网球肘怎样自我治疗
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病情描述：网球肘的自我治疗，网球肘可以自愈吗？网球肘的治疗方法 网球肘的自我治疗，网球肘可以自愈吗？
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好，您讲的情况要是时间不长的话建议采用封闭疗法来解决或者小针刀疗法来解决，效果是比较好的一般一次到三次就可以解决症状，比较快的一次就可以了，。
指导建议：这个病自己痊愈的可能性很小，有一部分是比较顽固的，就是封闭和针刀以后，有的也会反复，所以建议正规的，尽快治疗，走的时间太长的话有可能，比较难治疗，。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好，网球肘是肱骨外上髁炎的通俗叫法，是由于肱骨外上髁部位的无菌性炎症所导致。一般和平时的劳动习惯有关，也有可能是感受寒湿所导致。
指导建议：网球肘的治疗，一方面，需要注意休息，特别是疼痛一侧的上肢，尽量要减少活动。可以每天用热毛巾做一下热敷，习惯也是不错的。另一方面，可以外用一些具有活血止痛作用的膏药，比如奇正消痛贴等药物，你上述的药物也可以的。症状顽固的话，还可以进行针灸、穴位注射、小针刀等治疗，可以到就近中医院的针灸科咨询。祝你健康快乐！
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> 网球肘能自愈吗
　　很多时候人们就是因为常时间不注意照顾自己的身体，才导致自己患上了一些疾病，而且有的时候人们及时患上疾病之后也不放在心上，任其发展，这样只会导致自己的身体健康越来越不好，比方说患上了网球肘，那么患上网球肘的患者不治疗自己的好嘛?
　　第一，患上网球肘之后的患者如果想要治疗好自己的疾病的话，那么就需要采取措施去治疗自己的，适当的休息使非常有必要的，这一点对于患上网球肘的人们来说太重要了，确实不治疗的话自己的网球肘也会好，但是需要花费很多的时间在这期间还不可以使用自己的手部。
　　第二，在生活中，人们患上了网球肘之后出现的疼痛感，非常剧烈，这时候可以吃一些具有消炎止痛的药物会相对比较好一点，比方说阿司匹林，或者是布洛芬等药物可以很好的帮助身体减轻疼痛感，这样对于治疗自己的网球肘也是非常有效果的。
　　第三，患者患上网球肘之后在生活中常常还是会感觉到疼痛，但是又不得不进行正常的生活，这时候患者就可以带上一些护具，比方说带上护腕等可以有效的阻止肌肉发力，减少肌肉产生的力量，这样不仅可以很好的避免疼痛，还可以进行正常的生活。
　　网球肘能治愈吗?
　　在出现这个病之后患者一定要注意的就是多休息，避免引起疼痛的活动，在这个病的疼痛消失前不要运动，尤其网球。患者还可以冰敷肘外侧1周，一般患者需要1天4次，1次15-20分钟。同时服药进行治疗额可以使用的药物是阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药。但是一般来说药物治疗很难在局部达到有效的药物浓度。除了上述的治疗患者还可以在前臂使用加压抗力护具，主要的作用是可以限制前臂肌肉产生的力量。
　　膏药治疗也是一种比较有效的治疗方法，在临床当中中医认为网球肘属中医伤筋、肘痛范畴，治疗此种疾病的膏药非常多，患者可以在医生的指导下使用。在使用之后都可以修复受损、消炎止痛、理气行血、通络除痹的作用。同时配合使用热疗，但是需要注意的就是患者只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗的方法在临床当中具体的应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。当急性疼痛消失后即按医嘱开始进行牵拉运动和力量的锻炼。
　　所以生活中很多人都想知道更多关于如何根治网球肘这种疾病。关于这个问题，下面来谈谈我的一些看法听听我的建议吧!
