肌肉酸痛热敷还是冷敷无法站立是为什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-19 07:55 标签： 肌肉酸痛是在长肌肉吗
小腿肌肉酸痛或是站立的时间太长，小编有妙招！快戳我吧
很多喜欢上班的时候穿着高跟鞋，可是站立的时间稍微长一点就会感觉小腿肌肉酸痛。小腿肌肉酸痛是怎么回事，该怎么办呢？
小腿肌肉酸痛是怎么回事？
小腿肌痛是一种常见的现象，有的朋友是早晨疼；有的是晚上疼；有的是早晨起床后疼的厉害，稍微活动一下就有所缓解；有的呢是越活动越厉害。因此同样的表现可能蕴含着不同的原因。气温过低、保暖措施不到位，特别是夜间被子过薄，室温低会引起腿部深处的肌肉痉挛，还有就是过量运动之后，体内会产生乳酸堆积也会引起疼痛，还有就是晚上睡眠姿势的不正确，使小腿肌肉过度放松，引起被动痉挛也会引起小腿肌肉疼痛，还有就是腰椎压迫神经，有时也会引起小腿肌肉酸痛，白领常穿高跟鞋压迫到神经就常常会出现小腿肌肉酸痛。
白领怎样缓解小腿肌肉酸痛？
首先是尽量避免穿高跟鞋，如果真的因为工作或者生活的原因无法避免，那么最好在穿高跟鞋之前，先做好腿部和关节肌肉的伸展运动，比如脚尖向上勾，先将肌肉和韧带伸展开，然后再穿高跟鞋。
适当锻炼能缓解小腿肌肉酸痛
1、如果小腿肚子受凉，常常会引起疼痛。我们可以准备一盆热水，泡上热毛巾给小腿热敷，每次20分钟左右，隔几分钟重新涮洗一下毛巾，每天热敷3--5次即可见效。
2、如果是长时间没运动，而突然进行长跑、打球类比赛等容易导致小腿肚子疼。这时可以坐下或躺下来慢慢做双腿的伸屈运动。如此舒展舒展紧绷的肌肉，能有效缓解腿肚子的疼痛。平时缺乏锻炼的人，突然曾加运动量，更容易出现小腿肌肉酸痛，是因为其组织中ATP的储存量更少，有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，而在体内堆积，导致肌肉出现酸痛感。小腿肌肉酸痛其实还是缺乏锻炼，常常进行体育锻炼的人小腿酸疼的症状不会很明显，而且运动之后各项的变化相较于一般人要小一点，所以我们平常生活中一定要热爱运动，多锻炼自己的身体。
3、如果用上述方法仍不好转，可以进行按摩治疗。方法是用两手的大拇指指肚从小腿底部往上按摩，右手顺时针，左手逆时针旋转按摩。还可以趴在床上，让别人竖起手掌敲打小腿肚子。每天只要有空就按摩，坚持一个星期左右小腿肚子疼会明显减轻。
4、如果是不明原因的疼痛，可以在小腿肚子的前对面（脚踝到膝盖之间）进行拔罐治疗。拔罐能吸出腿里的毒气、寒气等，能有效减轻小腿肚子的疼痛。
5、此外如果小腿肚子一阵阵的疼痛，可以进行针灸治疗。最好去专业的中医医院，请针灸师把小腿肚子扎几下效果非常好。
结束语：白领长时间穿高跟鞋容易引起小腿肌肉酸痛，用热水泡脚、经常按摩、适当的锻炼都能有效缓解小腿肌肉酸痛。
七嘴八舌来一句
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京ICP备号-2运动后肌肉酸痛、关节乏力活动受限、无法站立行走。怎么回事，如何缓解？_百度拇指医生
&&&网友互助
?运动后肌肉酸痛、关节乏力活动受限、无法站立行走。怎么回事，如何缓解？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
指导意见：乳酸增多导致的，剧烈运动时骨骼肌产生大量乳酸，再弥散到全身各部分，堆积乳酸的肌肉会发生收缩，从而挤压血管，使得血流不畅，结果造成肌肉的酸痛和倦怠等。运动后体内过量的乳酸在l一2小时即被完全廓清，它对身体健康无损，即使对身体机能有影响的话也是暂时的。
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肌肉酸痛，无力，回家后突然站不起来了 怎么办？
匿名用户&&&&
| &&&&浏览3875次 &&&&| &&&&提问时间： 14:28:42 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
最近走了比较长的路，肌肉酸痛，无力，回家后突然站不起来了。
患者年龄:20患者性别:女病情描述:大腿肌肉酸痛，站不起来当前健康困惑或病情描述:无治疗情况及预期治疗效果:这是不是我有慢性病的征兆？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
病情分析：您好 ： 您的问题就是过度疲劳引起的腿部肌肉的损伤 没有大问题的 指导意见：
建议您到医院检查一下 确定诊断 确定损伤的肌肉和损伤的部位 您可以选用针灸 推拿 小针刀等方法进行治疗 祝您早日康复
医生询问：请说下具体无力的部位 前侧还是后侧
用户回答专区 用户的建议仅供参考
病情分析：
病情分析：你好 ，这种情况一般的情况往往是有劳损的情况引起的或有软组织炎症、脊椎病的情况引起的。指导意见：一般的情况往往是做拍片检查的。一般的情况多是可以采用中药、按摩、针灸、理疗、消炎止痛药物等治疗的。不要劳累着凉的。医生询问：
病情分析：
病情分析：您好！根据您的描述，您最有可能是因为走路多了，肌肉拉伤或者是劳损导致的。指导意见：您这种情况，慢性病的可能性不大，建议您这几天休息一下，看一下情况是否会有所改善，如果没有改善或者是加重，建议您到骨科系统检查一下。医生询问：
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
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育儿|两性|男性|整形|养生|老人大腿肌肉酸疼，弯曲是无法用力，站立不起来，是怎么回事。缺什么东西吗？
全部答案（共1个回答）
你好，请问平时腰椎有没有不舒服呢，可能的原因是腰椎间盘突出引起的。主要引起腿的酸痛和神经根刺激症状。
建议平时注意注意，不要太劳累，尤其不要经常弯腰，可以...
