健身私教的用处大不大？_百度知道
健身私教的用处大不大？
教练对健身方法的掌握、因人而异的生理特点、训练时间和周期的把握、运动量和运动强度的控制都比非专业健身人士好，术业有专攻。健身新手，需要教练根据身体情况设置运动处方：运动形式、运动频率、运动量和强度、饮食建议等；健身达人，需要教练帮助度过平台期、尝试新的训练方法和技巧等。如何选择教练：1、私人教练的资质和经验。这一点是可以通过咨询得到的信息，要求看一下教练的资质证书（这一点在国外是请私教的第一条，一般教练都是主动展示）。然后和教练交流一下，看看教练的理念是否和你的目标统一，说的训练方法是否清晰、有条理，可执行度有多高等等。2、体验一次普通健身和私教课程。体验普通健身时观察一下大部分教练上课的态度、风格等是否和自己的期望相对应，然后选择一两个自己比较认可的再交流一下，确定合作的教练，预约一次私教体验课程。如果自己的满意度比较高，又对价格认同，那就可以和教练讨论一下需要多少次课程，每周几次课等问题。
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提问者采纳
。。。健身靠的是自己
我们健身房没有一个人找私教的照样很多人练的牛逼现在你可能觉得你自己不会练
那是因为你没踏进健身的圈子当你爱上健身
周围健身房里全是健身爱好者
大家会一起聊天之类的
能教会你很多基础知识
另外你也会因为喜欢健身上写健身论坛 从而知道的更深入我一开始也自己进去
但是很多前辈会指点我
另外 对一些一知半解或者根本不知道的
我会上百度查
现在我都来回答你问题了
并且还上了健身分类排行另外
12个月体脂降到合格
那是正常人 只要是做减脂的运动
都可以哪怕不要他
你按我说的做
我让你3个月都可以合格另外脂肪含量少了肌肉线条自然就出来了20岁一般骨骼都差不多了
只要健身前注意热身
防止拉伤就可以
你上去也没那么多力气做大重量
小重量又不可能导致你畸形
所以不用担心健身房私人教练都是为了赚钱
自己都只是书面知识
我有朋友去健身
教练找他说要他买课
他直接一句
你衣服脱了给我看看你练的怎么样了
那教练就自己走了
所以还不如我之前跟你说的找有经验的人问
也有自己就是健美的 当教练的
那样的还可信一点
但是花100块就找人指导下太不值得了我这么说跟我没有利益关系
你买不买我都不会亏或者赚
只是不想你花那个冤枉钱
还不如多办1年的卡
多练练还值得
要不买蛋白粉也可以有什么问题可以百度问我。。首先
其他33条回答
也可以在这里查问，都是有义务指导前来健身的学员，因为良莠不齐。还有，如卧推等，或基本工资，他也会说是你训练不刻苦等等，一般器械上都有铭牌标示练那一肌肉的指示，现在大概是健身房不符工资的。锻炼中。那些忽悠的，当然也是健身房聘请的，有问题也可以H，因为以后没达到。以前我业务在健身房当教练，可以向老手讨教，所以教练开始在学员身上打主意。最好找一个与你个人情况相当的人作为锻炼伙伴。当然一开始锻炼会有许多茫然的地方！留言给我建议不要请私教、保证的你不要相信，在一些动作中提供帮助和保护，也可以观看，忽悠钱财的多
你好，必要不必要首先要从你的经济能力方面来衡量。如果说你非常的有钱，条件很好，可以请私教，花钱肯定会有好处了，会让你的成绩方面有比较快的进步。
如果你是经济条件一般的，而且是个新手，建议不要请私教，理由：
一。肌肉增长的条件为：1。科学的锻炼方式和足够的肌肉刺激 这是锻炼方面的
2。良好的饮食条件，以及良好的健身补剂的补充。也就是所说的营养方面，这方面是一笔不小的开支。除开基础饮食要吃的营养吃的好，补剂方面的对于新手最需要的蛋白粉就必不可少的，因为肌肉生长从营养方面来说需要为：
1，需要足够的热量，肌肉生长最少是你体重KG*50卡路里的热量
你的体重为65KG 每天要摄入3250卡路里，这个卡路里量只是个中等卡路里！如果锻炼强度比较强的话，还要摄入更多，要达到一个...
