球员老婆不愿意同房怎么办休息怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-25 22:02 标签： 孩子不愿意上学怎么办
足协改休息时间也没用 该想办法增职业球员素养 ――中新网
本页位置：
足协改休息时间也没用 该想办法增职业球员素养
　　本赛季中超联赛最后两轮，足协为了防患于未然，减少默契球假球等情况的出现，出台了多条雷人新规：为了能够让下半时的比赛统一开赛，让中场休息时间达到30分钟；伤停补时时间也大幅度的缩减，上半时控制在一分钟内，下半时则控制在4分钟内；现场不得播报其它场次比分，以免球员分心或根据其它场次结果来打等等。不少球员对此充满质疑，天津泰达球员张晓彬就在微博里直言，以往中场休息时间只有15分钟而已，现在破天荒的加到了30分钟，这简直开了国际足坛的先例。网友们也对足协的决定颇不以为然，并认为如果有人真的想打默契球，那么无论足协采用什么样的方法，场上的双方都有相应的对策。足协还是应该想方法增强球员的职业素养，而不应该依赖这些令人喷饭的盘外招。
【编辑:赵】
----- 体育新闻精选 -----
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
66833 34708 30649 18963 18348 16939 12753 12482 12188 12157
${视频图片2010}
　| 　|　　|　　|　　|　　|　　|　　|　
本网站所刊载信息，不代表中新社和中新网观点。 刊用本网站稿件，务经书面授权。
未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像，违者将依法追究法律责任。
[] [] [京公网安备:-1] [] 总机：86-10-
Copyright &
. All Rights ReservedNBA球员休息之道：球想打得好，睡眠不能少
来源:　作者：　
　　还有6天的时间，新赛季的NBA就将重燃战火。在这个竞争激烈的联盟，你以为仅仅靠你的天分，或者靠你的勤奋就能成功？最新科研显示，如果你不注意睡眠，什么都是白搭！
　　篮球先锋报记者 庄曙强
　　在NBA睡眠可是一门学问。82场常规赛，背靠背，五晚四战，跨越多个时区，对NBA的千万甚至亿万富翁来说，如何有好的睡眠是巨大的挑战。
　　“要想恢复体能，睡眠是最重要的事情，”詹姆斯说道，“但是我们的赛程让这一切变得很困难，我们经常很晚才能睡觉，而且，很多时候还要早早就起床。”科学家同意这样一种观点，那就是缺少睡眠跟酗酒的伤害是一样大的。如果22小时不睡觉，会引起认知混乱，就像是喝醉了酒一样。
　　现在NBA，训练师、教练和球员都已经开始认识到缺少睡眠是如何影响他们在场上的表现，还可能增加受伤的机率，甚至还会影响球员运动生涯的寿命。一名受雇于NBA的体育运动表现专家就表示，“
让他们的球员保持健康，能他们打球，对这个联盟是非常重要的一件事。”
　　2011年，斯坦福大学专家切利·马哈带领团队进行了一项突破性的研究，该研究聚集了研究睡眠和运动表现关系的世界权威专家，斯坦福大学11名篮球运动员成为了研究对象，他们的任务是每天在床上要睡10个小时。试验的最后阶段，
这些参与研究的球员在场上的表现都有提升，他们的罚球命中率整体提升了9%，三分球命中率提升了9.2%。
　　睡眠对球员运动表现长期的影响也有数据记录，从年，有80名职棒联盟的球员参与了研究。该研究分别由三个小组进行，他们都是来自弗吉尼亚的Martha
JeffersonHospital睡眠科学中心。该研究揭示了睡眠和职业生涯长短的关系。在这项长达3年的研究，那些参与研究的睡眠时间低于平均水平的球员只有72%还在联盟打球。2014年，TheJournalofPediatricOrthopedics发起的一项关于160名高中生球员的研究显示，
那些每晚睡眠不足8小时的球员受伤的机率是每晚睡眠超过8小时球员的1.7倍。
