普通体育原地推铅球教案铅球不触肩可以吗?

距2015年湖北高考时间还有:天
湖北2015年普通高考体育专业素质测试原地推铅球项目评分标准
获悉,根据,2015年湖北普通高考体育专业素质测试原地推铅球项目评分标准如下:
原地推铅球(男子)
成绩(米)
成绩(米)
成绩(米)
原地推铅球(女子)
成绩(米)
成绩(米)
成绩(米)
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8月 分数线公布: |
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高考体育考生原地推铅球的技术与训练方法
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谈体育高考生原地推铅球技术的训练方法
科学而正确的训练方法是快速提高原地推铅球成绩的关键。原地推铅球是高考体育专业必考科目。但有好多体育考生因铅球成绩差而影响总体成绩。体育考生不同于专业投掷运动员,训练时间短,学习任务重,不可能有充裕的训练时间,因此,只有正确掌握原地推铅球的技术训练方法,科学合理地安排训练,提高训练的效率,达到事半功倍的效果。经过几年的带队训练,所带的体育考生在铅球项目中取得了一定的成绩,也取得了一些训练实践方法。在此与大家交流,仅供大家参考。
作者单位:
甘肃省榆中师范学校
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万方数据电子出版社我是一名高中体育生,您能不能教教我原地侧向推铅球?拜托您了!_百度知道
我是一名高中体育生,您能不能教教我原地侧向推铅球?拜托您了!
推是指用你的胳膊迅速的推出铅球,转,拨,蹬转送挺推拨这几个动作。送是指你的髋关节一定要个你腰的方向是一致的,然后带球反复做,和动作的完成速度,田径项目没有捷径只有自己反复不断的练习。挺是指挺起胸部。动作要领就是这样的,就是送髋。拨是指在铅球离手的瞬间用你的食指用力拨转铅球!我只能告诉你几个字,挺!另一端固定在自己的肩部!建议用一根力量大的橡皮筋一端固定在牢固的地方,使腰部正对投掷场,推,送。转是指转你的腰部,还有就是出手高度,想要成绩好需要加强上下肢力量练习作为11年的铅球运动员。蹬是指右脚用力蹬地!蹬
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其他2条回答
把铅球 放在指根 然后放在脖子下面 然后充分做好准备动作 放松 两腿叉开 上身下压左手随着上身下压随之而动 之后 右腿发力 随着腿发力直接传到腰间 然后又传到了你的右手 拨指 换腿 别出界 这套动作需你自己的悟性 自己慢慢悟吧 铅球这东西就得靠自己 多摸 多上力量
主要是球出手速度要快!
我原来也是那种有劲使不上的,现在加快出手速度成绩一下提高了很多~
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