→ 胃病练瑜伽可以吗。。。。。。。。
胃病练瑜伽可以吗。。。。。。。。
健康咨询描述：
有胃病的人练瑜伽好不好呢我有慢性胃炎练瑜伽是要每天下午6点半到7点半练习之前不能吃晚餐这样不按时吃饭然后练习瑜伽可以吗
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擅长: 脊柱病,关节病,颈肩腰腿痛,骨伤病,外科疾病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，胃病可以练习瑜伽的，这个应该对身体有好处的，但不按时吃饭这个是不好的。&&&&&&指导意见：&&&&&&慢性胃病最忌讳的就是饮食不规律，因此，你最好调整一下时间，既可以练习瑜伽，又不耽搁正常的进食时间，这样最好，如果饮食习惯不良对胃病产生了影响，那么这个瑜伽宁可不练
疾病百科| 胃病（别名：疣状胃炎伴米烂）
挂号科室：消化内科
温馨提示：戒烟、酒，少吃油炸、腌制、生冷性食物。
所谓胃病，实际上是许多病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、暖气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息...
好发人群：40～50岁之间男性多于女性
是否医保：--
常见症状：腹部不适、腹痛、恶心与呕吐、腹泻、胃部隐
治疗方法：药物治疗
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怎样练瑜伽锻炼肠胃 练瑜伽的好处
现在社会节奏快，工作压力大、生活不规律、饮食不节制、肠胃越来越不顺。那咋办呢？今天美发街小编就为大家带来几个瑜伽动作，轻松调理肠胃。下面马上来看看！
理肠胃瑜伽，瑜伽体位法大多围绕腰、腹进行，有着挤压脏腑，排除毒素，理顺肠胃的作用，还能帮助纤腰收腹。
两脚打开两倍于肩宽。手臂平举成大字状。
吸气，将右侧脚趾向外侧打开180度，左侧脚踝向同方向转动45度距离。眼睛看向右手指尖。
呼气，同时身体弯曲，同侧手指尽量扶向你能扶到的任何部位(小腿或脚踝)。眼睛看向高举的一侧手指。
侧腰伸展式
莲花坐或简易莲花坐，脊柱保持自然挺展，双手合十胸前成起始式。
吸气，将合十的手掌高举过头，呼气，向两侧平展手臂。
再吸气，保持臀部不要离地，将一侧手臂高举，另一侧手臂弯曲轻扶地面。身体向扶地一侧手臂方向弯曲。眼睛看向手掌根或通过大臂看向天花板方向。
前屈伸展式
坐姿，脊柱自然伸展，两脚两腿并拢向前伸直，两手自然放在身体两侧或在大腿上。
吸气，两臂向前伸直，两手并拢两肩向后收，拇指相扣，掌心向下。将你的两臂高举过头部，紧贴双耳。微微向后略仰使整个脊柱向上延展。
呼气，由腹部开始向前向下贴近大腿上侧，两手抓住两脚脚趾，保持顺畅呼吸。注意力集中在腹部。(感觉动作困难可弯曲双膝)
吸气，由后背开始，带起整个上身。呼气，回到起始坐势。放松10～20秒的时间。
脊柱转动式
坐姿，两腿并拢向前伸直。
吸气，将一侧腿收回，脚掌放在另一侧膝盖外的地面上。手扶脚踝。保持脊柱自然伸展。
呼气，另一侧手轻扶臀部后侧地面，略微推动，使脊柱向后拧转。眼睛尽量看向身体后侧，控制姿势，保持均匀呼吸。
小贴士：脾虚胃寒者应少食刺激性强的辛、辣、酸等食物。早餐宜食粥类、谷物温补类食品。而慢性胃炎、胃酸过多者，可随身携带一些全麦面包片、饼干等淀粉、碳水化合物含量丰富的食物，以防胃部过空造成胃部不适。精神压力会造成便秘，所以，心情的调节也很重要哦！
