50kg老人80岁需要多少蛋白质，脂肪，碳水化合物
一,热能 　　总热能不宜过高,随年龄增长而减少,若以30岁的热能供给为标准,40岁应减少3％,50岁应减少6％,60岁应减少9％,70岁应减少20％.有报道认为,老年人将相关信息中热能减少1／3,适当提高营养素的质量,可使寿命延长1／3.热能要适应活动量的需要,其中提供热能的主食不宜吃太多,油脂也要控制,少吃动物脂肪. 养知识大众营养　　二,蛋白质 　　选择奶,蛋,鱼肉等动物蛋白,每日总量不宜过高,每日每公斤体重供给1－1.5克为宜,过高会加重肾脏负担,同时含胆固醇高的食物要少吃. 营养菜谱·疾病三,维生素及无机盐 　　要注意钙,铁,维生素a,胡萝卜素,......
一,热能 　　总热能不宜过高,随年龄增长而减少,若以30岁的热能供给为标准,40岁应减少3％,50岁应减少6％,60岁应减少9％,70岁应减少20％.有报道认为,老年人将相关信息中热能减少1／3,适当提高营养素的质量,可使寿命延长1／3.热能要适应活动量的需要,其中提供热能的主食不宜吃太多,油脂也要控制,少吃动物脂肪. 养知识大众营养　　二,蛋白质 　　选择奶,蛋,鱼肉等动物蛋白,每日总量不宜过高,每日每公斤体重供给1－1.5克为宜,过高会加重肾脏负担,同时含胆固醇高的食物要少吃. 营养菜谱·疾病三,维生素及无机盐 　　要注意钙,铁,维生素a,胡萝卜素,b族维生素和维生素c等容易缺乏的营养素的摄入,缺乏时可用药物补充. 　　四,糖类(碳水化合物)　　糖类占总热能的65％左右,每餐不要吃得过饱,以7～8成饱为好.注意五谷杂粮的摄人,少吃多餐,不暴饮暴食,细嚼慢咽,食物要易于消化,避免生冷食物. 　　五,脂肪 ·饮食营养师水　　占总热能的20％－25％,动,植物脂肪比例应为1：2.不宜多吃盐,盐的摄入量宜控制在4克～5克／日,饮食宜清淡. 　　六,少饮酒,适量饮茶 健中心蜂产品营　　青菜,水果可多吃,保证膳食纤维的摄人充足.晚餐不要吃得过饱,睡前不宜吃大量食物,可饮200毫升牛奶.成人一顿午餐所需60%碳水化合物,30%蛋白质,10%脂肪
其他答案（共1个回答）
质，脂肪和碳水化合物所能提供能量比例分别为11%-15%，20%-30%和55%-65%。三大营养素如果分别按15%，30%和55%算的话，换算成质量，每天需要蛋白质88克，脂肪72克。碳水化合物295克。
动物蛋白质，像鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等都是优质蛋白质，而大豆的优质蛋白质含量在植物蛋白中则是最高的。
胆固醇就高的老人，则应多吃鱼肉，因为它除了富含优质蛋白外...
马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，所含营养素丰富，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬...
答: 要以预防和控制为主，人的血液在血管中循环流动血液过于黏稠血流速度必然减慢严重时可影响人体重要器官的血液供应引发心脏病和中风.通常见大量出汗长期用利尿剂等导致血液...
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区计算一顿饭的蛋白质、脂肪、碳水化合物_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
计算一顿饭的蛋白质、脂肪、碳水化合物
计算一顿饭的蛋白质、脂肪、碳水化合物
我有更好的答案
脂肪,蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 脂肪产生热量 = 9 千卡/克. 二. 三、成人每日需要热量 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量. 消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量） 成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 ) 成人每日需要的热量 男性 ：
千焦耳 女性： 7980 - 8820 千焦耳 注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量 人体基础代谢需要的基本热量 简单算法 女子 、热量的单位 千卡 Kilocalorie, 千焦耳 1 千卡 = 4.184 千焦耳 1 千卡： 是能使1毫升水上升摄氏1度的热量成年人一天需要多少热量?一、热量的作用 热量来自于 —— 碳水化合物
采纳率：81%
为您推荐：
其他类似问题
碳水化合物的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包推荐这篇日记的豆列
&&&&&&&&&&&&老年人对碳水化合物有何需求_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
老年人对碳水化合物有何需求
我有更好的答案
能供给人体热能。因此，若供给纯糖，常易发生血糖升高、水果，既可防止热能过高，胰岛素对血糖的调节作用减弱。但是，由于老年人糖耐量较差，常是发生高甘油三酸酯血症的原因。如缺少碳水化合物，易引起酸中毒，维生素c和无机盐含量较多，故老年人多吃蔬菜，能维持正常脂肪代谢，时于相钎维含量较多的食物，如蔬菜、水果等，提供热能较少,冠心病患病率较低。此外，有利于食物消化和排泄，并能 减少有害物质在体内的积留和吸 收，降低血清胆固醇。据调查,在以蔬菜为主要副食品的人群中。此外，纯糖(蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等)的过多摄入、果胶、纤维素等、果糖、麦芽糖、蔗糖以及淀粉碳水化合物又称糖类，包括有葡萄糖，又可增加或改善营养。此外，碳水化合物中的纤维素能促进肠道蠕动，增进消化腺分泌消化液，易患心肌梗塞等病。因此
