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●画室地址：北京市朝阳区酒仙桥将台路14号
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08 经院 运动会 铅球扔老李.
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他回头说的那句话是：“摄像准备好没？”
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夏季运动会2009 项目演示08 “铅球”
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2 戈迪纳/John Godina/美国/20.79米
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女子铅球中国包揽冠亚军 李玲力压巩立姣摘金牌
2010年广州亚运会田径比赛在广东奥体中心拉开帷幕。在女子铅球决赛中，中国选手李玲和巩立姣包揽了冠亚军，其中李玲以19米94的个人最好成绩夺得冠军，巩立姣以19米67屈居亚军，韩国人李美映夺得一枚铜牌。
央视体育教学之田径铅球01
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2011年甘肃高考体操招生公告
陇东学院体育系
教练：苟小平
毕业于西北师范大学，培养高考体操学生100多人。专项确保训练后能考40分以上！
2009年培养7名体操学生，7人全部考上了大学。升学率100%。
其中静宁一中一学生考上了上海体育学院 体操专项考了45分！
2010年培养体操学生50人！ 50分专项 最高分考了46.3 和 45.5分 2010年培养50名弟子
80分以上的6人！
用实力打造品牌，用能力确保高分！
2011年招生公告：
外的学生提供食宿。提供一切训练器材。附带训练素质，确保铅球涨1.5米以上。
2011年甘肃高考体操动作-- 单杠---双杠--跳马--技巧四个项目30分 专项素质20分 总分50分 学费2500----3000元全年，保证考上。
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本人男体格健壮，扔铅球求大神，可能不会技巧，最远只扔了9米。
提问者采纳
要用腰腹力量，找老师学学技巧。我就可以11米多点
腿要用力吗
我是站个工步，腰向后弯，然后发力，用腰和手的力量把球扔出去
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他6条回答
看到你扔的距离就知道你没多强壮。同样不会技巧我原地可以10.5米 我铅球只摸过3次
7.26kg的球。
他是和常人比
呵呵 我朋友一身肌肉扔铅球没动作才8米多 接着吹
回复 国民投弹兵 ：你怎么就知道我不是一身肌肉？一身肌肉就很猛？他能全蹲200kg？他能硬拉215kg？他能卧推150kg？他能挺举110kg？能吗？？我告诉你我能。
回复 国民投弹兵 ：如果你朋友真能达到我的力量数据但是还是扔8米多，那我就无语了！这样的人也就别摸铅球了。随便扔也不是这个距离。
发力的连贯性，腿腰肩手臂
对于扔铅球的说自己健壮应该三思而后说
要有抖肩的动作，那样产生爆发，
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