想科学健身？&大数据告诉你如何选健身馆
　　好多人办健身卡时立志多健身、让每一分钱得到回报，但到头来却事与愿违。那么，怎样才能养成健身习惯、让健身卡充分发挥作用呢？美国一家营销公司建议，选馆很重要，最好离家不超过６.４公里，不然你会越来越懒得去。
　　英国《每日邮报》报道，大型营销公司Dstillery历时４周监测全美健身馆７５０万部移动设备的匿名位置信息，得到健身人员锻炼频率、访问的健身馆类型及通勤距离等信息，发现通勤距离不超过６.４４公里的人平均每月会健身至少５次；一旦超过８.０５公里，很可能平均每月仅锻炼一次。不过，周六人们会愿意多开半公里左右去健身馆，到了周一周二，人们往往会少开半公里。
　　另外，大数据显示，去健身馆锻炼也和时间及健身馆类型有关。５２％的健身馆常客周一不锻炼，周四则是大家最喜欢锻炼的日子，其次是周五。对于那些廉价健身馆，离家最好不要超过５.１５公里；而健身爱好者对于高档点的健身馆，往往愿意多开几公里造访。（王鑫方）【新华社微特稿】
(责编：权娟、许心怡)
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如何选择比较可靠的健身房？
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对于这个问题，个人自动解读成，如何选择那种能保证产生训练效果的健身房。简单说就是你用的上和经常用的。强调位置问题说是源自个人当年办卡的血泪经过。几年前在某健身房(现已转型私教会所，要说健身领域...
对于这个问题，个人自动解读成，如何选择那种能保证产生训练效果的健身房。简单说就是你用的上和经常用的。强调位置问题说是源自个人当年办卡的血泪经过。几年前在某健身房(现已转型私教会所，要说健身领域还是私教会所利润率最高呵，文字工作者忍不住职业病个)办了瑜伽年卡，还多送一个月，才卖800块，环境好，在某高端写字楼的7层，每次去上课时总遇上写字楼里刚刚下班的白领们一脸菜色的往外走，于是有一种虚荣心兼优越感油然而生。而且是天天有课的节奏，每次上课时我都喜欢选靠窗的位置站，可以一边上课一边看着太阳落下，满天晚霞。他家是几个从青鸟出来的教练开的，所以老师都很专业，身材也都没的说。有位周末上课的女教练还曾得过某全国健身大赛的奖项。看着一切都不错是不？但是，但是，为什么这么好的条件我居然能做到一个月上不了几回课呢？事后几年个人曾多次痛定思痛的总结原因，发现位置占了很大方面，当然剩下的原因都是因为懒。这个健身房所在位置离我家有两站地远，总计有25分钟的车程(当然是自行车)，这里说的总计，是包括个人背起包包下楼，开车，骑行，抵达写字楼，等电梯，坐电梯，进店，刷卡，更衣，进教室的全部内容，说25分钟是为了好听，其实有任何环节不流畅都要延时，比如等电梯，比如排队刷卡，比如前面人的卡刷不过去，你的卡刷不过去，找空更衣柜等等，所以每次实际耗用时间大概要半小时左右，于是日常晚上去上课就成了一个专项工程，毕竟在这件事上你要用上小个两小时的时间不是。于是每次去上课都要提前谋划，当晚别安排什么事情，吃饭也要控制好时间。于是，经常性的一犯懒或者临时有什么事情便轻易放弃了，于是课上的很少，于是每次上课后都要腰酸背痛好久(偶尔才上一堂瑜伽课的同学秒懂)，于是每次想到上课这事儿越发咬牙，于是，没啥于是了，后面就是恶性循环啦不是吗，于是此卡到期之日就是循环结束之时。于是这次再办健身卡时，我面前出现了两个选择，同样价位，同等条件，一家能游泳(一直想学游泳中)，但比另一家远两站地，个人毅然决然的，选择了第二家!