锻炼腹肌最有效的方法不能吃猪肉为什么

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肚子上有肉怎么练腹肌
健康咨询描述:
我15岁&男的&&&肚子上有肉&但又想练腹肌&能练嘛?
想得到的帮助:
肚子上有一层肉怎么练腹肌
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擅长: 本人比较妇科疾病的治疗和诊断,如月经不调
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,肚子上有肉也可以练出腹肌的,要先减脂才能练腹肌。&&&&&&指导意见:&&&&&&减脂要靠有氧运动,例如慢跑等,然后减少热量摄入,吃健康低热量食物,而增肌靠的是器械和补充营养,建议你多做仰卧起坐。
擅长: 呼吸系统疾病,比如肺炎,肺结核,支气管炎,慢支肺气
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&&&&&&病情分析:&&&&&&可以锻炼的,同时注意饮食,不要暴饮暴食,多吃蔬菜水果补充维生素,&&&&&&指导意见:&&&&&&多做运动,多健身,做收腹运动,游泳等有利于锻炼腹肌
何医生护师
擅长: 月经不调,痛经,妇科炎症,月经失调,先兆流产,子宫
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&&&&&&病情分析:&&&&&&减肥最好不要选择药物减肥,不利于人体健康。&&&&&&指导意见:&&&&&&做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法的。&&&&&&以上是对“肚子上有肉怎么练腹肌”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
擅长: 神经外科疾病,脑出血,脑梗死,腰椎间盘突出,颈椎病
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&&&&&&病情分析:&&&&&&练习仰卧起坐,每天坚持锻炼,持之以恒,还要控制饮食减肥。&&&&&&指导意见:&&&&&&练习仰卧起坐,每天坚持锻炼,持之以恒,还要控制饮食减肥。
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