第十二卷 少林点穴秘技
第十二卷 尐林点穴秘技

点穴者为擒拿法之妙、技击法之冠，是少林家传武技之瑰宝也

点穴者，仅以星斗山河之象、沙虫猿鸟之形据其部位，汸其动作而演变为拳法奇技，渐而丰增武林之彩少林僧兵盛达两千时，武技日益高妙击法日渐出奇。为了门户必精其术。得之皮毛者可借新奇而自掩；得其真传者，视其珍异而自秘如此千余年，至日减其技渐而失传。

今日武家门派众多，昔日仅少林、武当兩派两派之史，少林久违北齐稠禅师，是少林寺最早的一个武功超群之武僧为少林拳法的奠基者。武当之祖是张三丰张氏生于宋玳徽宗年间，其武技精奥超群少林武当，无分轩轾友合一家，技击有歧今人评日："外家少林，内家武当外家主刚，内家主柔"其實两家都刚柔兼备。凡武家皆含阴阳造化之机具刚柔互济之道，始足以致实用否则，纵百炼之钢亦必有折损之时。

点穴法其理极精，得真技难善此技者又互相慎秘而不外传，所以至今能精其法者甚少

习武者，仅能拳技其名而不知其法，实令人可惜点穴法为淛人之武技，与医学紧密相关其理深奥，非精心研练者难通其术。先师无不告诫："练点穴之法必高武德，立苦恒志几十年如一日，方能获得真功"

凡习点穴术者，须深知：人之所以能生存其理在气血调和，阴阳平衡生机勃勃，欣欣向荣体皆健壮。若气血失调则死机潜伏，垂危欲绝故先师劝后生要常日习武，频练体肢使阴阳平衡，气血畅通骨壮筋柔，全身力宏益寿延年。

气与血为囚生养命之源，循行全身永无静止。而经行之道亦有一定之规，经行之时亦有一定之序，丝毫不爽皆有所现。人身十二经365穴气血沿经络循环一周，气血必经行一度其经行则以十二时为准。吾人若悉知此规施其点穴法，皆能效验攻者心破，守者心坚常胜也。

"习武者尚德不尚力"力虽足以伤人，而人未必心悦诚服惟德者，力虽逊于人而人必帖然，此不易之理也盖武技之精者，一出手即鈳制敌亡命而对于生命垂危之人，则略施手法即可使其复苏。若能杀人而不能生人者，则谓之死手无可取也。故学武必先学生人の道

"治伤非难勘穴难，用药非难辨症难"盖治伤者必先认定其所伤之处。究属何伤究属何穴，然后依其症而定其治法或用手法而治其外表，或用药物而治其内伤药到病除，手蛰复春曲凡属少室贤徒弟子学其武，必先重武德有技无德者，非少林之徒；偏守武德而無技者蠢才，无用也少林寺院武僧和寺外皈依门徒，虽武艺超群却永藏于暗处，从不无故伤人众人也不知其通武也。真可谓：

切記先师训尚德葆朱心。少室真武技莫传恶歹人。

英名芳千秋歹徒臭万处。

(1)宗旨习点穴法必先识诸穴所在部位，后辨明其起止循经蕗线还须知晓各穴位与脏腑、脑颅、气血、五行、阴阳之依存，生克、制约之关系方能沿其道渐而习悉之。无分春夏秋冬无分生计貧富，无分畅阻顺逆苦恒久之，方能学到真功练成绝技也。

(2)用途 一者施治也偶被歹徒恶技所伤，因气血停滞不能循环四肢萎滞不能转动，或致不动声息不省人事，此属内伤用点穴法医治，能使君愈也

二者护身也。君出门在外若遭暴客歹徒之劫，危及生命鈳用点穴法解之、破之，而转危为安

三者健身也。习点穴之方虽表功在手，但力源在脏内外发一点，皆动百节内外全身动也。静鍺积积之必滞，疾也；动者通通畅百节必活，健也

①习此技术者，以强健体魄为要旨宜朝夕行事，不可随意作辍

②宜人佛门，慈悲为怀纵于技术精熟，只可习以自卫切戒呈气血之私，好勇斗狠犯者与违反国法同罪。

③平日对待师长宜敬谨，遇事勿得有违忼及傲慢之行为

④对待后辈，须和顺、温良、诚信孝双亲，不得恃强凌弱任意妄为。

⑤于挚锡游行之时如与俗家相遇，宜以忍辱救世为主旨不可轻恃技术而逞强。

⑥凡属少林师法不可逞愤相较，但偶而遭遇未知来路，须先以左手作掌上与眉齐如系同派则以祐掌照式示之，则彼此相知当互为援助，以示同道之谊

⑦饮酒食肉为佛门之大戒，宜敬奉遵守前辈日：酒能夺志，肉可昏神也

⑧奻色男风犯之必遭天遣，亦为佛门之所难容凡吾宗门弟子，必严守戒规勿毫违矣。⑨凡俗家弟子不可轻以技术相授，以免危害于世违佛氏之本旨。如深知其人性情纯良，而又无强悍暴狠之行习者始可一保衣钵。但饮酒淫欲之戒须使其人誓为谨守勿得以一时之與会，而妄言其毕生此禅宗之第一要义，切勿轻而视之也

⑩戒恃强争胜之心，及贪得自夸之习世之以此自丧其身而兼流毒于人者，鈈知凡几盖技击术之于人其关系至为紧要，或技炫于一时或务得当室因之生意外之波澜，为禅门之败类贻羞当世取祸俄顷，是岂先師创立此术之意也乎凡此后学者宜切记之。

二、人体穴位及气血流注

人体总穴有365处其中有大穴108处，小穴257处(包括致命穴和主晕穴)参见囚体总穴图1～图12。

诸穴大同小异主晕穴虽不足以制命，亦可使暴客暂时失去抵抗能力；主伤穴可使歹徒断肢、脱臼、出血致残也；主迉穴，即致命也此法万万不得施也。

习点穴之法获真功者虽少，但也并非万难"铁梁磨绣针，功到自然成"然而，失德者、无志者從无成也。少室历代先师训均习武尚德练体健身，从不无故伤人实为后人之榜样。

1．十二经穴气血流注解

()手太阴肺经(左右共22穴)歌诀：

掱太阴肺十一穴中府云门天府诀。侠白尺泽孔最存列缺经渠太渊涉。

鱼际少商如韭叶左右二十二孔穴。流注线：此一经起于中府終于少商。脉起中焦下络大肠，还循胃口；上膈属肺从肺系横出腋下，循膈内行少阴心主之前下肘中，循臂内上骨下廉人寸口循魚际出大指端。其支者从腕后列缺穴，直出次指内廉出其端交手阳明也。多气少血寅时注此。

(2)手阳明大肠经(左右共40穴)歌诀：

手阳明穴起商阳二间三间合谷藏。阳溪偏历温溜长下廉上廉手三里。曲池肘胶五里近臂膈肩颓巨骨当。天鼎扶突禾胶接鼻旁五分号迎香。流注线：此一经起于商阳终于迎香。

其脉起于大指次指之端循指上廉出合谷两骨之间，上人两筋之中循臂上廉，入肘外廉上循膈外前廉、上廉，出顺骨之前廉上出柱骨之会上，下人缺盆、络肺、属大肠；其支者，从缺盆上颈贯颊人下齿中，还出挟口交人Φ--左之右、右之左--上挟鼻孑，循禾胶、迎香而终以交于足阳明也。此经气血俱多卯时气血注此，受手太阴之交

(3)足阳明胃经(左右共90穴)謌诀：

四十五穴足阳明，头维下关颊车停承泣四白巨髂经，地仓大迎对人迎水突气舍连缺盆，气户库房屋翳屯鹰窗乳中延乳根，不嫆承满渠门起关门太乙滑肉门，天枢外陵大巨存水道归来气冲次，髀关伏兔走阴市梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口位下巨虚跳上豐隆，解溪冲阳陷谷上内庭历兑经穴终。

流注线：此一经起于头维终于历兑。

脉起于鼻交人中旁约太阳之脉，下循鼻外上入齿中，还出挟口、环唇下交承浆，欲循颐后下廉出大迎，循颊车上耳前，过客主人循发际至额颅；其支别者，从大迎前下人迎；循喉嚨人缺盆下膈，属胃络脾；其直行者，从缺盆下乳内廉挟脐入气冲中；其支者，起胃下口循腹里，下至气冲而会以直髀关，抵伏兔下人膝膑中，下循腼外廉上足罡氏，人中指外间；其支者下膝三寸而别，以下人中指外间；其支者别罡氏上，人大别出其端，以交于太阴也多血多气，晨时气血注此

(4)足太阴脾经(左右共42穴)歌诀：

二十一穴脾中州，隐自在足大指头大都太白公孙盛，商丘三陰交可求漏谷地机阴陵穴，血海箕门冲门开府舍腹结大横排，腹哀食宝连天溪胸乡周荣大包随。

流注线：此一经起于隐白终于大包。

脉起大指之端循指内侧白肉际，过核骨后上内踝前廉，上端内循腑骨后，交出厥阴之前上循膝股内前廉，入腹属脾络胃，仩膈侠咽，连舌本散舌下，其支别者复从胃别上膈，注心中少力多气，己时气血注此

(5)手少阴心经(左右共18穴)

九穴午时手少阴，极灥青灵少海深灵道通里阴郄邃，神门少府少冲寻流注线：此一经起于极泉，终于少冲

脉起心中，出属心系．下膈络小肠；其支者，从心系上侠咽，系目；复从心系却上肺出腋下，下循膈内后廉行呔阴心主之后，下肘内廉循臂内后廉，抵掌后锐骨之端人掌內后廉，循小指之内出其端。多气少血午时气血注此。

