男朋友打排球，求问推荐一种运动护具_中国女排吧_百度贴吧
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男朋友打排球，求问推荐一种运动护具
前些日子男朋友提到打自由人的时候，偶尔来不及用手臂接球需要拿胸口顶一下，大家都知道男的打球都很有力量。所以想知道有没有哪款防护背心或紧身衣什么的可以保护胸口和软肋，我在淘宝上找了迈克达威和nike pro 蜂窝什么的，都没搜到特别合适的，求有经验吧友推荐，谢谢
我是说除了做爱的时候
有救吗 还有一大波图
问一下群里的女孩们，大...
国民影帝，摸金而来
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业余的没那么夸张。
Star 的找一下，我们省队就用这个
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保存至快速回贴更多公众号：Mueller1959运动防护理念的宣传 品牌推广 公益服务最新文章相关作者文章搜狗：感谢您阅读排球运动怎样挑选护具？，本文由网友投稿产生，如果侵犯了您的相关权益，请联系管理员。业余打排球，需要注意哪些防护？
如果要全面的话 要看你保护什么了 基础的是护膝
然后就是腰如果有伤病要护腰
然后手上是胶布
根据自身条件有很多护具
护腿 护臂 都是根据情况来
我个人从来不用
因为我天生触感不好
对那些护具来说对我环节活动有灵活性的负担
打了三四年排球，我来说说我的经验。&br&一、护腕&br&不管是哪种类型的护腕，我都&b&不建议戴。&/b&手前臂和手腕都是垫球的时候最长接触到球的部位。垫球的时候除了技术之外，最讲究的是手感。带上护腕后击打球很容易出现对卸力和送力的判断不准确。至今为止，我没见过有人戴过护腕垫球。&br&二、护指&br&传球和拦网，只要姿势不标准，吃萝卜等一系列手指受伤的事情特别容易发生。&br&我就曾经因为大拇指戳到了，疼了一个月还没好。&br&对于护指，我觉得还是有一定作用的，可是护指真的是太松了！！！对于排球这种瞬间高速接触的运动，护指对于关节的保护作用真是微乎其微。对与但是相对于护指来说，我更推荐这个！&br&&img src=&/f58abafbe4f9335bea2c7f5eb3b1c466_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&184& class=&content_image& width=&220&&&b&运动胶带！&/b&可以更好地防护关节，帮助发力防止受伤，还可以防止指甲裂开，还可以把无名指和尾指缠在一起（防止拦网的时候尾指被打骨折），哈哈，有点危言耸听，不过这个还是比较实用的，刚开始带可能会有点不习惯。&br&三、护肘&br&貌似现在国际排联规定，正式比赛的时候不准带过长的护肘。（欢迎PK），我最近打球因为摔救过猛，每回都蹭破手臂，近期决定入手一只。我觉得护肘对于关节的保护要大于摔蹭的保护。大家可以斟酌看看。&br&四、护臂&br&扣球和发球的时候因为挥臂速率较快，姿势一旦不标准或者热身不足，很容易肩膀肌肉拉伤。但我一直都觉得护臂更适合篮球这类的运动。排球对于肩膀的运用，速度更快，动作幅度更大，带上护臂之后会有一定的限制效果。我见过我们队里的副攻小孩戴过这个，我觉得&b&效用一般&/b&。&br&五、护腰&br&本人水桶腰，这个护具用的比较少，曾经心血来潮地买了一个，无奈我的腰围。。。不说了，都是泪。对于护腰的话，我觉得新手前期用不到，扣球力量很重要的一部分是腰腹的力量。不管是因为身体素质还是技巧，新手一般很少在扣球的时候完全用到腰腹力量。如果真的要买的话，我建议不买普通的护腰，买护腰中有加钢条、硬板等固定装置的那种，防护效果比较好一点。&br&打球腰腹用的多的球友们我建议一定要备好护腰，可以给你的腰部有效支撑。