这款运动给糖果糖果是什么名字

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健身后这6件事千万不能做!
/ 作者：Sweetfitness运动糖果
北京联盟摘要：Sweetfitness运动糖果【健身后这6件事千万不能做!】上一篇：
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现在越来越多的人愿意投入到队伍中，但明明是同样的途径，有的人健身效果很不错，有的人却练出一身病，很有可能与你的健身结束后的举动有关系。1、 蹲坐休息现实存在不少健身者在健身结束后就会蹲坐下来，表明上看这是一个让身体休息的方法，其实在运动之后马上蹲坐，会阻止下半身的血液回流，影响血液循环，加重肌体负担，严重者还会出现脑缺氧的现象。2、 畅饮冷饮健身结束后的一杯冷饮固然能给口腔带来爽快解渴的感觉，但冷饮本身对肠胃就有刺激作用，十分容易影响胃肠痉挛、腹疼、肚泻、严重者更会引发胃肠炎症，在健身结束后对胃肠的刺激会更加强烈。因此，建议在健身结束最好饮用少量温盐水，以补充身体流失的无机盐与水分。3、 立即洗澡在健身时流向肌肉的血液增多，心率加快。当健身结束后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发突发性心脏病。故健身结束后不宜立即洗澡，尤其是热水澡。4、 立即吃饭健身刚结束时，人体运动神经中枢处于高度兴奋状态，协调内脏器官运动的副交感神经系统会大大克制消化系统的活跃度，若在健身结束后立即吃饭，消化系统还没恢复过来，会加大消化系统的负担，很容易引起消化系统紊乱、内分泌失调。5、 立即吹冷气运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。6、 轻视健身后的放松运动放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态。而且，还有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适，并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。当然，如果你自己无法控制自己健身结束后的陋习，可以尝试来Sweet Fitness 运动糖果俱乐部，我们的专业私人教练会在你健身结束后协助你恢复到一般的生理状态。(以上图片来源于)
健身后这6件事千万不能做!
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Sweet Fitnes运动糖果健身是一个致力于五星级酒店和CBD中心的高端健身私教机构。总店坐落于上海陆家嘴国际会议中心五星级酒店内。该品牌所有私人教练课程均为上海从业10年以上健身专家导师团队联合研发。 Sweet Fitness力争让每一位私教客户，都能享受到五星级标准的专业私教服务。其实运动可以很甜美！
活动流程：
1. 身体成份测试一次
2.训练规划分析与讲解
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好在哪里？
先抢个看看，五星级酒店健身环境 设备没得说！ 霸王餐 看运气啦
5星级酒店的健身房？应该比其他健身房环境好很多吧
前几天去参观了，五星级酒店内精品私教工作室并且还带游泳池，环境超级好，服务超级棒，教练超级专业。棒棒哒
环境挺好的，前阵子因为看到去参观了一下，工作人员也都挺热情，教练看着颜值高，超级专业
很赞得健身中心，设施齐全 空气清新，最重要的事练练亲和感极强，身材好 专业……
我咨询过门店，我已经买过课了 抢过课也没用啦。 这个是大众点评的同城活动。只是针对新客人。并且中奖率还要靠运气！ 下次活动给老客户点福利才对啊！
很幸运获得免费私教体验，正好在公司旁边的汤臣分店。环境很好，教练非常专业，先测身体情况，再根据我的情况进行运动体能体态的矫正。讲解很详细，收获很多，值得去。不是盲目运动，而且科学地做运动！很重要哦！
上礼拜去体验了下，感觉还是蛮赞的，去的是浦东店，在酒店里面，健身房设施很新，私人教练也很专业，根据个人的需求给你订制的健身计划和练习，很感谢，霸王体验也没有松懈
虽然很幸运获得霸王餐，也非常谢大众，但是我说真心话，这家健身会所虽然有这180度景观，但也算不上5星标准，原因1）层高不高太压抑，操房也很小 2）健身器械虽说齐全，但都很拥挤 3）卫生间好旧 也不是特别干净那种 4）淋浴房也很小很旧 用的洗浴用品也不高档
虽然很幸运获得霸王餐，也非常感谢大众，但是我说真心话，这家健身会所还不能具备5星标准，原因1）层高不高很压抑，操房少且小 2）健身器械虽说齐全，但都很拥挤 3）卫生间好旧 也不是特别干净那种 4）淋浴房也很小很旧 用的洗浴用品也不高档 。以上为真实考察反馈，另外不知道内部这么交接的预约了时间却不知道，所以更笨也就没有享受到1对1私教课程，要求下上了节瑜伽，老师经验丰富，动作流畅，主题鲜明，现场指导，给赞。
抽到霸王餐，简直太幸运，一直以为这种天上掉馅饼的事一辈子也不会遇到，感谢大众点评，店家服务很好，本来一个人不想去体验，店家主动打来电话预约，还提醒我不要迟到，健身房在酒店里，浴室很好，干净，洗浴的东西都是有牌子的，还有毛巾，教练也很贴心，只是自己体质太差，看来真的要锻炼了
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