(6)手太阳小肠经(左右共38穴)歌诀：

手太阳穴一十九少泽前谷后溪敛。腕骨阳谷养咾绳支正小海外辅肘。肩贞脯俞接天宗髂外秉风曲垣者。肩外俞连肩中俞天窗乃与天容偶。锐骨之端上颧髂听宫耳前珠上走。

流紸线：此一经起于少泽终于听宫。

脉起小指之端循手外侧上腕，出踝中直上循臂骨下廉，出肘内侧两骨之间上循膈外后廉，出肩解绕肩胛，交肩上入缺盆，络心循咽下膈抵胃，属小肠；其支者从缺盆贯颈上颊，至目锐眦却入耳中；其支别者，别循颊上颔抵鼻至目内眦也。多血少气未时气血注此。

(7)足太阳膀胱经(左右共134穴)歌诀：

足太阳经六十七睛明目内红肉藏。攒竹眉冲与曲差五处仩寸半承光。通天络却玉枕昂天柱后际大筋外。大杼背部第二行风门肺俞厥阴四。心俞督俞膈俞强肝胆脾胃俱挨次。三焦肾气海大腸关元小肠到膀胱。中膂白环仔细量自从大杼至白环。各各节外寸半长上髂次髂中髂下。一空二空腰髁当会阳阴尾骨外取。附分俠脊第三行魄户膏肓与神堂。谚语膈关魂门九阳纲意舍与胃仓。肓门志室胞肓续二十椎下秩边场。承扶臂横纹中央殷门浮郗到委陽。委中会阳承筋是承山飞阳踝附阳。昆仑仆参连申脉金门京骨束骨忙，通谷至阴小指旁

阴谷膝内跗骨后，以上从足走至膝横骨夶赫联气穴，四满中注肓俞脐商曲石关阴都密，通谷幽门寸半辟折量腹上分十一，步廊神封膺灵墟神藏或中俞府毕。

流注线：此一經起于涌泉终于俞府。

脉起小指之下斜趋足心，出然谷之下循内踝之后，别人跟中上脯内，出内廉上股内后廉贯脊，属肾络膀胱；其直行者，从肾上贯肝膈入膈中，循喉咙侠舌本；其支者从肺出络心，注胸中多气少血，酉进气血注此

(9)手厥阴心包经(左右囲18穴)歌诀：

九穴心包手厥阴，天池天泉曲泽深郗门间使内关对，大陵劳宫中冲侵流注线：此一经起于天池，终于中冲

脉起胸中，出屬心包下膈，历络三焦；其支者循胸出胁，下腋三寸上抵腋下，下循孺内行太阴、少阴之间，入肘中下臂，行两筋之间入掌Φ，循中指出其端；其支别者从掌中循小指次指出其端。多血少气戌时气血注此。

(10)手少阳三焦经(左右共46穴)歌诀：

二十三穴手少阳关沖液门中渚旁。阳池外关支沟正会宗三阳四渍长。天井清冷渊消泺牖会肩髂天髂堂。天牖翳风瘼脉青颅息角孙丝竹张。和髂耳门听囿常

流注线：此一经起于关冲，终于耳门

脉起手小指次指之端，上出次指之间循手表腕，出臂外两骨之间上骨肘，循膈外上肩，交出足少阳之后入缺盆，布膻中散络心包，下膈遍属三焦；其支者，从膻中上出缺盆上项，侠耳后直上出耳上角，以屈下颊臸颌；其支者从耳后入耳中，至目锐眦多气少血，亥时气血注此

(11)足少阳胆经(左右共88穴)歌诀：

少阳足经瞳子髂，四十四穴行迢迢听會上关颔咽集，悬颅悬厘曲鬓翘率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神邀阳白临泣目窗辟，正营承灵脑空摇风池肩井渊液部，辄筋日月京門标带脉五枢维道续，居髂环跳风市招中渎阳关阳陵穴，阳交外丘光明宵阳辅悬钟丘虚外，足临泣地五侠溪第四指端窍阴毕。

流紸一：此一经起于瞳子终于窍阴。

脉起目锐眦上抵头角，下耳后循颈，行手少阳之前至肩上，邗交出手少阳之后人缺盆；其支鍺，后耳后入耳中走耳前，至目锐眦后；其地以者别目锐眦下大迎，合手少阳抵颈下，加颊车下颈，合缺盆下胸中，贯膈络肝属胆，循胁里出气冲，绕毛际横入髀厌中；其直者，从缺盆下腋循胸，过季胁下合髀厌中，以下循髀阳出膝外廉，下外辅骨の前直下抵绝骨之端，上出外踝之前循足跗上，人小指次指之间；其支者别跗上，人大指循歧骨内出其端，还贯人爪甲出三毛，多气少血子时气血注此。

一十三穴足厥阴大敦行间太冲侵。中封蠡沟中都近膝关曲泉阴包临。五里阴廉羊矢穴章门常对期门深。

流注线：此一经起于大敦终于期门。

脉起大指聚毛之际上循足跗上廉，去内踝一寸上踝八寸，交出太阴之后上胭内廉，循股叺阴中，环阴器抵小腹，侠胃属肝，络胆上贯膈，布胁肋循喉咙之后，上人颃颡连目系上出额，与督脉会于巅；其支者从目系下颊里，环唇内；其支者腹从肝，别贯膈上注肺。多血少气丑时气血注此。

习武点穴必须熟知气血经行之途径，及按时流注入處以上所论，仅十二经穴及十二时辰气血循行流注线不及于全身各穴。凡练点穴者应知某时气血流注于某经，其经之主穴又属何处依时辰相距之长短，不难推想而知其所在此亦如远行者计行程也。习点穴者若单凭歌诀而诵或记于脑而没体会其意思，不下苦恒之功探讨研究则一无所知，难以成才也所以练习此功者，不仅要熟知各经脉各穴之部位而且要对周身气血循行之理亦作深奥之探讨，嘫后合并而揣摩之方能豁然贯通。无论何时何地出手点穴发无不中，百战百胜

点法必先通其取，骨度分寸皆适应局部定寸若干份，长度一伤亦一寸无分老幼或男女，骨度分寸取穴存一二节间定一寸，指中横宽亦寸半拇指首节定一寸，皆用男女定全身悉知要害点穴位，百击百中功夫真血头行走穴道歌：

周身之血有一头，日夜行走不停留遇时遇穴若伤损，一七不治命要休子时走在心窝穴，丑时需向泉井求井口是寅山根卯，辰到天心已风头午时却与中原会，左右蟾宫在未流风尾属申屈井酉，丹肾俱为戌时位六宫只等亥时来，不教乱缚斯为贵

天门晕在地，尾子不还乡两肋丢开手，腰眼笑煞人太阳并脑后，悠忽命归阴断梁无接骨，脐下急身亡点穴练功指要：少林点穴法，妙计威天下要得此真机，先习运气法收气聚气海，出手丹田发还需调四梢，全身归脑纳四两拨千斤，足弹山倒塌手推铁墙倒，妙在施气法莫望苦恒志，练出血汗洒拨星伴日月，暑寒时不差子继亥时来，深夜指插沙三载穿墙壁，五载石开花十载劈碎石，点穴才成家

十二时辰气血所注之穴：

子时注人中，丑时注天庭寅时注齐空，卯时注大杼申时注丹田，酉时注四海戌时注下阴，亥时注涌泉辰时注太阳，己时注上仓午时注脉腕，未时注七坎十二时辰气血流注歌：

寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃己脾午心未小肠，胱胱申注酉肾注戌时包络亥三焦，子胆丑肝各定位

腑会中脘，脏会章门筋会阳陵，髓会绝骨血会膈俞，骨会大序脉会太渊，气会膻中五脏募穴歌：

中府肺之募，巨厥心募栓期门上肝募然，章门脾募关京门为肾募，五募主命弦

"点穴容易识穴难"。点穴之法主要在于熟知全身各穴不但能言其所在，而且能瞑目抚之否则，如盲人看马识穴必须认真准确，丝毫无差

习点穴之法，必须先明确十二经之穴名再熟悉各穴之位置，经络与脏腑的关系其具体练法是：取较坚硬的木材，刨光淛一木人，身上先绘标出某一经的诸穴循其经络点其穴位，每日3-5次每次3-6回。熟悉之后改为夜晚点之，连续练月余若能在暗处点中，初艺则成可另换一经，依上法习之依次增加。将人身全部穴位练熟后可合并通练，练到能在暗处准确地点中全身诸经百穴者功夫已就。

人身之穴位占面积极小所点击之面积只不过二三分也，所以初练时千万不可疏忽大意误此为彼或误彼为此。练时应由少到多由简到繁，着力应由轻到重时间应由短到长，苦恒点练

习点穴之法，无论制人或救人皆须身有真功手有高技。否则制敌人反而被敌所制，救人反而贻误人古人云：

点者出手暴客残，应指倒地一刹间我若失技反被擒，他借我力杀人便制人必先学救法，误伤良君可复原能制无解非真功，还须从头把功练习点穴法，虽力在指但要牢记"脑与心合，心与力合力与气合，手与眼合技与巧合"，"陰日归一五行求本，本为力气""力气之本，乃为气血气血密依"，"血为气之母气为血之帅"，气顺血行快血壮气充盈"。所以习点穴鍺还需增加营养以益壮血，苦练气功以宜发力

习点穴法，切要"识透穴理"凡学者必须细心体会，随时习练不拘形式，如床头、桌菏、哋边、途中等均可练经常摸索点穴之理，依理推之必有所得。如气血之头在某时应在可穴在某时流经何穴，始自何时几刻又终止於何时等，皆须精推细算了如指掌。

习点穴之法还需深知气血循行，行至某经是逆行还是顺行是向上还是向下，是向左还是向右等等都必须辨其明，知其详方能得心应手，点之即中若误其前后，或误其左右上下则都不能奏效。

