原地侧向推铅球教案分几个步骤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-30 13:22 标签： 原地推铅球
原地推铅球技术与力量练习方法_百度文库
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原地推铅球技术与力量练习方法
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体育教案－推铅球
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体育教案－推铅球进一步提高侧向滑步推铅球技术
授课班级：初二（5）授课时间：96年4月5日下午第二节寓德于教内容:培养进取、求精、守纪品质课堂设计:义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的必修课程。初中体育教学的基本任务有三点:一、全面锻炼学生身体;二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能;三、向学生进行思想品德教育。它们要由专业老师通过一定的教学原则、教学方式、方法进行系统、科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。体育课的教学一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣，有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织，管理能力，使之成为老师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可培养学生自觉练习的守纪品质。本课就是以“弯道跑”这一复习教材为途径，由体育骨干带领、组织同学到指定地点完成一系列练习，从而充分发挥体育骨干的作用，培养学生自觉、守纪的练习习惯。体育运动的项目中，投掷运动是一种全身性的活动，对身体有全面发展的作用。本次课是以“铅球”这一投掷项目为主教材。而滑步推铅球的技术比较复杂，对身体素质的要求也较高，特别是对协调能力尤其讲究，掌握它有一定难度，所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则，要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。此外，因为初中二年级学生的体力和臂力都还比较薄弱，所以在教学中运用了全面发展的教学原则，将掌握技术与训练力量相融合、相贯通，即:在发展体力的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展体力，使课的形成灵活多变，既有技术的掌握又有力量、协调性的训练(游戏小推车、弯道跑的素质练习等)。初中学生从儿童进入了少年阶段，是人生中身心发展最快的阶段之一。根据其生理、心理特征，在教学上应该尽量以多种方式、富有兴趣、利于健康竞争的游戏、比赛等形式来组织，鼓励积极进取，创造热烈的练习氛围，以寻求快乐的体育情趣。所以，本课教学中，为了更好地巩固旧知识，达到精益求精的效果，培养学生对体育的兴趣，在弯道跑的教学中还安排了以下练习内容:1&跨过障碍物(或标志线) 提高跑的步幅2&跳绳 提高跑的步频、增强下肢力量提高灵活性、协调能力3&哑铃上举 增强上肢力量，提高爆发力3&前滚翻 提高技巧、平衡能力培养良好的方向性指导学生灵活运用于现实生活中的突发事件，以提高应变能力本课的教学容量大，能较广泛地运用体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适当安排使用等)。而课的总体设想则以教师为主导，学生为主体、学生练习为主线。当然，设想与实际教学会有差异，且本课的设想一定还有许多不尽之处，本人将在具体的教学中充分发挥教学灵感，去补充、完善教学效果。在此，诚恳地希望得到听课老师的批评、指正，以督促本人教学的进步。谢谢各位光临指导!教学内容、任务一、进一步学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。教学过程一、准备部分:8(一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图(1)(二)宣布本课内容、任务。× × × × ×―男生× × × × ×△ △ △ △ △―女生△ △ △ △ △○ ― 体育委员★ ― 老师图(1)(三)徒手操4节1、踝腕关节 2、肩关节3、腰部运动 4、弓步跳跃(四)游戏方法:全班分男、女生各4组，相对而立(如图(2)所示)。听到哨音后，按以下路线进行游戏:小推车 蛇形跑 快速跑A&========&B&=========&C&==========&D(起点) 快速跑 小推车A(D)处同学到达D(A)处后站到队伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推车路程男生大于女生。×………× · · · · · ×………××………× · · · · · ×………×△………△ · · · · · △………△△………△ · · · · · △………△A B ★ C D(图2)二、基本部分(分组轮换): 28一&侧向滑步推铅球; 二&弯道跑轮换方法:女生先铅球后弯道跑组织教法:铅球由老师授课、指导，弯道跑练习由体育骨干按老师要求组织同学进行练习、复习。一&侧向滑步推铅球教学要求:滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。教学重点:摆与蹬结合、蹬与收压结合。组织教法:1、讲解示范(队形如图3)，重、难点的强调。2、学生练习，队形如图(3)。×……………………××……………………×★(图3)1)徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。2)同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。3)同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。4、简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习(队形如4)，以激发学生的积极性和求知欲:1&原地侧向推铅球(实心球替代)2&侧向滑步推铅球(同上) ×……………×★二&弯道跑 ×……………×教学要求:进一步改进动作 图4教学重点:身体向内倾斜教学难点:克服离心力组织教法:1、由体育骨干按老师要求将同学指定地点进行以下练习:1&依次绕场跑一圈，体会弯道跑技术，弯道跑时，要求身体有较明显的向内倾斜。2&综合练习(练习队形如图&5&)，以比赛形式进行，输赢结果一律服从体育骨干的秉公裁判，后2名的小组组员给前2名的小组组员做上肢放松活动:赢者得到放松;输者学到放松肌肉的方法、技术。1、―垫子 前滚翻2、―哑铃 上举 5―8次/人3、―跳绳 15次/人图5弯道跑 跨过障碍物 素质练习A-----------→B------------→C-------------→D2、弯道跑要点(各小组一张，传阅、运用)1)左脚掌外侧，右脚掌内侧着地。2)摆臂幅度:右臂大于左臂3)在加速中体会动作(克服离心力);身体向内倾斜4)勇于克服困难3、练习要求:小组长负责维持本组练习秩序，组员认真配合。鼓励形成热烈的练习气氛。三、结束部分 41、放松活动，队形如图(6)2、小结讲评，宣布下次课内容、地点3、值日生收拾器材4、师生道别图6男生―手肩相搭女生―手手相连场地: 田径场器材:实心球20粒 铅球1粒 垫子4块哑铃大小各4副 跳绳4根 栏架6―8架练习密度预测35―40%课后小结: 《体育教案－推铅球》由3edu教育网www.3edu.net摘录，版权归作者所有,转载请注明出处!
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