游泳一个半小时可以代替跑步等跑步属于有氧运动吗吗.贝弗莉

请问游泳一个半小时可以代替跑步等有氧运动吗。贝弗莉
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本jr脚踝有伤,不能长时间跑步,有氧运动可以通过每天游泳一个半小时完成吗,不是滑水打闹的游,就是认真不停的游,强度和消耗够吗
沙滩一卧两年半,今日浪打我翻身。春来我不先开口,哪个虫儿敢作声。
可以啊,游泳效果最好了发自手机虎扑
游泳就是有氧运动。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ I am a pseudo fan.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
The four love songs you sang for me are in the file called "Brother's
游泳减脂效果没有想象的那么好 但是起码不伤膝盖啊
游泳比跑步好。
前提是你能否坚持下来而且必须是自由泳,蛙泳太省劲了
当然可以啊,字数
同等时间下,游泳的效果要好于跑步
过了疯狂收鞋的年龄了。。。看什么都没有那种必买的冲动了
自由泳可以的
应该比跑步效果好吧
游泳本身就是有氧运动啊,同等时间消耗的热量还不比跑步少。而且游泳没跑步累,出的汗都被泳池里的水吸收了,游泳时全身都在锻炼,综合性也比跑步好。只要条件允许,并且坚持一直不停地游,游泳比跑步效果还要好
关键是不能歇
别吹牛逼,游泳一个半小时,我一般每次游45分钟,1500米,相当于跑步6000米吧,你确定你每天能跑步12公里?即使你游泳技术一般,随便乱玩一个半小时消耗能量也非常大,还有游泳就是有氧运动
你能坚持连续一个半小时的游?还要是正经的游?你怎么说得那么轻松?
不用一个半
一个小时以内就好
我一个小时能游3000 像这样的量已经相当大了 2013年五月到2014年1月我就靠自由泳从180一路减回143
其实再大的强度嘴也得管住发自手机虎扑
游泳强度比跑步大的,毕竟水里更费劲
游泳是有氧,对塑形有很大帮助
要是会游泳我才不会去跑步
游泳就是太贵。。我这三线四季恒温的游泳馆年票的得3000多,人还很多都不能让你畅游。跑步户外跑不花钱,去健身房办张年卡也就1500。如果你能坚持游泳那要比跑步好多了。
游一个半小时,算你三分钟一百米,你要游三千米啊?
最专业的篮球经纪人,旗下球员包括
勒布朗詹姆斯
克里斯坦汤普森,
诺里斯科尔,
埃里克?布莱索
游泳再好不过了。前提水干净。前年我的学校的游泳馆因为水质实在太脏了,大家都得了红眼病皮肤发炎过敏。最后停业整顿半年后才开业发自手机虎扑
‘做技术有什么出路,你要往管理走’
‘哥们最近混得怎么样了’
‘你难道就这样一辈子给别人打工,平庸一辈子?’
‘干了两三年,赶紧出去自已干呀’
‘就赚这么点钱,还有心思碰老娘’
引用11楼 @ 发表的:
别吹牛逼,游泳一个半小时,我一般每次游45分钟,1500米,相当于跑步6000米吧,你确定你每天能跑步12公里?即使你游泳技术一般,随便乱玩一个半小时消耗能量也非常大,还有游泳就是有氧运动
干嘛较真呢。楼主也没说自己能油多少,只说认真游一个半小时而已,太累了中间完全可以休息下发自手机虎扑
‘做技术有什么出路,你要往管理走’
‘哥们最近混得怎么样了’
‘你难道就这样一辈子给别人打工,平庸一辈子?’
‘干了两三年,赶紧出去自已干呀’
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