立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目；跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后；要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝；编辑本段三、影响成绩的因素；（l）力量因素特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且；（2）协调用力的能力指骨盆肌群与下肢肌群协调用力；（3）臂的摆动作用立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大；(4)能量的转换从站立状态到下蹲状态，
立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。
立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。
编辑本段二、技术结构
跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。
要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。
编辑本段三、影响成绩的因素
（l ）力量因素 特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。
（2）协调用力的能力 指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。
（3）臂的摆动作用 立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提、拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。
(4)能量的转换 从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，这样就相当于有一定的助跑，从而可以更有效地提高初速度，增加跳远的远
四、练习方法
（1）蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。
跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。
（2）单脚交换跳 这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。
跳的方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原
地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。行进间跳时，可规定跳的距离（20～30米）。以上练习重复2～3组。
（3）跳步 跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，训练身体的协调性。
动作方法：用右（左）腿直膝向前上方跳起，同时左（右）腿屈膝向上举，右腿落地，然后换腿，用同样方法跳，两臂配合腿前后大幅度摆动。跳时踝关节和前脚掌要用力，整个动作轻快。它与舞蹈的“跳步”动作类似。
（4）纵跳摸高 这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。
动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。
（5）蛙跳 是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。
动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。
（6）障碍跳 主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。
编辑本段五、立定跳远训练方法
立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。
掌握动作技术要领
预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
编辑本段六、立定跳远的辅助练习
挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。
单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。
收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。
越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。
个别辅导，纠正存在的错误动作
预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。
腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。
落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。
编辑本段七、立定跳远怎样才能跳得远些
立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些？经过对立定跳远反复的教学实践和探索，改进了一些技术和方法，收到较好的效果。其做法如下：
一、 两脚平等站位
对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的“两腿稍分”；有的要求“两脚与肩同宽”。至于站成什么姿势，教材没有具体明确规定，因而大多数的体育教师采用“八”字型站法。在教学实践中，我感到前者尺度难以掌握，后者虽明确，却大些。我做法是：两脚先站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样，脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动。而且学生很容易掌握。
二、 两臂的摆动与呼吸的配合
摆臂与呼吸合理配合很重要。在教学中，预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。
三、 身体重心前移
在教学中，我的做法是：当起跳前，随着两臂由上而下向两侧后方摆时，上体前倾，随之两臂弯屈成半蹲姿势，脚跟提起，用前脚掌抓地，控制身体平衡，重心随着前移。尽管重心前移不很大，但却很重要。这样，起跳时就不必为重心前移而消耗力量，为身体向前上方腾起创造条件。
四、 蹬摆是关键