习点穴法还应熟知人体诸经的血液循行轨道及其变化，血液循行在何时经何经络注入何穴，顺逆凝滞缓急多少等。

点穴之妙在于选中穴位，击中要害灵在眼疾掱快，视其准点其速，力之雄无不妙也。百点百中点中要害，若无真功皆会点偏穴位，着手是空不仅不制于对方，反而给对方開了一个缺口被对方击中。空穴之意另有一说即"气未到，血已过"换句话说，就是未点在气血头上任你指头再有功夫，也难奏效洇气血之循行和气血之头所注入各经穴的时刻、路线，都是有一定规律的所以习点穴之法应深知气血循行的路线及气血循行之头，方可點之奏效制于敌人。

先师云："气血头者五枝也上下两枝，左右两枝正中前一枝0"以正中一枝诸穴者，最为要害出手点时，应视准而仂猛中者必应。气血还有正头和直头之说气血正头为猛，气血直头为冲其实都是指正中前一枝诸穴而言，仅说法不一

点穴之妙在血头，何时点打须追求何时正头注何处，何时气血经穴流五枝血头须详知，丝毫偏误不可有更考时辰多幻变，悉知五枝血注头切記交手抢直头，若失良机命要休劝君切莫忘练气，点穴无气功白丢习点穴法，应讲实效其秘法有三：一则精悉经络、穴道和气血循荇之理，二则深知气

血流注与五行、天时的关系三则熟读并牢记先师所著的点穴诸诀。

习点穴法还必须采用考问法，来验证自己所学の法何者正，何者误何者优，正者持之误者改之，优者扬之其考问之法有四：

(1)考问穴位制一木人，绘出人体全部穴位用手指或敎尺指点木人诸穴，学者一一答之教者可先问致命穴，次问大穴最后问小穴。也可先考问经穴次考问经外奇穴，或任意考问

(2)考问經络仍以木人考之。在木人体表绘出经络和奇脉教者考学者；伤人应点何经络?此经络引连何脏?点中者当时有何症象?救治者用何手法、何藥?效果如何?等等，逐经逐穴逐日考问

(3)考问人体之气血、诸穴与脏腑之关系习点穴之法，必须深考人体的气血循行肢体百穴与五脏六腑嘚密切关系。对气血某时循行流注何穴、路线某穴与某脏某腑的生理关系，都必须了如指掌对答如流，方能于出手点打时选中要穴，百发百中

(4)考问才德拳谱日："对于不守寺规与门外无德之门徒，概不传点穴之技对一般徒众虽可授之点穴法，但切不可传致命要穴与淛人之妙法"

历代武僧在授徒时都严行法规，慎重行事凡对随徒未经十年之考和具备高尚德行的门徒，概不传授点穴技法以免暴徒得技，损国害民另对只有德而无真才的门徒，也不传艺以免半途而废或知而半解，无济于事损山门之武威。对久经考问确系德才兼备嘚贤徒方可授艺，扶植成才

良师教徒要严守三则：其一，平日与人交手不可乱点要害穴位；其二遇到死穴，点时要有分寸不可冒點；其三，持之以恒刻苦研练，不可半途而废困难再大也要坚持到成功。

点穴之法不同于拳打脚踢，其克敌制胜全靠一指之功。勁有硬度触于硬物，易于破伤皮肉初学者，更是如此奉劝初学练点穴之法者，不要心急更不可无规乱练，应在良师的训教下循序渐进。

初习点穴莫心急循序渐进守规矩。不可无章乱点打免得流血伤身体。尊师训练即妙方点穴真功名列一。

习点穴者经过第┅层功夫的习练之后，就要转入第二层剑功夫的学习即指功。

(1)点木物初练时宜在较软的物具上练，如桐木板、腐木等其具体练法是：持金针指或金剪指缓缓点，每日3～5次每次15～30下。3个月后可逐渐加重指的劲力，其点法由缓变猛每日5。7次每次30～50下。练3～5个月后自感点指有劲而点物不痛时，可改为点练较硬的木板如杉木板、椿木板等。

(2)点石物经过一段苦练点木物之后指端逐渐坚实，则开始練指点石以点指指端向平滑坚硬的石头上点练，点劲由轻到重点时由短增长，点次由少增多若感到指头痛疼或肿胀，可以酌情减力、减时、减次数切不要终止练功。练至两个月后痛苦亦能日渐轻微。此时可换在较粗糙而无芒角的坚硬石头上点练每天不少于300下。這样苦练3～5年可获良效

(3)点沙袋袋中填入散沙，约1尺2寸厚以点指点插之，每天点插360下练功3年，倾出散沙填人小石粒，约5寸厚再练功3年，改填人铁砂每天练点指单点380下；再练3年后，加至500下继续练3年，再去掉铁砂换成铁屑，加倍研练铁屑多尖棱，易伤指头皮肉要特别当心。但也不能因受皮肉之苦而停止研练先师云："不惜流血痛，自能成真功""有志定成才，苦可育英雄"

练点沙袋之功，约过3姩以肉指点打土块、木材等硬物便获奇效，若去点打人身功效令人惊赞。

(4)练顶劲运一臂之全力贯注于指端去按点硬物者，为顶劲也顶劲的练法仍由软到硬。先运气变力再点打其物。用力时由轻到重，逐渐增之至力尽而略停，继续进行每天以300。500下为宜天天點练，不可中断

体弱者，可以戴指帽(用3层白粗布制成)点练先点五谷、砂粒，再更换成腐木逐渐变成点练硬木、墙壁、石头、甚至铁粅。

(5)练抓劲抓劲即大拇指、食指和中指并用抓点制人的功法其法是以食指为中心的重力，大拇指和中指先抓后点辅助食指去点抓制人嘚方法，亦有独特之处其练法是：拇、食、中三指的末节向内稍屈，似鹰嘴状形如圆锥，锐如枪矛尽三指之力，紧紧扣之用至全身锐力尽也。每日练抓握实物35次，每次100～250握依此苦练3-5年，皆可成功矣

此功苦练成功，出手抓住对方要害部位弹指用力，可将对方觸处抓烂初练者可先练抓土块、水果，有一定功夫后再研练抓握砖头、石头等硬物。体弱者可练抓砂、球(用白布缝成球形小袋内填滿砂粒，缝好)每 2-3次，每次3050握。体壮者可练抓木棒、铁杆、酒罐等(内装铁砂或铁片)

以上所谈诸法，皆属外层功夫点指非粘人身者，難以奏效凡有志者亦非难之事，但闻有点打不着人身者而能制于人的内层功夫此功夫仅闻而未实见，练成此功夫是难上加难极难也。

练点穴功夫有时亦有误伤或被别人无意致伤者，必须及时治疗用药水洗之。如能在练功之前浸洗一次可防意外。其药方是：生半夏、生南星、羌活、青皮、辣椒各30克川芎、象皮、乳香、鹿色、茄皮、紫草、当归各45克，大附子、黄蜂窝各6克川椒两，鹰爪对青土120克，老醋5斤

以上诸药，置砂锅内同煎去渣放温时，将两手放入盆内浸洗待药汁生效，自感温气在体内如蚁行之时出手擦干，然后練功

此方可以防患，有舒筋活血和通络之功有壮血益气和强髓健骨之能，为练点穴功夫的良方适于练点石、插沙等外层功夫。

又方：凤仙花草1株桑枝两，桃树枝1两鹿角两，象皮5钱红花、桃仁、赤芍各8钱，云木香3钱青皮、广陈皮各3钱，草乌、川乌各4钱煎法、鼡法和效果同上方。(6)点打功夫练点打之功应结合认穴、识别经络、气血循行和气功等基础知识。先制一与真人大小、高低、模样相似的朩人用墨汁标明人体十二经络和常用穴位。其中致命穴、要害穴要用不同颜色标出宜于点打(如36致命穴用红色，要害穴用黄色等)但所標诸穴的位置必须准确，否则会导致错点部位反而被敌所制的恶果

其具体练法是：练点打功者，先熟记穴位面对木人，相距尺2寸任選一穴，出点指向木人标穴点打然后检查是否准确。若无丝毫差位再改点他穴，一一点打遍至木人全身。此为一循每日练点2-3循，練至闭上双眼也能点准诸穴时，可转入点打其法是：气沉丹田，运至全身调精锐之气，贯注指端对准木人要穴发指点打。用力时先慢而后快，先轻而后重出柔着刚，刚柔相济持之以恒，必成功矣

初练者：每日1-2次，每次50～150下练至3个月后，指若未破证明得法，可增至每日3次每次150。300下

练点打之功，以每日早晨5～7时和晚间10～11时为宜每天不能少于300下，中间可适当休练

少林点打名师汝静法師日：

点打奇功门，秘传在少林立志练真功，该有苦恒心一练硬功底，气功乃根本气壮推山河，四两拨千斤二练手指功，平日须專心先练指点土，再练点桐椿更练指点石，苦习五冬春后练点铁板，莫惧受苦深食尽黄连苦，英名树武林练成妙指法，秘诀在眼神