原因上面已经说的很清楚了，我宁可要一张保证一周至少能去三次的健身卡，也不要一张能游泳但一周可能去不了两次的卡，健身这事儿就像学英语，你搜集了再多的学习资料，也要真正认真去看了，用心去学了才有效。----外号人称英语资料搜集爱好者的英语小白已经哭晕在厕所-----我是哭晕后刚刚转醒的昏割线对于惨痛的过往，只有认真总结，归纳重点，教训才能转化成经验，所以这次在选择健身房之前，个人是精准的掐过表的，从健身房骑车到家7分钟，走路11分钟，事实上现在每次去上课都要提前一刻钟出门才比较从容。毕竟到了之后停车，上楼，刷卡，换衣服，拿装备(瑜伽铺巾、水杯、手机三件套，手机记得调静音)，去楼上教室都需要时间不是，尤其个人常上的瑜伽课上课前通常都要静坐几分钟，如果你一路狂奔上楼，喘吁吁的进教室，影响N多锻炼的人丢人现眼不说，你自己也很难静下心来上课不是么。所以在这种车程下，个人现在有时甚至能达到一周上5次课的效果。上课多了，身体对于锻炼这事也比较适应了，不会有从前那样偶尔上次课，第二天一早就要爬不起来的效果。鸡汤说就是实现正循环了。所以说一千道一万，各位同学千万别高估自家的执行力，不信你看看那些讲克服拖延症，提升自控力的书卖的多火，你就知道我们人类有多懒了。个人现在还是靠着经常性的三天一小奖，五天一大奖，比如某天下雨或某天白天工作很累还去上课，下课后就会去旁边超市买支价格高达近10元，平时舍不得买的海盐酸奶来喝，或买上一枝鸡肉串、或两个关东煮连吃再喝，那位说这货是减肥呢还是增肥呢，大误，对于体重未达一百斤的人来说，健身就是增强个人体质的好不。还有阶段性的，如果每月上课次数能达到15次便进行一次隆重奖励，允许自己买件百元左右心仪已久的小东西，喏，比如上月就买了套二手的瑜伽铺巾奖励自己并撰文以记。总之是通过各种形式哄着自己、骗着自己、鞭着自己、赶着自己上课去，你说个人执行力太差了，可个人敢拍着小胸说咱也是坚持每天写文近两年，目前已经码字60余万的人呐，要说努力坚持做一件事有多难，咱也有发言权。别看当年巴甫洛夫同志弄了条狗做实验，但其实我们人类也差不多，所以我们可以说健身房卖的不是卡，是把自己变的更好的梦想，健身房的赢利之源更不是那些天天跑去上课的会员，事实上像之前的本人那样一个月去不了几回的会员他们才最喜欢，要不你看歪果仁都整出健身合约这东西激励你去健身了，你就知道健身拖延症是一个世界性难题。所以，以上各种山说海说，花说柳说，都是建立在你能去上课的基础上的，本文所列的所谓的七个问题，中心思想也只有一句，如何有效保证你能尽量多去健身房？毕竟懒惰是人类的天性，自己给自己找累这事从操作性上的确有很大困难，要想解决，我们还是得从人性上做文章，顺势而为，顺着自己的性子设计执行方案，不然你就等着被真相抽一脸吧，就像我之前那样，远点儿讲你看看大禹和他爹治水用的不同方式不同下场你就知道反客观规律而行会怎样。
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，健身教练微信ttkl2334
健身房都差不多，区别在于健身教练差别很大。建议找教练的时候看看他的代课经验，给你指导的是否合理，是否能和你正常有效的沟通。
健身房都差不多，区别在于健身教练差别很大。建议找教练的时候看看他的代课经验，给你指导的是否合理，是否能和你正常有效的沟通。
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2人关注了此问题　　这几年，国内的健身房处于一个井喷式发展，每年增加的健身房和健身工作室的数量非常的惊人，大量的健身房不断的涌起，也意味着质量的下降，因为太多不懂健身行业的人参与了进来，为的什么?为的只是利益，但是健身行业，不只是利益!