起跳时的蹬摆效果如何，是决定身体腾起远度的重要因素。在教学中，对两臂起跳时的摆法，我不是象教材那样简单由后向前上方摆。因为那样摆仅作用于两臂，而不能带动全身。为此我采用跳高起跳时两臂的摆法，但方向不是只向上，而是向前上方摆。起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地，同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动，使身体向前上方腾起。
练习方法：地上放小海绵垫6～10块，每块距离1米左右。练习者站在垫后，两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过障碍，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃。重复5～6组。
（7）跳台阶 主要发展腿部力量和踝关节力量。
动作方法：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。
力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。
编辑本段八、练习注意事项
（1）尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。
（2）提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。
提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。
（3）立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度（8个角度），对跳远成绩起着举足轻重的作用。
以下各部位的角度较适合初中学生：
踝角53～57°，膝角90～96°，髋角59～76°，臂角36～44°，起跳角42～45°，前屈角53～58°，前伸角136～140°，落地角64～71°。
踝角、膝角、髋角的角度决定初速度的大小，角度偏大影响肌肉用力强度，角度偏小影响肌肉用力速度。
臂角的大小取决于肩部的柔韧和摆臂的速度，臂的摆动对维持身体平衡有一定作用，同时对动作幅度有不可忽视的作用。
前屈角、前伸角是人体的空中动作。前屈角过小使得失重感增大，迫使人体过早落地。前伸角是落地前小腿与大腿的夹角，小腿前伸会增加远度，小腿前伸越大越好。这两个角不但影响空中动作质量，对落地角也有直接影响。
落地角对成绩有影响，在维持身体平衡的前提下，以落地角小为好。
在练习中，只有抓住力量与技术两个主要矛盾，充分重视力量练习，不断改进技术，把二者有机地结合起来，才能不断提高立定跳远的成绩。
编辑本段九、立定跳远世界纪录
1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高1．50米、立定跳远3．476米（创世界纪录）、立定三级跳远10．55米。在这届奥运会上，由于许多欧洲选手付不起昂贵的路费，未能前往美国参赛，只有12个国家出席，选手共625人（其中美国人占533个）。参加立定跳跃的4名选手均是美国人，因此尤里很轻松地战胜了对手。
现在在世界各种大型比赛中，没有立定跳远这项目了．所以尤里曾经创造的立定跳远记录3.476米就成了此项目的世界纪录了。
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我被雷到了@小学六年级立定跳远的标准要高于2米30*难道现在的标准又提高了？
昨天，我邻居，一名小学六年级的男生，回来就发牢骚，说学校（本市最好的中学）考不上了。因为除了文化课考试外，体育也有要求，其中立定跳远要求达到2米30以上。我一听当时被雷到了。我记得我们以前好像没有这样严格的规定，这所中学以前的标准也没那么高。因为我哥以前就考过。
我就记得中考的时候立定跳远好像2米39满分。跳2米30肯定能达标。我当时跳了2米4多一点。这也就是我人生中的最好记录了。但是，当时我们是初中生啊。小学生现在的要求似乎高了些吧。
我邻居说今天他们测验立定跳远，很多同学都能超过，他和一小部分同学未能超过，不仅不能，他自己就只能跳1米9。他说那些同学身材高，弹跳好，最高的有1米78。听得我自己都惭愧。心想要把我和这些厉害的小学生放在一起比立定跳远，还不丢死人。不过我这位小邻居身高只有1米4几，顶破天也就1米5，在他们班上的男生中就是个小矮个，也难怪他只能跳1米9。反正那天是气得他哇哇叫，我也只能安慰几句。
今天晚上，我来到健身房，借了卷尺，在跳操的地方尝试了一下，发行自己现在的水平也就是2米27了。我在跳的时候有些人也好奇来跳跳，有个人说他初中跳2米8，结果一跳，最多2米25。我发现这些成年人，不管高矮、不管他们说自己以前有多厉害（2米9、2米95、甚至3米的），现在都超不过2米50.这是一个很有趣的现象。（说自己或自己的同学以前能跳3米到3米3的都大有人在，我读大学的时候和其他系的人聊天，有个最夸张的人说我以前的同学能跳3米3，我当时心想你就吹吧，反正也不上税。）
对于小学考初中的这一标准，要么是高于一般中学的标准，要么只能解释为目前新生代体质、身高有了很大的提高，因此标准也随之提高。
....可怜的孩子们。。。。。。记忆中 小学开始体育课一直被占用
不管个子高矮，一刀切，真是操蛋
我上大一的立定跳成绩&&130斤体重& &3米
现在毕业快十年了&&成绩&&体重186& & 2。8米
报下身高&&不穿鞋 173
记得自己以前小学毕业才跳了2左右
中考也就跳了2.4&&惭愧
貌似我现在也跳不了那么远诶··
的确扯淡！
现在大学生还搞了个标准的身高体重标准！
那试问 那李普瑞斯特163的身高 赛季200磅的体重且不是绝对不合格？
报上去其说他不合格 缺乏运动？
我小学时体育成绩很差，不堪回首，中学是也好不了多少！我初一体重只有30公斤……
跳得最远时是2003年体重70公斤左右时，那是23岁，要跳3米多一点。
现在只有64公斤了，大腿也小了不少，最多就能跳2.85米了……
& && &也是因为买了一套相建华老师写的书，共三本：《初级健美训练教程》、《中级健美训练教程》、《高级健美训练教程》。书没带在身边，记得有个体能达标的标准，其中男子的立定跳远。满分是2.65米，合格好像是2.17米（记不太清楚了，大约就是一根奥林匹克杠铃杠的长度）。
& & 所以，才又测了测自己的立定跳远成绩……
话说我这边的中考只考200米和实心球...........您未登录　
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体育中考立定跳远男子2米46是哪个想出来的?
TA的每日心情崩溃3&天前签到天数: 680 天[LV.9]以坛为家II
你跳跳给我看看,跳得上吗?有意义吗?为什么非要设这个槛来为难学生?特别是稍胖点的,你说能跳上吗?希望教育局能改正这个政策.我们又不是要上体校,这么高的要求真心觉得是没必要.