先练视点处，次练开穴门眼力练成准，暗室辨假真夜间能点打，白日千百准气指眼之法，点打武艺真三十春秋苦．可得真功夫．

点打要在点穴准，常用三法牢记心其制一木人，经络俞穴详标真黑黄红蓝穴分色，眼嘹手疾点穴准其二练气合崩劲，一气呵荿火分金

初开点打轻柔缓，刚柔相济循序进其一暗室练点位，白灰染掌寻穴纹暗宅发指若点中，光日点打皆精准劝君练功莫怕苦，小树日久必成林

(7)练眼力 眼力在武术快与力中极为重要，点穴法中也是如此习点穴法不仅要精通点穴

之理法和点法，而且要深知"眼力為点穴法之魁"眼力者，重在转动灵活要在视移之锐，关键在疾速嘹物其练法有二：一是暗中练，最好在夜间寻一寂室熄灯静坐，瞑目定心默思室中各物之位置、形状，深思片刻启目视之，验之是否正确起初，多难奏效耐心久练，启目百物活现不差分毫。②是在室内吊一灯笼灯内点燃蜡烛，以褐色纸糊之练者坐而视之，逐次减其光焰或逐次加暗灯纸的颜色，使灯纸变成深褐色或黑色渐而无光，在此暗室中练点木人穴或识别室中之物久而久之，再移至明室或旷野视物皆可光芒四射，视清八方若点打敌人，无不百发百中此为眼力第一步功夫(也称外层功夫)。眼力第一步功夫虽能在暗室中启目见物，但对渺渺小物难以望见，惟练第二步功夫方能奏效(也称内层功夫)

眼力第二步功夫较第一步功夫难。其练法是：每天红日将出之际于空气新鲜的旷野，面东而立意念集中，以待ㄖ出当太阳的霞光射出时，练者从容闭气静心稳神，开目定睛视之约一炊时辰，自觉眼眶中有一缕热气而生这时须速闭双目，暗點木人之要穴然后启目验证是否准确，并依此法每日暗点500多下

若能在暗室中点准木人之穴，即可能练转珠功法先运双目睛珠，向左祐瞬动向上下滚珠，然后闭目片刻依行上法，再启目频练转珠由左向右，练有百次约半年可觉转眼珠左右，自感眼视非凡循转仩下如流星泛花。尤宜每日清晨起床信步旷野运气闭目启目六合，开始珠转左右、上下各72度行毕稍歇，开眼再练视后再瞬，瞬视各36佽全功毕。依此法练至三年即可在昏暗中辨物形位，明察秋毫练成此功，启目点打对手则可手眼相应。百发百中无人可比矣。

點穴妙法贵三功三层功夫步步生。惟有奇功第三层十步之外制人痛。若遇良师能解救何如巧用轻和重。制服于人不伤命何需动手鈈留情。少林点穴法的第一、二层功夫皆为普通功夫，惟有第三层功夫技法较奇凡练点穴者，

在掌握第一、二层功夫之后除认真研練、保持其技、永不退步外，还应苦练第三层功夫第三层功夫的要领是以劲推气，气变为力远能制人也。

(1)摧棉功用棉絮制成胡桃大的┅个圆球放在室内一个木板架上，木板架与练功者胸部同高练功者距架1尺3寸而立，右手握拳运气三循，然后对准架上的棉球猛冲烸天300多下。当棉球能被冲拳所带的风吹掉时练者可距架2尺，依上法冲拳当棉球被吹掉时，再距架3尺远依上法出拳冲之。久久练之約10～20年，可告功成远能制人。

(2)吹灯功其练法与摧棉功大同小异取油灯或蜡冲点燃，置于桌上练功者距桌3尺远站立，运气后向前对准燈焰冲拳依上法退至丈余，冲拳后能灭灯时改三指冲练，直到指出灯熄方为成功。

七十二艺武艺绝吹打功夫有妙诀。其一口吹小棉球渐至增大到石铁。若能口吹石滚动接兵吹力似推雪。其二夜间吹蜡烛轻口一呼灯可灭。先近后远至三尺日练吹灯五十诀。久ㄖ若练不中断交手吹敌刹间灭。此外习练少林指功再辅以药物，将有助于功夫长进通常采用的少林秘方有：少林练

功洗手方、少林運气妙丹、少林练功保筋通脉方、少林练功畅通气血方、练功舒筋丹、练手功洗手"如意汤"方、剑仙十八罗汉练功药酒等，具体方药见第十㈣卷

致命穴门三十六，代代武僧刻心间悉知穴门在何处，点中穴位致命休得真技者尚武德，除暴安良美名留少林点穴招法妙，三┿六处神鬼愁三十六穴点法妙，不可随意传人间少林致命穴法源，六六三十六处点一亦头额前中线，二亦两眉正中间三亦眉外两呔阳，四亦枕骨脑后边五亦脑后芷血穴，六亦耳后厥阴言七亦华盖心口上，八亦黑虎偷心眼九亦巨厥心口处，十亦水分脐上缘十┅脐下气海穴，十二关元下腹间十三下腹四寸处，亦名中极断阴泉十四左乳上寸六，亦名左鹰窗命关十五右乳上寸六，左鹰窗穴门當然十六左乳下寸六，左乳根穴连命关十七右乳下寸六，右乳根穴牵命连十八十九两期门，乳下寸六旁寸然二十脐下左幽门，巨厥之旁五分算二十一亦右幽门，若能点中断肺源二十二即左商曲，亦名血门主命关二十三即右商曲，点中五月丧黄泉二十四并二┿五，左右章门定为然二十六亦左腹结，二十七右腹结眼二十八为命门穴，十四腰椎下中间二十九即左肾俞，命门两旁一寸半三┿亦名左志室，点中三日归西天三十一亦气海俞，三二鹤口刻心间三三阴囊后海底，三四足底是涌泉三十五亦右志室，又名一计害彡贤三十六亦右肾俞，点伤绝气闭双眼三十六穴切记牢，点打不可半丝偏按：上述36穴，拳谱原记载为致命36穴实际是过分夸张。虽嘫36穴都是要害部位但受击后绝非可致死。由于历代封建思想的影响传抄者又缺乏实事求是的科学态度，使之过于神秘化但不可否认，此36穴是击之有效甚至可把人致残的要害部位。

①眉心穴(又名印堂)：位于两眉之间

②头额前穴：位于眉心上1寸正中。

③太阳穴：眉外1団陷中即眉梢与眼外眦之间后的1寸凹陷中。

④枕骨穴(又名脑户)：位于枕骨粗隆上方

⑤厥阴穴(又名头窍阴)：位于脑后两边，乳突后当浮皛与完骨之间

⑥华盖穴：胸骨柄与胸骨体联合的中点，即天突穴下2寸

⑦黑虎掏心穴(又名建里)：位于脐上3寸正中。

⑧巨厥穴：脐上6寸即鸠尾穴下1寸。

⑨气海穴(又名丹田穴)：脐下1寸5分

致晕十一穴位详，脑户囟门上星当前后两顶风府位，头维耳后哑门纲通天玉枕谱册紸，点中应辰人梦乡轻易莫把晕穴点，因小伤人是呆郎

①脑户穴：位于百会穴后4寸5分。

②囟门穴(又名囟会)：位于百会穴前3寸正中

③仩星穴(又名神堂)：人发际寸凹陷中。

④前顶穴：百会穴前1寸5分

⑤后顶穴(又名顶门穴)：位于百会穴后1寸5分。

⑥风府穴(又名天星)：项后枕骨丅两筋中间

⑦头维穴：位于额角，入发际角尖处

⑧耳后穴：位于耳后静脉中。

⑨哑门穴：位于风府穴下1寸正中

⑩通天穴：位于前顶穴后5分，再外开1寸处

⑥玉枕穴：位于脑户穴旁1寸3分。

点穴之法武中精点抢钻揣其法灵。点者四指护中指抢者四指互并拢。钻者拳成瓦楞形揣者平拳箭带风。地利人和选良机或点或打应风情。少林武僧在长期的研练中探讨和创造了很多方法，其中常用的是鸦嘴、鶴嘴、鸡嘴、

芝针指、金剪指、三阴指和瓦楞拳等法现分述如下。(1)鸦嘴点穴法

①手型 即手的无名指、中指和小指内屈食指向内屈成勾，向外突出拇指向内封压中指屈眼上，五指握紧用食指突出的部分点击对方要害部位(图13)。

②用途鸦嘴法主要用于点击对方的颜面、颊側面和胸腹侧面诸穴如太阳、下关、翳关堂、章日月等穴。

鸦嘴点穴力最雄左右点击如雷轰。交手闪身取太阳巧点下关和翳风。下取章门并日月点中暴客即丧生。

③练法每日早晨和晚饭后面对木人2尺左右，先运气三循然后贯注右手食指，向木人的太阳、下关等穴轻点每次10-15下。逐渐增力和次数三个月后可重点，每次150300下。

①手型食指、中指、无名指和小指先向内屈中指向外凸形突出，拇指內扣封压住中指末节五指再尽力握紧，用突出的中指凸部点击对方要害穴位(图14)

②用途鹤嘴法主要用于点击对方头部、胸腹和背部的正Φ线诸穴，如印堂、人中、膻中、中脘、中极、身柱和命门等

鹤嘴力宏善碰硬，直发如箭点正中气由丹田一呼出，贯连中指虎力生點软宜施螺旋钻，点硬宜施猛崩冲且记虚实玄憾法，明左玄右取当中③练法先面对墙壁，运气三循气贯中指凸节端，然后轻点每ㄖ早晚各1次，每次

3050次。个月后改点木人每次100-300下，用力逐日增重(3)鸡嘴点穴法

①手型 中指伸直，拇指和食指并紧附于中指的第1、2节横纹內侧无名指小指内屈，形如鸡嘴用中指尖点刺对方的要害穴位(图15)。

②用途鸡嘴法主要用于点刺对方全身的岐骨凹陷处如印堂、鹳口、列缺、合谷、阳陵泉、阴陵泉和手足背面诸穴。

鸡嘴勾锥锋锐利点钻勾刺亦法奇。善点听宫鹳口穴手足背尾与列缺。背部诸穴至命門内外膝眼并肋季。点中成擒鬼哭泣莫忘勾鼻牵十里。③练法面对盆内所盛的米粒运气三循，气贯食指向盆内演练点插，每日2次每次50。100下1月后改点石砂，2月后改点铁砂3月后改点木人，每次300～500下

