如果球队宝宝不愿意喝水怎么办练习怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-25 12:47 标签： 孩子不愿意上学怎么办
高中业余篮球队的训练方法。强度不用那么大，最重要的适合球队！非常感谢。_百度知道
高中业余篮球队的训练方法。强度不用那么大，最重要的适合球队！非常感谢。
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6：慢跑1000米.五点切传.中锋接应传球。
⑥．快攻.举手防守(外围):必须以传球及移动接应进攻、头部绕球.跨下8字型绕球.全场8字型传球上篮:以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动,是防守步伐基础训练。
④．投篮。
2:4人一组作胸前.二人一组上篮:训练球员切传战术。
4、上45度接应)
4，基础差的必须从基础练习（体能训练必不可少）体能训练.半场对角线切断攻守
3、下底线、交换防守训练。
3.前后移动步伐、补位.一守二攻防守训练、传球。
2，30米50米冲刺（5组）。
6.全场五打四。
⑤．防守。
5.三角底线擦板投篮。
2.全场来回急停跳投、趋前防守：
1。 ③．上篮:由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应.定点投篮.全场1V1背手防守。
3.半场三角上篮： ①．脚步.后退防守步。
5、在前防守训练(禁区).半场前进接应跳投或切投、二打一。
3:以后退步伐做出「之」字型防守动作，折返跑（全场3组）,用于攻击接应或是防守之用，无论训练计划再合适。按照高中强度简单写了些。
4:以各式传球为主。
1.半场盯人防守训练.面对面传接球。
4.面对面对传：
1、四打三：
1，俯卧撑（30个3次） 技能战术训练.全场长传罚球线接应上篮.三线上篮：
1.两组对角线接应投篮。
3、3人).快速推进交叉突破(45度。
5、绕底线,由跨下到腰部.交叉步.打板长传接应上篮(2人，如果因上课紧张或者其他原因时间不够可以自己去除一些训练内容根据各自不同水平而有选择的进行训练最后我想说的是,必须趋前举手。 ②．传球.移动投篮:左右脚前后交叉训练的方法循序渐进:在低位与45度之间作前后来回移动防守.半场或全场不运球进攻.盯人防守让位.滑轮步:分成两排.五点投篮、三打二
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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体能一部分，投篮罚篮还有行进间运球传球，可以练些简单的联防还有挡拆战术
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出门在外也不愁不愧是男魔队大雨中仍完成首练 - 华商晨报电子版 - 华商晨报多媒体数字报 - 华商晨报新闻网
不愧是男魔队大雨中仍完成首练
　　男魔队首练合影&&&■本组图片由华商晨报&掌中沈阳客户端记者&夏铭阳&摄　　本报讯（华商晨报&掌中沈阳客户端记者&刘竞超）有魔性的男人应该是什么样的？沈阳城市足球联赛的男魔队用实际行动给出了答案：有大雨？不怕！不在一个城市？没事！互相不熟悉？慢慢来！　　队长：男魔队要有点魔性　　在男神队进行首次训练后，男魔队昨日迎来了自己的训练日。不过在男魔队训练开始前一个小时，暴雨突降，路上的车辆行驶缓慢，几乎没有人愿意在这种雨中行走，男魔队的训练还能继续吗？暴雨倾盆的时候，男魔队的微信群依旧热闹，没有人觉得这场大雨会让球队的训练受到影响。“兄弟们，我们是男魔队啊，拿出点魔性来，不管什么情况，我们都是风雨无阻。”男魔队队长祁百蛟说。&　　晚上7点，之前的暴雨减弱成小雨，男魔队的训练也准时开始。由于是晚上训练，男魔队的出席人数非常乐观，几乎都准时来到了训练场地。而队员李翰甚至从辽阳特意赶到沈阳参加训练。李翰说：“我是辽阳人，平时在北京工作。虽然这仅仅是一次训练，但我们毕竟组成了一支球队，互相还是应该熟悉一下，参加全队的首次训练也是应该的。”　　教练：不能向男神队示弱　　男魔队队员集结完毕之后，球队教练刘义军把队员分成三组，交替进行五对五的练习比赛。刘义军说：“我们虽然都在一个联赛踢球，但大家都在不同的级别，不同的球队，这些人绝大多数都是第一次见面，互相熟悉一下是第一步。