瑜伽垫的尺寸、厚度会影响练习吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-12 07:55 标签：
瑜伽垫应该买多厚的呢？主要用来运动和拉伸
全部答案（共6个回答）
一般觉得自己身体韧性还可以的话，6mm就好了。如果怕咯，最好还是买8mm。这样练着舒服些。
将矩形要拉伸的边用框选（一定要从右向左，且不能选全部矩形），再选中角点就可拉伸。
有作用的,你的两种运动都还可以,不过你平时多练习立定跳远对身体长高也有好处.
采用交叉窗口选择方法是：还是自右而左，即框选对象时，左键点右下角一点，放开，拉到左上角，再点击左键，即这个框所有碰到的物体，全部会被选中。如果是自左而右选择，即...
答: 香港的哪个Nike店有卖足球装备的？比如球衣，球鞋之类的，品种多点的
答: 我印象中好象是鞍马去掉上边那两个把手
答: C-罗进球难取三分 葡萄牙2-2战平波兰北京时间9月9日凌晨4点，欧洲杯预选赛战火重燃。在A组的一场比赛中，葡萄牙坐镇主场迎战波兰队，最终凭借着马尼切和C-罗纳...
答: 我印象中好象是鞍马去掉上边那两个把手
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415【初学瑜伽用多厚的瑜伽垫】_瑜伽垫_如何选择_注意事项_注意什么-大众养生网
当前位置： >>
初学瑜伽用多厚的瑜伽垫比较好？
初学者瑜伽垫厚度多少合适呢?有人说厚点好，摔了不疼;有人说薄点好，方便练习瑜伽，那么初学者瑜伽垫厚度到底是多少才好？据专业人士表示，初学者瑜伽垫厚度最好是在6mm-8mm，这个厚度刚好能够满足初学者的需求，但还要从多方面来考虑瑜伽垫的选购。
初学者瑜伽垫厚度多少合适
市面上售卖的瑜伽垫厚度多为3.5毫米至8毫米不等，一些生产厂家还做出了10毫米的瑜伽垫供大家选择。
最适合初学者的瑜伽垫厚度为6毫米或者8毫米。不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。
这是因为初学者动作往往不得要领，很容易发生各种意外。太厚的垫子，很容易发生崴脚等情况，并且也不利于动作的施展;太薄如1.5-3.5毫米的垫子多是专业人士选用，也不建议初学者使用，因为摔到了会很疼，并且可能会有淤青。
在逐渐掌握要领之后，就可以考虑使用3.5毫米-5毫米的瑜伽垫。总而言之，初学者瑜伽垫厚度一定要根据自己的状况进行调整。不仅仅要考虑到自己会不会摔的问题，还要考虑到所学的瑜伽的种类。
初学者瑜伽垫怎么选
对于初学者而言，学瑜伽不仅仅要掌握瑜伽的动作要领，还需要有合适的瑜伽垫。那么初学者要怎么选择瑜伽垫呢?
1、瑜伽垫的长宽。在练习瑜伽的时候，我们会需要有一些卧位或比较大的动作，如果买的瑜伽垫太小，肯定是不利于我们动作的施展的。瑜伽垫的长度一般要与身高相等，不可太短;宽度不能够比自己的肩宽窄。
2、瑜伽垫的厚度。对于初学者而言，瑜伽垫的厚度不能太薄，但是也不能太厚，都会影响到我们的练习。一般来说，初学者选购的瑜伽垫厚度以6毫米为宜。
3、瑜伽垫的表面要平整。购买瑜伽垫的时候，将它平铺，观察表面状况，如果发现有不平整的现象，是不宜选购的。
4、瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫，如果很容易就捏在一起，则说明瑜伽垫太软，买得再厚人也还是会产生疼痛感。当然了，太硬了也是不行的。所以一定要选择弹性好且软硬适中的瑜伽垫。
通过以上的解答，我们能够得知初学者用多厚瑜伽垫的解答，大家都记住了吗?如果确定要购买瑜伽垫，除了看瑜伽垫是否适合自己外，还要考虑自己的经济情况。如果经济条件比较好的，自然就选材质好一些的材质的;如果经济条件一般，可以选择一些性价比比较高的购买。
3979阅读4048阅读4163阅读3367阅读3054阅读4413阅读4680阅读
3045阅读4974阅读4857阅读4237阅读4663阅读3940阅读3184阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫初学者瑜伽垫厚度多少合适_百度宝宝知道
&初学者瑜伽垫厚度多少合适
长不大的小孩纸
宝宝10个月LV.10