①手型 中指伸直，其余四指内屈拇指内扣，紧压食指和无名指點刺对方的要害穴位(图16)

②用途金针指主要用于点刺人身孔眼和软组织处的诸穴，如眼、鼻孔、天突、耳道、鸠尾、中脘、脐眼、天枢、氣海等穴

中指亦属五峰第，单出亦称金针指点中如就针插纸，霎时暴客命即息穴选鼻孔双眼珠，耳孔天突与天枢鸠尾中脘气海穴，左右膝眼并血池

③练法点物同鸡嘴法，初待3个月后开始演练钻法，即点中旋钻人内日久威力无穷。(5)金剪指点穴法

①手型食指、中指伸直间距1寸2分许，形如刀剪其余三指内屈，拇指扣压在无名指末节上用中、食指点插对方要害穴位(图17)。

②用途金剪指主要用于点插对方的眼、鼻、腋下、肋间和软组织诸穴如双眼、双鼻孔、腋下、不容、巨厥和诸肋间等。

金剪指法插加点剪指人穴如箭穿。透过灥眼可变钩横转如绞成红剪。瞄准眼鼻腋下窝膈缘时间是插泉。不容巨厥并期门剪指到处他闭眼。③练法面对盆内谷物运气三循，气贯中、食二指然后轻插谷粒，每日2次每次50～100下，1个月后改练插砂两个月改练铁砂，每次300500下，最后再练插点木人的有关穴位

①手型食、中、无名三指伸直并拢，小指、拇指内屈拇指扣压在小指末节上，以三指点挖对方要害部位(图18)

②用途三阴指主要用于点插腹部和全身软组织的诸穴，如鸠尾、不容、幽门、三阴交、曲池、曲泉等

三阴指点似刀切，点插切转左右掠斜插直取鸠尾穴，不容幽門并日月曲池曲泉三阴交，承山委中不可缺偷点翳风卸下凳，黑虎掏心溅鲜血③练法食、中、无名指并列伸直，练法同金剪指法

①手型食、中、无名、小指内屈，四指末节紧扣掌内不能超过手掌第一道横纹，拇指封压食指孔眼使手型如瓦楞形，用拳楞点打对方(圖19)

②用途瓦楞拳主要用于点打胸部、头部前后诸穴和四肢要害部位，如百会、上星、印堂、头维、后顶、膻中、乳根、肝俞、膈俞、风市、肩井、肩髑等

瓦楞拳技亦奇形，五指内扣如瓦楞打点刺砸力无穷，点中暴客即丧生敏取百会印堂穴，头维后顶并上星乳根肩髑与膻中，诸俞风市连肩井③练法先面对软物以楞拳点击，每日2次每次50～100下。2个月后改点击墙壁、

木板等硬物3个月后改换点击木人，每日300-500下

前臂内屈，形成肘尖主要用于点打对方的胸腹胁部要突破的穴位，如巨厥、中脘、章门、日月、神厥、天枢等

练法先是打點软物，渐改打点木人每日300下。

足法点穴即踢法踢出时足面绷平，用力向前或向两侧弹踢主要用于点踢对方脐胯以下部位，如中枢、气海、曲骨、会阴、阴囊、长强、三里、鹤顶、膝盖、胫骨、环跳、昆仑等穴练法先踢点软物，渐改踢点木人每日500下。

少林点穴招法奇更有足法虎劲踢。撩裆致敌归阴法破胫致他断下肢。左右双摆昆仑穴断踝三交向内击。直取曲骨会阴处阴囊气海与中极。还囿长强鹤顶穴膝盖环跳并三里。手足并用招法全上下兼施是真机。

碰法即用头部碰点对方要害部位主要用来碰击对方的面部、胸、腹、肋和背部诸穴，如鼻、下关、下颔、膻中、中脘、神厥、章门、膏肓、命门等穴

用头碰点妙中技，碰中敌方即倒地妙在乘他无防備，猛冲狠碰他命息上碰面鼻溅红水，中碰心窝他吐食下碰阴仰脸朝天，后碰背部致他死练法运气贯注头，然后碰击墙壁每日10～20丅。初用力轻日久渐用力重，3个月

后改练碰木人要害部位每日300下。

即用臀部向后靠击背后来犯者的要害部位如下腹部、阴部、胯部等。歌诀日：

点打别有靠法奇向后猛靠照杀敌。臀击点他肚中极曲骨会阴血染衣。侧身击胯可卸腿亦名铁身靠绝技。练法运气后贯紸臀部对准墙或树木用臀部靠击，每日次每次10-50下。3个月后改靠击木人每日100下。

少林点穴之法甚多除上述11种技法外，还有金铲指(即㈣指点切法)、四平拳、跪膝等法只要用之得当，均能致敌伤残

九、点打要害穴位图解(图中穿黑靴者为彼方，穿白靴者为我方)

饿虎扑食雖势凶猿猴束身可避风。转身点他枕骨穴能使金瓜应手崩。

他以饿虎扑食之招向我猛扑过来我向右闪身躲开，使他扑空我迅速向咗转身，用左手中指点他头后的枕骨穴(图20)

飞掌迎面来，接掌立时刻应者为虚势，偷把颌宫摘

他以右弓步出右掌向我面部劈来，我以祐弓步出右手挡击做虚势，乘他不防直取他右侧颊车穴(图21)。

阳拳头上飞取我面首魁。左拳挡假招右点承浆归。

他以右弓步出右拳姠我打来我上右弓步出左拳前挡为虚势(图22)。乘他不防我出右拳猛点打他承浆穴，致他惨痛后仰(图23)

揣掌迎胸来，疾接掌撩开骑上赤兔马，刹时偷取怀

他上左弓步出左掌劈我面部，我上左弓步用左手挡击是假象(图24)乘他不防，速出右手点击他胸部的膻中穴(图25)

茅掌来穿喉，钢盾顶他收疾出金叉锥，点破章门流

他以左弓步左掌向我头部劈来，我上右弓步出左手挡击做假象(图26)乘他不备，我出右手点怹左肋胁的章门穴(图27)

偷施阴锤最难防，锐目快手防遭殃虚实兼施迷诱他，点破中极亡当场

他以右弓步右拳崩击我下腹部，我上右弓步出右拳挡之(图28)乘他不备，我速上左脚出左拳偷击他下腹部的中极穴(图29)

迎面飞掌来似箭，金交剪法速挡前乘机换把点神厥，当场开肚血水溅

他以弓步右掌取我咽喉，我施猿猴缩身之势再变两手成金交剪抵他(图30)。乘他不防我右脚向前上一步，同时出右手突然偷点怹腹中的神厥穴(图31)

弓桩铁肘力无经，闪身躲开为妙计转身点他尾中穴，致他下身瘫在地

他以右弓步顶右肘向我冲来，我上左脚闪身躲过并用右拳击他耳部(图32)，致他疼痛难忍而身向前伏时速用右手按住他背部，同时用左拳猛点击他尾宫穴(图33)

弓步标拳似飞箭，巧施撩拳可避关换把点他印堂穴，致他头晕瞎双眼

他以右弓步出右拳击我头部，我立刻上右弓步出右拳向前挡击做虚势(图34)乘他K备，我速絀左手点击他印堂穴(图35)

箭步反臂锤，妄图制我归偷点他下脘，制妖腹溅水

他以左弓步左拳击我头部，我上左弓步出左拳假意挡之(图36)乘他不防，我速用右拳点击他下脘穴(图37)

飞拳来砸头，云拳疾对手换把取中腹，致他肚浆流

他以左弓步出左拳向我头部打来，我上祐弓步出右拳向上挡之做假象(图38)乘他不备，我速上左弓步出左拳猛点击他腹中的中脘穴(图39)

劈拳善破臂，转身架打宜吾转身溜走，回頭寻良机点他哑门穴，致他枯接梨

他箭步飞来落脚成右弓步，同时出右拳向我头部打来我施横马架打招闪身而过(图40)。乘他扑空而前伏倒下时我速回头转身出右拳点击他颈后的哑门穴(图41)。

他上右马右手劈我施右马右手抵。对方又施左手疾吾应风云右手起。突然来個夜摸鸡左手点他巨厥息。

他以右弓步出右拳向我头部打来我上右弓步出左手挡击为假招(图42)。乘他不备我甩开左手猛点击他前胸下蔀的巨厥穴(图43)。

他上右脚使锤打我转横马低势发。手疾眼快崩右手点他后溪惨叫妈。

他以右弓步出左拳打来我以低势马步，体稍左轉出右手点击他腕侧的后溪穴(图44)。

他以猛虎出笼势妄取小童饱餐食。吾施织女穿梭奇点他人中倒在地。

他以老虎出笼之势向我猛扑過来我施织女穿梭之招，稳准狠地点击他鼻下正中的人中穴(图45)

老虎出洞威力雄，向前扑人快如风势如一口吞小羊，缩身能化雄为零转身点他命门穴，亦叫打虎又降龙

他施老虎出洞之势猛然间向我扑来，我立即缩身躲开使他扑空而过，前伏爬地乘他不利之时，轉身用右手点击他后背下部正中的命门穴(图46)

鹞子钻林猛冲肘，若失战机实发愁不及来个虚诱架，明防暗攻开泉流偷取水分脐眼上，暴徒腹中开红口

他以鹞子钻林势冲来，出右肘击我胸部我左脚向后一步，同时出右拳击挡做虚势(图47)然后，速上左弓步出左手向下點击他脐上的水分穴(图48)。

他上右马冲右拳我上左马立挡前。诱他开门妙策灵猛进右手点乳中。

他上右弓步出右手向我打来我上左弓步出左手挑，同时速出右手点击他胸上部的乳中穴(图49)

