1米8，这扣篮175如何训练弹跳扣篮什么水平

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-06 13:25 标签： 扣篮弹跳训练
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解决方案2：
米八 是正常篮筐上篮网垂下来的高度，你看一看一下你的跟腱长么，如果跟腱细长，那么我很负责的告诉你，扣篮很简单，你才16岁，努努力长到178M 180M左右，扣篮跟玩似的，一米六七能摸到还算不错，nba的小土豆韦伯 165 就能扣，扣篮的话，要看你今后的锻炼
解决方案3：
我初中的时候也和你一样，关键问题是扣篮还需要加一个篮球的高度哈，这个是不能忽视的问题，我以前也是抓蓝筐没有问题，但是扣篮就差那么一点，毕竟要跳过蓝筐还有一个篮球的大小高度才可以的，希望能帮助到你
解决方案4：
轻轻一跳抹到篮网..同学都说我跳的不算底 很好！很高！ 你是女生吗？你的这点弹跳有啥用啊？？对于男生来说，你的身高和摸高都很悲剧的。
解决方案5：
现在肯定不行，不过你要坚持锻炼。晨跑然后多抻抻筋，，提高身体的柔韧度，这样可以最大限度的保持身体的协调性！现在才16，，没问题的，等你到19，20左右的时候，应该可以！好好努力吧，，千万不要中途中断，加油
解决方案6：
一般，175摸到3米，167怎么也应190，扣篮算了吧，280的筐你行
很有潜力,一般男生可以长到22岁,坚持锻炼长到180左右 这么算吧你1米8的身高原地不动的站立摸高保守估计至少能过2米3 然后我们就算2米... 有相当一部分没有这个弹跳的.... 他们的弹跳基本在70公分左右或者多一些可以,但必须要经过专业训练。一般1.76的人能够着篮筐吗?艾弗森却能。你知道170的极限是多少吗/ 扣篮,所以你还要多进行弹跳练习3.05-单臂伸直摸高+0.15,约0.9米左右 负重深蹲,蛙跳等主要提高腿部力量一米八左右。举起手摸高的高度大约在两米二十公分左右。加上70公分的弹跳,垂直摸高... 身高臂展还有增长的可能,关键是通过训练增加弹跳,如果弹跳高度达到90公分就有扣篮...如果想提高弹跳力的话就要达到1米左右,如果涨身高的话就要达到2米,而且扣篮的话不... 有可能。这不是人为能左右的。 弹跳的话跟个人肌肉组织有关系,任性大的爆发力好,弹...你弹跳还很不错啊!一米七的话原地摸高应该是2米1左右,这说明你的垂直弹跳就已经达到85厘米了,很出色,而且你很年轻,还能长个,以后扣篮不是没可能。加油!助跑要达到一定...身高1米83,原地摸高的话我估计在2米30左右,那么310减230,就是80CM,所以你的垂直弹... 扣篮难,我建议你先去单脚起跳扣篮,按照你的身体条件,如果还能长高或者联系弹跳,在过...为您准备的相关内容:
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燕赵晚报评论
朱焱淼在练习扣篮
　　本报讯(记者 红珊 通讯员 韩笑 王维华)近日，一段“中国民间扣篮王MIC朱焱淼的10大扣篮”视频被上传至多家视频网站，短短三天之内，点击率就超过了100万。视频中那些如魔术般的精彩扣篮，博得众多网友的追捧和赞叹，朱焱淼的名字也在灌篮迷中越叫越响。而这个31岁的小伙子，正是从开滦“起跳”的唐山矿员工，被网友们称为“民间扣篮王”、“草根灌篮高手”。
　　这段不足3分钟的视频由朱焱淼所在的MIC(Made in China)扣篮团队上传。其中一个扣篮动作最为精彩，他从球场三分线外起跑，接近篮筐时，左手接过队友手中的篮球，同时单脚起跳，腾空跃起足有1米多高，并飞快地从胯下把球传到右手，之后身体在空中轻轻一转，将篮球灌进篮筐。整套动作在一瞬间完成，轻盈敏捷，干净利落。“空中飞人啊，霸气！”“弹跳、爆发力真好！”一时间，看过视频的网友们纷纷点赞。
