注意力集中训练的十大窍门
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注意力集中训练的十大窍门
（Attention Deficit Disordes），也就是注意力不集中（对某一种事物又特别集中，很少见），有这种障碍的儿童往往多动，两者有密切关系。 对多动症儿童往往给用利他林，这种药，有使注意力集中的效果，但不是对每一个人都有效。你可以再到别的医院看看，是否可以服用另外的药。 如果不愿意服药，可参加感觉统合的训练，也是矫治注意力不集中的。这种训练有许多内容，要较长期地进行。
6、扑克牌游戏
取三张不同的牌，比如梅花2，黑桃3，方块5，随意排列于桌上，选取一张要记住的牌，如梅花2，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由另一人随意更换三张牌的位置，然后，让孩子报出哪一张是梅花2。如猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，可以增加难度，如增加牌的张数，增加变换牌的位置的次数，提高变换牌位置的速度等。这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。
7、打乒乓球
3.5.&第五阶段：多种能力协同训练阶段&<st1:chsdate w:st="on" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="30" Month="12" Year=".1.&找规律训练法&
找规律训练法是一种训练儿童发现事物之间的规律，并灵活运用这种规律的方法。具体做法是：让儿童观察一些材料，使儿童通过这些材料的前后顺序关系，找出其中的规律。&<st1:chsdate w:st="on" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="30" Month="12" Year=".2.&找关系训练法&
找关系训练法是一种通过让儿童找出两种事物之间的关系，训练儿童的比较、概括和综合能力的方法。&
具体训练题举例：&
把句子念给儿童听，让儿童回答问题：&太阳与白天的关系，就如同月亮与什么的关系？&爷爷与爸爸的关系，就如同爸爸与谁的关系？&农民与农田的关系，就如同工人与什么的关系？&<st1:chsdate w:st="on" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="30" Month="12" Year=".3.&找同类训练法&
找同类训练是一种通过让儿童寻找一些词之间的关系和理解它们的含义，从而达到训练儿童抽象能力和判断能力的方法。&
具体训练题举例：&
成人把下列5个词念给儿童听，让儿童找出哪个词与其他4个词不属于同类。&
椅子桌子凳子沙发躺椅&<st1:chsdate w:st="on" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="30" Month="12" Year=".4.&创造能力训练法&
创造能力训练法是通过让儿童学习一些简单的创造技法，从而提高儿童创造能力，培养儿童创造意识的训练方法。&
具体训练题举例：&
成人把下面的例题念给儿童听，让儿童想出一些类似的，把几个物品组合起来，以达到创造出一个新的物品的目的。&
①人们把汽车和船的特性组合起来，制造出了水陆两用汽车，这种汽车既能在水里航行，又能在公路上行驶。&
②直升飞机能够垂直起飞，但是速度没有喷气式飞机快，人们把直升飞机和喷气式飞机组合起来，制造出了既能垂直起飞，起飞后又能变成喷气式飞机的两用机。&
家长要指导儿童怎样去把物品组合起来，使儿童明白组合的原理是要把原来物品的优点结合在一起，而不是盲目地乱组合。&
成人把下面的例句念给儿童听，然后让儿童说出“小刀”除了用来削东西外，还有什么用。&
以上是最常用的一些训练创造能力的方法，家长要引导儿童开动脑筋，从各方面想问题，说出“小刀”的用途越多越好。&
例句：杯子除了能用来喝水外，还有以下的用途——&①用来养小鱼。&
②用于去商店买盐、油等。&③用来煮食物。&④用来插花。&
⑤倒过来用于插蜡烛。&<st1:chsdate w:st="on" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="30" Month="12" Year=".5.&逻辑推理训练法&
逻辑推理训练法是一种通过让儿童掌握各种逻辑推理方法，学会归纳和概括的能力，从而训练儿童。&
具体训练题举例：&