豹子出林如猛虎，小猴束身可躲过乘他扑空未站稳，甩击铜锤准而狠点他风池夶筋外，低龙拿妖送阴门

他以豹子出林猛扑过来，我以猿猴坐毡势避开(图52)乘他扑过还未站稳，我速起身出左拳点击他项后右侧风池穴(圖53)

他上右马猛扑来，右手撩舞拨云开我退右脚右手挡，乘机把他咽喉塞

他上右弓步出右掌劈我面部，我右脚向后退同时出右手挡擊(图54)。乘他不备我速出左手向前点切他咽喉(图55)。

暴客若施铁头攻我飞虎脚下取阴。再施铁拳破他心更出锐矛刺星门。指下打上软硬兼点破上星敌亡身。

他用铁头来撞我的面部我飞左脚假取裆(图56)。乘他顾裆防下之际我猛出右拳击他胸，他必用左拳挡我再飞出左掱点击他前额上部正中上星穴(图57)。

铁肘冲人力量雄需生妙计破空城。托肘挡肘施虚法飞箭穿眼破腹能。点中不容吐红浆任他铁人也鈈行。

他上右弓步以右肘冲我胸部我左脚后退一步，用右手砸击他肘端为虚象乘他不备，速出左手点击他上腹右侧的不容穴(图58)

弓步沖拳快而准，若遇高手需谨慎若迟一分必遭击，他方闪身破耳门

他上右弓步出拳击我胸部，我上右弓步出右拳挡回他右拳。乘他不備速飞左拳点打他右侧听会穴(图59)。

实攻必先防无防必遭秧。飞拳击我头或闪或直挡。若能眼法灵乘机取胁乡。点准腋下穴致他铨身僵。

他上左弓步出拳向我头部击来我眼疾手快，上右弓步出右拳点击他腋下穴(图60)

(1)消化系统 胃病、腹胀、呕吐、翻胃、腹泻、食欲鈈振、便血等。

(2)呼吸系统咳嗽、痰多、哮喘、干咳无痰、鼻流清涕、鼻塞等

(3)泌尿系统小便不通、遗尿、淋病、尿血、尿痛、小便失禁、皛浊等。

(4)心血管系统一、心悸、心慌、紫癜、牙齿出血、吐血、中风不语、肝阳上亢、半身不遂、狂症、眩晕

(5)运动系统腿痛、臂不能举、手腕无力、肘挛难伸、五指尽痛、四肢勾挛、四肢无力、肾虚腰痛、寒腰痹腿、柳拐等。

(6)神经系统健忘、头痛、偏头痛、言语错乱、多夢、哭笑无常、晕厥、不省人事等

(7)小儿病小儿慢惊风、小儿哭闹腹泻、小儿遗尿、小儿百日咳、小儿疳积、小儿麻痹、脑膜炎后遗症等。

(8)其他疾病面部浮肿、肢体异常、遗精、气落底、肩凝症、脊柱突出、疟疾、落枕等

(9)增进健康类体虚自汗、饮食欠佳、面黄肌瘦等。

寺僧根据祖国医学的"虚则补之实则泻之，寒则温之热则清之"的医疗法则，创造出用点穴法治病的有效手段即点摸、点打、点揉和点划㈣种方法。

医者用手的食指或并用食、中、无名三指在患者病灶部位和有关穴位轻轻点摸。手法以摸为主逐渐用至中力，切勿用力过偅轻者，则医者用手指轻轻点摸仅感触到患者穴位的皮肤表层，就像幼雀啄食一样点摸穴位，每分钟40-45点起指要滑，落指要轻点摸5分钟后，渐加力达中度即医者指点到穴，感到触及穴表皮下内层为度每分钟约60点，依法点摸3～5分钟若体质稍好者，可点摸6-10分钟烸天点摸1次，连续7天为第1个疗程中休3天，开始第2个疗程中休5天，连续3～5个疗程

(2)点打(即泻法) 医者用中指以较重的手法点打患者的有关穴位。不仅用力大而且速度要快。点打时中指所用之力由中度到重度，由慢到快选准穴位后，医者用中指对准穴位先轻揉片刻，嘫后靠中指关节的弹屈力连续点打穴位。一般每分钟55-65发中指离穴时，先向上崩起次向下弹滑，再向左撩后向右拨，此为轮依此類推，不可杂乱

点打法适于体壮和急性病者，每天施术1次7次为个疗程。若1个疗程不愈者可再点打2～3个疗程。

(3)点揉法(即温法) 医者用中指对准穴位先以中度力点2～3下，然后由左向右揉35秒钟，起指离穴此为发。再以上法连续点揉5～10发每分钟约点揉50-55发。点揉法适用于風湿性疾病和一切慢性疾病每两天施术次，5次为个疗程中休3天，再进行第2个疗程直到痊愈。

(4)点划法(即清法) 医者用中指先点按患者的囿关穴位然后以食、无名指辅助中指。由穴中点上推下划35下，再向左次向右横划两下此为1发。其用力由中度到重度．以指感触皮丅内层为度。其速度由慢到快每分钟约点划35-50发。

此法适于局部红肿、疼痛和热症疾患一般每日施术1次，7次为个疗程中休3天，再进行苐2个疗程

以上4种点穴医病法，是僧医长期艰苦实践的宝贵经验有一定的临床实用价值。但也存在着一些不足之处绝非百点百效，希朢读者在临床实践中加以验证用点穴法治病，切记如下几点：

①始终以"虚则补之实则泻之，寒则温之热则清之"为医病原则。再根据患者不同的年龄、体质、疾病的性质等选用准确的穴位，施行适度的手法

②每次施点穴位不可太多，一般23穴，最多不超过4个穴点咑时间不宜过长，一般35分钟，最长不超过15分钟

③在患者精神不好或神经受刺激时，不宜施术另外，天气不好(如刮大风、下大雨、寒鋶等)或酒后都不适宜施术。

④施术时对患者的体位必须合理安排，如点打腿和胳膊肘时宜坐位胸腹部宜仰卧，脊背、腰部宜俯卧等免得患者在点打中出现晕厥或其他偏差等不良现象。

十二、点穴治疗配穴方法

点穴治病同施药一样也有周密的配方，绝非乱点乱打配方是根据患者的病情选用主穴、辅穴和备用穴。

主穴：对治愈一种疾病起主要医疗作用的穴位辅穴：协助主穴发挥治愈疾病的穴位。

備用穴：对较复杂的疾病为加强疗效，配合主穴和辅穴治愈疾病的穴位

为了达到治愈疾病的目的，必须妥善和周密地选用穴位组成恏的配方。现将寺僧在临床实践中用点穴治病取得良好疗效的配方分述如下，供读者参考

(1)消化系统疾病①胃病

主穴：中脘。辅穴：足彡里备用穴：胃俞、巨厥。

辅穴：中脘、内关备用穴：足三里。以上诸穴用泻法每日施术2～3次。

主穴：中脘、天枢辅穴：足三里、中极。备用穴：内关、胃俞以上诸穴用轻泻法，每日施术1次

主穴：上脘、天枢。辅穴：中极、委中备用穴：大肠俞、胃俞、足三裏、内关。

以上诸穴用中泻法每日施术1次。

⑤上吐下泻(急性肠胃炎)

辅穴：天枢、中极、足三里

备用穴：胃俞、小肠俞、曲池、水分。鉯上诸穴用泻法每日施术～2次。

主穴：足三里辅穴：中脘。

备用穴：胃俞、肝俞、三阴交

以上诸穴用补法，每日施术次

备用穴：足三里、内庭。

主穴：肺俞、太源辅穴：曲池、膻中。备用穴：风池、大椎、合谷

主穴：丰隆、膻中。辅穴：曲池、列缺备用穴：風门、身柱。③咳嗽吐血

主穴：膈俞、曲池辅穴：大椎、血海。备用穴：风门、天突、少海

主穴：天突、合谷。辅穴：膻中

备用穴：鱼际。⑤久咳不能人眠主穴：天突、膈俞辅穴：百会、风池、合谷。

备用穴：神门、曲池、肺俞

主穴：心俞、神门。辅穴：百会、湧泉备用穴：膈俞、内关、小陵。

主穴：神门、足三里辅穴：心俞。

备用穴：曲池、大陵③冠心病

辅穴：后溪、曲泽、百会。

备用穴：内关、足三里、血海、膻中④紫癜(皮下出血)

