去健身房私教有用吗请私教,一节课160贵不贵?

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刚开始去健身房需要请教练么,感觉自己练的不很好,一节课400贵么。
如题。,一节课400.贵点倒是其次。因为刚开始练。所以感觉自己练的不是很理想。。想请个私教。打完折一共3600,就是不知道里面教练教的怎么养。算贵么,。而且对自己还是有些要求的,.。教练也说很多地方做的不是很到位。一次交10节课,星之健身俱乐部
提问者采纳
如果你花了3600交学费,文明,教练都是拿很高提成的,那么你将花36000甚至更多“被忽悠”买各种什么粉什么药的意义不大
除非你是健身圈最狠的5%,不说脏话~最好的方法
如果你是刚开始接触
那就找一些老会员学学就可以了
一般有点实力的都喜欢技术共享什么时候你实力已经到了可以参加市级别的比赛了
再去花这个价钱请教练
这个价位的教练一般至少是前省级冠军,同时也极伤身体
非常……算了,这些药剂会有很明显的“表象”作用,否则只能是听教练讲一大堆你根本听不懂的东西同时你还以为有多大收获还有
参赛这个倒没想过,就是想爆肌练粗壮,然后减掉肚子上的赘肉。教练说增加大量肌肉和甩脂肪是比较矛盾的,难把握。比如你多坐有氧脂肪会很快没有,但是胳臂腿就会瘦掉。每天练习大重量会变粗但是对减肥没有什么效果。。。郁闷中,现在每天都练2小时,跑部机20分钟,交叉车10分钟,其余时间全是无氧器械。特怕有氧多了变瘦。表骂我,每个人审美不同,我就是想变更粗壮,但是不要赘肉!
几乎不可能增肌同时减脂,除非给你用禁药分两步就得了,可惜时间会不短,不过只能这样了,谁让你过去几年没管好嘴呢还有,什么都不用“怕”,即使过量有氧运动导致肌肉流失也不是三五天内瞬间发生的事
那按照我上面的方法做可以吗。每天先器械,然后20分钟的有氧。我听说大量而剧烈的无氧同样可以减脂肪,只是效果没有氧快。
这样就可以了
其实肌肉质量提高也能间接消耗脂肪
原理就是肌肉在日常新陈代谢的时候就会消耗很多
提问者评价
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不算便宜,教练单算,会便宜些,有些是办年卡
好的话 不贵
关键看教练好不好
私教这样还可以,不怎么贵
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165,体重190办了张健身卡,健身房要
来源:互联网 发表时间: 14:48:51 责任编辑:鲁晓倩字体:
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但是实际行动的是你管住嘴。你已经在行动啦,迈开退,私教就不用了,多喝水,加油,他们确实想多点收入,亲
追问:解决方案2:
没有必要 其实找私人教练就是找一个人督促你 很简单恒心一点 多在家里贴一点肌肉的图片 多看看那
解决方案3:
他们就是要赚钱,你如果觉得自己可以就没必要
解决方案4:
那么贵,请私教就不必吧!自减我相信...
解决方案5:
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你好&请问我在健身房购买了一个月的私教课程&上了一节课觉得没
上海&06-02 20:27&&悬赏 0&&发布者:ask201…… & 回答:(2)
你好&请问我在健身房购买了一个月的私教课程&上了一节课觉得没意思&而且当时买课程时也没签协议&也没收据&我现在想退课&能拿回费用吗
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