比较瘦弱，用吃增肌粉能长胖吗变强壮么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-02 13:45 标签： 增肌粉能长胖吗
&　　增肌粉适合哪些人食用呢?
　　增肌粉适合为所有想增肌的人群(瘦弱型和强壮型的)。
&　　哪些人不能食用增肌粉呢?
　　1、患有肠胃炎疾病的朋友不建议使用增肌粉。因为肠胃炎发作时，肠胃活动剧烈，这个导致你跑肚拉稀。增肌粉是含有大量蛋白类物质。这个比较难消化，所以会刺激你得肠胃产生大量的蛋白酶，同时使的你肠胃运动更加剧烈来充分混合食物以达到加速消化的目的。所以有肠胃炎的人吃增肌粉会拉肚子拉的更厉害。
　　2、身体肥胖的人士也是不适用的。因为你的脂肪含量比较高，那么健身的第一步应该是合理控制饮食，并且进行有氧运动来减脂，不必进行过多的力量训练和食用增肌粉。因为身上的脂肪过多的情况下，无论怎么训练肌肉和补充蛋白质，都会被脂肪遮住，导致&看上去没有效果&的现象，最终影响自己的兴趣。
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瘦人吃增肌粉有用吗
问题描述：老年人身体瘦弱有心早搏，不能用力，稍用点力就会心砰砰跳的厉害难受，，大冬天的经常出汗！感觉心里有火，请问这大冷天的出汗是不是早搏引起的？
病情分析：建议：你好，你的情况可以去医院做个心电图看看，可能有心肌缺血的，建议使用药物治疗，祝你健康
心血管内科 回复时间： 13:14:22
问题描述：抗结核药的副作用有多大？会使人消瘦等等，尤其对肝有伤害，即便有护肝药。对于已经感染结核杆菌，但还没发病的我来说，这些问题值得考虑吗？
病情分析：建议：PPD强阳性，只能说明接触过结核菌，不能诊断结核病，胸片正常，目前不考虑肺结核，自然不需要抗结核治疗。
回复时间： 21:13:23
问题描述：本人十五岁瘦鼻精油对我有用吗？可以用吗？
病情分析：您好，根据您描述的情况考虑是鼻子肥胖引起的，可能是脂肪堆积
指导意见：一般用精油是没有作用的。建议可以局部整形、如果您还有什么疑问，可以随时咨询我，麻烦您对我的服务做个评价，O ∩_∩ O谢谢
回复时间： 10:35:44
问题描述：本人十五岁瘦鼻精油对我有用吗？可以用吗？
病情分析：您好，根据您描述的情况考虑是鼻子肥胖引起的，可能是脂肪堆积
指导意见：一般用精油是没有作用的。建议可以局部整形、如果您还有什么疑问，可以随时咨询我，麻烦您对我的服务做个评价，O∩_∩O谢谢
回复时间： 21:06:26
问题描述：有人用过绿瘦吗?减肥效果好吗?会反弹吗?
指导意见：健康指导：你好 如果考虑减肥 由于体质的差异性 最好是避免盲目的服用减肥药物 对于身体的危害性是比较大的 容易反弹 和产生副作用
回复时间： 12:05:03
问题描述：有人成功的用28天断食减肥法瘦身了??
指导意见：建议不要用这种进食的方法来减肥是非常有害身体的，可以吃一些蔬菜水果和瑜伽运动。
回复时间： 10:45:15
问题描述：有人用过绿瘦吗?减肥效果好吗?会反弹吗?
指导意见：健康指导：你好 如果考虑减肥 由于体质的差异性 最好是避免盲目的服用减肥药物 对于身体的危害性是比较大的 容易反弹 和产生副作用
回复时间： 11:13:41
问题描述：有人成功的用28天断食减肥法瘦身了??
指导意见：建议不要用这种进食的方法来减肥是非常有害身体的，可以吃一些蔬菜水果和瑜伽运动。
回复时间： 10:15:31
问题描述：珍瘦啦对人体有什么益处和副作用？
指导意见：你好，这个药物主要是一个保健品，具体成分目前来说还是没有被他们公开所以不知道，尽量避免去吃
回复时间： 10:39:07
问题描述：我吃过粒可瘦，第一个月还好，后来更胖了，我朋友叫我买瘦美人来吃，我想了解
病情分析：不要再吃药减肥了。药物都是会反弹或者是引起腹泻的。
指导意见：减肥是一定要合理的饮食加上合理的锻炼来减肥的。如果是药物减肥的话那效果肯定不理想的。医生询问：请问你的身高，体重
回复时间： 21:26:37
问题描述：我想要减肥了，想知道懒人瘦身贴用的话会不会对身体有什么影响？
指导意见：懒人瘦身贴是会有一定的瘦身效果的，但是一般情况都是因人而异的，体质不同效果不一样，建议最好还是运动减肥吧，不要乱用减肥产品。
综合 回复时间： 13:15:00
问题描述：我看着身边的朋友们都在吃金瘦星这个减肥药，我有点心动，但是我的体质很差的，吃了会不会有什么影响？
指导意见：最好是不要乱服用减肥产品，存在着很大的副作用，严重影响身体健康。要减肥的话有很多种方法,您可以通过控制饮食习惯和适当的运动锻炼来达到减肥的效果的，主要是要坚持下去才行。
妇科 回复时间： 19:32:08
问题描述：想要减肥，于是用了懒人瘦瘦贴还有可以减肥的果汁。这会有效果吗？
指导意见：你这样的年纪，是不适合减肥的，因为你现在还在长身体，过度减肥会对身体伤害很大。建议通过坚持的运动来减肥，还要配合饮食一起。
回复时间： 15:24:38信息加载中...