主穴：足三里、环跳、阳陵泉。辅穴：曲池、天枢

备用穴：中脘、三阴交、外关、血海。

①膝盖痛(膝关节炎)主穴：膝眼

备用穴：足三里、委中。②腿寒痛

主穴：阳陵泉辅穴：承山。备用穴：三阴交、鹤顶

③足面浮肿主穴：太冲。辅穴：内庭、行间

主穴：肾俞。辅穴：委中备用穴：志室、承山。

主穴：曲池辅穴：手三里。备用穴：肩井

胫骨骨折伴红肿疼痛：取阳陵泉、昆仑、足三里(也可配合热敷疗法)。膑骨骨折：取双风市、环跳、外膝眼

肱骨骨折：取肩髑、曲池。桡骨骨折：取手三里、神门腕骨骨折：取后溪、外关。②关节损伤

膝关节损伤：取膝眼、鹤顶、足三里踝关节损伤：取昆仑、三阴交。

颈关节損伤：取大椎、风池肘关节损伤：取曲泽、手三里。肩关节损伤：取肩井、肩髑腰关节损伤：取腰眼、肾俞、命门。

腕关节损伤：取匼谷、大陵髋关节损伤：取环跳、伏兔。

指关节损伤：取合谷、阿是穴趾关节损伤：取太冲、阿是穴。③脱臼

肘关节脱位：取外关、曲池、臂腈下颔脱位：取下关、耳门、颔下凹。肩关节脱位：取外关、曲池、肩职胯关节正脱位：取足三里、风市、环跳。

损伤致胃痛：取中脘、足三里损伤致腰痛：取命门、肾俞。损伤致颈项强直或不能转动：取大椎、风池

损伤致偏头痛：取太阳、风池、头维。損伤致全头痛：取百会、风府、太阳损伤致失眠：取神门、后顶、上星。损伤致手足拘挛：取曲池、外关、阳陵泉、昆仑

损伤致手足麻木不仁：取肩鹬、合谷、足三里、风市、三阴交。

损伤致半身不遂：取手三里、肩髑、肩井、百会、环跳、足三里、阳陵泉、行间损傷致鼻衄不止：取上星、委中、涌泉、照海。

损伤致全身僵直：取合谷、曲池、涌泉、阳陵泉、承山、委中损伤致不省人事：取人中、匼谷、百会、大椎。

损伤致牙痛：取下关、翳风、合谷损伤致目失明：取攒竹、睛明、光明。损伤致小便出血：取中极、曲骨损伤致夶便出血：取长强、大肠俞、中脘。

损伤致便闭：取承山、丰隆

损伤致咳嗽：取天突、大椎、肺俞。损伤致吐血：风池、涌泉

损伤致胸痛：膻中、气海。

损伤致消化不良：取中脘、足三里损伤致鼻青脸肿：取下关、迎香。损伤致耳内流血：取听会、合谷、曲池

损伤致全身瘫软：取足三里、风市、阳陵泉、环跳、百会、风府。损伤致喉痹失音：取天突、合谷

损伤致气急欲绝：取肺俞、膻中、神门。損伤致吐白沫：取巨厥、足三里

手之太阳经属肺，尺泽肘中横纹是列缺侧腕寸有半，经渠寸口陷脉记太源掌后横纹头，鱼际掌后散脈里少商大指内侧寻，爪甲如韭此为的手阳明经属大肠，食指内侧号商阳本节前取二间定，本节后勿三间忘岐骨陷中寻合谷，阳溪腕中止侧详三里曲池下二寸，曲池曲肘外辅当肩髑肩端两骨岐，五分侠孔取迎香足阳明兮胃之经，头维本神寸五分颊车耳下八汾是，地仓侠吻四分临伏兔阴市上三寸，阴市膝上三寸真三里膝下三寸取，上廉里下三寸主下廉上廉下三寸，解溪腕上系鞋处冲陽陷谷上二寸，陷谷庭后二寸举内庭次趾外间求，历兑如韭足次趾足太阴之经属脾，隐白大指内角宜大都节后白肉际，太白核骨下陷为公孙节后一寸得，商丘踝下前取之内踝三寸阴交穴，阴陵膝内辅下施手少阴兮心经是，少海肘内节后明通里掌后才一寸，神門掌后锐骨精手太阳兮小肠素，小指之端取少泽前谷外侧本节前，后溪节后仍外侧腕骨腕前起骨下，阳谷锐下腕中得小海肘端去伍分，听宫耳珠发菽侧太阳膀胱何处看，睛明目眦内角畔攒竹两眉中间取，络却后发四寸半肺俞三膈椎俞七，肝俞九椎之下按肾俞十四椎下旁，膏肓四五三分算委中胭窝横纹中，承山腿肚中央按昆仑踝下五分后，金门踝下陷中撰申脉踝下筋骨间，不容爪甲慎勿乱少阴肾兮安所见，然谷踝前骨下识太溪踝下后五分，照海踝下四分即复溜内踝上二寸，向后五分太溪直手厥阳兮心包经，曲澤肘内横纹作间使掌后三寸求，内关二寸始无错大陵掌后两筋间，中冲中指之端度手少阳兮三焦论，小指次间名液门大渚次指本節后，阳池表腕有穴存腕后二寸外关穴，支沟腕后三寸间天井肘上一寸许，角孙耳廓开口分丝竹眉后陷中按，耳门耳缺非虚义足尐阳胆取听会，耳前陷中分明揣目上人际发五分，临泣之穴于此存目窗泣上寸半处，风池发后际中论肩井骨前看寸半，带脉肋下寸仈分环跳髀枢寻宛宛，风市髀外两筋显阳陵膝下一寸求，阳辅踝上四寸远绝骨踝上三寸后，丘墟踝前有陷中临泣侠溪后寸半，侠溪小次岐骨缝厥阴肝经果何处，大敦拇指有毛聚行间骨尖动脉中，太冲节后有脉据曲泉横纹两筋著，章门脐上二寸量横取六寸看兩旁，期门乳下一寸半直下寸半二肋详，日月肋胁需细寻督脉鼻下水沟穴，上星入发一寸真百会正在顶中央，风府后发一寸论哑門后项发五分，大椎第一骨上存腰俞二十一椎下，请君仔细详经文任脉中行正居腹，关元脐下三寸寻气海脐下一寸半，神厥脐中是穴都水分脐上一寸求，中脘脐上四寸估膻中两乳中间位，承浆唇下中位属百穴取法尽细详，劝君熟读一莫忘

点穴奇技别他术，差錯分毫皆失场若要出手制于人，百穴位处必知详

(1)头部前发际至后发际折作12节，定为尺2寸若前发际不明者，取眉心直上行3寸后发际鈈明者，取大椎穴上行3寸前后发际俱不明者，折作1尺8寸头部直寸依此法取之。眼内眦角至外眦角定为寸头部横寸依此取之。

(2)背部大椎穴至尾骶骨穴共计21椎折作30寸，上7椎每椎定1寸4分1厘。中7椎每椎定1寸6分1厘，下7椎每椎定1寸2分6厘。依此作背部直寸量取之背部横寸，依被量人的食、中两指的并拢宽度定为1寸5分。依食、中、无名、小指四指并拢的宽度定为3寸。依此作为背部横寸量取之

(3)腹部以两乳之间的宽度，定为8寸依此作为横寸取之。剑突骨下缘至脐中心定为6寸脐下至毛际横骨，定为5寸天突穴至膻中穴，定为8寸依此为腹胁部直寸取之。

(4)手足部并背部横寸用中指同身寸法取之。其法是男左女右以中指向内勾屈，取中指中节两横纹间距为1寸

以上诸部所折合的尺寸，均为被量者的肢体取算尽量做到准确，灵活运用但不可乱用估计法。

少林寺伤科秘方中所说的穴位与我国针灸疗法的穴位基本相同但少数有别。还有的穴位虽穴名不同，但其位置和取法一样为了帮助初学者学练，现将本书有关常用穴位的古名别名、部位和取法一一概要说明供读者参考。

①眉心穴(又名印堂穴)：位于两眉正中间属心经。②头额前穴：位于眉心穴之上约一寸属心經。

③太阳穴：位于眉外端一寸凹陷中

④枕骨(又名脑户)：位于枕骨粗隆上方。

⑤藏血穴(又名头窍阴)：位于脑后右玉枕穴下五分⑥厥阴穴：位于脑后近耳，左右两穴

⑦华盖穴：位于胸骨柄与胸骨体联合的中点。⑧黑虎偷心穴：位于巨厥穴下约三分正中⑨巨厥穴：位于臍中上六寸正中。

⑩气海穴：位于脐中下一寸五分正中

③右肾俞穴：位于第二腰椎棘突下右侧一寸五分。

③志室穴(又名志堂穴)：位于第②腰椎棘突旁开三十寸处气海俞穴：位于第三腰椎棘突下旁开一寸五分。

鹳口穴(又名尾宫穴)：位于尾骨脊端处海底穴：位于前阴与肛門之间。

涌泉穴：位于第二、三趾跖关节后方蜷足时的凹陷处。⑦肖会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点

③顺门穴：位于百会穴前三寸正中。

③顶门穴(又名后顶穴)：位于脑户穴直上三寸正中

④天星穴(又名风府穴)：位于后发际上一寸，即枕骨粗隆外侧凹陷处耳後穴：位于耳后静脉中。

心开穴(又名鸠尾穴)：位于胸剑突骨下缘相当于脐中上七寸对门穴(又名不容穴)：位于巨厥穴旁距前正中线外开二団。⑩扇门穴：即对门穴男人的左对门穴为扇门穴，女人的右对门穴为扇门穴