个人觉得吧。那些都是想办法搞钱的，呵呵。健身房要发展，要赚钱，肯定得让你找私人教练呗，那样子他们赚的多嘛。个人觉得是没有多大的必要你又不是参加什么比赛，关键是锻炼身体。你坚持下去锻炼，即使器械使用再不对，也偏不了多少的，就那点东西，谁都知道怎么玩啊。关键是你需要监督自己坚持锻炼，而且要有一定的计划。
木啥必要。国内的健身方面的私教话说肉脚太多。难保你遇到的是个优秀且合格的私教。撺掇你搞是为了你口袋里的钞票，这才是主要目的。话说你的体脂比是哪里的测量结果！？如果是你所在健身房的，那么这数字。以你的身高体重来说，水分实在是有点大，这也是能‘撺掇’你的一个良好‘因素’基础啊。你的年龄，如果是对身材有要求的话。一般性质的锻炼就足够了。考虑你说什么畸形的问题。运动时绝对不做大重量的就OK，不会拉伤肌肉组织而因恢复失误给自身造成‘暗伤’。小重量的，多组多次的练习就很好了。多和健身房中与你同样的健身族交流。他们的经验未必比教练的少。多少都是过来人么。
没太大必要，私教的功能就是专业知识+督促你罢了专业知识，你可以根据自身情况，去网上搜适合你的锻炼套餐督促的话，如果你自控力强，完全不需要有人监督
这要考虑到很多的因素，我会以我个人的见解来给你意见，我今年21，健身3年。
首先，为什么健身房会设立私人教练~？私人教练的的设立是针对很多经济条件相对较好，而且又是初学者的健身爱好者，他们大多对健身还不是非常了解，或者说根本就不了解要如何去健身，以前的人们觉得只要拼命地练就可以了，效果肯定是有的啦，但那并不是最好的方法，大多也并不科学。随着健身行业的发展，人们健身的方法也越来越科学化、合理化，人们也逐渐了解如何根据自己的体质、习惯、时间等等来制定最符合自己的健身方法，这就是为什么要设立私人教练，就像如果你要去上学，没有老师怎么行~？当然，我这样说可能太绝对，因为私教也不是一定要请的，因为健身房本身就有教练，他们会在健身房里游走，对健身者的错误方法进行纠正，这...
不需要请私教，太贵了，还没有什么实质的东西，自己坚持不解的锻炼下去就可以了
自己练一练，找个那练的好的，没事问一问就行，不用找教练。我就是这么练出来的。健身室靠时间磨出来的
楼主，私人教练还是有点用的如果楼主不缺这个钱请来是非常有帮助的！
私教就算了。可以找经常来健身的人。向他询问机械，饮食什么的。效果还是不错的。我以前就是这样做的。老人总是能够帮到你。
最重要的是还是自己的意志力啊！所谓：有志者事竟成，你努力的话一定可以的！
初学者的话，就买10个课时用一下吧，蛮重要的，我刚进健身房就买了几个课时，等自己学会了，就不用考他们了。
应该有点用吧，我表哥是做教练的，他就一身肌肉，感觉太魁梧了~
如果你有这个意志自己订个方案坚持坚持就行了何必花钱
大个屁~·还不如自己练，白白给钱 那教练~
肯定比你自己去好点
用处不大，锻炼还是要靠自己
管用就用处大，你自己愿意运动，有他帮忙就好了
自己练练跑步多好啊！
不大。知识网上能学到。健身还靠自己
我这私教要150一节课，，，说马上要涨到200了，，可惜银子太少，没钱~~
没有必要，花这点钱还不如自己买点书学习健身方面的知识或者食物补充营养哈o(∩_∩)o
有用，能教你好的方法
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出门在外也不愁我在**健身房办了张年卡后经教练推销又买了张私人教练卡能退吗？-找法网（)
问：我在**健身房办了张年卡后经教练推销又买了张私人教练卡能退吗？
描述：我在**健身房办了张年卡后经教练推销又买了张私人教练卡但是因为办了卡后 教练却被调去其他分店，所以也不想要私教教了，去退卡却遭到**的不同意。请问我应该怎么退呢？浙商通服务
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在健身会所办了张私教卡想退　要收取20%手续费合理吗?
