大腿肌肉酸胀无力没有酸胀,怎么回事

【全身无力肌肉酸痛】_肌肉酸痛_怎么回事_哪些因素_什么引起-大众养生网
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全身无力肌肉酸痛的原因
全身无力肌肉酸痛是一种很常见的症状,很多人在经历了长时间的劳动或是锻炼的话就会有这种情况出现,严重的话会影响到人们正常的生活,所以想要通过锻炼身体来增强体魄的人一定要注意自己的运动量,接下来我们就为大家详细的分析一下关于全身无力肌肉酸痛的一些原因。
肌肉酸痛的原因:平时不经常锻炼的人,参加比较剧烈的运动以后,局部肌肉有时产生酸痛现象,产生这种现象的原因,通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。
我们知道,肌肉的收缩需要能量;而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下,如肌肉在静息状态时,肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水,并释放能量。但是当人进行剧烈运动时,肌糖元分解加快,耗氧量增加,使肌肉暂时处于相对缺氧状态,此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积,会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋,兴奋传至大脑皮层,使人产生酸痛的感觉。同时,由于乳酸等物质的积聚,使肌肉内的渗透压增大,促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀,也会产生酸胀的感觉。引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时,由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛,使肌肉内的血管受到压迫,血流受阻,引起肌肉缺血缺氧,此时,肌肉发硬并且有酸痛的感觉。
为了避免或减轻肌肉酸痛现象,运动前要做好准备活动,锻炼应该循序渐进(如开始时运动量要小,以后逐渐增加),运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉,促使血液循环通畅。
上面的这些内容就是关于全身无力肌肉酸痛的原因介绍了,只要大家进行适当的锻炼,然后尽心一些必要的按摩就会减少这种酸痛的现象,但是值得注意的是,如果全身无力肌肉酸痛的现象长期无法消除的话就要去医院进行详细的检查了。
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微信扫一扫卧推时胸肌没感觉手臂先酸了怎么办?
责任编辑 : 阿邦&&&加他微信
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  卧推时手臂无力怎么办?卧推的时候胸还没酸胀,手臂就先受不了,怎么办?
  卧推锻炼胸部的时候同时也会牵扯到三头肌,等,很多人在练习胸部卧推的时候发现手臂酸的要死胸部却好像是一点感觉也没有,到底是为什么?
  两个原因
  1.胳膊酸的原因是你手臂和肩部的力量不足
  解决的问题就是降低重量,不要盲目追求重量,然后就是增强手臂力量和肩部的练习提高辅助肌肉的力量。
  2.胸部没反应说明动作不到位,目标肌肉没有发力,而且动作到顶峰没有挤压,这是很多人练了很长时间却总出不了效果的根本原因。
  借力是所有刚入门的新手都会遇到的问题。借力的部位会直接或间接的参与发力过程,使一个本该由一个部位肌肉完成的动作变成多个部位同时参加,结果刺激不充分还容易提早疲劳。
  A、建议用小重量把感觉找到
  因为小重量的时候你的意识就会关注到动作的准确性上,那么,动作的标准性就会高很多。反之,如果用了很大的重量,你只会想着怎样去推起这些重量而不择手段。
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医院出诊医生
擅长:小儿内科
擅长:外科
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医生会员
专长:风湿骨病、腰腿疾病
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问题分析:你好,可能会有缺钙的情况引起的了,或由于感冒、着凉受寒的情况引起的了。也可能会有身体的一些炎症引起的。意见建议:所以建议做血常规、血沉、血钙检查的。看有无异常的。避免着凉受寒和久坐久站。
问大腿酸胀怎么回事?
职称:医生会员
专长:中医,尤其擅长肾虚等疾病
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问题分析:肌肉劳损表现为肌肉无力、劳累、酸胀等症状,常在受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激引起。意见建议:你好!有可能是肌肉的劳损,肌肉劳损治疗以休息、理疗为主,建议可以配合针灸推拿治疗,平时注意多锻炼,避免长期保持固定的姿势。
问胳膊肌肉酸胀
职称:医师
专长:心血管内科、消化内科、呼吸内科
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你好,这些现象有可能与肌肉劳损等因素有关的,要注意休息,避免过度的运动,可以作一些理疗以及一些外用药治疗。
问从小小腿手臂肌肉酸胀痛怎么回事?谢谢了
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心理分析:你好,考虑是天气寒冷,下肢血液循环不好引起的酸疼,可以做一下彩色血流多普勒看看下肢血管的情况。心理指导:平时注意下肢保暖,适当按摩,热敷,适当活动,慢慢会改善的,祝您身体健康!
问从小小腿手臂肌肉酸胀痛怎么回事?谢...
职称:副主任医师
专长:自汗盗汗,不寐,哮证喘证
&&已帮助用户:19305
问题分析:您的情况有可能是身体比较虚弱,感受了风寒潮湿邪气问题所致。其发病与身体素质、疲劳、饮食、熬夜、情绪先进因素有关。意见建议:可考虑选用中药如归脾汤、羌活胜湿汤加减调治。避免疲劳,避免熬夜,保持心情舒畅,加强体育运动锻炼,注意生活环境的温湿度要适宜。避免吃生冷硬肥腻食物,避免暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。
问双腿大腿肌肉酸胀
职称:医师
专长:糖尿病
常见皮肤病
&&已帮助用户:169612
病情分析: 你好,这种情况一般的情况往往是有类风湿疾病的情况引起的。或关节炎的疾病的情况引起的,一般的情况往往是做类风湿因子、血沉、c反应蛋白和拍片检查的。根据临床具体的情况治疗的。不要劳累着凉的。
问小腿最近酸胀怎么回事,没有久坐,...
职称:医生会员
专长:小儿感冒、肠胃炎
&&已帮助用户:88380
问题分析:小脚肚子酸胀往往是腿部肌肉缺氧代谢的产物引起的,另外就是痛风也可能会有酸胀的感觉。意见建议:可用毛巾在热烫水弄湿,放在疼痛地方,可进行适当的运动,注意保暖,可以适当的补点钙。
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