我买了臂力器锻炼方法视频,在锻炼,妈说,有肌肉很丑,,,是不是大家

臂力器是练哪块肌肉的,效果如何?_臂力器吧_百度贴吧
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臂力器是练哪块肌肉的,效果如何?
看同事玩臂力器还有弹簧拉力器,所以自已也各买了一个,但是不知它们练哪块肌肉效果好?
没钱去健身房
练了也有半年多,这后背...
保罗承诺“囚徒”可以给...
这游戏真让人头大
我就是那个经常发帖跑步...
24岁美女疑似过度运动 ...
本屌17岁 181 比较喜欢...
臂力器练肱二头肌,手臂,胸肌。拉力器对背部,肩部,胸部依赖很大。
说句实话,就是上半身多块肌肉活动活动,练的话不同哑铃练吧,臂力器主要是玩数量
拉力器主要是后三角肌,就是肩部
哑铃吧都跑来了熟面孔呀,想锻炼肌肉还是哑铃动作多练部位也多
我练60KG的手腕练伤了
只做几个身上就出汗了
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保存至快速回贴臂力器主要锻炼什么的?_百度知道撅棍(臂力器) 可以锻炼哪部分肌肉_百度知道

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