女生跑完步的棉袜脚袜子会不会气球 试验臭？8听说经常跑步出汗了，她们的袜子就不臭了。是吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-05 13:25 标签： 跑完步腿疼怎么办
跑步出汗就能减肥吗？
核心提示：有的人认为出汗就能减肥，为了快速瘦下来=便坚持长时间跑步，势必要让自己大汗淋漓，衣服湿透。然而，跑步出汗不一定就能减肥，还可能引起引起身体健康问题。
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
　　跑步出汗或有一定效果
　　运动出汗能够加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的、、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通，还能控制血压、促进消化、防止，最最重要的是能让你瘦下来。科学证明，当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。因此，运动流汗散量而促进脂肪更多的燃烧，从而达到减肥的效果。通过运动流汗减肥没有副作用，是理想的减肥方法。　　看到这里，一些平时跑步大汗淋漓的妹子心里开始窃喜了，以为自己出汗了就一定能减肥。但事实并非如此。跑步出汗对减肥有一定的作用，但是出汗与减肥之间并非必然的因果关系。跑步时出汗过多有可能是疾病原因。如果患风湿病、病时出汗就很多，脑炎后遗症经常伴有出汗，如果出现这种情况，就要及时到医院进行相关的检查。　　出汗越多并不代表减肥效果越好　　汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。正常情况下，发汗是一种反射活动，汗腺的分泌性刺激或精神紧张引起。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中，在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。正常出汗对人体健康有利，但是出汗过多，就可能导致人体，从而出现头晕眼花、腹痛等症状。另外，出汗的过程主要是把体内的多余热量散发出去，大量的出汗导致人体处于失水状态，只能暂时减轻体重，真正减肥应是减少脂肪，每天进行适当的运动，消耗一定的热量，这样才能达到有效减肥。　　跑步出汗后的注意事项　　1.跑完步，人体盐分会随着汗液排除，这时你需要多补充点盐分，不然容易晕倒。　　2.夏季跑步可能会出现汗流不止情况，虽然身上黏糊糊并不好受，但是千万不要立马就冲凉。这样不仅会使得身体散热困难，还会加重心脏的负担。　　3.跑步后，身体会发热，这时要避免贪凉喝冷饮。　　4.出汗过多，衣服会湿透，为避免着凉，要脱掉湿了的衣服，擦拭身体的汗液换衣服。
了解更多减肥方法，请关注我们的微信公众号「39减肥」微信号：paireliang&(←长按复制)
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始，我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴...
首先，我想说的是我从小体重都比较重，因为个子也一直比较高，所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的，其中的苦乐只有坚持下来了才会...
本人189高，体重最高达到了230斤。14年7月去办健身卡的时候体重是...
大家好，作为一个胖子，虽然自己很不愿意接受，但事实就是如此。...
我是一个残疾人，从小就很要强，也很坚强。我常对自己说的一句话...
减肥是我一生中最大的梦想，我从小就胖一直没做过瘦子。我以前尝...
我最开始从98kg减到70kg就用了4个来月，因为我吃的非常少，又纯无...
瑜伽是我最主要的减肥运动，除此之外我认为减肥心态也是很重要的...
我5个月减了25KG，体重从106KG减到了81KG。对于我这种大基...
从正式减肥开始到现在历时6个月了，一共减重30多斤。最胖的时候大...
曾经因为腰突我开始锻炼，后来慢慢的爱上了运动，其实我觉得小体...
我是属于骨架小肉多的体质，最开始减肥的时候，我听同事说郑多燕...
本人从小学开始发胖，一直将发胖原因归结于吃了含有激素的药物（...
减肥成功的经历让你坚信无论什么困难，你可以！无论什么问题，尽...
我最胖的时候155斤多，从意识到要减肥到减肥成功，我总共花了大概...
参加工作后，各种加班夜宵让身高180的我很快就200斤了，偶然翻了...
我以前的人生是被肉包住的，140斤的体重却只有160cm,纵使我对生活...
骑自行车能够防止“三高”，还能保持好身材，更是一种省钱省时的方法。
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
坚持运动不见瘦很大程度是因为运动方法欠妥。下面小编推荐5个运动减肥小妙招，帮助大家提高运动减肥效率。为什么穿单鞋不穿袜子脚容易出汗，臭，穿了袜子就不会_百度知道→ 一到冬天脚就出汗袜子都是湿的,而且还会臭
一到冬天脚就出汗袜子都是湿的,而且还会臭
健康咨询描述：
一到冬天脚就出汗袜子都是湿的,而且还会臭.
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：让脚不在出汗，不在有臭味
其他类似问题
医生回复区
王医生护师
帮助网友：6301称赞：5
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况是属于脚汗造成的，和汗腺分泌过多有关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&,可以用乌洛托品搓手以及口服,外用尿素软膏,注意保持良好情绪,戒绝烟酒,少吃辛辣厚味食物。
擅长: 擅长肛肠疾病以及各类妇科疾病。
帮助网友：6979称赞：136
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的情况，主要是由于脚气问题引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，建议您先去要买些药膏用，平时注意保持脚部卫生，若效果不佳可以去医院皮肤科用药。
帮助网友：3982称赞：48
&&&&&&病情分析：&&&&&&脚汗多者，常因穿鞋不透气，久则发臭。如足底经常潮湿不适，重症者汗出如珠，似水流淌，足跖部的多汗致角质层浸渍发白剥脱和容易引起汗疱疹及足癣。现代医学认为多汗症大多是由于精神紧张、情绪激动、植物神经功能调节紊乱所引起，少数发病与某些遗传综合征有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时注意每天换鞋,最好是两双轮流穿,注意鞋的干燥,每天回来后放置通风处,隔天再穿.另外建议白矾研成细末，擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭。可保持七八个月。
&&&&&&以上是对“一到冬天脚就出汗袜子都是湿的,而且还会臭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：2675称赞：18
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的情况是正常的，是汗脚都会这样&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的情况是正常的，是汗脚都会这样，不用治疗经常洗脚就可以的
帮助网友：963称赞：12
&&&&&&病情分析：&&&&&&人出汗最主要的功能是调节体温，除了外界温度，还有很多因素影响汗液分泌。比如精神因素，人在紧张、焦虑的情况下，交感神经兴奋，就会刺激汗腺分泌汗液。其次，人在吃辛辣、热的食物时，也会出汗。&&&&&&指导意见：&&&&&&给您一些方法：经常洗脚，经常更换袜子，穿通风的鞋子睡前以酒精擦拭脚部，再撒些除臭粉，然后用塑胶袋套脚，以诱发流汗，次日清洗脚部，再予以擦乾，连续如此一周，接著再每周一至两次，经常泡脚，以茶包煮水，再用脚浸入二十至三十分钟，擦乾后撒爽身粉，可防止脚臭复发，保持平静，注意饮食，勿过度劳动足部。希望可以帮到您，祝您健康！
参考价格：16.2
参考价格：5.4
参考价格：4
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
1.主要用于焦虑、镇静催眠，还可用于抗癫痫和抗惊...
参考价格：￥16.5
适用于焦虑障碍的治疗或用于缓解焦虑症状以及与抑郁...
参考价格：￥8
下载APP，免费快速问医生和女生打赌她穿运动鞋跑完步回来把袜子塞我嘴里就给我50元，女生脚嗅吗,我和她打赌我吃亏吗_百度知道

我要回帖

更多关于 跑完步腿疼怎么办 的文章

 

随机推荐