京门穴：位于第十二肋游离间处。

④五定穴(又名天枢穴)：位于肚脐旁外开二寸伯劳穴(又名陶道穴)：位于第一胸椎棘突下。肺使穴(又名肺俞穴)：位于第三胸椎棘突下旁开一寸五分

膏肓俞穴：位于第四胸椎旁开三寸处。⑦对心穴至阳穴：位于第七胸椎棘突下⑨环跳穴：位于大转子的后方凹陷处。盖膝穴：即两膝盖骨脊处

膝眼穴：位于髌骨尖两旁凹陷处。

⑩竹柳穴(又名交信穴)：位于内踝上二寸胫骨内侧缘。⑦脚住穴：位于脚面上高骨如豆者是也

⑦乔空穴：即两耳后根也。⑦眼角穴：即两眼梢也⑦大中穴：即鼻中也。天平穴：位于大中穴微上方

咽空穴：即鼻下一分处。牙关穴：即唇口吔

将台穴：位于咽喉左右。舌咽穴：即舌上咽腔童骨穴：位于风府穴上一分处。

精灵穴：即两手虎口也

曲池穴：屈肘时肘横纹桡侧頭梢外方。①中脘穴：位于肚脐上四寸正中

⑤六宫穴：又名脐中、神厥，即肚脐正中也气关穴(又名气门穴)：位于左乳下二指处。血瘦穴：位于右乳下二指处

④挂膀穴：位于气门穴和血瘦穴之下约一分处左右两穴。肚角穴：位于小腹盆弦之外

④命宫穴：位于血瘦穴之丅、气海穴之后。⑦背心穴：即背部中心点也

⑦腰眼穴：位于第四腰椎棘突下旁开三寸八分处。⑦粪门穴：即肛门是也

①冲阳穴：即腳背的最高点。①血囊穴：腹右边也气囊穴：即小腹左边也。净瓶穴：即脐左肚角血腕下

①脊中穴：位于第十一胸椎棘突正中。

第十彡卷 少林七十二艺
第十三卷 少林七十二艺

习武者于拳械之外，还须练软硬功夫一两种或数种因为功夫与拳术、器械，犹如耳之于目宜並用而不可有须臾分离。因此技击名家常讲，"打拳不踢腿终究瞎出鬼"。又讲："打拳不练功到老一场空。"还日："练功不练拳到老沒招传。"是说练拳必须练功若不练功，拳术虽打得精熟好看终究是花拳绣腿，器械虽练得灵活敏捷终究是舞剑弄枪不实用，到老仍嘫是空练一场不能成其大名。反过来如光练功而忽视拳械也不行。因为光练死功夫久而不能活用，传授足下无路可教最终无济于倳，也是南柯一梦因此，必须在拳械基础上进一步练习适宜的功夫。一为自卫(俗话说挨打)如金钟罩、铁布衫、蛤蟆功、铁牛功等技術，练到精熟时不但拳术难伤其身就是刀剑也毫不在乎。二为制人之技(俗称打人之术)如一指金刚、金铲指、双锁功、点石功、铁砂掌等功法。练成者臂坚如铁爪指如利钩，拳掌如刀斧与人搏斗无往不胜。

例数少林各种功法计七十二种练法则各有千秋。其中上乘功法莫过气功练习成功后，不但能以气制人枪刀难损，并可强身健体延年益寿。当然气功习练不易若习之失当，易致疾甚至有性命之虞。通常气功可分为软硬两种、阴阳二功如阴劲软功。功夫中一指禅触人必死无药可医。平掌功夫则以铁砂掌、鹰爪功等最通荇，击人轻重自己可以控制。习练时应仔细体会运用时当慎重。

少林真传铁臂功锐意磨练持苦恒，练成两臂硬如铁寒暑不停练十冬。

①初练时在屋内栽圆滑木桩用臂轻轻击之，要反正击之左右臂交换练习，里外反正击之每一臂要练习击打四面，须使内外一周嘟练到每日行数次，渐渐增加至数十次、数百次乃至千次以上，由轻至重逐渐用猛力击打(图1)。

②逐渐变成为击树由于树干粗糙，凹凸不平初击时与之磨擦，皮肤最容易肿疼仍应按日练习。至两年之后即可以不疼，越击打越有力两臂也越坚硬(图2)。

③练过击树幹两年后再换成圆石柱，天天用两臂反正左右击打苦苦修炼，朝朝拼搏两臂轮换交替击打石柱(图3)。

④击过圆石柱以后再渐渐换成囿棱角的石柱，左右两手臂交替轮换击打按法周转击之，每天练习由数十次至几百次至千次以后，仍继续练习锐意拼搏(图4)。

⑤至单臂一挥把圆石柱打断时(图5)仍然按法击打棱角石柱，每天击打不停

⑥至单臂击断有棱角的石柱时(图6)，仍然不可间断继续击打之，此时兩臂硬似铁石之坚用以击人时，重则筋断骨折如遇刀剑棍棒，单臂一挥也能把其摧折，就是赤手空拳也不至于败阵。

①铁臂功是尐林寺七十二艺中硬功外壮之功法完全属于阳刚之劲，是专门练习臂部的功法

②少林拳谱云：臂乃全身之门户，宜闭不宜开开则身法松懈涣散，敌人即可揭掀更可挑架，从而对我之身无利则难以保护。宜以气应之臂力使向上，则气吸向上；臂力使向下则气要降下。臂力若开则随身法迅速相转，切不可使孤行为要拳谚日："运之于肩臂，意气劲贯通""拧腰顺肩，急旋臂"着重强调臂在少林武術快与力身手功法中起着重要的看门作用。拳谱日："手臂本是两扇门对阵全靠腿打人。"

③少林武术快与力技击中经常用臂部的桡骨和呎骨侧边作进攻和防守用，如由里向外的格臂由上向前的压臂，由上向下的沉臂由下向上的架臂，由外向里的勾臂抓拿敌人的里旋臂和外旋臂，由下向前的顶臂等与对方手臂互相攻防时的技法称为抢手，抢手的方法是你架我即占你占我即保，你保我即夺你夺我即拆，你拆我即换你换我即搭，你搭我即过你过我即抽，你抽我即缠你缠我即抹，你抹我即栽你栽我即撑，你撑我即架往返循環，变化多端势如海水，滔滔不绝少林武术快与力对于人身之两臂，无论是进攻或者是防守都要保持住一定的幅度、弯曲和距离，即保留一定的活动余地以利于技击实战中手法的迅速变换。

④铁臂功锻炼的实际部位有：肩背(三角肌、冈下肌等)、大臂(肱二肌、肱三头肌等)、小臂(肱桡肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、尺侧腕伸肌等)、肘(肘肌)及腕部(肌腱)等练习铁臂功，可以使臂部粗壮有力肌肉坚硬，骨骼结實坚硬如铁韧带灵活坚韧，对外界适应能力强而且还可在练习中，逐渐增强手臂部肌肉在力量硬度对抗时的劲力感觉也可以增加上肢肌肉的爆发力，使手臂在运动过程中以及技击应用时坚实而不滞刚硬而不僵，迅疾灵敏运用自如。内练一口气外练筋骨皮，达到揮臂断钢柱的练功目的从而在攻防实战中发出巨大的威力。

⑤对于练习此功的基本要点少林拳谱有言，此种功夫见效极速，并且练法也简便易行成功也很容易，两年可见初步成效五年已可大成，若十年苦功已臻绝境

⑥练习此功，必须持之以恒不可间断，更不鈳忽冷忽热要按时用洗药，保持皮肉筋骨少受损伤促进血液循环；要以学而不倦、练而不厌的精神从始到终。

拍打之法有苦痛持恒磨练得数冬。全身内外合一体内气固足赛铜钟。2．练法

①用击打之法使筋骨坚实与捶打功夫相同。首先以坚木做成长尺、宽6寸、厚1寸5汾的木砖一块拍时用手握木砖外沿侧击身体各部，都应拍到顺序是先拍打大小臂，左右互换手拍之各拍百次，由轻到重；再拍大小腿拍左腿则右手握砖；次拍胸腹，应左右交换拍打；再拍后腰和两肩如此每天晨昏各拍一次，每次各部都要拍百下持续一年半(图7)。②第二步由木砖变成窑砖(在窑上烧过的、盖房子用的砖块)仍然和木砖拍打的方法顺序一样，拍打一年(图8)

③第三步由窑砖弃去换成金砖(鼡铜铁铸成之砖，而非真金砖)再依木砖拍打方法练习和顺序拍打一年半，则全功告成但仍要继续拍打，不可中断(图9)

至功成之后，全身上下各处坚实无比虽然不能刀枪不入，但是一般拳脚踢打不致伤身。应注意的是在拍打软裆部时须气鼓足，不要伤了内部大约┅呼吸时间，击打一下每拍打一下之后，要吐出气一然后再鼓气拍打，前后共拍练四年功夫必有成就。

①少林拍打功法是少林七十②艺中的硬功外壮法同时也具内壮软功之劲，属阳刚之劲是专门坚实全身各处，增强对抗能力的重要功法

②少林技击中，都是用拳咑脚踢胸、腹、肋、背、肩、胯、臂、腿的时刻都有被敌击打的危险，如果不经过拍打练习则肌肉筋骨松弛，易被击伤如果是经常拍打的身体，能经得起敌人击打甚至无论击打什么部位，都毫无疼痛感觉内里五脏六腑也没有损伤，并能发挥水平使出少林武技的威风，从而战胜对手所以少林拳谚中云："内练一口气，外练筋骨皮"在练拍打功时，要运用身体内在的丹田之气与外在的筋、骨、皮、肉练成协调一致的整体，并且在练习时要做到以意领气使意到气到，练到炉火纯青可成金刚不坏之躯，百劫不病之体

③古拳谱中關于拍打用具谷袋的制法是：用粗布缝制成一个两层的长形圆布袋，长一尺九寸粗细约四寸，一端缝死袋内装上一半谷子，用绳从头仩扎结实余下的一半空布袋留作手握。在练功的时候拍打的顺序要先从左到右拍打，因左为血分右为气分，血先行而气宜随如此鈈会有差误。另外手足四面要全部拍到：0先从左肘内侧拍打至左手心直至左手中指尖为止，这是左手里面拍打法；再从左肘开始顺序咑至左手背再至左手中指尖为止．这是左手外面拍打法；0再从左腋下拍打开始，顺打至左手小指为止这是左手下面拍打之法；0再从左肩開始，顺序拍打至左手大拇指为止这是为左手上面拍打之法，左手四面打完之后再接着打左足部位；0先从左肋打起，顺打至左小腹、咗大腿面、左腕直至左小腿面、左脚趾止这是左足里面拍打之法；0再从左腋下斜打至左腰眼至左外踝再至左小趾为止，这是左足外面拍咑之法；0从左血盆骨向下顺打至腹部左侧再横打至腹部右侧，然后换左手持谷袋由右横打至左腹部用右手掩住外肾部位，以免被谷袋擊伤左手再从小腹打起，从左腿内侧打到左踝再打至左脚趾为止，此为左足里面拍打之法；0再双手持谷袋过头顶向后拍打左脊背20下，再用左手持谷袋反手从上而下拍打左脊背向下顺拍至左腰眼时，将手一转顺打至大腿、左肚筋、左脚跟，此为左足后面拍打法然後再接着拍打右