正手连续快拉，跟一般的拉球有啥区别？-乒乓国球汇
有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：
Q：找教练 能不能讲解一下直拍反胶正手连续快拉动作要领？
马凯旋教练讲解示范
本集要点补充
用文字来解释这些动作的要领，很难说得恰如其分，球类教学，我个人一直是认为耳提面命最重要，当然现在科技发达了，最好有视频，你起码得让我看见呀，我做的一些动作和说明，你也能看见呀。
因为我不知道你的身高臂长和你的技术水平，你的站位大概需要离台50公分左右，盯球引拍，引拍这一下你必须是以腰带手，绝不能就用胳膊去抡。
而且你引拍到击球那个位置以后，你的前臂还得渐进式的慢慢打开，另外还有一条，你的重心不能过低，因为你问的是“连续快拉”，什么叫连续快拉呀，那必须是近台才能够做到的，对不对？
下面出球时间，不能晚过最高点，因为你站位近么，那如果晚过最高点就不对了，最好能上升后期就触到球，因为要求快，所以动作幅度不能过大，因为动作幅度过大会影响你还原的速度，你不是被球顶住就是得退后，那就不行了。
出手时，要先顶胯，迎球拉，顶上去，特别是要有撞击，还有就是下手的时候要同时同向，就是腰腿手同一方向用力，无需过多的收前臂，靠挥拍的速度去拉球，过于强调收前臂，影响发力和出球的弧线。
开始的时候球速不要太快，要注意动作的连续和完整。另外还有一条，我提醒你注意，绝大多数球友爱犯的毛病，因为交换重心来不及，拉一板往后退一点，拉一板往后退一点，那练出来的技术就一文不值了。
视频中出镜的几款球板，小伙伴们一定看得心痒了吧，国球汇君就来给大伙介绍介绍：
Palio WAY系列
Palio，是国产乒乓器材品牌的先驱之一，众多的现代化器材理念都是由Palio品牌率先在国内使用，是品牌中的“发烧鼻祖”，与瑞典“梦工厂”Wood House、德国ESN、法国品牌可牛都有深度合作，是国内最早拥有瑞典制球板、德国制套胶品牌之一。
国球汇君在Palio工厂探秘~
针对40+，Palio亦有新球之道，WAY系列球板便是为40+量身打造。
WAY系列的宗旨是强化球板杀伤力以应对40+带来的旋转以及速度上的衰减，系列球板重新设计了板形，让球板重心更偏向拍头，驱动更强的单板杀伤力，并且整体轻盈利于摆速，WAY系列大胆使用了非常规的新结构，好打、实用，让“神结构”WAY系列在40+时代纵横江湖。
“更强的七层板”——WAY011、WAY012、WAY014
传统的七夹板，用来打40+，会不会显得有些吃力了？三款WAY系列，帮你找回40+时代的新球之道。
云杉硬度高，多为五夹次层，而WAY011大胆使用云杉作为次层，使球板呈现出一种“外硬内软”的效果：借力够扎实，发力有形变。
习惯了传统七夹，希望只是在原有的基础上强化一丢丢？众所周知传统七夹并没有“大芯”，而球板最里层的芯材大多数与第三层、第五层等厚，WAY012巧妙地将球板内芯加厚，虽然还不足以称之为“大芯”，但是对球板的支撑力有显而易见的强化。
WAY014是本次咱们推荐的“更强七层板”中硬度最低的一支，球板在结构上延续了传统七夹的外形，但是却使用了染色的加强木作为内心，如此设计，让球板充满酥酥脆感，在保证力道足够的情况下，强化击球的精准度，也是为之可行的新球之道。
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这么一大段文字看下来，眼睛一定有些累了吧，国球汇君就来给小伙伴们提提神，那些没有坚持看到最后的球友们，让他们后悔去吧~哈哈
留言抽奖 送拍里奥WAY012 直板一支
就是上文中介绍到的 WAY012球板，国球汇君会在明天中午12：00之前，从全部精选留言中随机！注意是随机！抽选一位中奖球友并置顶其留言，快递包邮送出拍里奥WAY012直板一支。
马凯旋，前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作，1991年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家少年队、青年队；美国国家队。自2002年起，受《乒乓世界》编辑部之邀，陆续发表多篇有关业余乒乓球技术与训练的文章。他乒乓球履历多彩独特，教学经验丰富。现担任乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。
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今日搜狐热点正手快拉训练经验_百度经验
&&&&&&体育项目正手快拉训练经验听语音