&br&六、护膝&br&好吧，我承认这个是大头！&br&打排球到现在我觉得最重要的莫过于有一个好的护膝。除了一些非预见性外力伤害，最容易得的就是膝盖问题。很多球友都是因为膝盖问题不得不减少打排球的次数，不能畅爽体验排球的乐趣。这期间半月板磨损啊，韧带之类的，每个都足够你告别排坛好一阵子。&br&打排球会用到的护膝的话，一般有这么几种。普通防护类的，护髌骨半月板类的，还有防磕碰类的。&br&首先是普通防护类的&br&&img src=&/ee04a6940def29be66caafed_b.jpg& data-rawwidth=&221& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&221&&&br&这种护膝就是保护膝盖周围的肌肉，防止肌肉过度拉伤。如果身材比例较合适，膝盖问题不大的话，带这种打排球就足够了。这种护膝随处可见，LP美津浓啥的都可以，主要是买到膝盖围合适的，不要太紧也不要太松。&br&护髌骨半月板类的&br&&img src=&/4d9bba8b14d45fbf7ffd05_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&240&&&br&这种护膝还是挺常见的，一般中间会有开孔，这个圆环会把力均匀地分散在膝盖上，免得过于作用到髌骨上。有球友之前打球的时候膝盖容易疼，带上之后就好了很多，很推荐我买这个。&br&另外，还有一种是比较高端的护膝，专业运动员带的也很多，这种防护效果更好，就是有点贵。&br&例如，来自于德国，被成为“护膝之神”的Bauerfeind ，简直是护具中的劳斯莱斯。我已经心水很久了，可是一直没有下定决心买。&br&&img src=&/584ac792c43f35e370b0_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/584ac792c43f35e370b0_r.jpg&&&br&最后防磕碰类的，也是我现在在用的。&br&&img src=&/2dcb03654f4_b.jpg& data-rawwidth=&361& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&361&&&br&因为我身高不高，我在后排接球救球经常用摔的，常常碰到膝盖。所以我经常用这种，我称之为“面包片”，前面有一块厚厚的海绵，可以在膝盖接触地面的时候起到很好的缓冲作用，鱼跃救球必备良品好么亲！！！这也是比较常见的护膝之一。&br&七、护踝&br&很多人都带护踝。因为业余打排球经常会有不开眼的菜鸟，看到扎网的球也硬要扣，导致脚面过界。如果这个时候你不幸踩到了，轻点是扭伤崴脚，重一点你就得再次告别排坛几个月了。护踝很多时候起到了防护作用，但是我听我们校队的二传说，有时候带护踝受伤会比不带护踝受伤得更加严重（如有不对，欢迎指正）。我打球到现在还没用过护踝，我是觉得咱们又不是专业队员专业比赛，打球不用太拼命。碰到太拼命三郎不懂规则的，就别较劲，大不了以后都不找他打球就是了，硬碰硬伤了自己多划不来。保护自己比较重要。另外，脚踝受伤还有很大一点是因为地滑，有时候地上有汗水就及时擦擦好么，你要懒，回头就让你躺床上一个月满足一下你好么。&br&好吧，啰嗦了这么多，总结一下&br&&b&护具只是外力，最重要的是自己好么！！&/b&&br&&b&1.运动前充分热身，活动肌肉和关节，特别是膝盖。&/b&（大学比赛的时候，赛前热身不充分，在赛前练习的时候接一个学长扣球用力过猛，韧带拉伤，躺床上几天，养了几个星期，错过了比赛！！）&br&&b&2.纠正自己的不良动作。&/b&很多无谓的受伤和劳损都是因为你的动作不标准。落地不标准，膝盖磨损快。挥臂不标准，拉伤快。倒地不标准，摔伤更重。有时候不仅伤自己，还伤别人，你忍心么？！&br&&b&3.可以适当地做一些锻炼局部力量的动作。&/b&例如背墙静蹲增加大腿和膝盖肌肉力量保护膝盖等等，这些应该网上都能搜到。&br&最后，祝大家越来越喜欢排球，并且健健康康玩得开心。&br&点个赞评个论交个朋友吧！
