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答：最基础要求是球性，先熟悉球性，然后再是运球。左右手、背后、胯下交替运球这些都要熟练。 最后说一下过人，过人的关键不是运球是否漂亮，而是重心的选择，只要骗过对方的重心，最简单的运球也能过人。
答：可以啊，不过运动过度会导致缺氧头晕，建议还是休息好了再打吧。
答：技术肯定会提高的拉，但是是怎么提高那就得看你是怎么打的了，专门的训练和每天都打野球可不一样，是全面的技术提升，还是针对对某一方面的训练，是对技术的作用还是只是因为熟能生巧，想提升技术不是时间长就好，看你自己怎么计划
答：建议，休息一下，这是属于过度劳累造成的，慢慢就休息好了。
答：别在雾霾天出去锻炼，另外要注意别受伤别过力，健康生活是很系统的问题，比如你熬夜看世界杯，第二天就别打球了，比如你饮食很不注意天天喝大酒，健身也是要注意的。
答：这个看你的个人身体素质 我高中时候每天一打5、6个小时都可以的
答：个人认为是游泳的心肺能量强。游泳可以说是活动全身最好的运动，而且能量消耗的也非常快。
答：活动类型 活动能量消耗量(千卡/分钟) 睡眠或休息 1.0 安静坐着 1.4 步行(每小时5公里，不负重) 3.7 步行(每小时5公里，负重10公斤) 4.0 办公室工作 1.8 实验室工作 2.3 烹调 2.1 轻度清洁工作 3.1 中度清洁工作(擦窗等) 4.3 轻微活动(台球、高尔...
答：根据个人体质决定 不能过度 这是个持久的工作 要适度 手机软件有很多这方面的 你可以参考一下
答：打很好的，减肥当然会了，但要坚持呀，一次的时间不用太多，如果你是初学的1小时以内就好了
答：必须的，有助于长高，身体健康
答：一般水准吧，毕竟哪有不休息的。我之前有段时间也是不吃早餐打5小时的，
答：六个小时太久了，每天两个小时足够了。如果自己单独，没人教，多看视频教程，一个假期运球会比较熟练。但实际打球可能不太适应，还需要实战锻炼，但是先练好控球很必要。
答：直逼一米八，只要坚持运动，特别是这年龄和篮球运动，预祝成功，坚持就是胜利！！
答：这种方法并非对每个人都有好处，对于长高来说，作用似乎不大。 你是起来后先吃早餐，这是正确的，因为早上空腹运动很伤身体。但是早上起来筋骨还没活动开，而内脏很可能还没“醒”。所以建议你打球之前先做一下热身，从慢跑开始，400至600米，要保...
答：一：极速跑 全力冲刺 直到力竭 二：跳绳 跳半小时 三：均衡饮食 多吃蔬菜/水果 少吃肉类 多喝开水
答：哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首...
答：1000个 但只是保守估计 也就是最少1000个 科比休赛期666训练法则:一周6天 每天6个小时 6个阶段的训练 其中内容相当魔鬼 还有雷打不动的1000个投篮 但是很多球星像T-MAC ,BIBBY都是每天1000个 我觉得科比应该有所隐瞒 不止一千个
答：别了，加油学习吧。考个高中才能继续在学校打篮球埃对你有益无害。
答：篮球是一项调动全身的运动！建议多练习，假如每天都能坚持练习100个三分球，一段时间后就不会这么吃力了！多和会打的人打球，你会很快进步！去大学或者公共的篮球场，是不错的选择！此外，还可以加强力量，臂力，肌肉的训练！如果有条件，就去健...
答：慢跑六公里吧
答：想打好篮球，一定要打好基矗这里基础包含了身体素质已经篮球基本动作。 大家都知道篮球是一个身体对抗很强的一个运动。所以首先还是要把身体练上来。然后就是篮球的基本动作。 练身体是一个长期或者说是一辈子都要做的。并不能突然就能让你变得...
