去美格菲健身中心心要带些什么东西

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-07-12 05:28 标签： 美格菲健身中心
首次去金仕堡健身要注意哪些？从来没有去过健身房，需要带哪些必须品，首次进店健身的流程，本人已经办_百度知道
首次去金仕堡健身要注意哪些？从来没有去过健身房，需要带哪些必须品，首次进店健身的流程，本人已经办
了年卡。谢谢
带条毛巾 和洗澡用具 一瓶水
少喝水 减肥的话 不过第一次建议你请个教练 给你个指标 别练错了 反而没效果
首次进店还需要去前台刷卡领手牌吗？
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出门在外也不愁去健身房健身需要穿一些什么装备。 还有就健身房的各种健身器材是怎么使用的，有没有什么先后使用顺序？_百度知道
去健身房健身需要穿一些什么装备。 还有就健身房的各种健身器材是怎么使用的，有没有什么先后使用顺序？
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祝你愉快！心情也顺畅了？（健身房没有的话）整点淡盐水…先适当的扩展肌肉的器械，也喝水了…血液也循环了、身体活动开了做点举重什么的最后来个漫走…出出汗放送放送肌肉…你也出汗了貌似没有什么装备…穿身吸汗的运动套…拿个水杯
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出门在外也不愁健身小白，想带一样小白的妹纸同学去找间健身房，求指导需要看什么硬件条件 | 科学健身小组 | 果壳网 科技有意思
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我们俩都是没接触过健身的，妹纸主要以瘦身为目的，我呢是塑型。学校周围一大堆的健身房都不知道怎么选了，需要看什么硬件设施还有用什么标准去判断呢？
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首先，我想知道你是长期还是短期？
引用 的话：首先，我想知道你是长期还是短期？主要是妹子想减肥。。。173的妹子65kg想减到55左右引用 的话：首先，我想知道你是长期还是短期？
看有几台椭圆机，人多会不会抢来自
引用 的话：主要是妹子想减肥。。。173的妹子65kg想减到55左右减肥是一个长期工作....
引用 的话：主要是妹子想减肥。。。173的妹子65kg想减到55左右
先試試所有器材，尤其是拉力類的，這些器材最容易壞。像拉背機，如果整間健身房就這一個拉背機，還是壞的不靈光的，你就不用指望能塑形了，畢竟背闊肌是塑形重點。不過你說之前沒去過，那表示你根本沒練過？如果是這樣，你肌肉維度都沒有，塑什麼型？你是想說減脂嗎...另外，那位女生想減脂其實有跑步機和健身球就夠，因為減脂就是消耗大於攝取而已，沒什麼好注意的，貴在控制、貴在堅持(要我說的話健身房都不用去，浪費錢)
果壳视频编辑，实验党
人多少是个很重要的因素啊，再大的健身房，人多新手也不到器械用，还不是等于没有。。。晚上7~9点应该是高峰，可以那个时候去考察一圈
果壳视频编辑，实验党
即使目标是减肥，力量锻炼也不能忽视。如果器械区全是男的没有妹子、很多人占着器械不用、器械很脏很旧、味道很差……妹子一定不会想去的。
(C)2013果壳网&京ICP备号-2&京公网安备去健身房一般都要带什么东西？能具体的说明下吗？_百度知道
去健身房一般都要带什么东西？能具体的说明下吗？
提问者采纳
　　以上各位回答的不错，但是并不全。
　　如果你是男的话，必备：
　　1、健身手套：许多器械很磨手，没有手套手会疼，影响健身，另外手套最好是带护腕的。
　　2、一双好的跑鞋：建身房的有氧运动主要是跑步机和自行车，其中跑步机是你热身和减脂必须用的，但是跑步机对脚的损害较大，容易振伤，所以除了正确的跑步姿势外，一双好的跑鞋必不可少。注意，是跑鞋，不是篮球鞋或者足球鞋。
　　3、运动衣裤：如果健身房不冷的话，建议穿健身背心或者坎袖，这样可以把肩膀和胳膊露出来，健身的时候可以照着镜子观察肌肉的状态以纠正动作。
　　4、毛巾或者头巾（擦汗用，建议用户外的无缝围巾，可以缠缉浮光簧叱毫癸桐含昆在手臂上也可以戴在头上），运动水壶，浴巾，浴花
　　5、内裤，袜子：除了一身汗这些也就都湿透了，必须换，要不女朋友有意见。
　　6、臂挂式mp3：跑步很枯燥，听听音乐会让你多跑至少1公里。
　　7、如果健身房不提供的话，还需要洗发液，浴液，锁头（推荐密码锁
，不怕丢钥匙）,拖鞋
　　8、健身的大包：装以上的东西
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