跑步,打球还是专业练习,运动社区“去动”

晚上九点半运动对身体好吗??我经常晚上跑步打球运动
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):晚上九点半运动对身体好吗??我经常晚上跑步打球运动,这样对身体好处大吗?。
医生回复(1)
病情分析: 您好!晚饭后半小时可以适当运动,最好在七八点钟活动一下,意见建议:可以慢跑,打球比较激烈,最好在白天时间打,但不要太晚,运动会引起神经兴奋,有可能影响睡眠,若是觉得累了促进睡眠,活动一下也可以,但不要超过晚上十点,按时休息、避免熬夜对保证身体的健康也是很重要的跑步就从今天开始——入门者的训练计划
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慢跑和打篮球哪个好
哪个更健康,好像篮球是无氧运动,慢跑呢
我有更好的答案
慢跑是有氧代谢运动 有益身体健康 但是更适合中老年 坚持慢跑可以预防很多疾病 但是我觉得你要是年轻人的话 还是推荐篮球 每天打30分钟左右 不算太累 还能多出汗 加快新陈代谢 我就是每天都打篮球 所以身体一直很好 很少感冒生病
采纳率:42%
篮球更有乐趣性,还能锻炼身体的柔韧性和协调性。祝你新年快乐!幸福平安!求评最佳答案!谢谢!
篮球属于剧烈运动,对抗性非常强,还是慢跑更健康。慢跑和篮球都属于有氧运动。
萝卜白菜各有所爱,青菜黄豆各有不同,适量运动就好了,还是篮球好,能提高团队合作
首先,篮球要求的是身体,身体指的是什么?爆发力, 对抗力,还有良好的体力。所以你知道了吧,还是先慢跑锻炼,打篮球锻炼呢,要适度,不然真会伤到自己!!!
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