强直性脊柱炎能跳健身操吗
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擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
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专长：皮肤
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你好朋友,根据你的提问,这个最好是不要的.
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
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指导意见：你好. 可以锻炼的.生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C
问强直性脊柱炎跳健身操做拉丁舞可以吗
职称：医生会员
专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
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指导意见：你好：对于强脊的治疗，目前比较好的方法是激光针刀，它的原理是：1、镇痛作用2、消除无菌性炎症，促进血液循环，减轻组织水肿。3、松解粘连组织对神经和血管的压迫，解除机体的功能障碍，恢复原有功能。4、调节动静态平衡，改变挛缩、硬化、钙化的肌肉、韧带引起的组织器官失衡。5、提高局部的免疫功能，软化瘢痕。你可以根据自己的情况来选择。
问商丘哪里治疗强脊炎效果好
专长：带状疱疹、痤疮、性病综合
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病情分析：中医认为强直性脊柱炎属于“痹证&、&腰痛&范畴,可以外敷膏药进行治疗，控制病情减缓疼痛和僵硬感，是目前治疗强直性脊柱炎比较好的选择。意见建议：锻炼有度，强直性脊柱炎患者不要过量锻炼，超量运动不仅能够导致肌肉拉伤还能够导致免疫力下降，对于疾病的发展非常不利。
问强直性脊柱炎如何治疗效果好
专长：中医儿科，中医内科
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病情分析：你好，强直性脊柱炎是不是遗传病还没有定论，但是90%强直性脊柱炎患者是有遗传因素的。治疗的目的的在于控制炎症，减轻或缓解症状，维持正常姿势和最佳功能位置，防止畸形。意见建议：强直性脊柱炎是一种与遗传有密切关系的疾病，况且经过大量的研究观察发现，AS的病因目前尚未完全阐明，大多认为遗传、感染、免疫环境因素等有关。
问强直性脊柱炎治愈方法是什么
专长：小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
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病情分析：你好,强直性脊柱炎一般先侵犯骶髂关节,然后沿脊柱逐渐向上发展,而累及腰椎,胸椎,甚至颈椎.强直性脊柱炎在没有变形之前是完全可以治愈的,如果变形就只能控制不发展.治疗从提高免疫系统和滋补肝肾着手全面调理。意见建议：推背。患者取俯卧位，在脊椎两侧拇指平推或指揉法。由上而下反复推揉数遍，着力要重，使患者感到酸胀为宜，每次10分钟左右。此法可以有效缓解椎间关节和脊肋关节软组织痉挛，促进血循环，从而减轻疼痛。
问强直性脊柱炎跳健身操做拉丁舞可以吗
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专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
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指导意见：你好：对于强脊的治疗，目前比较好的方法是激光针刀，它的原理是：1、镇痛作用2、消除无菌性炎症，促进血液循环，减轻组织水肿。3、松解粘连组织对神经和血管的压迫，解除机体的功能障碍，恢复原有功能。4、调节动静态平衡，改变挛缩、硬化、钙化的肌肉、韧带引起的组织器官失衡。5、提高局部的免疫功能，软化瘢痕。你可以根据自己的情况来选择。
问请问强直性脊柱炎能治好吗？
专长：心血管疾病和血液疾病
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病情分析：强直性脊柱炎的病因至今未明，治疗尚无特效药物，但如果及时、积极、妥善治疗，加上病人的主动配合，可以取得较好的疗效。本病的治疗目标在于：控制炎症，缓解症状；防止脊柱、髋关节僵直畸形，保持最佳功能位置；用手术方法矫正关节功能障碍。病人应全面了解强直性脊柱炎这一疾病，认识治疗的意义及其长期性，与医师密切合作，主动参与各种治疗。意见建议：强直性脊柱炎病人对进食并无禁忌，日常饮食应富含蛋白质和维生素。除少数病人因全身症状严重和疼痛明显需短期卧床休息外，大多数病人都能坚持工作，但应避免过度劳累及受风寒、潮湿。减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。为防止驼背畸形，病人应避免长期从事弯腰工作，并加强姿势训练。
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强直性脊柱炎患者自我锻炼方法（有图有真相）