　　近期，我们经常可以看到健身房突然倒闭，会员不知道找谁来维护自己的权益，一夜之间，健身房成为空房，器械也搬走了，所有的工作人员也不在了，老板卷着钱消失的无影无踪!现在健身房倒闭的原因主要是以下几点：
　　管理不善
　　健身行业发展快，健身房多，但是健身人才却远远跟不上，尤其是健身方面的管理人才，经常可以看到健身房的员工，工作散漫，无纪律性，甚至管理层带着员工一起玩，这样的健身房势必要倒闭的
　　对健身不了解
　　现在很多做健身房的人，自己都不锻炼，也不懂健身行业，看到哪个行业赚钱，就掺和进来，这也是健身房越做越差的原因，现在很多健身房的老板，可能是做金融，也可能是经商的，对于行业，并不了解，根本抓不住行业的发展趋势，每一步都是落后的
　　太利益化
　　很多健身房只注意追求利益化，要求健身教练的就只有业绩，对于健身房整体的规划发展，根本没有，目光短浅，只追求眼前的利益，当眼前的利益达不到自己的需求，就想着撒手不管，自己拿着钱跑路了
　　教练水平低
　　很多健身房，尤其是小健身，教练水平还是很低的，无法保证会员的上课质量，会员的训练效果，这也是导致健身房留不住会员的更本所在
　　位置不理想
　　在最初选址的时候，就没有考虑好周围的人群，消费能力，环境，竞争压力，也没有做好市场调研，第一步就走错了，后面再不努力，那就只能等着倒闭了
　　面对如此的健身市场，消费者想要去健身房锻炼，该如何选择一家靠谱的健身房呢?一下几点，大家可以作为参考，在选择健身房时候，如果满足了，相对来说这家健身房会更加的稳定，靠谱，不是突然走人：
　　健身房年限
　　这家健身房是新开的，还是老店了，如果是老店，开了有十年八年了，说明这家店会员非常的稳定，即使附近有新店开，也是有
一定的竞争力的，毕竟能开那么久，还是有自己的优势的!
　　是否是连锁店
　　如果是连锁店，而且还是直营店，那么相对来说，会更加的稳定靠谱，因为品牌在那里，不可能说想跑就跑了;加盟店的话，大家要慎重考虑的，现在部分的加盟店，管理也是非常的混乱，没有一个系统化的
　　是否有游泳池
　　这个标准，主要是判断健身的资金问题，一般健身房里设置游泳池，要比没有游泳池，多投入一两百万的资金的，说明这家健身房老板经济实力还是可以的，投资的越大，肯定也是做过长久的规划的，不是随便搞搞的
　　教练、会员的数量
　　如果一家健身房只有三五个教练，形象、专业也一般的话，这家健身房相对就不怎么稳定的，也侧面数名这家健身房的会员数量也不多;所以，选择一个会员数量基数大的，教练等工作人员多的，相对好点
　　器械、装修情况
　　这个也是很重要的，健身的装修情况，健身的器械的情况，都是反映健身房老板的一个态度，是坐着玩玩，还是想真心实意的做好的，很多健身房买翻新器械，装修就是简单的装修一下，这种基本就是奔着短期赚钱去的，并不想长久发展的
　　目前，国内健身房处于一个洗牌的阶段，尤其是像一线城市，健身房非常的混乱，偏低都是，很多有浑水摸鱼，想捞快钱，这样的健身房，势必要倒闭的!一家健身房，想要长期的发展，需要的是留住会员，所以，位置，装修，器械，教练水平等都是很重要的!未来，将有一批不专业的健身房倒闭，留下来的才是真正做健身的，才是为会员服务，为会员着想的!
　　如果说，一个健身教练，在选择健身房工作的时候，这些也是作为健身教练需要考虑的，工作机会是很多，工作也非常容易，短期赚钱也不难，但是作为一名专业的健身教练，想要长期的发展，想要更好的发展，有一个好的品台，让自己更加专业化，这才是最关键的，而不是销售，不是忽悠!
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