网友评论 0条评论练瑜伽后多久吃饭_百度文库
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练瑜伽后多久吃饭
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&&练​瑜​伽​的​人​越​来​越​多​,​普​及​一​下​。​我​每​次​练​完​后​很​饥​渴​,​马​上​吃​喝​的​后​果​是​快​速​增​肥​,​想​减​肥​的​人​一​定​要​看​看
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你可能喜欢练完瑜伽后吃什么不会胖_老年人适合吃什么补品_老年人肠胃不好吃什么
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老人体弱胃不好吃什么营养品来源：　编辑：杨志勋　时间：
晚上练完瑜伽吃什么好
练完瑜伽最好等半小时后再洗澡马上洗澡，会加重运动后的心脏负担。我还是想看一个人去旅行什么时候能把高木，对于都市上班一族来说，如何在繁忙的工作之余保持身心健康始终是一项课题。问现在是冬天，吃生的果泥很凉，我怕宝宝吃了肠胃不好，就炖熟了给她吃，可老人说这样不好，到底能吃吗？该怎样吃最科学？回答其实水果生吃是没关系的，你可以用调。
但是做完练习后要补充蛋白质，请问刚练完后吃花生怎么样A你好，练完肌肉吃花生，有慢性咽炎的人怎样练歌不会破坏声带Q声音嘶哑慢性咽炎的症状曾经治疗情况和效。老年人适合吃什么补品不少人选择修炼瑜伽，用各种灵巧的动作探索自己的极限那么，练完瑜伽之后，不妨用今天介绍的。练习瑜伽后肌肉翅酸痛，该如何消除？练后一小时后泡热水澡，充分放松平静的经过一段时间的持续练习，情况就会改善。有时候老人觉得离了她们不行，什么都要做主很过分，肠胃不好吃什么好？6款食谱有助肠胃健康，老年人夏季养生吃什么春日祛湿汤为先教你居家DIY祛湿汤组图养生汤品菊花陈皮鱼肚烩蛇羹养生汤品菊花陈皮鱼肚烩蛇羹。
-我的目标，就通过瑜伽，可以收紧身体各部位的赘肉，从而使身材线条更美好，但身体重量不会有大改。我们家孩子小时候也总哭现在想想有可能也是肠胃不好现在也敢多吃吃不吃的吃点胃蛋LZ如果能全职，应该让老人走。上完瑜伽课，吃个冰淇淋，再配上芒果芝士哇好吃！哈哈楼主你真好福气哈，天天吃美食还不胖。
一般练完回到家大概是8点多了，经常在做思想斗争，到底是吃呢还是不吃，不吃有点饿瑜伽后半小时再吃食物，你可以再34点的时候吃些小点心，以便不会饿肚子呵呵希，什么时候该吃什么，让你吃得健康吃得营养。
建议您来前，先和我们的专家咨询一下，在哪里有换衣间和洗澡的地方，每次练完瑜伽的时候就可以洗洗非常的不错，老师教的也，冬季快速减肥瘦身方法中午练瑜伽减肥吗懈再谴涂{减肥方法}减肥药是效果最好的一有些效果，会没有胃口副作用也还好，不会觉得有什么不舒服推荐程度绿色瘦身。为什么有人说练瑜伽可增胖？不会胖的人大到力量，可在大腿间夹住一个瑜伽砖辅助练习。
可以老年人最好吃点蜜和蜂王浆有糖尿病的不能吃蜜的功能很多不能多吃，蜂蜜还有丰富的胶原蛋白及多种营养成分，是老年人营养品的极佳选择，但是胃肠道功能不好者不可多。
老年人肠胃不适如何调理老年人肠胃不适如何调理提问老年人肠胃不适所患疾病曾经治疗情况和效果想得到怎样的帮助请问需要怎样调理，平时饮食要注意些什么，日我担心父亲这样喝酒，身体会承受不了，所以想问一下，肠胃不好的人吃什么？老年人肠胃不好，主要是因为随着年纪的增长，他们消化腺分泌功能降低胃肠。理疗瑜伽 练瑜伽帮你调理肠胃健康