TA的每日心情微笑 13:12签到天数: 244 天[LV.8]以坛为家I
2米46要求真心不高，但如果是及格线的话确实能干倒一大片人
该用户从未签到
本帖最后由 御用闲人 于
19:19 编辑
学生的体质太差了，这也是没办法的办法。不然长此以往，谁来保卫咱祖国，谁来保卫她。希望学生们都加强体育锻炼，而不是只为了应付考试。
TA的每日心情聆听 21:43签到天数: 6 天[LV.2]偶尔看看I
来自手机用户
1，46米可以吗？我觉得一点都不高'怎么不要求文化考不上高分的'让题目简单化呢'现在的学生体质真是差的不行
TA的每日心情郁闷 21:29签到天数: 8 天[LV.3]偶尔看看II
当年我随便跳一下就是2米5，很简单的
该用户从未签到
可以练出来的
该用户从未签到
来自手机用户
新鲜初中毕业生表示，只要你好好练，就能过，除非特别胖或腿特别短之类的。女生标准197，我女儿寒假时只能跳170，考试跳出213。
TA的每日心情开心 08:00签到天数: 491 天[LV.9]以坛为家II
应该难度不高
TA的每日心情奋斗5&天前签到天数: 754 天[LV.10]以坛为家III
没事的，考试时学校会把沙坑挖低的，会有一个不小的高低差！！
TA的每日心情擦汗 14:57签到天数: 1 天[LV.1]初来乍到
在这里抱怨倒不如带你儿子去锻炼。
该用户从未签到
引体向上，洒家那年代全班男生平均能做将近10个。而现在的初中小鬼，能做超过1个的都寥寥无几！
由此可以引申到其他方面
TA的每日心情怒7&小时前签到天数: 1141 天[LV.10]以坛为家III
本帖最后由 何其正 于
20:50 编辑
小学6年级2米25，，高中的时候2米50。。
引体向上20个随便搞搞，，屈臂撑20个，，俯卧撑一口气50个。。
TA的每日心情开心 08:39签到天数: 1 天[LV.1]初来乍到
2米46很难吗？除非特别胖，那成绩差的是不是也可以吐槽考题太难呢？都是100以内加减法多好。你要知道考试就是淘汰差的
TA的每日心情微笑 10:24签到天数: 132 天[LV.7]常住居民III
呵呵，努力下也许就可跳过去了。
TA的每日心情聆听前天&20:13签到天数: 728 天[LV.9]以坛为家II
风叶儿 发表于
新鲜初中毕业生表示，只要你好好练，就能过，除非特别胖或腿特别短之类的。女生标准197，我女儿寒假时只能跳 ...
青少年时期,运动一下,体育成绩上的很快,
效果很好的
既能健身,又能提高学习效率
家长对学习的时间抓得很紧,
而对学体育的时间就不舍得投入了??
该用户从未签到
多练练肯定能过，95%以上的学生都过得了
TA的每日心情聆听前天&20:13签到天数: 728 天[LV.9]以坛为家II
何其正 发表于
小学6年级2米25，，高中的时候2米50。。
引体向上20个随便搞搞，，屈臂撑20个，，俯卧撑一口气50个。。
时代不同了,那时同学在一起要比谁最能撑
谁跑得快,跳得远,投得远
现在的孩子,看似人高马大,但往往是纤手无力
喜欢运动,身体素质好得是极品了
以前有相关报道,中日青少年在一起搞夏令营,
中国孩子普遍吃不起苦,身体的各项运动指标普遍不如日本小孩.
前两天报道公共汽车,一男非礼女性,众多男人避之,任其所为??