&&&&近日，椒江的郑女士打进本报维权热线反映，今年上半年，她在台州经济开发区经中路台州涵雅阁健身会所（下称“涵雅阁”）办了一张2年期的会员卡，后来又在涵雅阁教练的推荐下，办理了私教服务，共花费5680元。
&&&&可没过多久，郑女士便身体不适，不适合再进行运动，于是，她向涵雅阁要求退私教卡。
&&&&“本来协商好可以退的，后来去退时又要收20%的手续费。”郑女士觉得她应该支付她上私教课的费用，但不该承担手续费。
&&&&花了4000元办私教卡
&&&&没上几节课因身体原因没法继续了
&&&&郑女士说，今年5月份，她路过涵雅阁时，该会所正在做宣传。
&&&&“当时，我想运动一下，所以就进去看了一下，里面有篮球场、网球场、游泳馆等等，我觉得挺不错，就办了2年期的会员卡，一共是1680元。”郑女士说，双方签了一份合同，她之后也有去锻炼过。
&&&&“7月份，涵雅阁的教练向我推荐私教服务，每节课200元，我买了20节课。”郑女士说，这次她只跟对方签了一个协议，协议背面是上课的记录。
&&&&郑女士说，办了私教服务后的半个月内，由于各种原因，她一直没能正常上课。
&&&&“我自己只上了一节课，后来因为身体不好就没去，教练一直催我上课，我只能让我妈去上几节。”郑女士说，后来连她的母亲也没法去了，所以她便向涵雅阁提出退私教卡的要求，“会员卡期限有两年，放着也没有关系，以后可以去。可私教卡是有时间限制的，我现在没法锻炼，不退就只能浪费了。”
&&&&商家同意退私教卡，但要扣除20%的手续费
&&&&郑女士说，涵雅阁原本不同意她退私教卡。“对方说给我延长使用期限，次数用完为止，但是我不想拖着，而且那个教练也离职了，所以我请消协帮忙调解。”
&&&&在消协工作人员的调解下，涵雅阁终于同意退卡。“消协的工作人员让我直接到涵雅阁退钱就可以了，但是我到了涵雅阁之后，涵雅阁又说要扣我20%的手续费。”郑女士说。
&&&&郑女士说，她原本办私教卡的费用是4000元，扣除她上课的费用后还剩下2800元，20%的手续费是560元，其实这是涵雅阁支付给教练的提成。“上课的费用我应该给，但是教练的提成为什么要让我来出？”
&&&&“收取手续费在协议上有规定
&&&&但可以酌情减少一些”
&&&&近日，记者与郑女士一起来到涵雅阁，店长吴先生并不在店内。记者问能否电话联系店长，但工作人员以店长目前不方便接听电话为由拒绝了。无奈之下，记者留下了联系方式，但记者一直未接到吴先生的电话。后来，根据郑女士提供的联系方式，记者联系到了吴先生。
&&&&吴先生说，当初郑女士入会和办理私教卡时都签过协议，根据协议上的相关规定，郑女士的卡是没法退的。“后来她找了消协，我们这边也酌情考虑，如果她自己没法锻炼，可以转给家人或者朋友，我们可以免去转卡费，但是她还是不同意，又找了消协。”吴先生说，最后他同意给郑女士退卡，“不过要按照规定收取20%的手续费，这个不是给教练的提成，而是我们的规定。”
&&&&针对教练离职之事，吴先生说，所有会员在办理私教卡时，工作人员都会告诉会员，他们不可能一直保证同一个教练授课。“换教练是所有健身会所都会发生的事情，协议上也写明的，而且换教练时，我们也会让会员先免费试学一节课，满意了再更换。”
&&&&经记者再次协商，吴先生说，这手续费还是要扣的，但可以酌情减少一点。如果郑女士同意的话，他可以让财务算好金额，届时通知郑女士前去退卡。
本网编辑：萧梦然
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