　　“在篮球场上，你需要让自己处在一个很好的节奏中，”杜兰特说，“这就要让自己有个好的身体状态，现在有很多方法帮助球员提升身体状态，但是最简单有效的方式还是睡眠。”
　　最习惯的在飞机上睡觉
　　可是，如果你经常凌晨3点半才能抵达酒店，然后晚上就要进行比赛，真的很难有时间睡觉。在萧华上任之后，联盟越来越重视球员的健康。上赛季，联盟背靠背的次数已经从19.3次下降到17.3次，同时五晚四场比赛的安排也减少了61%。另外，全明星周末也延长了，总决赛的间隔时间也增加了，所有目的都是为了减少主客场往返之旅给球员带来的影响。上赛季，联盟各队飞行的总里程数也下降了2%。这看起来不多，但是，对球员睡眠时间的增加还是帮助不小。
　　但是，为了票房，为了增加比赛的观赏度，联盟无法安排最科学的赛程。因而，现在很多球队都有自己的专家团队，来帮助球员解决睡眠难题。
　　时隔40年重夺总冠军之后，勇士就重组了他们的竞技训练部。但事实上，这是因为遭到了挖角。原本的总管叫做柯克·雷耶斯，他研究如何让球员缓解疲劳的技术，不过，他无法拒绝老鹰的邀请。勇士新的竞技训练部总管名叫拉克·兰彭福，他跟多名顶尖球员有过合作，专攻如何解决不好的睡眠习惯。他帮助勇士制定合理的飞行和训练安排，提升球员的睡眠质量。
　　库里睡觉图
　　兰彭福建议球员在睡觉前一小时不要看任何电子屏幕，还要避免进食那会能让人兴奋的食品。睡觉的房间要避免有光线，同时气温和环境都要很舒适。当然，咖啡和酒精则是一律要禁止的。很多球员一开始对兰彭福这一套并不感冒，不过在受伤或者在场上表现糟糕之后，他们都会主动来找他咨询。“
当学生准备好之后，老师就该出现了。”兰彭福笑着表示。
　　经过兰彭福的指导，很多球员的睡眠质量大大改善。“他们回到家之后，很多时候都会对我说，这是他们这辈子睡得最好的阶段。”
　　加里·麦克卡伊，WHOOP体育应用科技公司副总裁，这是一家总部在波士顿的公司。从2015年9月到2016年1月，麦克考伊收集了119名NCAA球员的数据，他们让这些参与研究的运动员佩戴他们公司的设备。这块设备可以测试睡眠中的心率变异性。数值在66到100之间，会显示绿色，这显示运动员已经很好的恢复，可以准备训练，上场比赛。如果是33到66，会显示黄色，0到33之间，则是显示红色，这说明球员的睡眠质量很差。当球员佩戴了他们公司的设备之后，睡觉习惯也改变了。参与测试的球员平均每晚睡眠都增加了41分钟，饮酒的比例下降了70%，喝咖啡的比例下降了65%。上网的比例也下降了20%，“
这是不小的胜利，”麦克卡伊说道。
　　目前有4支NBA球队使用了WHOOP的技术，咨询的球队则超过了15支。前骑士后卫德拉维多瓦在上赛季的一场比赛中就佩戴WHOOP的设备上场比赛，不过，这违反了NBA的规定，因而新技术的推广还是面临一些制度的束缚。
　　于是更多时候，球员还是更多地寻求球队所聘请的专家帮助。阿尔妮·坎达尔，曾长期在活塞供职，最近，他被森林狼新帅锡伯杜带到明尼苏达。坎达尔是NBA的睡眠专家，很多人认为，他的方法并不正统。但是在活塞期间，他的方法曾帮助活塞连续6年打进了东区决赛，并且拿到了2004年的总冠军。
那时，比卢普斯就非常信赖坎达尔，如今森林狼控卫卢比奥则成了坎达尔新的信徒。坎达尔的方法就是让球员在睡眠的时候体温会比正常低，因为这会帮助球员更容易入睡。
　　无论如何，睡眠对NBA球员来说相当重要。但是，NBA也是一个娱乐联盟，老板也需要赚钱。因而，在理想与现实之间，只能去寻求最大的平衡。
　　本文为头条号作者原创。未经授权，不得转载。
对《NBA球员休息之道：球想打得好，睡眠不能少》表态
对《NBA球员休息之道：球想打得好，睡眠不能少》发表评论
·····
·····
·····
全国两会 百名企业家建言2016两会
机器人秘书读两会 中超揭幕战
供给侧改革 史上最萌美人鱼
奥斯卡颁奖典礼 小李夺奥斯卡奖
·&&·&&· &&··
·　···· ···　··
··········
·····

我要回帖

更多关于 孩子不愿意上学怎么办 的文章

 

随机推荐