打了三四年排球，我来说说我的经验。 一、护腕 不管是哪种类型的护腕，我都不建议戴。手前臂和手腕都是垫球的时候最长接触到球的部位。垫球的时候除了技术之外，最讲究的是手感。带上护腕后击打球很容易出现对卸力和送力的判断不准确。至今为止，我没见过有…
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排球运动员关于鲍尔芬的一点使用感受。护膝、护踝、护腰、护腕。
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好吧，之前说要写个关于鲍尔芬的帖子，由于懒惰综合症越来越严重，一直没有码过字。。。今天有点时间，就写一点关于自己对鲍尔芬的认识。。。以下文字描述均为本JR的主观判断和感受。。。品牌的介绍或者其他相关资料请自行baidu一下吧。。。
本JR的伤病简述：
话说本JR膝盖是旧伤，刚上小学那会儿遇到个小车祸，左膝留下了一个鸡蛋大小的伤疤，从此我的膝盖就开始慢慢的碎了。。。到LZ上小学五六年纪那会儿，正是MJ第二次三连冠吧。。。LZ也是那会开始每天打篮球的，坚持到初中、高中。。。基本都是每天一小打，每周打两场的节奏。。。那时候对护具也没概念，都是全裸上阵，感觉身体还行，平时偶尔去个健身房、在家拿哑铃练习，没觉得膝盖有什么特别的不适。直到高中时打了两年的联赛，膝盖开始犯病了，没热身的话疼的厉害，到冬天遇冷也疼，一度还以为是风湿，也没多加保护。上大学之后就基本没打篮球了，改行打排球（因为没有身体对抗），也取得了不错的战绩。现在工作了，偶尔和朋友小聚一下，打打篮球，因为实在担心膝盖碎了，所以直接用上了鲍尔芬。
第一次用上鲍尔芬，是在2013年12月，当时入手了老版本的P3、基础款和Malleo
Train 护踝，老版本的P3因为买了2码，戴了之后有点大，所以就出了。基础款的1码效果不错，松紧度也合适。跟以前用的LP相比，鲍尔芬戴上后更加让人安心，其实也是第一次戴鲍尔芬，感觉比LP多了硅胶和侧面支撑，自己心里安心了许多。于是对鲍尔芬高端的开始长草。。。
随后是在2014年的6月，入手了高端的S款，同时也入了SacroLoc 护腰、Manu
Train 护腕和sample 的Rose 5.0。试戴了S款之后，觉得S款的侧面支撑明显加强了。用上下贴绑紧之后，整体包裹性更强。S款与基础款相比，正面的硅胶其实差别不大，区别是侧面支撑和上下魔术贴的束缚。S款只能在打球的时候用，因为侧面的塑料支撑条比较厚，所以平时使用还是有点不方便，只能穿运动裤的时候戴一下。
再后来是2014年的10月，又入了个P3，跟13年买的那个P3相比，版本更新一点，但也不是最新带侧面拉伸的那款。比较了基础款、P3、S款之后，个人还是觉得这个P3比较实用。基础款的侧支撑是金属细条，是直线的1字形，P3侧支撑也是金属细条，但是是Y字形，而且比基础款的更长，Y形上端的两个金属条能很好的包裹大腿，比基础款的更不容易下滑。对于S款来说，重点在于侧面的支撑。S款更适合膝盖手术过的或正在伤愈期、休养期的JR，扎实的侧支撑能很好的缓解膝盖的受力。
=====================================================================================最后还有个大家伙――“MOS-Genu”全钢支架。
