男生身高体重标准穿鞋身高177体重160肌肉这个体重怎么样?

我177,160斤,能练成肌肉男吗_肌肉吧_百度贴吧
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我177,160斤,能练成肌肉男吗收藏
朋友在一起都说我壮,但是我想练成肌肉男,怎么练?
不是胖吧,不用练了那么重了
好胖啊,我177,,57KG
能,你已经是肌肉男了,只是被皮脂遮住了肌肉线条而已,难道一直以来你没察觉你比那些 普通人的力气大吗? 力量来源于肌肉。 如果你想更加强壮,那么请按照一下做法坚持大重量举重 + 每天8餐的强大营养 才能让肌肉生长, 注意不要让能量消耗大于能量摄入,否则会越来越瘦 肌肉也会被削了。 不要偏食,不能一味的支持肉类,要始终把 碳水化合物放在首位 其次 是蛋白质,当然蛋白质很重要,但是 空腹 吃肉 是不能让你获得好处的甚至会让体重下降。 必需 饭+肉 或小麦+肉 配合来吃才能有效地增加体重和肌肉围度。类固醇、雄激素药物、蛋白粉各种营养粉等东西就不要说出来了,以免让别人误入歧途,落得换肾的地步, Flex Wheeler 就是这样,得了肌肉 没了健康。Flex Wheeler 的颠峰时期照片,注意他的惊人手臂!!
你能够这样吃东西吗? 这能让你增长到至少200斤
楼主你才80公斤而已,以你1.77米的身高来说根本就不算大块头,你看那些奥林匹亚先生 选手们哪个个不是100公斤以上的,罗尼.库尔曼赛季时 296磅即134.26公斤, 淡季时330磅 你还得继续努力啊,当然你认为没必要那么粗壮,也行那就适可而止,由于普通人做不到这样,所以 适可而止 这句话说了也是多余,这话根本用不着。
我170.85公斤
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