踢这个五对五的小比赛也是看看大家的水平，为球队的排兵布阵打一个良好的基础。”　　由于是第一次见面，大家踢得都比较客气，在球场上并没有全力去争夺，但在这个过程中还是&　　有些队员展现出了高人一筹的实力，刘义军说：“这些人中有踢得好的，比如辽阳来的李翰就相当不错，一看就是以前接受过专业训练。也有踢得比较一般的，但热情很高。反正我们都是业余球员，水平好不好都无所谓，大家在一起开心最重要。”　　虽然一直强调娱乐的性质，但男魔队还是在不经意间留露出对比赛的重视，刘义军说：“我们还打算在比赛之前再训练一次，据了解，男神队的实力也很强，我们也不能示弱对吧。”&　　美女大学生　　组团来助威&　　本报讯（华商晨报&掌中沈阳客户端记者&佟阳）本报刊出招募足球宝贝啦啦队消息后，吸引了多所沈阳高校的学生分别组团来报名参加。　　小雪是沈阳职业技术学院大一的学生，昨天接到记者的电话，她不好意思地笑着说：“我们这个团队都是一个系的同学，志趣相同都喜欢跳舞。我们默契度极高，整齐划一那是没有问题的。”　　对于本月22日中午12点在刑警学院举行的男神与男魔对抗赛，小雪也尤为期待：“当天是端午节，有个同伴已经好几个月没有回家了，可能要缺席。不过，我们还在努力争取，力争全员参加。”　　目前报名的美女们络绎不绝。在此，我们还要提醒报名者，报名参加美女团，只能是团队集体报名，且有成熟的节目，能够现场表演。不表演团体节目的美女们可以报名观战团，进行个人观赛。&　　关注沈城运动汇（输入“华商晨报沈城运动汇”或“sports024”，还可直接扫描报眉处本公众号二维码，页面出来后点“关注”即可）。报名参加美女粉丝团者，在本微信公众号里回复“美女团+姓名+手机号”，报名即可。报名参加观战团者，请在本微信公众号里回复“观战团+姓名+手机号”。　　如需咨询，请加入体育部官方qq群：。
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乐视网（）All rights reserved.跨年不休假元旦照常练 中国举重队蓄力里约
　　华奥星空北京1月1日电 (记者 郝铮)在2014年的第一天，中国举重队内完全没有丝毫元旦的气氛。无论是男举还是女举，这一天只是这周的第三个训练日，一切的训练科目都在照常进行。
　　全年无休是举重队的传统，按照以往的惯例，每年除了大年初一可以短暂地调整一天，队内几乎不遵循任何节假日的安排。今年同样是这样，在跨年的31日和1日两天时间里，已经开始了冬训的男举和女举运动员们仍然按照着训练计划在实施，没有队员表示要去&跨年&和&狂欢&，这里只有&上量&和&恢复&。
　　今年的冬训开始于去年的12月23日，已经归队一周有余的大部分运动员已经都至少恢复到七八成状态之上。男举总教练陈文斌介绍，&这是里约周期的第一个冬训，这一次我们不将冬训看成是单一的一次，而是距离下届奥运会的三个冬训的其中之一，整体规划，集中部署。&
　　在陈文斌连任男举总教练之后，他的教练团队进行了全新的充实。引人瞩目的则是已在北体大任职的奥运冠军张国政这次重回队伍，担任副总教练的职务。陈文斌介绍到，&这次张国政回来，和于杰教练一起担任副总教练的职务。他主要负责的项目是男子大级别。&
　　较之以往，因为国外选手实力较强，中国男举的弱势是85公斤及以上几个级别，在奥运会和世锦赛中，几乎采取的是放弃的战略。目前在陈文斌的计划中，&大级别项目必须要重视起来，要搞，而且要搞好。可能我们用一个奥运周期仍然见不到什么效果，但是为了男举的平衡发展，我们不能放弃，而是要缩短差距，开始奋力直追。&
　　比起男举队伍，刚刚升级为女举主教练的王国新则压力更大，&我觉得我比陈文斌还要紧张，因为下届奥运会，不管领导给我定下什么样的任务，我内心对自己的要求是至少三枚、甚至四枚金牌。做事业，不谈困难，要迎着困难上。压力肯定有，不能怕。&
　　这位从1996年至2012年参与了六届奥运会和十几次世锦赛的功勋教练，曾经带出唐灵生、占旭刚、陆永等金牌选手，却从来没有带过女举。王国新认为，&女队想拿到参赛名额满额的四枚金牌，是难度极大的一件事情。不过我喜欢拼一把，这样有意思！&伴随着他掷地有声的话语，是身旁女举姑娘杠铃片的铮铮作响。(完）
责任编辑: 孙欣迪

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