这是一哥们在德受伤治疗，回国后带回来的。虽说这东西我现在用不上，但是也一起发上来给大家看下。德国人的工艺真不是盖的。戴上后大约从大腿根部一直延伸到袜口。膝关节上下各有两个调节螺丝，可根据腿型调节左右弯曲度。膝盖骨两侧是弯曲转盘，可直接用螺丝调节膝盖的弯曲度。钢架内侧全部发泡软包围，皮肤不会直接接触到钢架。整个支架用四条魔术贴绑带固定，绑带的内侧也是发泡软包围，还嵌入部分橡胶条防止支架的下滑。转盘内侧也有发泡软保护。怎一个严谨了得。=====================================================================================
护腰、护踝、护腕：
鲍尔芬其他的护具也同样精致。我一起入手过的还有SacroLoc 护腰、Manu Train 护腕、Malleo Train 护踝。在这里也一起说说吧。
SacroLoc 护腰：这款护腰在鲍尔芬的系列里应该也算中高端吧，国内马云家也有很多款。Sacroloc能在骶髂关节区域起到固定和减压的作用。骶髂部两块按摩垫也非常舒服，可以根据个人体形更换按摩垫的位置。按摩垫能减轻刺痛或不适，缓解骶髂受力。SacroLoc的佩戴也是相当有意思，两层包围，还可根据提醒剪掉多出来的长度。达到完美贴合的效果。因为尺码太大，现在也闲置着。
Malleo Train 护踝：除了护膝之外，我用的最多的就是护踝。之前脚踝也习惯性扭伤，用过普通的弹性绷带、LP、195R，还有这款Malleo Train。普通的弹性绑带用起来效果也还可以，但是每次绑的松紧度难以控制，经常要戴了之后拿下来再调整，很麻烦。195R穿了几次，感觉太厚，鞋子得买大半码或一码，195R是依靠绑带固定，相当于在脚踝的两侧用小木板固定住，脚踝不会外翻和翻折。防侧翻是够用了，但是灵活性也牺牲了不少，特别是侧步变相什么的，打球久了脚踝有点疼。Malleo Train是用硅胶包裹跟腱两侧的空隙，脚和鞋能完整的贴合（与AJ2009、2010的脚踝部保护有点重叠）。运动的时候可缓解骨关节的位移。Malleo Train的穿戴也是最方便的。
Manu Train 护腕：手腕没有伤，这个基本没用，是德国那哥们给的。那哥们也够粗心，护腕的支撑条应该是错了，护腕是左手的，支撑条估计是右手的。我戴在左手试过，不用支撑条，包裹性还是很不错的，护腕内部有两块硅胶，应该是在尺骨和桡骨的两侧。再加上外围的绑带固定，可针对伤病后治疗、关节痛、腱鞘炎、关节不稳定等，效果应该比较不错的。如果配合支撑条的话，落地手腕支撑时可以预防运动损伤。
再上几张内侧毛巾布对比的照片，左侧的黑蓝色基础款是我穿过几次后的样子，右侧的肤色基础款是新的。只要反过来看看内侧的毛巾布就知道这护具的使用频率了。
BTW，在说一下使用后的保养。按照现在流行的穿法，应该是先穿黑丝，再戴上护具（本JR已属老男人范围，黑丝就免了）。打完球后，把护具翻过来，用湿毛巾擦一下汗迹，硅胶处的毛巾布上尽量擦干净就行。然后挂阳台风干比较好，尽量不要晒。没有异味的话基本不需要下水洗涤。
完了，码字码的眼花了，我休息下。。。JR们还有啥想问的，回复后再PM我一下，我都会耐心回答的。。。有些疑问没看到的请见谅。。。最后打个小广告，签名档内的物品便宜转或换鞋。。。福利，还真没有。。。
这些回帖亮了
作为即将三十岁的老头
膝盖无积水 也无背伤 无其他伤病
打球不需要任何护具
除了我保养好之外
我他妈的一周才打一次球 ps：这么好的帖子居然火不过晒单和灌水& & & &真心觉得装备区有时候挺悲催的。。。[ 此帖被jmx-01-08 22:05修改 ]
2楼。。。以后可以更新用。。。
作为即将三十岁的老头
膝盖无积水 也无背伤 无其他伤病
打球不需要任何护具
除了我保养好之外
我他妈的一周才打一次球 ps：这么好的帖子居然火不过晒单和灌水& & & &真心觉得装备区有时候挺悲催的。。。[ 此帖被jmx-01-08 22:05修改 ]
海纳百川；壁立千仞
一个人戴这么多？
全网最低价！！！Air Jordan等（全现货在深圳，不口不调）
引用2楼 @ 发表的:
作为即将三十岁的老头
膝盖无积水 也无背伤 无其他伤病
打球不需要任何护具
除了我保养好之外
我他妈的一周才打一次球