后来在司机多次呼叫,占了上风时候,才有一年青人畏畏缩缩的向前帮忙.提高立定跳远成绩的几种练习方法
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提高立定跳远成绩的几种练习方法
提高立定跳远成绩的几种练习方法
摘& 要：立定跳远是大、中小学体质测试项目之一；也是初中升学考试体育必测项目之一；更是体育特长生高考的必测项目之一。那么该如何提高跳远成绩呢?是当前各个学校体育教师关心的问题。笔者从负重伸蹲跳、连续跳跃栏架、跳台阶、蛙跳、收腹跳、纵跳摸高六个方面总结了提高立定跳远成绩的练习方法。
关键词：负重伸蹲跳& 连续跳跃栏架& 跳台阶& 蛙跳& 收腹跳& 纵跳摸高
在我多年的高三体育教学中。特别是08——09年度体育高考中，立定跳远成绩更为突出为突出，男生共33人平均成绩2.81米，最高成绩3.038，女生共9人平均成绩2.38米，最高成绩2.561米，42人参加高考37人达到高考分数线以上的可喜成绩。现将自己的经验总结如下：
一、负重伸蹲跳
作用：这种练习主要是发展腿部肌肉力量和踝关节的力量。
动作要领：肩负杠铃两手扶住杠铃两端，两脚自然开立屈膝成半蹲，然后两腿迅速用力蹬伸，使髋，膝，踝关节充分伸直，& 最后郊县离地向上跳起。
练习方法：开始练习重量一般10千克，每次练习10-15，重复3——5组，随着力量增长，适当曾加重量，减少练习次数，一般最重不要超过50千克。
二、连续跳跃栏架
作用：主要锻炼小腿和踝关节力量。
动作要领：栏架高度调整为0.84米左右，成一列摆放5—12个栏，栏间距调整为1.5米左右，两脚自然开立屈膝，同时两脚前掌用力蹬地，两腿用力前抬，提膝越过栏架，脚前掌落地屈膝缓冲落地。跳跃动作应连贯，连续跳跃，越过最后一个栏架再迅速快跑30-50米。重复5——8组随着跳跃能力的提高，逐渐调整栏间距和栏高，一般栏间距最远不得超过2.5米，栏高不得高于1.1米。
三、跳台阶
作用：主要是发展腿部力量和膝踝关节力量。
动作要领：一般选择坡度大的台阶，也可以选用楼梯台阶(下雨可练习）。两脚自然开立屈膝，脚前掌用力跳起，一次跳3-4节台阶，连续跳15—20次，重复3—5组。
主要发展大腿肌肉和髋关节力量。
动作要领：两脚自然开立屈膝半蹲，上体稍前倾，量比向体后摆成预备姿势，两腿用力蹬伸，使髋，膝，踝关节充分伸直，同时两臂迅速前摆。带动身体向前上方跳起，落地伸小腿后脚跟先着地屈膝缓冲，连续进行10——15次，重复3——5组最好在沙坑内进行，可保护膝踝关节。
五、收腹跳
主要发展腿部腹部力量和足弓弹性。
动作方法：
1.屈腿收腹跳：两腿自然开立，屈膝半蹲，脚前掌用力起跳上体保持正直，用力抬大腿，屈膝收腹，使大腿靠近胸部，两手下伸抱膝，脚前掌落地屈膝缓冲，连续进行15——20次，重复3——5组。
2.直腿收腹跳：两腿自然开立，屈膝半蹲，脚前掌用力起跳收腹抬脚，两腿伸直上体前倾，双手摸双脚尖，脚前掌落地屈膝缓冲，连续进行10次，重复3——5组。
六、纵跳摸高
主要是发展腿部力量和踝关节力量
动作要领：一般在栏架下进行，两腿自然开立，微屈膝两腿用力蹬伸向上跳起，充分伸展髋，膝，踝关节，用双手或单手摸篮板，落地屈膝缓冲，连续进行10次左右重复3——5组。
以上几种方法均能提高腿部及各关节力量，使弹跳能力得到很大提高，但立定跳远的动作要领亦不可忽视，立定跳远的动作主要由预摆，起跳腾空和落地环节组成。预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
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喜欢该文的人也喜欢困扰！两岁多的孩子还不会跳
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困扰！两岁多的孩子还不会跳
我们家小朋友两岁四个月了到现在还不会双脚跳据说这个年纪还不会跳，会影响大群肌肉的生长发育哪位妈妈有经验可否指点一二谢啦
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是不是宝宝比较胖？
多教教，锻炼一下。让宝宝跟着你一起跳，可以先练习从几公分高的台上往下跳。注意做好保护啊！
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我们也是2岁2、3个月才开始跳
我觉得是孩子胆子小
后来去的一个翻斗乐的蹦床比较适合跳
现在已经很爱跳了
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我儿子3岁了才会。他们班有好几个小朋友不会。慢慢练习吧，跳床挺有用。
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35斤的小胖子
他知道要蹲下一点，但是不会使劲
去蹦床试试
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我女儿也不会双腿跳，不胖，我觉得是因为她胆子太小了，也有点着急呢
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我家也是差不多三岁才会跳的呢
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我们也不会跳，没事，他别的方面不差就行了，他也爱蹦，就是不能双脚离地，但他还没事老蹦，没事的，不用担心。我们二岁三个月了，
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我们也不会跳
我想成为一颗植物，肉多了也有人喜欢养