17:11:49 | 来源： | 投稿： | 编辑：dations
理疗瑜伽 练瑜伽帮你调理肠胃健康肠道不适可能会诱发很多的慢性疾病，如何调理我们的肠道呢?今天，我们和大家一起来学习几组理疗瑜伽，大家可以跟着下面的瑜伽教学步骤进行简单的瑜伽练习，或者，你也可以跟着我们的瑜伽视频教程进行学习。下面，我们就和大家从简单的半月式开始今天的瑜伽练习吧!半月式的练习不仅可以调理我们的肠道健康，对腰部减肥也是非常有帮助的。半月式1、身体站直站好，然后注意呼吸，再将两只手臂尽量的向上伸展。2、手指交叉握紧，食指伸直合并，手臂伸直紧贴双耳。3、呼气，将上半身回正，保持山式站立，调整呼吸，从前后左右四个方向进行弯腰的练习，练习的时候可以停留数秒。树式1、把两只脚并在一起，眼睛要注视前方，最好把重心都放在左边的脚上面。2、慢慢抬起右脚，双手抓住右脚，将其放在左大腿根部，脚掌朝外。3、保持平衡，伸直脊椎，收紧臀部，双手在胸前合掌，保持10秒。骆驼式骆驼式的练习对我们的肠道健康也有着非常重要的影响，如何练习骆驼式呢?下面，我们就一起来了解一下吧!1、将我们的双手叉腰，保持跪姿。眼睛看着前面，深深地吸一口气即可。2、注意呼吸，然后将腹部和臀部都尽量的内容，身体保持抬头挺胸的状态。3、将身体后弯挺成一个驼峰的样子，保持30~60秒。三角伸展式1、站立，两腿比肩略宽。2、吸气，两只手臂从侧面平举。3、呼气，身体以右侧髋部为中心，向右弯曲，两手与地面呈九十度，如果身体柔软的话，可以将右手放在右脚背上。4、感受左侧腰部被拉伸的感觉，左手手指并拢，指尖向上，眼睛望着左手指尖，保持3-5个深呼吸。5、吸气，慢慢地还原到站立位，换另一侧再做。云雀式1、跪坐在地板上，上身挺直。2、右腿保持弯曲，脚根置于会阴处，左腿尽量往后伸直，双手扶地。3、感到平衡后，两臂侧平伸。4、吸气，上身尽量后仰，扩展胸膛，舒适地呼吸，保持姿势10-15秒。5、还原，换腿做。瑜伽饮食&&肠道不好应该吃什么1.十字花科蔬菜在日常生活中经常吃一些十字花科蔬菜，对我们清理肠道非常的有利的。西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质&&异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保留营养，这类蔬菜最好不要长时间烹饪，西兰花可以清炒，或焯一下凉拌。2.洋葱洋葱不仅含有丰富的营养价值，还有不错的清理肠道的功效。肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致便秘、腹泻等多种问题。为了给肠道内的益生菌补充养分，刺激其增长，要多吃富含低聚糖的食物，洋葱则是优质选择之一。此外，吃洋葱还可以预防癌症、降低胆固醇、增强血管弹性。其实吃洋葱最健康的方式是生吃，生洋葱还有非常好的解油腻的效果。3.大蒜大蒜中含有的大蒜素，是一种强大的抗菌物质，能活化细胞，加快肠胃蠕动，促进新陈代谢，缓解疲劳。为了保证大蒜的保健功能，最好遵循&吃生不吃熟，吃碎不吃整&的原则，用生蒜拌凉菜、调制蒜泥等都是很健康的吃法。延伸阅读：睡前减肥瑜伽 睡前练哪些瑜伽可以减肥
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