　　患有网球肘这种疾病要想根治的话一定要注意在疾病的早期最好及时去治疗。很多患者治疗这种疾病花费了很长的时间是由于生活当中没有及时的治疗这种疾病而导致这种疾病的治疗难度加大了。
　　生活中这种疾病是可以根治的，不过有一些患者会在生活中反复的发作是因为没有长期的护理好自己的患处。所以在治疗之后要做好长期的防护工作是非常必要的，这样才能够防止这种疾病复发。
　　生活中病症较轻的患者可以采取一些简单的药物治疗，严重的患者一般都得经过手术治疗，才能完全治好这种疾病。但是大家知道手术治疗多少都会有一定风险患者一定要有良好的心理准备。
　　注意事项：
　　在我们的日常生活中网球肘这种疾病是比较容易高发的，生活中有一些家庭妇女容易患上这种疾病所以在日常生活中为了预防这种疾病建议大家最好在平时要适当的体育锻炼，增加自己的身体素质。
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网球肘的治疗
　　网球肘的治疗概要：　　90%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的早期或初发，通过下述非手术治疗措施可以消除症状，接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发。如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。　　网球肘的详细治疗：　　非手术治疗　　①休息：网球肘的治疗要避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。　　②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15-20分钟。毛巾包裹冰块，不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。　　③服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等)。在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究，网球肘的治疗要由有经验的医师慎重进行。　　④护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。　　⑤推拿疗法：一般配合阻滞疗法或针刀疗法使用，多采用肘部旋转运动，术者一手捏住患肢上臂下端，另一手握住患肢前臂，迅速向下、内收，然后迅速向上旋动10余次。　　⑥牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。　　⑦恢复运动：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动(如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等)。　　⑧阻滞疗法：疗效显著。屈肘90°使桡侧腕伸肌前移。前臂置中立位，肱骨外上髁显露清楚，左手拇指找准压痛点(一定要找准敏感压痛点，否则会影响治疗效果)后固定不动，沿拇指指甲快速进针，直达肱骨外上髁，患者感到酸胀疼痛明显并放射到前臂外侧时。注入镇痛液3～5 mL。7日1次，3次为一疗程。　　⑨针刀疗法：阻滞疗法欠佳时，可考虑针刀疗法。针刀疗法主要针对慢性肌筋膜炎卡压微血管神经束发挥作用。同阻滞疗法：同点、同法进针刀达骨面，平行肌纤维，纵行疏通剥离数刀，再横行推移数次，出针刀。一般治疗一次即可。　　⑩ 膏药治疗：由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。　　手术治疗　　如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。网球肘的手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，目的是清除坏死、不健康的组织、改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。
《骨科疾病诊断标准》李锋，冯建书，聂喜增主编《实用临床疼痛诊疗学》王世端，李瑜，王士雷等主编
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> 网球肘反复复发怎么办
　　当患上了网球肘后，千万不可怠慢的，一定要积极的进行治疗，一旦网球肘加重，那么会影响到自己的工作和生活，尤其是在网球肘治疗后，以后的生活没有过分的注意，还是会激烈的运动，都是会诱发网球肘反复发作的一个情况的。
　　网球肘的患者反复的出现发作的情况，那么是在上次治之后，生活中依旧没有注意的原因所导致的，网球肘是因为运动过度，在肘关节的外侧出现疼痛所引起的，一般只要肘部关节活动过度，或者是过于激烈的运动，那么都是会诱发网球肘的情况出现的。
　　一般患者会感觉到疼痛，而且不敢提重物，拧毛巾，尤其是肘部的外侧出现疼痛的情况是非常显著的，当出现这个问题后，那么要考虑一下，这很有可能是网球肘的原因所导致的。
　　一般网球肘治疗后出现反复发作的情况，那么这个时候不妨采取针灸治疗的方式，一般对于复发后比较轻微的患者，那么几次针灸就能够缓解疼痛了，如果疼痛的情况比较严重，那么是要采取封闭治疗的方法，一定要注意劳逸结合，尤其是对于网球肘的患者反复的出现发作的情况，那么一旦加重到了急性期，只能手术治疗了。
　　尤其是很多体力劳动者们，每天都需要花费自己的体力去做一些事情，往往就会导致自己的身体状况出现一些非常不好的情况，比方说过度劳累之后自己的关节出现疼痛，或者是出现了肌肉疼痛等，那么有些人们患上了网球肘之后反复发作要怎么办才好呢?
　　第一，患上网球肘之后的患者一般之后能够在生活当中多多的注意自己的工作方式那么就可以很好的避免自己的网球肘变得反复发作，主要原因还是说患者在生活当中依旧过度的使用到了自己的手臂，导致网球肘这种疾病再次复发，给患者再次带来身体上的痛苦。
　　第二，在生活当中网球肘患者最需要做的就是多多的休息自己的身体，当自己的手臂出现了疼痛之后最需要做的就是放下手上的工作，尽可能的去好好休息他，直到自己的手臂疼痛消失了为止，才可以去进行正常的生活，当然了在生活当中也要注意，避免做一些会导致自己手臂出现疼痛的动作。
　　第三，网球肘总是发作的患者在生活当中还可以带上一些护具进行工作，这样的好处是不耽误自己的正常工作，而且带上护具之后可以很好的限制自己的手臂做一些动作，避免自己因为过度的使用到了自己的手臂而导致自己的网球肘状况加重，或者是反复发作。
　　网球肘可以采用针刀治疗，如果做的好可以有效治疗该病，但是该病非常顽固，我曾经治疗的病人中最严重的做了手术依然疼痛，当然该病人最后诊断为颈椎病导致的肘痛。除了以上治疗手段，网球肘还可以采用针灸，艾灸，穴位埋线，浮针疗法。
　　家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。
　　主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。
　　欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。
　　减轻网球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活动,建议最好采用外用药物治疗，可膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。
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