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我们差不多两岁2个月会的，现在还不太熟练
我同事他们都是提着孩子的两个手学的，一岁多点就会跳了
我不敢，怕脱臼，孩子爸爸和奶奶也不让，所以我们一度成了小朋友们的笑柄
孩子自己自尊心很强，看到别的小朋友跳，就自己跳，刚开始不会两脚一起，后来学会了，自己非常开心，常常跑到小朋友前面显摆
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孩子有早晚，没关系的！
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我家孩子1岁多就会了，现在不到两岁半，已经会单脚跳了，不过单脚就只能跳几下，我觉得是练习的原因，我家宝宝把床当成了蹦床，刚刚能站稳就开始在床上蹦
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没有那么严重，可能就是宝宝偏胖，学习的有点晚，胖了自己走路平衡还不怎么好呢，腿上没那么大劲，逐渐锻炼就好，可以试着大人扶着或者抽着，从一级台阶往下掉，让宝宝体会跳的用劲方法。
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我儿子不到两岁就会了，下台阶不用大人扶就可以双脚跳下去，建议多去玩蹦床。
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没事的，我儿子过了两岁半还跳不好，也是经常去蹦床，忽然有一天就能双脚蹦了，大概2岁10个月左右，孩子发展有早有晚，不影响什么的。
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楼主别担心！因人而异
我家姑娘胆小，两岁5个月了，也不会双腿跳。
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我女儿一岁七个月会的，整天蹦不停，闹得要命
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我儿子也快2岁了，也还不会跳。
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呵`今天中午还在讨论猪宝怎么还不会跳~没想到进来就看到这个贴子了,真好~
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家里床上蹦跶吧，我儿子每天把床当蹦床，由于在肚子里就勤于锻炼，生出来时我老公就说他腿上有肌肉，哈哈，在肚子里就很活跃。
帖子2,174&精华&积分4,576&金钱4,576 &贡献0 &在线时间251 小时&
别困扰了。我邻居的孩子1岁半就会跳了。我们是2岁半以后突然有一天就会跳了。要信任孩子，也许是他还没做好跳的准备，生理或者心理。
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别担心了，我觉得是孩子发展早晚的问题。我们孩子也是两岁多才开始跳的，现在两岁半也跳的不是特别好。但是别的都很好。我觉得孩子不可能各个方面都发展的很均衡，以后慢慢练习他会很好的。这个发展速度还是很正常的。
帖子2,174&精华&积分4,576&金钱4,576 &贡献0 &在线时间251 小时&
原来孩子有一点点进步我就高兴得不得了，有一点点滞后就苦恼得不得了。后来被我老公一句话给点醒了“你就是没事闲的。”别的孩子不会说话，我的孩子会背好多古诗还会唱很多首中英文歌曲，美死。别的孩子欢蹦乱跳，我的孩子跑步拌蒜，哭死。现在回头想想，我当初真够执迷不悟的。让孩子自由的生长，大人孩子都高兴。
南南的妈妈
帖子999&精华&积分2,970&金钱2,970 &贡献0 &来自北京&在线时间1109 小时&
我家儿子最近才能双脚离地跳，我一直觉得他是语言能力比较强所以运动能力就比较弱了，没太在意过
南南的妈妈
帖子999&精华&积分2,970&金钱2,970 &贡献0 &来自北京&在线时间1109 小时&
对了，他两岁九个月整
帖子834&精华&积分2,070&金钱1,970 &贡献100 &在线时间248 小时&
引用:原帖由 tea7473 于
12:02 发表
我家儿子最近才能双脚离地跳，我一直觉得他是语言能力比较强所以运动能力就比较弱了，没太在意过 啊。。。。这个跟我们家的很像，我们家小朋友是一个话痨。。。。
帖子630&精华&积分2,510&金钱1,740 &贡献750 &在线时间184 小时&
我女儿现在19个月22斤，已经蹦的很好了双脚跳。
帖子950&精华&积分1,968&金钱1,968 &贡献0 &在线时间278 小时&
这跟胖没多大关系，我姑娘也胖，但跳的很好
好多小孩都不会跳，没关系的
帖子16&精华&积分38&金钱38 &贡献0 &在线时间7 小时&
我的宝宝3岁刚刚会蹦，是不是坐、走都晚啊？我的宝宝是这样。有的小朋友2岁跳得特别高，还能从高处台阶往下跳，我的宝宝到现在只是可以双脚离地，算不上是跳呢！
帖子71&精华&积分138&金钱138 &贡献0 &在线时间119 小时&
我儿子1岁7个月时就会双脚跳了，你多让宝和小朋友玩，我儿子就是和他小姐姐学的~~
帖子3,073&精华&积分10,376&金钱8,926 &贡献1,450 &在线时间1385 小时&
多在床上蹦，让孩子有安全感，以后就敢在地上蹦了
sunliver001
帖子5,017&精华&积分11,948&金钱10,948 &贡献1,000 &在线时间1168 小时&
蹦床是好办法！
不过我女儿好像会的挺早的，不知道怎么就会了！
据说剖腹产的协调性不如顺产的好（别拍我啊，我也是听人说的）
生活就像愤怒的小鸟，当你失败的时候总有几头猪在笑 ... ...