　　在篮球圈里，朱焱淼并不拥有“巨人”的身高，并且身材清瘦。“我一米八三，这个身高对扣篮来说并不占优势。”朱焱淼说：“不过，加上一米二左右的弹跳高度就足够了。”朱焱淼是开滦子弟，从小喜爱运动。2005年，在河北理工大学读大三的朱焱淼开始接受学校田径队的专业训练。一次，他在电视上看到一档扣篮比赛节目，“当时我就想，我要是好好练，水平不会比他们低。”朱焱淼大学毕业到开滦唐山矿工会工作后，仍然坚持训练并在全国篮球灌军赛中夺得冠军。担任此次比赛评委的国家篮球队运动员王治郅评价朱焱淼：“惊人的弹跳力和爆发力，职业选手般的身体素质，朱焱淼拥有极好的篮球天赋，作为一名民间高手，他绝对拥有进入职业队的潜质。”
　　2010年，朱焱淼在一次比赛中认识了两位出色的“扣将”，三人成立了MIC扣篮团队，后来又吸纳了其他5位成员。“扣篮对体能要求比较高，年龄大了可能就扣不了了。不过，只要体能和时间允许，我就会坚持，因为它的魅力让我无法放弃。”朱焱淼说。
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弹跳力最差的十大NBA球星 没人见过最后一位扣篮
都说“天空才是极限”，但是对于下面这十位"渣弹跳"的NBA球星来说，这句话显得那么的伤感~
库里：库里在NBA有两个第一头衔，现役第一神射手，以及现役NBA第一"勉扣王"，萌神经常会在无人防守的情况下，将球扣在篮圈前沿，看的球迷尴尬症都犯了，小编就不明白了，同为黑白混血儿，和格里芬比起来，这差距咋就那么大呢？
普里吉奥尼：想衡量普大爷的弹跳力是很难的，因为基本上他双腿极少离地，可他毕竟传了一手好球，有没有弹跳，无所谓的啦~
卢比奥：作为十佳球的常客，卢比奥向来是给扣篮的队友做嫁衣，他自己却极少扣篮，在这个看脸的时代，有颜值就好啦，还要啥弹跳。
斯科拉：作为NBA地板流代表，斯科拉基本不怎么跳，飘逸长发外加原地陀螺才是他的杀手锏，其实要给斯科拉澄清一下，年轻时候的他还是偶尔扣篮的，下图仿佛在说"I can play！I can kou！"。
诺维斯基：做为一名大个射手，诺天王的弹跳的确令人堪忧，加上年龄的增长，篮板球水平直线下滑，上赛季场均只有6.5个，但是瑕不掩瑜，诺天王的辉煌职业生涯依然在延续，传奇若在，何惧弹跳！
帕金斯：帕金斯的身体就像一块焊接的钢板，晚年的奥尼尔在低位都拱不动他，可是巨大的体重让他在弹跳上不占优势，这使得他在篮板球和盖帽上数据一般。做为“保镖型球员”，他曾经给巅峰凯尔特人三巨头、巅峰雷霆双少、巅峰詹皇做过打手，生涯也算完美了。
小加索尔：小加索尔的弹跳能力纯粹是被身高和巨大的体重给拉住了，少年时代的小加曾经是一个小胖子，但是随着自己的不断努力，大器晚成的正悄悄的走上了职业生涯生涯巅峰，成为最佳防守队员、连续入选西区全明星...新赛季的小加，值得期待！
兰多夫：现役NBA第一“灵活死胖子”，基本上很少见他飞起来，但是他却拥有极其扎实的低位技术，以及疯狂的篮板能力，黑白双熊都不会跳，但是绝对是令NBA所有对手胆寒的第一坦克部队！
帕克：库里之前的上一代"勉扣王"，真不明白，一般来说能跑的球员，都能跳，但是帕克的弹跳却让科学家也很难解释。GDP中最年轻的一个，现如今也已经有34岁了，以后想看帕克的扣篮，基本就只能靠下载了......
纳什：有点对不住老纳，退役两年都被挖了出来，毕竟他的弹跳能力太过神秘，有视频记载的唯一一次扣篮，居然都是合成的！现如今，江湖上已经没有老纳，但是江湖上到处都流传着老纳扣篮的传说！

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