,之后近一周生活不能自理,我问教练为什么我会这么酸痛？我记得教练当时回答“因为这是肌肉在生长”把我给兴奋的,哇噻长肌肉了.
转眼到现在老有会员询问我类似这样的问题：教练我以前锻炼的时候第二天都很酸的, 但是最近锻炼好了肌肉都不酸了啊,是不是我锻炼没到位啊？是不是白练了？如果第二天不酸,是不是我完全没在长肌肉啊？
又或者是用另一种方式询问相同的问题,比如：为什么有些动作做完后很酸,但是有些做完就不酸啊？是不是酸的有效果一点？
无论是哪一种询问形式, 人们好像在肌肉酸痛与锻炼质量之间画上了一个等号,就好像如果第二天感觉到肌肉酸痛了,那么会很有成就感因为你完成了一项“艰苦”的训练, 如果第二天没有感觉的话,一些人就会认为自己在某种程度上是失败的,锻炼强度没到位. 如果你也是这样认为的话, 那么希望接下来我所说的一些东西会对你有帮助.
肌肉酸痛是否是区分运动效果好坏的标准？
Simply put….hell no! 有肌肉酸痛感与锻炼质量中间并没有等号. 肌肉的延迟酸痛并不意味着锻炼很有效又或者锻炼效果很好. 同时也不能等于你在增加肌肉,增加力气,减少体脂或者任何其他的“好”的定义.
另一种说法来说就是, 在锻炼之后的一两天没有感觉到酸痛,并不代表你的运动没到位,运动量少了又或者运动效果不好.也不等于这一次的锻炼没有起到增加肌肉,增加力气或者减少体重等效果. 所以在锻炼效果和肌肉延迟酸痛之间并没有一个直接对等.
那么肌肉酸痛代表什么呢？
那么到底是怎么回事？为什么有时候你会感觉到肌肉酸痛,有时候又不会呢？为什么你刚开始锻炼的时候会感觉酸痛,现在却又不会了呢？用一个最简单的方法表述就是： 肌肉酸痛通常出现在你让肌肉做一些平时不做的动作的时候, 譬如运动习惯的改变. 还是不懂？下面用两个常见的例子来解释….
1The First Change
还记得你第一次锻炼的时候么？这大约是所有人有史以来肌肉最酸痛的一次,不单单是一两天,你的肌肉可能会酸上一整周！而且还不是一点点酸, 基本上就是酸到生活不能自理. Not too fun.
不过之后, 当你的身体慢慢的习惯你的训练之后,你身体第二天的酸痛感觉会慢慢减少,越来越少,少到你几乎感觉不到,直到完全没有感觉. 所以并不是你的运动项目慢慢的失去了效果,只是你的身体能更好的适应这种强度的训练,同时也更容易从酸痛感中回复.
2All Future Changes
当然上面的这个答案只回答了“为什么我刚开始锻炼的时候很酸,现在都不酸痛了.” 那么:”昨天练习胸连完非常酸, 但是之前10次都没有酸痛.” 这又是为什么呢？
如我上面说过的,锻炼过后的肌肉延迟酸痛,是因为肌肉做了一些平时不常做的动作. 所以如果过去的10次练胸你都是做“杠铃卧推”和“杠铃上斜卧推”;然后这一次你完成了“哑铃卧推”还有“哑铃上斜卧推”. 那么你有很大的概率会有肌肉延迟酸痛.
如果这样的话,是因为哑铃推胸比杠铃推胸更好么？当然不是,身体感觉酸痛只是因为你在锻炼过程中做出了改变（杠铃变成了哑铃）,这一动作又是你身体之前不常做的. 同时就算锻炼动作是一尘不变的前提下,你也可以通过改变组数,次数,组见休息时间,增加重量或者改变动作顺序,来让肌肉感觉到酸痛.
所以当你尝试了过越来越多的变量之后,你的身体又会再一次的慢慢适应各种各样的变量,然后酸痛感再次慢慢减少直至你几乎感觉不到.这是你的运动变得没有效果了么？还是和上一次一样,你的身体只是再次适应了这种运动方式. 用一个不是很恰当的次来形容就是“适者生存”, That is after all what the human body is built to to …去适应环境.
一些动作的酸痛感会比其他动作的酸痛感强很多.
前面说了这么多, 我们都直到了锻炼过程中做出的任何改变都又可能导致肌肉酸痛, 而且身体会不断的去适应各种锻炼. 但是这并不是全部, 对于有一部分人来说,个别的运动无论他做多少次,做了多少年,每一次做这个动作他都会感觉到肌肉酸痛.
