晚上跑步可以减肥吗有没有要去江滩或者广场跑步的小伙伴,约跑

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  作者:欢欢
  昨天,为了好好完成一场隔空助力的线上兰州马拉松,大家都拼了!我们几十人相聚在汉口江滩的固定约跑地点。有熟悉的跑友,有新加入的伙伴。天气阴沉,气压很低,许多人都反映有些难受,但没人说一句放弃。开跑不久飘起雨来,差不多结束雨才停。可是小伙伴们不退缩,咬牙坚持,全都完成了挑战!
  报名挑战全马的几位小伙伴先行开刷,江滩足足四个往返。个别提前报名却脚伤了的跑友也没放弃,选择在健身房里独自扶着跑步机,依然跑完,达到自己的目标!虽然我们不鼓励这种有风险的方式,但也不得不为他的不言放弃点赞!愿大家都安全完赛,量力而行!
  志愿者们很辛苦,忙前忙后,只为大家顺利完赛!我们为大家准备了充足的补给水和新鲜水果,让每位跑友感受跑团贴心的服务!志愿者们一直等待最后一位跑友到达终点,才放心地收拾好现场物品,整理好垃圾袋再离开。
  愿大家团结友爱,一起进步!下次线上马拉松我们还要在一起!
  我们欢迎每一位跑步爱好者参与活动,不在意你的配速,不在乎你起步的水平,我们鼓励大家都跑起来,享受这份坚持!科学训练,量力而行!热心的朋友们团结友爱,互帮互助,一起进步!大家一定会越来越好!
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作为武汉最有影响力的公益跑团。“汉跑团”一直全心全意推广全...推荐培训机构
<em id="authorposton13-10-6 11:43
&#22238;76
本帖最后由 忽然间 于
15:13 编辑
小儿7岁刚过2个月,小学二年级。
2个月前,开始跟着他爹参加武汉约跑活动。从第一次的1公里,到现在每次6.5公里左右,越来越轻松,越来越自信。
为了推广在武汉刚刚起步的长跑运动,每周的约跑活动都有商家赞助。
比如,本年度,迪卡侬推出“五星龙珠优惠卡”,意即盖满五个小红章,可以凭此卡到后湖迪卡侬店抵扣100元现金。
小子为了这人生中第一桶金,一直坚持不懈,终于在今天达成第一个目标。
因为是手机拍摄,图片略小略模糊,见谅。
PS:看来爱好者太多啊,发消息的要求应接不暇,,,
关注新浪微博“东湖越野跑”,或者
请看另一篇详细的介绍帖吧,里面有参与方法与
关于靓妈们,帅爹们可以参加的武汉约跑——边跑边赚
哈哈,感谢支持!!!&
美女斑斑,我来完成你下达的任务了哈!&
谢谢分享!
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本帖最后由 忽然间 于
12:00 编辑
约跑分两地。集合地和出发起点分别是汉口的江滩一期,武昌的华工门前。武昌集合点,因为我只去过一次,没有照片呵呵。汉口江滩,是儿子和爸爸的主要跑点。
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等待跑友们集合
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约定时间已到,大家合影留念
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本帖最后由 忽然间 于
11:59 编辑
资深跑友带着大家做跑前拉伸。如果你跟队跑完全程(江滩13公里,武昌越野跑25公里)结束时也有拉伸训练。韧带拉伸,甚至占到跑步时长的三分之一时长,因为非常重要。
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跑前拉伸做完后,大家集体对表,有的还打开手机“咕咚”软件,准备出发。
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汉口江滩点:出发!
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跑步专用,会详细记录路线,时间,里程,配速,消耗的卡路里&
咕咚软件是干啥的&
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本帖最后由 忽然间 于
12:19 编辑
因为陪着儿子慢跑,爸爸也要舍弃每次给自己制定的公里数目标。父子俩的身影缓缓的循入暮色中。
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结束后,自己做拉伸
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拿到规定数目奖章
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在微博里找到的武昌跑友绕东湖跑的画面,很美好
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全程25公里
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哟,这个活动很好啊,可惜我们在武昌,请问你有武昌那边活动的介绍之类的么?想具体了解一下~
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很好的活动,想知道汉口这边的具体时间?
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这真是个好活动,可以来我们这里推广一下
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长江中游东湖边
这好的活动,告诉时间,我们能否参加,如何加入这项活动?
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早上又把你的贴子看了,觉得这个活动真的不错,希望下次你能推广给我们,另外,你家小子也能坚持下来真的了不起了,赞个赞个:lol:lol:lol
怎么报名呢?武昌点???&
只是时间和足球队冲突了呀,也是周六下午3点。武昌点的是周日上午,绕东湖&
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长跑能坚持,真不错,赞小伙。。
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想参加,在哪报名?
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第一次听说这个活动。
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给孩子加油
很给力!支持一下~
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很不错的活动
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长江中游东湖边
谌妙意 发表于
这真是个好活动,可以来我们这里推广一下
谢谢谌版主加分发金币。
支持主力和宣传各项体育活动,我们愿意参加!!
呵呵,,谢谢帮我讲心里话哈&
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:hug::hug::hug::hug:
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很不错的活动,值得推广一下,分享下怎么参加的:tongue:
想问下集合地点是哪里?我们周日没课正好去试试&
武昌的是每周日上午8点,绕东湖跑,很美很清新&
很简单,无需报名,无需任何条件,到集合地点找组织者就是。不过,时间和足球队冲突了唷,每周六下午3点&
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真棒的小子!不错的活动:即让孩子锻炼了身体,又磨练了孩子的毅力!
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约跑有木有 每天6点江滩我需要收藏
约跑有木有 每天6点江滩我需要有人鞭策我 要坚持下去
马尔代夫、泰国、中国、马来西亚多国酒店全部订一晚送一晚,3天限时优惠
你说的是早上还是晚上
你请我过早,我要吃牛肉面
明天六点不见不散
明天六点不见不散
希望不是两三天就结束了,
跑步有瘾 还是别跑了 上瘾了不得了
6点太早了吧,再晚一个小时就一起约好了
魅族PRO 6s手机直降200元!给你多买一双新鞋、一条新耳机的理由!
还要不要约跑 固定哟
我还以为是约炮呢?
我听说喜之郎果冻橘子味儿的好吃欢乐的歌听多真的会变开心你也不会发现这是我写的藏头诗
晚上约就蜜我夜跑
洪湖有个乐跑团,人很多,经常有集体活动,毅力不好的可以借助这个平台
不是我一个看成约泡
6点在哪集合?跑到哪?男女不限?
我们跑啊 反正早上江滩没什么人
滨江公园吗?
6点我还在梦乡呢
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