我们一起成长
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消瘦是指人的体重低于标准体重的15%。引起消瘦的原因较多，除遗传性的因素以外，有病理性的，也有属于饮食不当而引起的。&&&&
某些营养素缺乏或它们之间的比例失调，均可引起营养不良或营养缺乏性消瘦。&&&&
蛋白质是生命体的基础物质，人体中的蛋白质大约占体重的16～20%，每天约有3%的蛋白质进行更新，约有22克蛋白质的分解产物排出体外。这部分损失的蛋白质需要从食物中得到补充。处于生长发育时期的青少年，怀孕和哺乳朔的妇女则需要更多的蛋白质。如果膳食中蛋白质供给不足，造成“，入不敷出”（营养学上称为负氮平衡），儿童，青少年就会发育迟缓，出现消瘦，成人则出现疲倦、肌肉萎缩、体重下降，女性还会出现月经异常等。可见，蛋白质摄入不足是消瘦的一·个重要原因。&&&&
人体的各种生命活动都需要消耗能量，能量的来源就是摄入食物中的糖类、脂肪和蛋白质。这三大营养素的合理使用方法应该是：蛋白质供给机体的生长发育和组织修补之用，糖类、脂肪主要供产能和贮能之用。一般来说，一个正常成年人每天的需热量为：&&&&
男性：千卡不等&&&&
女性：2200-- -3400千卡不等如果从食物中摄取的热量满足不了人体消耗能量的需要，体内原有的蛋白质、脂肪就会被逐渐分解，以致人体体重减轻，形成消瘦。&&&&
例如，一个每天吃点鱼、肉、蛋的人，蛋白质足够了，但仍然消瘦，这是因为脂肪、糖类不足，进入体内的蛋白质就只能转化为热能，而不能为组织有效利用。反之，有人看起来每天吃得不少，热量满足了，而食物中蛋白质含量较少，机体还是出现负氮平衡，这当然无助于长胖。据有关研究材料指出，瘦者要增加L公斤体重，需增加热能6 000千卡，而胖者要降低l公斤体重，则需消耗热能5 9 00干卡。&&&&
过胖固然不是什么“发福”，而过瘦更会给健康带来祸害。&&&&
日本一家生命保险公司的调查材料表明，在比平均体重少25%至大25%的范围内，体重越小，其死亡危险性越大q美国一项调查报告也表明，在体重与死亡关系上，死亡率最高的是最瘦的人。国外一些医学专家认为，女子体脂不能过少，如少于体重的13%，则可能引起闭经等月经紊乱和不育症。可见，过瘦对健康和寿命都是不利的。&&&&
瘦人要胖起来，一方面是要提高消化吸收功能，使食物营养素充分吸收，另一方面使全身各部位肌肉逐渐粗壮发达。人就会从消瘦而渐显丰腴健壮。首先，要进行适当的体育锻炼；使体内能量消耗增加，代谢过程加强，使锻炼后的吸收恢复过程更旺盛。锻炼也使肠胃蠕动加强，消化液分泌增多，有利于食物的消化。因此锻炼一段时间后会使人吃饭特别香，食欲大增，这是改变消瘦的重要一步。锻炼的另一收获，就是促使肌肉发达起来。“如果说几乎任何一种疾病都有药可治的话，则治肌肉萎缩的药只有一种，就是运动。”&&&&　　在锻炼增进了消化机能和食欲的基础上，合理调配饮食，使摄入的热量比消耗的热量多，这样，多余的热量可在体内转变成脂肪，使枯瘦的体态渐显丰满。因此，瘦人饮食应选用高热量，高蛋白并富含维生素的食物，在可能条件下，食品营养尽可能丰富些。为了刺激食欲，烹调尽可能讲究一些科学方法，使食物的色香味俱佳。如果经过一段时间后食欲大增，条件允许的话，可适当增枷进餐次数，如增加1～2次甜点心，此外，饮食力争定时定量，不要暴饮暴食，以利消化吸收。用餐时避免不愉快的事，以免影响消化
日常生活中也要乐观豁达。俗话说：
“心宽体胖”，这是使体魄健康的一句格言。胸怀宽阔、笑口常开有利于神经系统和内分泌激素和各器官的调节，增强肠胃的消化吸收功能，改善体内代谢状况，是瘦人发福必不可少的精神条件。
&&&&发布于日 13:39 |
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