打个比方,锻炼中那些有拉伸元素在的动作（哑铃飞鸟拉伸胸部,罗马硬拉拉伸大腿后侧）往往比其他的一些相同目标肌肉的动作更能产生酸痛感,譬如我自己,深蹲的时候我从来都不会感觉到肌肉酸痛，但是一到硬拉,锻炼完之后第二天必定会酸痛. 还有我的胸在哑铃飞鸟之后酸的感觉会比卧推明显,我的肱三头肌在做过头臂屈伸的时候永远臂钢线下压来的酸如果我按照文章开头的想法走的话,那么我就会认为只有这几个锻炼项目是有效的.不过,就像我之前解释的,肌肉酸痛的感觉并不能和锻炼效果之间画上等号. 那么文章最后,最重要的一个问题….
那到底什么可以衡量运动是否有效呢？
如果肌肉酸痛程度不是衡量运动是否有效的标准的话,那么什么是呢？ 非常简单, Progress！
你的精神是不是更好了？你是否变得更加强壮了？你锻炼所用到的重量是否慢慢增加了?如果你是想要增肌的话,那么肌肉是否变大了？如果你是想要减脂的话,那么脂肪含量是不是低了？…
这些问题的答案,可以让你很准确的知道自己这段时间的锻炼有没有效果,以及锻炼给你带来的改变.肌肉酸痛只是让你知道,你的训练过程中出现了变量,你做了一些你的身体不常干的事情,又或者你只是做了一个动作比较容易让你产生酸痛感.
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&&&&肌肉酸痛
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运动锻炼后出现肌肉酸痛的情况很常见，可是，肌肉酸痛还能继续锻炼吗？是不是运动后肌肉酸痛了只能躺在床上休息呢？
我们会发现，运动后肌肉酸痛难以避免，那你知道原因吗？运动后为什么会肌肉酸痛呢？今天带大家了解的就是这个问题。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你目前所出现全身肌肉疼痛现象可能和，运动中损伤以及受风等因素有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以口服三七伤药片和布洛芬缓释胶囊来进行缓解，同时近期要注意休息，不要做剧烈运动。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&此种症状的发生有可能和感冒有关系,多见外感湿邪,而引起的肢体痠痛症,一般可用中药进行调理治疗,可用荆防败毒散治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议;此方有发汗解表,祛风止痛功效,对感冒风寒湿邪.怕冷.发热.肢体疼痛都有很好的治疗效果。&&&&&&以上是对“全身肌肉疼痛是什么原因?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&目前的这种情况需要查找原因，有必要检查心肌酶，评估是不是肌肉本身的问题，排除多发性肌炎，&&&&&&指导意见：&&&&&&所以需要根据具体的情况进行综合评估，再确定是否需要采取措施，以便于有针对性的治疗，
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&&&&&&在中医当中属于痹症的范畴,是由于人体正气不足,卫外不固,感受风,寒,湿,热等外邪,导致经络痹阻,气血运行不畅而致的肌肉,筋骨,关节发生疼痛,酸楚,麻木,重着,灼热等临床表现的病症.其主要病机是由于外邪痹阻肢体,经络,阻碍气血运行等“不通则痛”.导致其疼痛的有风寒湿所致的风寒湿痹,若主要表现为肌肉肢体关节酸痛,屈伸不利,且伴有游走性疼痛者则考虑用祛风通络,散寒除湿之法的防风汤以治疗.若是关节肢体肌肉痛势较为剧烈,且部位固定,遇寒加重的考虑乌头汤以散寒通络,祛风除湿.&&&&&&若是感觉痛楚重着,关节活动不利的则以薏苡仁汤除湿通络祛风散寒为主.&&&&&&若感受风湿热后出现肌肉关节疼痛,活动不便,并局部灼热红肿的则考虑白虎加桂枝汤合宣痹汤以治疗.&&&&&&若是由于疼痛日久,关节肌肉刺疼,固定不移,且按之较硬者则考虑是由于痰瘀互结,留滞肌肤,痹阻经脉而致,则用桃红汤治疗&&&&&&若是关节屈伸不利,肌肉瘦削,腰膝酸软,且可伴有畏寒肢冷或骨蒸潮热者以赔补肝肾,舒经活络为主,此为虚证,以补血荣筋丸或独活寄生汤加减以治疗
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病情分析：你好：你这个问题建议你吃点舒筋活血,或做保健理疗,也可以找中医吃中药治疗. 建议你可以在患处使用外敷止痛贴，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。您还可以做一些物理治疗，如按摩、针灸等辅助治疗。在有肩周炎或颈椎病引起的表现时，应联合活血类药物进行治疗的，一般可应用丹参，芬必得等。
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