前 言患者的自我锻炼非常重要，目前国内外研究表明，长期坚持合理的康复锻炼在避免关节僵硬强直方面具有明确效果。要达到理想的锻炼效果，关键在于长期坚持，下面给大家介绍一些简单有效，便于掌握的锻炼方法：一、床上伸展运动：&&&&仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松；伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。可反复做5次（图1）。&&&&二、膝胸运动：&&& &仰卧位，双足着床板，屈膝；抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复2～3次，放松；做双手抱双膝运动2～3次，至僵硬消失为止（图2）&三、猫背运动：趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直至拉伸满意为止（图 3A）；回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止（图3B）。如此重复5次。&四、腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁；头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝；坚持5秒钟，回复至原位，以卜动作重复5次（图4）。&&五、转体运动及转颈运动：取坐位，曲臂平举，双手交叉，转体向右，目视右肘；坚持5秒钟后复原。反之转体向左，目视左肘。每侧重复5次（图5）。& 坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原；仰头尽量向后，复原，每个方向重复5次（图6）六、扩胸运动：双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支撑两面墙上，行深呼吸（图7A）；双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟（图7B）。恢复原位，重复5次。&&
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中西医结合正骨治疗科好评科室
中西医结合正骨治疗科分类问答您好！医生
我得强直性脊椎炎 已经中期了
还可以去练健身吗？
来自于：浙江|
提问时间： 13:44:29|
基本信息：
病情描述：
我得强直性脊椎炎 已经五六年了 现在感觉背也有痛& 脚一瘸一瘸的& 左侧髋关节大一点 背也有点驼了 腰也僵硬疼痛& 稍稍运动 稍微好点& 我现在这样 可以去练健身吗？&&& 打沙袋可以打吗？
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因为健身往往是比较剧烈的运动，非常消耗体力，很容易引起体虚。强直性脊柱炎从中医角度说就是由于引起的，所以不适合做健身训练。最好选择晨起长跑锻炼，既有利于身体健康，又不伤正气。强直性脊柱炎西医没有很好的治疗方法，还是通过中医益精、强筋壮骨、疏经通络，药物可用藤黄健骨丸、腰腿痛丸、钙片、金施尔康片等联合治疗。再结合本人的体育锻炼，经半年到一年的治疗才可以彻底治愈的。有条件的话结合中医经络恢复会更快一些。
网友回答专区
你好，强直性脊柱炎属风湿病范畴，以脊柱为主要病变的慢性病，累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病变，属自身免疫性疾病。目前的治疗，药物治疗主要是消炎镇痛，活血化瘀，祛风通络，免疫制剂等等，还可以配合局部热疗、温泉浴、石蜡疗法，短波透热疗法，针灸，中药等均可使疼痛减轻，增加局部血循环，并以增强药物对局部的作用。可适当食用辛热食品：能抗风湿祛寒邪，如辣椒、葱、花椒、大料、茴香、大蒜有杀菌、抗病毒等作用，可预防肠道感染和病毒感染。可以去健身房适当运动，但不宜进行打沙袋等高强度运动。
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妇产科医生　　文|Selena 兰台读书
　　罗马诗人奥维德说过这样一句话：“忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处”。确实很多事情，只要我们不断的坚持和不断的努力，就会渐渐给我们带来好处，甚至带来奇迹。
　　健身也是一样，只要我们通过正确的方式，不断坚持就会有奇迹。Selena就是通过健身让自己的身心更加健康。还有她的朋友更是通过坚持健身和病痛做斗争，最后战胜病魔。
　　如果你在健身，请相信坚持就会有奇迹
　　今日采访健身达人：
　　Selena，健身达人，一个36岁的上班族妈妈，平时工作压力和强度比较大。从2011年健身，一直坚持到现在。
　　我们看看一下Selena怎么说她的健身之路：
　　1、在一个偶然情况下，开始了健身之路
　　2011年夏天的有一天晚上，我下班回来的时候，心情感觉比较特别郁闷。
　　当时我就想要出去跑一跑，然后就穿上跑鞋就去操场开始跑步，跑完感觉很好。从此之后，我开始跑步，一直坚持到现在。
　　十月份的时候，我的一个美国人同事，她是一个健身爱好者。她把美国一个健身教练介绍给我，我就跟着视频做一些动作。
　　健身真是一件乐此不疲的事情，从那时候开始，我一直健身、一直运动直到现在。
　　健身之前，我的身体状况不是特别好。但是最开始健身不是因为身体不好而去健身，当时健身只是一个想法，也可能是心里的一个影子吧!所以开始健身算是一个偶然。
　　虽然开始健身是一个偶然，但是却让我得到了不少的好处。通过健身，我的身体状况有了很多的改善。
　　之前，我一个月可能要感冒两次，办公室只要有一个人生病，我肯定逃不过。到现在一年可能就感冒一次，只要吃点中药，可能就过去了。
　　不光体质上得到了很大的改善，身型的改变也很大。其实我一直都不重，所以体重没有多大变化，但是肌肉更多了，线条更好看了!