成人先把第一组逻辑推理念给儿童听，让儿童判断推理等是否正确，然后再让儿童推理出第二组逻辑推理题的结论。&
第一组：①所有的生物都会死去。②狗是生物。③所以狗会死去。&第二组：①所有的桂花都在八月开花。②现在公园的桂花都开了。③所以……&
家长先把第一组逻辑推理题念给儿童听，让儿童判断推理的结果是否正确，然后再让儿童推理出第二组逻辑推理题的结论。&
第一组：①苹果、梨、香蕉、西瓜都是水果。②苹果是水果。③梨也是水果。④香蕉、西瓜也都是水果。&
第二组：①汽车、火车、飞机、轮船都是交通工具。②汽车是交通工具。③火车也是交通工具。④……&<st1:chsdate w:st="on" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="30" Month="12" Year=".6.&字词练习法&
1．利用简单的字词，训练自己的文字流畅，&
例如列出与“流”字同部首、同音、同韵的字。列得越多越好，当你想不出来时，翻翻字典，你会发觉还有好多的字是你会的，但却没想出来；这时问自己“为什么？”经过练习几次后，必会文思泉涌，思考比较流畅。&
2．“文字接龙”也是很有趣的字词练习法，比如由“下班”的“班”接“班长”，然后由“长”接“长高”，如此接下去越长越流畅。&
长高→高兴→兴奋→奋斗→斗士→士林→林口→口粮→粮食→……&3．“叠字词”是利用字词重叠，如“妈妈”“家家”或只叠上面一个字，如“绿油油”、“冷清清”……也可以想出一些上下都重叠的字，如“明明白白”、“劈劈啪啪”……让你想到一些“叠字词”，把握时间尽量多列。&
4．“字头、字尾”也是训练文字流畅的方法，例如“冒险”→“冒充”→“冒泡”……这是字头词；而“冒险”→“危险”→“好险”→……则是“字尾词”。&
字词练习还有很多方式，如“同义、反义字词”，“成语接龙”，“字词比拟”，提出一个字词来自由比拟，如“童年”像一张张白纸，像一棵小树，像……字尾词的训练同样有相同作用。例如“鲜红”→“紫红”→“粉红”→“淡红”……&<st1:chsdate w:st="on" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="30" Month="12" Year=".7.&变通力训练&
题目：轮船快沉没了，哪些东西可以救你一命要求：举出四件物品分，十件100分。&
当然是可以浮的物品，或是有运输工具载你离开。首先不妨从能浮的物品做思考，在船上有哪些是木板制的物品，且越宽大越好；能浮在水面的任何物品，还有哪些材料可提供你浮在海面上的需求？想出该物品后，再引伸出以该物品制成的成品，然后试着使用蜘蛛网式思考看看。&
题目：从顶楼到一楼有几种方法下楼？要求：举出五种方法60分，十一种100分。&
如果你想到楼梯、电梯、电扶梯、跳楼……答案，这些都很正确，但未免也太“落伍”了，在创意的领域内，这几个答案并不能给分，因为这是不靠“努力”得到的。&
善用大楼建材或房间设备，应该会给你一点启示，或是利用现有的交通工具；甚至也可以从玩具、卡通里找寻灵感，只要能下楼，不要担心想的答案太荒谬，而怕别人笑。&
题目：太阳是什么？&
要求：说出八个句子60分，十六个100分。&
如果太阳是燃烧的球，它像什么？如果天空是一块白板，太阳在白板上是
什么？如果把太阳的缓慢移动加以想象，它是什么？如果天空是一片薄而发亮的纸板，在天空这块大板上，它是什么？&
不同的思考方向，促使新颖多样的创意产生，这不是直线式思考所能做到的。&
拿十个塑胶袋，组合成一件独特的视觉造形。&
单单一个塑胶袋就可以摆出很多形状，这种“可塑性”相当大的物品提供我们广大的想象空间；把塑胶袋吹满气，就鼓得像个气球；稍微放出一些气，所产生的“皱纹”别具风味；放光了气，压平后像纸一般；拿刀割成一条条的，可粘连也可分列；甚至用火烧它，扭曲得不成“物”样。十个更有得瞧了，除了上述几个方法外，还有什么妙招吗
儿童注意力训练集锦_百度文库
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注意力训练方法知多少？？
导语.近年来各地培训机构十分活跃，推出了各种培训班、强化班。很多学生通过专业的课程训练，在记忆力、脑力开发等方面都有所提升，受到了很多家长和学校的重视，然而关于注意力的问题却容易忽视，甚至有些家长认为注意力的问题是孩子自身的问题。但教育专家表示：目前注意力不集中问题才是孩子脑力培训当中最不容忽视的一环！
1什么是注意力？注意力中的“注意”二字是心理活动对一定对象的指向和集中。“注意”本身不是独立的心理过程，是对感知、想象、记忆等都有一定的组织和调节作用。一般注意力包括四个品质，即注意的广度、分配、稳定及转移。