市面上售卖的瑜伽垫厚度多为3.5毫米至8毫米不等，一些生产厂家还做出了10毫米的瑜伽垫供大家选择。
最适合初学者的瑜伽垫厚度为6毫米或者8毫米。不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。
这是因为初学者动作往往不得要领，很容易发生各种意外。太厚的垫子，很容易发生崴脚等情况，并且也不利于动作的施展；太薄如1.5-3.5毫米的垫子多是专业人士选用，也不建议初学者使用，因为摔到了会很疼，并且可能会有淤青。
在逐渐掌握要领之后，就可以考虑使用3.5毫米-5毫米的瑜伽垫。总而言之，初学者瑜伽垫厚度一定要根据自己的状况进行调整。不仅仅要考虑到自己会不会摔的问题，还要考虑到所学的瑜伽的种类。
扫码或保存
邀请好友扫一扫分享给TA或者答：首次学习瑜伽的，垫子厚度大概在六到七厘米左右。
答：瑜伽垫子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm。国内主要还是以61cmx173cm的为主。也有其它规格的，阿迪达斯现在出口日本的TPE垫子就是65x175cm。 瑜伽垫子的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。PVC发泡垫子一般只能做到6、7毫米。TP...
答：瑜伽垫的国际标准厚度：1.5MM-8MM，选择细则如下： 1，若,是刚练习瑜伽，建议使用6-8MM的垫子足矣，过厚易发生在练习时平衡不稳崴脚等损伤情况。 2，中高级练习者使用4-6MM的厚度。 3，粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4MM厚度。 目前，国际市场...
答：瑜伽垫的类型一般分为TPE发泡，PVC发泡，EVA，*胶垫，CBR垫子等。 TPE垫最环保 TPE是瑜伽垫产品最高档用品，不含氯化物，不含金属元素，抗静电，每张垫子约为1200克，比PVC发泡垫子轻约300克，更加适合携带外出。 特点：柔软、服贴、抓地力较强...
答：建议使用6mm，国内尺寸为173X61；建议购*1300克以上的垫子（因为一些厂家的垫子 ... 但若您学的瑜伽是以跳动式为主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的话，垫子不但不能 ... 作为全国连锁加盟的专业瑜伽中心，天竺致力于按照国际时尚的健康标准，提...
答：国际标准是183*61，但也有173*61的，这个可以根据自己的身高进行选择； 需要注意的是厚度，因为瑜伽垫有多种材质，每种材质的承重度是不同的，材质不好的垫子跪在上面膝盖会*，我刚开始练习时贪便宜*了几十块的，确实不耐用。后来*的是优姿橡...
答：初学做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的; 有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。 用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试软硬度如何，弹性越好的瑜伽垫对*更具保护作用。
答：目前市面上的瑜伽垫按材料来分有两类：TPE、PVC。按厚度有6mm、7mm,8mm等。很多购*瑜伽垫的*家面对市面上这么多种类及牌子的垫子却不知道怎样去选择适合自己的垫子。下面简单的给大家介绍一下。 一：TPE与PVC的区别： 区别一：TPE的垫子是环保...
答：瑜伽垫的厚度，最基本的一个建议是，初学者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕“*”，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。 如果你练习的...
答：瑜伽球的选择： 尺寸按球直径：有45CM,55CM,65CM,75CM等。依据个*重身高选择理想重量和大小的球。一般身高在1.5m以下的就要用55cm以下的球了，超过1.6m的可以用65cm，更高一点的女生或者男生就可以用75cm的，男性应选择稍大一点为宜，女性应...
热门装修问答

我要回帖

 

随机推荐