本人今年14初二,身高176,摸高320左右,偶尔有怎么练弹跳扣篮,请问什么能扣篮

本人男,初二学生,14岁,168CM,可摸高271CM。什么时候能扣篮?怎么样增加弹跳力?求高手解答。_百度知道
本人男,初二学生,14岁,168CM,可摸高271CM。什么时候能扣篮?怎么样增加弹跳力?求高手解答。
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只要你肯坚持那得看你的时间了,想扣篮就练上一年,看能抓环不 一点一点来,你又不是不上学,或者做上15周的AA4(百度一下) 再练上3个月蛙跳,你还小呀,对,可别做负重深蹲,千万别累坏了自己,在说了你又不可能不休息,去蛙跳吧。 哦
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出门在外也不愁我今年18岁,我从来没练过弹跳,可以摸高310左右,请问怎样练可以扣篮呢?_百度知道
我今年18岁,我从来没练过弹跳,可以摸高310左右,请问怎样练可以扣篮呢?
还有参加虎扑扣篮大赛排名靠前的,想扣篮,有技巧也需要超框一个手掌多,练AA4可以帮助你涨弹跳。另外弹跳吧里面很多强人,许多想扣篮的人都在练这个,自己搜索看嘛我都回答好几个这个问题了
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出门在外也不愁本人15岁,身高172,垂直摸高245,有可能扣篮么?,有什么简单增加弹跳的方法,不要复制_百度知道
本人15岁,身高172,垂直摸高245,有可能扣篮么?,有什么简单增加弹跳的方法,不要复制
提问者采纳
篮筐3.05 要扣篮就是整个手掌要过去,差不多要跳到3.25到3.3哗盯糕故蕹嘎革霜宫睛0 也就意味着你要有80cm加的垂直弹跳 。 亚洲人的极限能到1.2米 建议你可以去买些沙袋绑脚上,平时就戴着,锻炼小腿肌肉 网上也有很多视频教程,但千万不要过于激烈,练弹跳是个较缓慢的过程,不要急功近利,否则会对你的身体,骨骼造成不小的伤害,要有耐心,并且坚持训练,做好计划。再说你才15岁,你还有一定的成长空间 ,到那时你要扣篮就会相对轻松了。加油,你一定可以成功!
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这主要锻炼小腿肌肉,坚持蛙跳比较有效果,学校都是这样练的。再说你哗盯糕故蕹嘎革霜宫睛垂直摸高245,篮筐高度235,你再跳高一点点就能扣篮了。更好的是,你才十五岁,你的空间还很多
建议你去搜一下美国最著名纵跳训练计划。。很靠谱的训练方法。如果要快速的话,可以去找一片泥地(不能太软)选个地方挖个坑大概有个80CM左右,然后腿绑沙袋,从下面跳出坑。。。一段时间后把坑挖深,或者沙袋加重。。。坚持训练,见效很快。望采纳
你想太多了
再过两年去接受训练
你才十五岁
短时内的话很容易受伤
去健身房练深蹲 有帮助的
小腿肌肉太多不好的
慢慢来 不着急
我171.5扣篮,兄弟扣篮其实也没什么,我是体校的,现在也是因为打球脚伤了,可以扣但是很勉强
你全家早被车撞死了,你他娘的还不快下去,哈哈哈哈哈哈
我日死你妈烂骚B 你全家火葬场安家落户
每天坚持深蹲,加强小腿肌肉的锻炼。这是最简单的
负重练蹲起
受过专业训练可以,有人扣过,最低者就是172,不过15岁肌肉强度应该达不到,会长的,早晚都可以
站立摸高3米45!太神了!
胳膊是有长
问题应该不大
我从十五到现在没长过,今年十八
身高172能摸245?太神了吧
板都摸不到
篮筐不才两米3么
篮筐两米三
标准篮筐3米05
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陈登星亲吻篮筐视频,陈登星身高怎么练弹跳的,陈登星cba扣篮集锦
  导读: 近日有一段扣篮的小视频非常火,身高1米76的街球达人陈登星,在视频中上演了腾空飞起轻吻篮筐的一幕,其出色的扣篮技术让网友都惊呆了。陈登星因为其扣篮能力出众被网友们称呼为“扣篮帝”。那么陈登星怎么练弹跳的?这篇文章就为你揭秘,同时为你提供陈登星亲吻篮筐视频和陈登星cba扣篮集锦。接下来就去看看吧。
助跑、腾空上篮,亲吻篮筐,这样的华丽酷炫动作可不仅仅属于NBA。近日有一段扣篮的小视频非常火,身高1米76的街球达人陈登星,在视频中上演了腾空飞起轻吻篮筐的一幕,对于他的弹跳网友惊呼,扣篮帝,中国第一跳。就连CBA体能教练都感叹:地心引力对他不好使了。
身高1米76如果能扣篮,那弹跳就已经相当不俗,而身高1米76还能头超篮筐并亲吻篮筐,这种弹跳力只能用匪夷所思和残暴来形容,来自杭州的陈登星就做到了这一点。
&原来从上往下看篮筐是这么美好得感觉,也不知道今天那根筋打通了&陈登星在自己的微博上这样写到,而对于这次&飞翔&,陈登星坦言自己也有些意外:&跳这么高是意料之外,本来是练习扣篮的,结果跳起来后感觉篮筐就在眼睛下面,状态非常好,就让朋友帮我拍摄,我又重新跳了一次。&
据陈登星介绍,身高1米76的他助跑弹跳能达到1米25左右,而助跑摸高能达到3米5,摸高3米5是什么概念?身高2米11的易建联的摸高数据为3米7,陈登星的摸高比易建联少20厘米,但是他的身高比易建联矮了35厘米。
陈登星1987年出生,身高176cm,助跑弹跳1.25米,原地摸高2.26米,助跑摸高3.5米,这样一串数据,恐怕连CBA职业球员看到都得吓一大跳。
其实在篮球圈子里,陈登星已经是个小有名气的街球手了。他曾在2011年获得杭州扣篮大赛冠军并有了&扣篮帝&的美誉。昨天,他刚从南京回到杭州,这次他是作为某3V3街头篮球赛的嘉宾去观看比赛。
显然,有这样的发挥,陈登星坦言自己也没想到。&跳这么高是意料之外,可能因为最近状态确实不错。之前膝盖有伤,今年伤好了明显有了很大的提高,大约比去年提高了十厘米,助跑弹跳能到125cm左右。
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