我也想一周打一次。。。
引用3楼 @ 发表的:
一个人戴这么多？
109。。。
长草了，买回来试试，又出了。。。
一些大码是哥们那的。。。
手腕打过石膏，准备买个迈克达威的护腕，鲍尔芬太高端了。。。。。。。。。。
好nb。。。顶了。我有鲍尔芬的护踝护膝都不错
爱sneaker爱球衣，希望多交朋友~
引用5楼 @ 发表的:
手腕打过石膏，准备买个迈克达威的护腕，鲍尔芬太高端了。。。。。。。。。。
我那个支撑条错了，有意的话便宜带走吧，呵呵
引用6楼 @ 发表的:
好nb。。。顶了。我有鲍尔芬的护踝护膝都不错
护膝护踝我也在用，确实不错的说
护踝怎么样
对于我这种做过踝关节手术的 保护效果如何
p3会不会出现使用过久后松弛的现象，那样就没有效果了？
我去！！买全套的了
科比 欧文 保罗 林书豪 西布 库里 马努 沃尔 乔治 利拉德 王治郅 活塞 湖人
店铺地址：
安德玛UA库里1代低帮全黑40.5码 350顺丰到付，地址：/item.htm?spm=a1z10.1-c.w038.4.HdyPqX&id=
引用4楼 @ 发表的:
109。。。
长草了，买回来试试，又出了。。。
一些大码是哥们那的。。。
那你一周来几次
海纳百川；壁立千仞
护踝保护性如何，看造型保护性感觉还不如那种普通的弹性绷带护踝，更比不上MDASO这样专业的了
P3是不是很棒，然后胖子该怎么选尺码？
what the fuck
最近也考虑准备买???
种类太多了 不知道该买那一种的??????
诚信是人生永远最美好的品格，当信用消失的时候，肉体就没有生命。失去了诚信，就等同于敌人毁灭了自己
收ZK5 大师之路
追随你的心
引用8楼 @ 发表的:
护踝怎么样
对于我这种做过踝关节手术的 保护效果如何
动过手术不建议用这款，可以用MalleoLoc款的护踝试试。。。
引用9楼 @ 发表的:
p3会不会出现使用过久后松弛的现象，那样就没有效果了？
鲍尔芬不管是P3、S、护踝等的弹性来自于针织面料内的“橡皮筋”，时间长了肯定会弹性疲劳的，所以我的建议是，比测量范围买小一号（戴不进去的除外）。
引用10楼 @ 发表的:
我去！！买全套的了
鲍尔芬护具太多，这几个是大件，还有护脚趾、静脉曲张袜等N多东西。。。
引用11楼 @ 发表的:
那你一周来几次
以前一周一次，现在两个月一次还不能保证。。。哈哈哈
引用12楼 @ 发表的:
护踝保护性如何，看造型保护性感觉还不如那种普通的弹性绷带护踝，更比不上MDASO这样专业的了
不好意思，不知道哥们说的MDASO是哪个。。。能否上个图看看。。。我用的Malleo Train是最基础的护踝，如果想找库里那样ZAMST护踝，对比鲍尔芬来说应该是MalleoLoc款或AirLoc款的护踝。。。
引用13楼 @ 发表的:
P3是不是很棒，然后胖子该怎么选尺码？
P3相对来说还不错，因为比基础款更长，所以感觉包裹性更好点。。。但是增加长度的弊端就是，穿脱更加困难了。。。尺码测量方法看我相册或TB搜索下就有。。。
这一套穿齐了得多长时间
引用14楼 @ 发表的:
最近也考虑准备买???
种类太多了 不知道该买那一种的??????
没伤就基础款或P3。。。
引用15楼 @ 发表的:
绑定
谢谢帮顶。。。。
引用17楼 @ 发表的:
这一套穿齐了得多长时间
一般就戴护膝护踝。。。其他都闲置着。。。
基础款和P3 有什么区别吗， ?????????
诚信是人生永远最美好的品格，当信用消失的时候，肉体就没有生命。失去了诚信，就等同于敌人毁灭了自己
收ZK5 大师之路
引用16楼 @ 发表的:
P3相对来说还不错，因为比基础款更长，所以感觉包裹性更好点。。。但是增加长度的弊端就是，穿脱更加困难了。。。尺码测量方法看我相册或TB搜索下就有。。。
是得多活动，可以不是打球
海纳百川；壁立千仞
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