百度经验:&摘要：正手快拉技术是乒乓球技术当中运用最广泛、最频繁的一项技术。那么我们今天来看一下训练经验，我们现在是在正手位，利用单球连续快拉。百度经验:1正手连续快拉和我们拉下旋球不一样，因为在连续快拉的过程当中我们主要是针对过来的上旋球。所以球的速度比较快，没有那么多的时间向下进行引拍。所以我们要加快挥拍的速度，提高还原的速度才能更好的进行衔接。在快拉的过程当中，我们要多学会利用脚下重心的调整，利用脚下的蹬转来带动。腰部的发力，用腰部的发力来带动手臂发力，这样才能拉的更轻松。而往往很多业余爱好者在拉球的时候只会用手臂发力，不会用腰腿的力量。所以感觉拉起来很吃力，上台率也不高，还原也较慢。所以大家再看训练视频的时候，要体会到这一点，我们在引拍的时候，左膝盖压低弯曲，把重心压到右脚上重心向下压。引拍以后呢，手臂自然的向后放，放到我们的右大腿的后侧。当球弹起来以后，手臂跟随腰部转动打开进行挥拍。这里面有一个非常重要的一点，就是我们在快拉的时候，一定要有一个亮拍的动作。我们在拉球的时候一定要有一个亮拍的动作，当我们亮拍以后才能更好的接触球，可以防止漏球。2亮拍以后，腰部转动带动手臂发力。同时脚下向前蹬转，重心往前倾，往前压。这个时候，腰部和手臂的力量配合好了以后呢。我们才能更好的把力量蓄积到我们击球的这一瞬间上面，这个点上面，从而加大挥拍的速度，提高击球的质量。大家再观看训练视频的时候，要多体会这几点。很多人脚下不会蹬转，不会发力。他不会制造摩擦，因为他的力量没有集中在一个点上面。他整个身体的发力是散的，其实我们所有的发力都是为了提高我们的挥拍速度。最终是要把所有的力量是用到球拍上面，这个是关键，而不是为了转腰而转腰。不是为了蹬转而蹬转，这是很多球迷朋友的误区。有点人是纯粹为去转腰和蹬转导致整个重心失去了，蹬转的幅度太大了，腰部甩动太大了，这个动作收不住，还原不了。我们发力，不是说你的动作越大，力量就会越大。我们要进行合理的发力，配合身体各个肢体，各个部位。他是一个力量传导的过程，也是一个力量相互辅助的过程。他不是说那一个部分，蹬转完了才到腰部。腰部转了才到手臂，他其实是在瞬间完成的。他们之间有相互传导的作用，也有相互辅助发力的作用。所以我们不能把整个动作完全的分离了，一定要配合好，最终才能把力量蓄积到球上面。所以有时候我们在拉球的时候，球过来弧线会高，可能有时候低，有的球过来速度慢，有点快。所以有时球快了，你还有时间去大幅度的转腰吗？没有！那你可能转腰的幅度相对要减少，提高手臂的爆发力，手臂快收的速度加大。如果说球过来的弧线比较低，下旋转比较强，这种球我们可能更多的用到身体重心的调整，用到脚下的蹬转的发力，才能更好的制造拉球的弧线。3有时候在快拉的时候，球过来的速度很快，啪啪啪，一板接一板。在这个时候你来不及，向下引拍那么多。更多的可能是要利用到腰部和手臂发力，快速还原，快收。这就是我们乒乓球技术当中，他没有说所有的技术动作都要一样，没有一定要怎么样。但是我们要一个整体技术框架，在这个技术框架里面。只要我们发力合理，只有我们能保证每一板球能够快速的衔接，那就能够把球打好。所以在快拉的过程当中我们看到有时候，这个球落点，我脚步跟不上了。可能手先出去了，但脚重心跟着手一起过来。有时候人甚至拉的以后，两个脚离地腾空，这个都是很正常的。所以有时候不要去太考虑，每一板球要怎么去处理，他有时候是一种本能反应，因为他只能这样去处理，就说你想去接这个球，脚可能到不了位。但你怎么办，你整个人要扑上去，整个人可能扑到了一边，你能说这不合理吗？他是没有办法，你只能这样去接，但你接完以后要怎么办，这就很重要。4虽然我接的时候动作可能不合理，但我接完以后，我要保证快速的调整重心。快速还原，去想办法，把重心调整回来，衔接下一板，这个是关键。所以咱们在练球的时候，如果只是练多球，我觉得他只能练动作。练不了技术。你可以把动作练得很好看，但是他不是你自己的技术，你打来打去都是机器人。所以多球练了一段时间以后，我建议各位还是多练单球，单球能够更好的去控制球的线路，控制球的弧线，落点，以及对来球的各种情况能够进行调节。这样才能把真正的动作变成自己的技术，因为我们在比赛当中他来球的落地、方向都是不一定的，他不可能送到你手上，他有时候可能还擦网呢。有时候擦边，那你怎么办？那你没法接了。你看刚才那个球就是差位置，差位怎么办，一个跨步过去、交叉步过去去衔接。这个就是本能反应，所以我们练技术要把它练成自己的技术，我们能够根据来球的各种情况自如的调节我们的身体，调节各个部位的配合的发力。这个才是我们学习乒乓球技术当中，最关键的一点。END经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00000热门杂志第5期一起去打羽毛球吧949次分享第2期锻炼肌肉的方法4151次分享第1期运动健身速成技巧653次分享第1期打篮球的技巧全攻略875次分享第2期京城之美176次分享◆请扫描分享到朋友圈如何解决乒乓球直拍正手连续拉球结合横拉的动作稳定性及保证最大杀伤力问题?(不要复制粘贴的，专业高手进，谢谢）_突袭网-提供留学,移民,理财,培训,美容,整形,高考,外汇,印刷,健康,建材等信息
如何解决乒乓球直拍正手连续拉球结合横拉的动作稳定性及保证最大杀伤力问题?(不要复制粘贴的，专业高手进，谢谢）
来源:互联网 时间: 2:07:00
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