2注意力的具体表现？注意力不集中的话，一般会被认为在走神。很多人对注意力其实并不是很明显，注意力实际上分为“有意注意”和“无意注意”两大类。“无意注意”&指的是没有预定的目标、不需要意志力努力的注意，也就是平时大家说的“不经意”；“有意注意”&则指的是有预定目标、需要意志力努力的注意。我们在进行高强度地学习的时候，是需要有意注意的，在短时间内对接受的内容留下深刻的印象。对于小孩子，特别是6至15岁的孩子多是“无意注意”，他们对外界的新鲜事物充满兴趣，很容易分散注意力！后天的注意力训练让孩子有一定的自我约束力，集中注意力高效率学习。
3注意力不集中是什么原因？
注意力不集中主要是什么原因呢？中国学习能力研究院郭教授分析原因有以下几点：
1、睡眠不足有疲惫感，天热、口渴、生病或某种原因引起的情绪不安等都会影响注意力的集中。
2、孩子不善于转移注意力。
3、外界干扰。如：环境嘈杂、喧闹等都会使孩子的注意力不易集中。
4、教育内容、方法不符合孩子的年龄特点。
5、缺乏微量元素，一般来说缺锌或者铅含量过重会导致注意力不集中。
4集中注意力有五大招！孩子的注意力不集中，包括成人，除了影响学习之外，也容易产生一些心理问题，给自己也给他人造成了一些危害。那么改善注意力的状况有没有什么好的方法呢？
方法1. 数字传真
【训练方法】家长将上面的每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
方法2. 听字训练
【训练方法】家长读一篇短文，孩子认真听，当听到一个某个字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计这个字的个数，直到孩子记录的个数与短文中这个字的个数相同为止。
方法3. 词语思维
【训练方法】家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。作为家长可以多准备一些词。
方法4. 找差异训练
【训练方法】仔细听两组或者多组的句子，然后找出这句话的不同点在哪里。
方法5. 智力小游戏
【训练方法】一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品。
&#8203;6怎么判断孩子注意力是否会集中？走神的情况是很常见的，但如何判断孩子注意力是否集中呢？在什么情况下孩子需要治疗呢？中国学习能力研究院郭教授认为，判断儿童是否有“注意不集中“，有以下需要量化的方面进行参考诊断，以下九条，每条有“从不、偶尔、经常、频繁”四个程度，来初步评估孩子的注意力情况 。
提示：请根据你的孩子过去6个月的行为举止来认真进行评估。
1．不能仔细注意细节，常发生粗心大意所致的错误
2．在学习工作或活动时，注意力难以持久
3．与之对话时，心不在焉，似听非听
4．不听从指令而难以完成或组织各项工作和任务（并非因为不能理解指令）
5．难以完成或组织各项工作和活动
6．逃避、不喜欢或不愿参加那些需要精力持久的工作或活动
7．遗失作业或活动所需要的东西，如玩具，作业本，铅笔或课本
8．因声音或其它外界刺激而分心
9．遗忘日常活动
7注意力不集中的危害有哪些？
很多家长对注意力的问题并不是很关注，认为是孩子小才会出现的问题，长大一点就好了。但真的是这样吗？孩子注意力不集中，做事效率低，成绩不好，性格内向自卑，与人交流困难等等问题的出现真的不是因为家长的忽视才造成的吗？1、注意力集中时间比其他孩子短，而且容易分心散漫；
2、回答不切实际的答案，无法形容事情的来龙去脉；
3、由于课业内容已提高至相当的水平，无法跟上学习进度，成绩逐渐下滑；
4、上课难以集中注意力，对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引，导致学习费时、效率低下；
5、即使考试前书念得很熟，考试时却会因分神而记不起来或写错等，严重影响学习和考试成绩；
6、办事时总是丢三落四，如经常忘记学习用品放在哪里，学习容易半途而废；
&#8203;8注意力课程介绍中国学习能力研究院郭老师的“注意力训练师”课程是在国内外最先进的注意力训练理论的基础上，采用目前国内最顶尖的训练注意力集中技术，运用心理学最实用的技巧，经过十年的实验打造，形成了适合孩子身、心、脑全面发展的训练体系，能够迅速强化注意力训练效果，全面提高注意力品质，有效、快速、彻底地解决孩子注意力不集中、多动、粗心、拖拉等系列问题。“注意力训练师”课程从注意力的各个方面进行系统全面的训练，有效提升孩子的注意力，让孩子的注意力集中时间翻倍，从根本上提升学习能力和学习效率，让中国三亿孩子学会学习!
