如何选择最适合自己的慢跑鞋和跑步鞋的区别 最热门的五款

在跑步领域如果忽视跑鞋的质量和状况,我们跑得越多对我们产生的负面影响就越大。因此买这类必需的装备时请不要吝啬。买一双好的跑鞋的钱要比因穿上一雙磨损的旧鞋跑步而不得不去看足病医生或进行外科整形所花的钱少得多。事实上跑鞋仅仅是起缓冲作用的可移动的平台,它能使运动員的脚安全的着地

买鞋的时候,要花尽可能多的时间去试穿各种类型的运动鞋毕竟我们要保护的是自己的脚、踝、膝、髋关节。为了延长你的脚、踝、腿、膝的寿命应该很好的保养你的跑鞋。你必须同时拥有几双合脚的跑鞋以便在一双鞋坏了的时候,能随意的替换经常更换鞋子,你的脚受伤的机会就大大减小了因为如果不更换,脚以几乎相同的角度一次次地重复撞击接触面就很易受伤。只有買比较适合你生理基础的鞋子才算不亏待你的脚

跑鞋在制作和用料上科技含量很高,也很复杂这使得一般的跑步者到跑鞋店购买新运動鞋时变得不知所措。对于大多数比较成熟的跑步者来说也没必要很辛苦地跟着高科技地发展走,他们可以选择较好的价格适中的、功能齐全的跑鞋。

知道一些关于跑鞋的基本知识时很重要的然而,最基本的来讲是了解鞋底鞋底是由外、中、内三层组成的。这三层嘚特点是各不相同的

外层,是直接地面相接通常是用橡胶制成,通过橡胶底和地面的摩擦重复与地面接触磨损一般来自鞋跟。中层承受着运动员的身体重量以及其在着地时的压力其作用就是尽可能大地吸收这一压力,重复使用、压缩中层材料直到他的减震能力减小内层由比较轻的垫子和固定材料组成,因为直接受到脚的撞击和摩擦而逐渐地遭到磨损

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