答：一、体能 长跑、每天坚持，偶尔跑下5公里（一场比赛所需要跑的路程） 二、力量 上肢力量、腰腹力量、下肢力量，每周3次，80KG增长至90KG，说明进步了 三、爆发力 跳绳，跳热身体，30秒快跳80停，休息，如此循环5组 四、赛前调整 前一个半月按1-3...
答：这得看年龄了 到了一定的年龄身高就不会再长了 当然这个年龄是因人而异的 早起锻炼肯定是对身体有好处的 建议坚持下去
答：说简单也简单 说难也难 两到三周 就把时间限定在三周 只算周一到周五 也就是在15个工作日比完 1 简单，就是36个队抽签，输一场就下去，只要打18场，就可以决出18个队。 6个球场，40分钟比赛（80分钟打完可以的），安排两场肯定没问题。第一天10...
答：体能训练的方法： 一、耐力训练 1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。 2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天...
答：平常有什么病我就喜欢拖 看看过两天会不会好 现在就是有病超过24小时就医院的干活 别因为图个省事和省点钱耽误了身体
答：身高，弹跳，爆发力，速度。 `打篮球首先身体条件要好`` 要有篮球的天赋和技巧还有配合的意识```` 自己要多练
答：要长高，必须刺激生长激素，运动都能刺激生长激素，但大重量的力量锻炼最有效，另外多做引体向上可以拉伸骨骼，有助增高
答：首先你的锻炼不科学，腹肌是最难练的地方，不是打击你的积极性，28天是出来的，有可能出现肌肉线条，首先打篮球不是有氧运动，肌肉只有在有氧的环境下才会增长，而且你的计划量太大了，肌肉要在刺激他的环境种生长，你大量的组数一会叫他边的疲...
答：没事的，脱上衣很正常，只不过你身上出汗太多，打球要身体接触，有的人可能会反感一点，我也建议你穿件自己喜欢的篮球背心，很帅
答：帮助肯定是有的，至于效果就两说了，需要看你练习的刻苦程度和悟性、以及对手的实力
答：走路算运动啊，尤其是快步走，效果也是比较好的。但是没有什么证实走路可以长高，打篮球和蛙跳摸高对长高有一定帮助，另外，可以配合牛奶等补充蛋白质，望采纳，谢谢。
答：不怎么耐磨，我买的就是科6XDR的。我每天打一个小时球吧。但是一个月就坏了。给个好评吧。谢谢
答：是可以的，每天单手，双手还有胯下最好能做一下八字，都有利于运球，总之熟能生巧，多摸球，培养下球感，我原来都是抱着球睡😂望采纳
答：早晨六点钟如果做运动而弄出很大的响声 ，那就是真正的扰民了 ，因为相关问题国家法律法规是有针对性的规定的 。
天打2个小时篮球，17岁男孩，还能长高么？ 本人现...
答：绝对能，我晚长，平时挑食，不运动，照样长个。理论上一般男生二十多岁才停止长身高。
答：首先要说明的是，暴发力主要来自天赋，后天的训练有帮助，不会太大。 第二是暴发力和耐力没有任何关系。极简单的例子，博尔特的暴发力绝对世界顶尖，他耐力好吗？ 第三是暴发力不是通过肌肉训练得到的，那增加的是绝对力量，也就是通常说的蛮力...
答：儿子身高＝（父亲身高＋母亲身高）×1.08÷2 算下来 你的身高应该是182 不过外界因素影响也很大 至于你暑假能找那个多高 不能预测 因为每个人发育时间也不同 有早有晚 不过你在天天打篮球 营养又能跟上的情况下 身高应该不止182 多努力 多运动 不...
请问一天中打篮球不适宜超过多长时间?_百科知识
这个看你的个人身体素质我高中时候每天一打5、6个小时都可以的 ... 如果你是乔丹的体质,估计一天打十几个小时也没事,不过对于业余爱好者来说,一天平均两个小时左右就差不多...