　　2014年下半年，我开始有点偏头疼，我发现通过长跑可以有效的缓解偏头疼。
　　如果你在健身，请相信坚持就会有奇迹
　　2、健身计划要根据自身情况和健身目标来制定
　　每个人在每个阶段的健身都不一样，要了解自己的情况，想要达到什么样的效果，去制定一个计划。
　　从我自己来说，主要以塑形为主。现在基本上一周3-4次力量训练，然后还会在家里跟运动软件做一些运动。
　　我特别喜欢跑步，一周跑3次以上。
　　如果你在健身，请相信坚持就会有奇迹
　　3、饮食很重要
　　我的朋友在我健身一开始的时候，就要求我读一些健身相关的书籍，我就发现的饮食的重要性。
　　从健身开始，我很注意我的饮食结构，水、蛋白质、膳食纤维等都比较均匀。
　　开始健身之后，尽量不吃零食，因为是女生，我之前是喜欢吃零食的。同时坚持少油，少盐，少糖。
　　饮食要保证食物种类多样化，保证蛋白质的吸收量。我也是不是严格控制饮食的，从我的体型就可以看出来，体脂还是有一点高。
　　饮食上，要看自己的健身是一个什么样的目的，是为了比赛，还是为了满足自己内心的一个小要求，然后再来计划自己的饮食。
　　如果你在健身，请相信坚持就会有奇迹
　　4、出现瓶颈或者平台期，只需要再耐心一点，再坚持一下
　　从健身到现在不知道出现了多少平台期和瓶颈。克服瓶颈的办法有两个：
　　第一是加强运动的强度;
　　第二是只要坚持再坚持，再坚持更长一点的时间，就能看到效果了。
　　现在我遇到平台期的时候，当然也会有的时候比较焦急，但是现在的心态还是比较平缓的。所以基本已经适应了。我知道，只需要再耐心一点，再坚持一下就过去了。
　　如果你在健身，请相信坚持就会有奇迹
　　5、朋友坚持健身战胜病魔
　　开始健身过后，接触到的很多人，都是喜欢健身或者喜欢跑步的，身边的健身大神也很多。
　　让我最感触的健身对我一个朋友的改变。
　　我一个朋友在2010年新年的时候，当时就感觉身体特别地痛，然后就起不来了。
　　去医院，他被诊断得了强直性脊柱炎，医生说这个病不能治疗，只是说针灸，到各种治疗建议，也没有什么彻底的解决办法。
　　他当时全身很痛，行动也不方便，走路也不是很方便，1公里也得走几十分钟。
　　大概两个多月过后，他开始跑步(应该说是走路，算是快走)。
　　因为特别疼，每走一公里都非常非常困难，那时候还是冬天，但是他没有没有放弃，每天坚持，雷打不动去走。
　　最开始，他走一公里，需要20分钟，后来需要12分钟。过了一段时间，他就开始能够慢跑，跑一公里需要8分钟，然后需要7分钟。通过跑步，他的疼痛感不断的减轻。
　　跑步之前，他发现只要走，只要跑，他就会痛。坚持一段时间后，他发现一到公园，不走，不跑就会痛。
　　2014年，他参加了他长山岛的一个半程马拉松。在这之前，他是从1公里，2公里，3公里，5公里，最远跑了15公里，就这样一点一点的坚持。
　　到了2015年，他就能跑全程马拉松，我觉得跑步，或者坚持某一项运动确实会带来奇迹。
　　这件事给我感触挺深，因为就发生在我的身边。
　　通过健身，他的外型上有了很大的改变。得病之后显得特别苍老，感觉像50岁一样，现在是一个精壮的小伙的，看起来就是一个完全正常的人。现在除了坚持跑步，还做力量训练。
　　如果你在健身，请相信坚持就会有奇迹
　　6、健身让人有不一样的自信
　　通过健身，我觉得自己更加自信了。原本就是自信的人，但是那种自信不一样，感觉自己更美了，更性感了，回头率更高了。在健身房也会成为一个焦点，关注度也比较高，也会觉得自己蛮不错的。
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　　7、如果你在健身，请相信坚持就会有奇迹
　　如果你刚刚开始健康，那么请你一定要坚持。
　　如果你已经坚持健身很久了，我想我对你们之间就可以心照不宣。
　　我越来越相信一句话 ：Miracales CAN be created by day-to-day effort!
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