一次性做了45个俯卧撑,25个俯卧撑仰卧起坐深蹲,第二天腰很痛为什么?

百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常,
请输入验证码
验证码输入错误,请重新输入很久没做仰卧起坐和俯卧撑,第一次做了一些后第二天肌肉痛了,第二天又继续接着做,这样好不好?
很久没做仰卧起坐和俯卧撑,第一次做了一些后第二天肌肉痛了,第二天又继续接着做,这样好不好?
按投票排序
没事,间隔一天,坚持一周就没问题了,刚开始健身的时候都这样。只是酸痛而已,没有任何问题。
身体的适应能力比你想象得强大。意志应该像一个刻薄的老板,身体则是一个需要鞭策的员工。员工第一次叫唤的时候,往往离极限还很远。
好,可以缓解疼痛,加速乳酸代谢。还可以起到锻炼的作用,越疼越要咬牙动起来。
好久没看书了,今天翻了两页好痛苦,明天继续翻两页,后天说不定就可以翻三页了。
最好不要做仰卧起坐,对腰不好。
已有帐号?
无法登录?
社交帐号登录百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常,
请输入验证码
验证码输入错误,请重新输入

我要回帖

更多关于 俯卧撑 仰卧起坐 的文章

 

随机推荐