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我儿子马上也2岁了，也还不会双脚跳。每次说他还不会跳，他就说：妈妈教,就会了呗!我觉得他是胆子小，我每次架着他的咯吱窝，不用使力，他就跳得很好。可是我一把手拿开，他就只会一蹲一蹲的点脚尖了。我也认为他是因为语言方面发育的太早，可能运动方面就会稍弱一些。我现在也不是很担心，就是多让他练习，总会学会跳的。
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我女儿两岁已经可以双脚跳过我和她爸三条腿并在一起的距离了，我们经常这样陪她玩。你可以先放一条腿让他跳，会了就再加一条腿，就这样，在床上跳哦，摔了也不会疼的。要不然就让他去蹦蹦床试试吧！
帖子430&精华&积分3,258&金钱3,008 &贡献250 &在线时间1006 小时&
是你自己没教，小孩要教的，我家崽崽跟你崽崽差不多大，也是最近一个多月才开始双腿跳的，你得带她去玩，和小朋友们一起呀，啥的
大海里的小鱼儿
帖子77&精华&积分684&金钱334 &贡献350 &来自五棵松&在线时间80 小时&
回复 38楼 amily_lili 的帖子
我们17个多月的时候，就注意教给蹦了。不到19个月的时候，会了！
引起孩子的兴趣，教的时候我们全家都示范，从高到低的地方从来都是趁着妈妈的手蹦的。楼上的妈妈也说了。孩子和孩子也不一样，我们家运动能力比较好，语言滞后，这个可能也是比较早的原因。不用担心。多教。
帖子834&精华&积分2,070&金钱1,970 &贡献100 &在线时间248 小时&
终于有一天突然就会跳啦
帖子2,174&精华&积分4,576&金钱4,576 &贡献0 &在线时间251 小时&
我们是2岁还不会跳。后来3岁左右有一天，突然就会跳了。现在跳得特别好，还学会了立定跳远，能跳1米左右。
帖子2,174&精华&积分4,576&金钱4,576 &贡献0 &在线时间251 小时&
2岁半还完全不会跳。
帖子622&精华&积分1,310&金钱1,310 &贡献0 &在线时间201 小时&
给宝宝看一些他喜欢的形象做跳跃的，会激发他模仿的兴趣
天线宝宝里面有蹦蹦跳跳的，其中有一季叫“运动真快乐”里面有跳类似蹦蹦床的情节
我觉得小孩子应该喜欢弹性的东西，如果放到蹦蹦床上，自然而然就开始蹦了吧
还有大人也可以教他蹦，以让他赶兴趣的方式，比如说学某个小动物。。。
我们是不到两岁突然有一天她就自己开始学小兔蹦，一开始不会两个腿一块，要一先一后。很快没几天就会一起了，虽然跳得很矮，但是只要大人鼓励，她就很愿意练。。。
孩子的可塑性极强，学得也快。亲别着急，我觉得是这个小朋友注意力或者兴趣从来没放到这边来，大人可以引导一下，让他在玩耍的乐趣中完成学习就好了
xryke_xk7hu
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我们这两个一岁多就会跳了，两个人比着跳，在自家床上，床垫都跳坏一个了
用真诚点燃生活每一分的精彩，用相机记录每一刻的感动，时光无法挽留，但是我们可以时时回顾
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我家二岁三个月了也还不会跳，不过很喜欢蹦，语言能力也非常强，已经会背几首诗了。我们也急啊，不过没办法，小孩子总要慢慢来的。
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