怎样迅速怎样提高弹跳力能力?

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弹跳力训练 弹跳力最有效训练法..
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迅速提高弹跳力训练教程(NBA专业教练教程)
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如何提高弹跳力
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你可能喜欢加强快速力量训练有效提高排球运动员弹跳力的研究--《中华人民共和国第十一届运动会科学大会论文摘要汇编》2009年
加强快速力量训练有效提高排球运动员弹跳力的研究
【摘要】:正研究目的:所谓快速力量,是指运动员在专项力量运动时缩短某一个动作周期(向心收缩)完成的时间,是肌肉快速收缩能力的体现,同时也是提高弹跳能力的重要指标。只有清楚地了解本专项的技术特点以及对力量的要求,
【作者单位】:
【分类号】:G842【正文快照】:
研究目的:所谓快速力量,是指运动员在专项力量运动时缩短某一个动作周期(向心收缩)完成的时间,是肌肉快速收缩能力的体现,同时也是提高弹跳能力的重要指标。只有清楚地了解本专项的技术特点以及对力量的要求,才能有针对性地选择训练方法和手段,并对训练安排提出符合专项
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