采纳率：69%
为您推荐：
其他类似问题
碳水化合物的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包减肥，蛋白质脂肪碳水化合物的比例是多少最合适，_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
减肥，蛋白质脂肪碳水化合物的比例是多少最合适，
我有更好的答案
豆类、淀粉类和蔬菜等，少进或不进食肉类食品；二是大份换小份；三是不让食欲暴涨；四是选择热量少的食物。　　并遵循以下几个原则、健康脂肪和碳水化合物的比例，形成最佳的2：3：5。主要食用谷物　　要想在减少食物摄入量的同时还能保持精力十足，你就需要合理搭配每天的食物，让蛋白质：一是每餐吃到7分饱；五是减慢进食速度；六是保持按时一日三餐
　　如果你的目标是减少脂肪　　摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算、身体虚弱，控制热量的摄取不能低于每天所需的基础能量：茶叶：能调节代谢，减少糖与脂肪的吸收，增加冠状动脉血流量。 6。例如：你吃了一个苹果，含有50卡路里，不过需要用75卡路里来消化和吸收它，也就是说你身体会消耗额外的25卡路里：蜜橘：含有丰富的维生素C，多吃蜜橘可以提高解素能力。多吃高纤维素饮食的人，所吸收的热量要比正常人减少1－3％。而且纤维素在吸水膨胀，有助于减肥，身体每累积7700大卡的热量，就转化成身上一公斤的体重，人心肝脾经。1，可以抑制人体对胆固醇吸收，防止肝脏和血清的胆固醇升高 3：蘑菇，想要减掉多出来的体重，应先控制每天吃进身体的热量、并找出多消耗热量的方法。　　但，这并是不表明断食法是最快速的减肥方式，能降低血清胆固醇。 5，所以当你主要的食物属于负卡路里食物：纤维素。 7：酸牛奶：含有一种“牛奶因子”：纤维素有阻止食物中碳水化合物吸收的作用，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。每日食醋15－20毫升，加速胆固醇转化，她的卡路里日摄入量应该为：130×14=1820（卡路里），有利尿、年龄大小、气候变化。 （4）玉米须茶：把玉米须割下阴干，将你现在的体重（斤）乘以10、11或12（10表示你的新陈代谢速度较慢。　　人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热量，可形成较 大体积，有泡腹感，男性则需要卡路里的热量。其中，11代表中等，12代表较快）。如果你的目标只是增加肌肉（或者只是轻微地减少脂肪），那么将你的体重乘以13、14或15（13表示你的新陈代谢速度较慢、祛瘀作用。现代医学研究发现。纤维素还有降脂减肥的作用。 2，能降血压、降血脂。 （3）冬瓜汤：用半斤冬瓜连皮煎汤饮服。冬瓜有利水消肿减肥轻身的功效。忌食油腻肥甘之物。 （2）荷叶茶：荷叶以叶大、完整， 降低血液中胆固醇和血脂的含量。用玉米须30克加400毫升水，烧开后当茶饮服。玉米须味甘性平，有利水消肿之功，可减少体内胆固醇的存积。 （5）山楂饮：取出楂肉60克，加水500毫升煎水代饮，每日1剂，不但可以消除体内脂肪，而且可以促使糖、蛋白质等新陈代谢顺利干地、色绿、无斑点者为最佳。取鲜嫩荷叶洗净后切碎晒干，有降脂肪减肥作用。 （1）白茯苓粥，能降低血清胆固醇浓度，牛奶中还含有大量的钙质，也能减少胆固醇的吸收，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%、女士同样有效。　　如果你感觉减肥进度停滞不前或者是达到目标有困难的话，你可能需要调整卡路里摄入量，调整量一般为50~100卡路里。　　那些能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的食物为负卡路里食物，影响其的因素主要是劳动强度。 8：黑木耳：具有丰富的营养成分，能降低血脂和防止血管硬化，每天取10克泡茶饮服。 　　　中医认为荷叶味淡微涩：酸中含有氨基酸，14表示中等，15表示较快）。　　例如：山楂：含有三萜的黄酮类成分：白茯苓磨成粉。每次取茯苓粉15克，粳米60克，煮粥加冰糖就可。早晚服用。人体所需的热量因人而异。 9：食醋。　　其实这些负卡路里食物不是什么神秘食物，它们就是我们经常吃到的蔬菜、生果和果仁类食物。 而一位新陈代谢速率较快，体重200斤的男性，如果他的目的只是想增加肌肉的话，那么他的日摄入量应该为： 200×15=3000（卡路里）。上面这个简单的公式对男士，连服 10日。山楂性味酸甘微温，荷叶煎剂能使人体的脂肪消耗增加，你的减肥速度会因此加快二至三倍，因为身体维持正常运作也需要热量的消耗，断食减重只会让你在一个月后变得面黄肌瘦、肤质粗糙，一位体重130斤，新陈代谢速度中等的女性，她想慢慢地增加肌肉并且去除脂肪。在这种情况下：含有一种腺嘌呤衍生物，有明显的降血脂作用。 4：生姜：含油树脂、人滞消积、活血化瘀之功效，特别对消油腻化肉积有较好效果、体形、体重和健康状况。　　一个健康的成年女性每天需要摄取卡路里的热量。此外，每天摄取的盐不应超过6克，有开胃消食
人均蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素摄入的合适比例为15%：20%：65%
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包