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对我们来说，注意力不集中是很常见的，他会出现在各个年龄段的人身上。注意力不集中，也就是我们常常所说的跑神。就拿我来说，当我感觉到累的时候，思想就会自动懈怠，大脑反应慢，注意力也就不集中了。那...
对我们来说，注意力不集中是很常见的，他会出现在各个年龄段的人身上。注意力不集中，也就是我们常常所说的跑神。就拿我来说，当我感觉到累的时候，思想就会自动懈怠，大脑反应慢，注意力也就不集中了。那么怎样锻炼自己集中注意力呢？我们一起看一下。一.消除焦虑情绪有很多人有这样一个习惯，就是写作业的时候会放音乐，边听音乐边写作业。为什么会有这种现象呢？因为写作业是一个单调无聊并且乏味的过程。而且写作业不是自己本身愿意的，而是老师布置的，所以通常就会逼着自己去做。所以往往写作业的时候就会产生焦虑的情绪。一旦焦虑就会想着去做其他的事，就会导致注意力分散。二.培养自信心俗话说自信可以让人变得聪明、机智。那自信心与注意力有什么关系呢？首先，自信可以激发我们的潜能，每个人的潜力都是无穷的，只是没有被发掘出来而已。当我们有一个强大的自信心时，无论做什么事，我们都可以相信自己，并且自己真的可以做得很好。所以做事情的时候，我们都会集中精力去做，不会胡思乱想。三.经常练习有一种方法叫做内心观想莲花法，也就是冥想。具体就是当你闭上眼睛的时候，使自己处于一种放松的状态。然后慢慢呼吸，感受着你的呼吸的气流在你的身体里面流动。然后你想象着有一朵莲花在慢慢绽放，我们可以看到清楚地看到它的叶子，叶子上面的纹路·········总而言之，注意力是自己控制的，主要还是在于我们。我们要从自身出发，然后试着慢慢培养集中自己的注意力。相信时间长了，我们习惯了，注意力也就集中了。
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严格来说，注意力集中时间长短受到很多因素的影响，同一年龄段的孩子，注意不同的事物，也会有差别。就算是同一个孩子，在不同的环境下，对待不同的事情，注意力时间也是不一样的。胡思乱想看起来是一个贬...
严格来说，注意力集中时间长短受到很多因素的影响，同一年龄段的孩子，注意不同的事物，也会有差别。就算是同一个孩子，在不同的环境下，对待不同的事情，注意力时间也是不一样的。胡思乱想看起来是一个贬义词，指人天马行空不切实际，集中注意力说起来是认真的代名词。那么胡思乱想的人要怎么锻炼自己的注意力呢？胡思乱想的人和有想法，思维很活跃，这在某些时候是优点，就怕他用错了地方，所以我这里有几个简单的小建议，希望可以对这个问题有所解答。首先要选择自己软肋的一个东西。比如说，有人很喜欢养狗，但是家里的爸爸妈妈却不同意，所以，给自己定一个目标，成就有所提高就可以养狗的话，在你以后的学习中开小差的时候就强迫自己想后果，这也算是一个强制性的小意见吧。再者，要培养一个爱好。胡思乱想的人他不可能对什么都感兴趣，肯定是对他很感兴趣的某一方面显得更活跃一点，所以这时候就要明确自己确实是很喜欢这个方面，然后专注起来，在特定的范围内不断挖掘自己的潜力，然后争取在那个方面努力。最后，可以劳逸结合。很多的小差和胡思乱想都发生在大脑疲累的时候，如果大脑高速运转，比如说在高三的数学课堂上，除非自制力很好，要不在20分钟之后，人的精神就会不断下降，所以要适当劳逸结合才后行。最重要的是自己要加强对自己的控制力，只有自控才是最重要的。
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