1.热敷：加快热敷相应位置血液循环，达到排除运动后的乳酸堆积2.按摩：放松对应肌肉（举个最简单的做法：高中练体育时，我们按摩就是叫人用脚用适度的力量踩和踢，条件...
应该是股四头肌损伤或劳损导致的，可以局部热敷或喷一些止痛药水，如云南白药气雾剂等，口服芬必得胶囊或尼美舒利胶囊每次一粒，每天2次，可以很好缓解疼痛的。
有点复杂啊.首先得确定是不是因为久坐导致肌肉麻痹或者神经传导阻滞,然后得看是不是骨质疏松导致的肌肉酸痛无力,还有可能是心脏的一时供血供氧不足导致的能量不足而行动...
这样的情况可能是一过性的肌肉痉挛，有时神经紧张会出现这样的情况，或者严重缺钙的人也会出现这样的现象。
建议可是经常适量的补钙缓解肌肉痉挛，不要长时间的久坐...
这种拉伤的治疗主要是休息，限制活动，疼痛明显的话可以服用芬必得或布洛芬片，一般数日后会渐渐减轻或痊愈。
病情分析：早上睡觉起来全身使不出力气，强制使力肌肉就酸痛，这症状一两天就会有一次，每次都要过几小时才渐渐变正常，已经有10天这样了，其他的没什么异常.指导意见：...
你有这种想法很好，说明你很爱你的女人（一般男人是放不下自己的面子和架子给女人口交的）。正确的方法如下：为女人口交前，两个人应洗净外阴并刷牙，一方面避免阴部有味给...
钾是人体不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，最突出的表现就是四肢酸软无力，出现程...
置换手术风险较高、创伤性大、假体使用年限为3-15年等不良因素，可能导致其他问题，因此建议年龄较轻的应尽量选用保守治疗，在保住股骨头基础上，从股骨头坏死发病原理...
答: 有像我一样大腿根疼的厉害的宝妈吗
答: 你好，胎记是比较常见的皮肤问题,胎记是在胚胎发育过程中,皮下色素细胞从真皮层向表皮层发展时,中途受阻沉淀在真皮层造成的
孩子手臂上有胎记没有特殊意义，那些...
答: 你好，白斑种类很多，可以是炎症后色素减退斑，也可以是特发性色素减退斑，或白癜风，单纯外观不易确诊者，可以去医院面诊，必要时做伍德氏灯检查协助诊断
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区突然肌肉疼痛没力气站不起来
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：昨天晚上出去送人的时候肌肉突然疼痛&但是还是有力气&但是睡了一觉起来后全身肌肉特别疼没力气&站不起来&&有点感冒&请问到底是什么&原因啊
想得到的帮助：需要知道什么原因引起的&以后怎么预防这个
咨询：209700人
病情分析：
你好考虑是肌肉韧带疼痛，劳累疲劳受风寒着凉等原因引起的
指导意见：
可以服用氯唑沙宗片，舒筋活血片，芬必得胶囊治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉
忘了说了我有甲亢的开始以为是低钾性周瘫但是这次不一样
其他答案 (1)
咨询：90076人
病情分析：
根据你的情况考虑，你可能是由于病毒性感冒引起的现象导致的症状。
指导意见：
建议你可以服用头孢克肟和左氧氟沙星分散片和病毒灵治疗即可，平常注意预防感冒。
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
确定要投诉本答案吗？

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