正手引体向上上反手能做10个··正手一个都做不了,怎么办

为何正手引体向上那么难,求大神告知怎么训练,我反手可以做10个左右,正手最多两个,顺便告知我一下怎_百度知道
为何正手引体向上那么难,求大神告知怎么训练,我反手可以做10个左右,正手最多两个,顺便告知我一下怎
何正手引体向上那么难,求大神告知怎么训练,我反手可以做10个左右,正手最多两个!!,我想玩极限健身,顺便告知我一下怎么提升力量
我有更好的答案
多做俯卧撑,练习臂力
主要练手肘的力量
可是我经常做俯卧撑啊,一次性60个,一共三组
在你们家吊一个沙袋,每天打上一会,练习手肘骨的力量!
采纳率:50%
最基础就是俯卧撑,每天20个普通标准俯卧撑,宽度俯卧撑
俯卧撑我天天做啊,一次性60个,一共三组
你没做标准
我做俯卧撑,别人说很标准的啊,屁股不翘,老二都碰地了
… 你体重身高多少
为啥都喜欢问我这个,很伤心的诶,165 105
本回答被网友采纳
你可以多做一些俯卧撑,而且力求规范,可以提升你手臂的力量
没啥用,俯卧撑我天天都做,一次性60个,总共三组
那就是你身体不够协调,下课多拉一拉,看怎么发力比较轻松
对,你也可踢足球
擦,无语啊
革命需努力
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