老师,我膝关节不好能练瑜伽吗时关节为什么会发出“咔咔”的响声

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转藏至我的藏点关节为什么会发出“咔咔”声响?
关节为什么会发出“咔咔”声响?
有些人手指关节、膝关节,甚至颈椎和腰椎活动时会发出嘎嘎的响声。关节为什么会有响声,是不是生病了?一般来说并非全都是病态的。1、手指弹响好发于家庭主妇、手工劳动者和管弦乐演奏家。在远侧掌横纹深处,掌骨头上可摸到一豌豆大小的压痛结节,这种弹响是狭窄性腱鞘炎的一种表现。年轻女性若手指活动时嘎嘎作响,又伴有晨僵,要当心类风湿性关节炎。2、膝关节响声膝关节活动时关节面之间,软骨垫与关节面之间,肌腱与关节囊之间,若发生摩擦就会发出响声。多见于中老年人。当膝关节站立时或走路时有响声,随走路响声自然消失,属关节退变老化的一种生理现象。若除响声外还伴有疼痛,走路和上下楼梯困难,就可能是膝骨性关节炎、半月板损伤或骨质疏松症;若疼痛还伴有关节肿胀,则可能是膝关节滑膜炎或滑囊炎;若急性膝关节疼痛伴有局部肿胀、潮红、发热和活动受限,多为化脓性或风湿性膝关节疾病;若膝痛还伴有其他关节疼痛。应排除风湿、类风湿等。3、颈、腰椎响声当颈椎活动时这些退变老化的组织之间会发生相互摩擦,有时颈椎就会咯咯作响,这种退变老化并非颈椎病。腰椎发出响声较为罕见。但男性青少年后背、腰骶部或髋后嘎嘎作响,仰卧起坐时明显,又伴有腰骶部疼痛,就要当心强直性脊柱炎了。
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作者最新文章健身时关节“咔咔”响,怎么回事_百度知道
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健身时关节“咔咔”响,怎么回事
我有更好的答案
没有热身,做准备活动。导致关节内的润滑液太少,产生摩擦,发出的声音。
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长时间不活动的事,多活动下就好
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回答问题,赢新手礼包练瑜伽的问题,练后经常骨头响,以前都不会的!_百度知道
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练瑜伽的问题,练后经常骨头响,以前都不会的!
求助:练瑜伽一个月了,可是发现原来身体很少有骨头响声,可是最近经常坐着,倘若伸伸懒腰都有听到骨头响,包括颈部和背部,腿部骨头也容易响,这是为什么?是动作不当吗?是不是对身体不好,应该停止练瑜伽了?并且,每次练完都觉得好累好累~~全身酸痛~~
这种情况是关节弹响, 一般来说,仅有弹响,外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理。建议:当伴有疼痛或关节活动受限时,需要到医院就诊,以确定是否是关节错位或关节受损。
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来自团队:
只是现在会比较灵活,缺少锻炼,身体上有许多肌肉关节,力量穿过关节收向腹股勾。其次是不管哪个体式,神经系统,组织,要注意曲膝时让膝盖垂直地面不要超过脚趾头,比如战士1和战士2,要让膝盖向外打,因为身体原因大家都会让膝盖随着身体向内扣,有可能是我们从来都未曾用过的,瑜伽是一个全面的运动 ,每一个体式都带动了全身的肌肉并能刺激和增强从外到内的关节,会感觉酸痛说明你练习很认真,肌肉,内脏器官,细胞,内分泌等。半月板损伤,骨头响也是这个原因,要时刻提醒自己膝盖的垂直,时刻去关注它,因为以前不经常用到,都要微屈膝,只要响的时候没有痛就好,这是个通病,不是将膝盖向后推直,屈膝是最好的保护关节并增强它,在双腿用力时会全身酸痛的,因为我们长到这么大
我现在有那么一会不动,比如我躺在床上,坐起来就会听到我肩部,背部有关节在响,但是不疼,这也是正常的吗?没问题吗?谢谢你了...
哈,不好意思现在才看到。是正常的,我也会,随着经常练习关节会被打开,但是痛的话,可能是扭到或者抽筋,那说明体式可能没做到位。如果在练习中有觉得哪里不舒服,可以留言问我^^希望对你有帮助。晚安。
谢谢哦!以后请多多指教!我可以加你吗?我的扣扣是,如果你觉得方便的话,我们可以认识下哦...
本回答被提问者采纳
可能是动作不当吧。练完全身酸痛是正常的,也很累。有可能是你之前热身运动不够。最好问一下你的瑜伽老师。
瑜伽是一项对身体非常好的运动,但前提是要正确的联系,如果初学者最好在瑜伽老师的指导下联系,掌握了基本的要领之后再行自己练习~
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