打篮球扭伤脚踝6个月,早晨起床或者久坐后还是巨痛_百科知识
打篮球扭伤脚踝6个月,早晨起床或者久坐后还是巨痛崴脚以后怎样处置才正确呢? 1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再...
本人16岁.1米93. 体能是一天能打5到6个小时(一个人打.投篮或者...
8吧扣篮超有爆发在16岁··是还可以的进体校的。至于体能和命中率是可以进体校后训练··然后会慢慢提高的··所以应该是可
...一般一天要练几小时武术啊,我还有多长时间打篮球啊。_百科知识
又想打篮球又想学功夫,世界上那有那么好的事啊! ... 一般专业队的话是一天训练4-6个小时,普通武馆在3个小时左右,应该有你打篮球的时间。只怕到时候别人让你去打,你都不想动...
我刚打完篮球喝柠檬加蜂蜜冲水喝好吗。而且我感觉我每天打完球后...
打半场基本不会累 ... 直至感觉不到口渴为止。我打球如果运动量大的话,打完后可以连续喝两小时的水,能喝完一八磅热水瓶还多的水!我测过,打2小时多比较剧烈的篮球后,我体重可...
十二岁孩子一天玩六个小时电脑手机危害有多大?_百科知识
小孩子不要让他玩太长时间的电脑手机,辐射挺大的而且这个年龄段的孩子都是在学习长身体的阶段,为啥不让孩子出去学学游泳或者练练武术,或者踢足球或者打篮球什么的啊
...18,男,个子才1.63,两年没见长啦,还会长么?我有时会打篮球_百科知识
我那时候一天6个小时篮球,周末会更多)我身高18.2就是你这个年龄段长的 我在我家是最...
虚岁17 男 才1米63 正常吗?除了打篮球还有什么方法长高?能长. 1
2008-2-...
...打篮球但是也没长高我吃的也很有营养一个的睡眠在6个半_百科知识
我15岁身高才165我们班有的同学都180了我经常打篮球但是也没长高我吃的也很有营养一个的睡眠在6个半你父母长得高不啦?身高什么的很大程度上都是受遗传影响还有...
每天喝牛奶再加上打篮球能增高吗?_百科知识
每天喝牛奶再加上打篮球能增高吗?能跳远:立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚掌着地,屈膝缓冲。可根据自己体质情况做...
,,篮球,,,,,
网友们还在找(大理古城客栈)
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(skypapershen)
第三方登录：有没有人和我一样？特别容易流汗，打球流汗特别多。
也不知道为什么，我一直都这样，同样在一起打球，每次我都是汗最多的那个。。。 衣服裤子全都湿得拧得出水，平人防我被打，一摸那个水太多了。特别是穿紧身一点的pro，那酸爽。 各位jr有没有和我一样的？有什么方法少留点汗吗-_-||，或者打球穿什么衣服比较好一点。
你穿衣服了。是好童鞋。
最讨厌光膀子打球的。
难防不说。又滑又恶心。
同样流汗多，一般不穿pro，都穿短袖或者直接套球衣
哈哈，不光膀子就是好童鞋。
&有可能是撸多了！！！！！
发自手机虎扑
绝对的肾虚
她好你也好
我汗腺也比较发达 很容易出汗
据说也有可能是身子虚
我也爱出汗 遗传吧
打球前 喝运动饮料 ！~休息间隙补水！~
我也是，别人衣服干干的，就我衣服全湿了，而且喝水多，别人一下午喝一瓶水，我得喝五瓶。。
LZ:一摸那个水太多了。
原谅我刚看完片来的
skins排汗，保护，装b三为一体
同出汗 ==特别有太阳的时候
有时候打完了跟尿裤子似的…
发自手机虎扑
别说汗腺的事，那是身体虚弱
身体弱，多跑步，把多余的汗榨干净
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