今年25岁,男,每天坚持晨跑跑有十天了,以前没晨跑的时候每天早上会有晨勃

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坚持晨跑,锻炼身体!记录一下~
因为体质不太好,所以想通过晨跑锻炼身体,而且坚持晨跑希望可以改掉睡懒觉的毛病。所以从九月一号开始,每天早上6:30起床,晨跑15-20分钟。到现在已经连续跑了9天(中间有一天闹钟没响,睡过头了就没跑)。
& & 前三四天,腿很疼,可能是因为太缺乏锻炼了,每天跑这么少还疼,不过还是坚持了,现在已经不疼了,从今天开始加了一圈,没感觉特别累。每天早上跑步的感觉非常好,尤其是天气好的时候,阳光,蓝天,跑起来心情特别的爽朗。因为每天要晨跑,所以我晚上不熬夜了,每天10点就会上床休息。这样就得充分抓紧白天的时间做实验什么的,间接提高学习效率,也不错。但是其他方面还没什么明显的改变。继续坚持,加油!
坚持晨跑第十天,昨天多跑一圈今早感觉有点累,今天就继续五圈了!还行,不是特别累!跑完步出汗感觉特别舒服!继续加油!
坚持晨跑第十一天,今早六点半的闹钟没叫醒我,七点钟才起来,不过体育场人很少了,都锻炼完回去了估计,今天跑步稍稍感觉有点点累!不过,没事啦,继续加油吧!^_^还有一大堆实验要做呢!-_-||& & Fighting!
坚持晨跑第是三天。今天阴天,早上七点才醒来,睁开眼睛,屋里黑乎乎的,一遇到这种天气就想赖床睡懒觉有木有。不过挣扎了一会,懒惰的小人最终被打败,7:15起床洗漱。今天开始降温了,预报说有阵雨。昨天姐姐打电话提醒多穿点,嗯,穿的不少。跑完身上出点汗,感觉挺不错,慢悠悠走回食堂吃了个早饭。来实验室的路上,风吹着树叶,哗啦啦的落,真是秋天到了!今天周日,校园里人不是很多,走在我前面有五个男生,只有一个背着小书包,观察癖犯了,好像他有什么失落的事情,我猜是失恋了或者受什么打击了,其他四个男生好像在安慰他,当然不是女生的那种安慰,他低着头,另一个男生推了一下他脑袋,旁边的那个又拍了他肩膀~~哎呀,如果真像我想像的那样,我觉得好感动,多么好的哥们情谊!哎,看看自己,叹口气吧~~%&_&%
坚持晨跑第十四天。最近每天早上都会撞上新生军训,很多人在旁边,跑步觉得很不舒服想着要不要换个场地呢。今天没精打采的,一直在想昨天晚上的事情,我感觉自己就像白痴,对方那种心态的时候,自己竟然傻呵呵的觉察不到,还自以为挺幸福,哎,感情的事情很令人发昏。。。
坚持晨跑第十六天。已经坚持有半个月了,目前还没有什么明显的不同,不过今天似乎胃口大开,吃很多还是饿的很快。最近在知乎上关注了一些健身美体的帖子,哇,自己还有很远的路要走呢!加油!
今天没跑。昨天折腾一天,感觉特别累,今天就给自己放了个假。还有就是,我发现这几天不管是大腿还是小腿已经硬邦邦的了,好恐怖,女孩子家家的,长成肌肉块可怎么整?怎么办?是每天跑完没放松好的原因吗?
坚持跑步20天了。现在感觉越来越好,以前白天总是哈气连天打不起精神,现在好多了,感觉白天精神头好多了,慢跑也不觉得累,就是早上每天七点才起床,有点晚,明天早点起来!加油!
坚持跑步23天了。昨天没起来跑步,因为前一天下雨,天气太冷了%&_&%。今天晴天,早上阳光很好,在阳光下慢跑感觉非常不错。就是天儿一天天变冷,早上起早跑步会感冒怎么办,已经感冒了~~~难道改成下午跑吗?
早上太冷了,改变计划了,今天开始,每天晚上跳绳600下,20深蹲,20箭步蹲,20臀桥,20仰卧起坐。加油!
嗯嗯,晚上锻炼挺好的,我是比较爱睡懒觉,所以起早跑步杜绝睡懒觉!哈哈
赶紧锻炼吧!^_^
太厉害了,我跑20分钟就已经胸口闷闷的了!
嗯嗯,刚开始那几天快点,现在每天都会慢慢的跑呢!^_^
晚上锻炼空气更好些,我是想逼着自己早起,所以选择早上跑!
呵呵,刚跑完,40分钟,第一次跑,有点累,不过很凉爽,一起坚持哈
嗯嗯,加油!
太厉害了!
嗯嗯!加油
跑习惯了就好,刚开始也很累的。你也可以的。
嗯嗯,慢慢往长的加
恩恩,现在慢慢体会到一点了,以前白天总是犯困没精神,现在越来越好了感觉,精神头好多了!:D
:work::work:好的!
坚持就是胜利,我也得坚持跑起来
嗯嗯,加油!
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