背部肌肉拉伤怎么办这么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-12 11:14 标签： 腰部肌肉拉伤怎么办
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脸部肌肉拉伤怎么办
脸部肌肉拉伤怎么办
基本信息：男
病情描述：
脸部肌肉拉伤怎么办
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：回答外科及五官科常见病、多发病诊治相关问题。
不能胡乱吃药，要到正规医院口腔科检查。一般医生会建议使用云南白药消肿化瘀，可以使用热敷促进组织吸收化散血瘀。
“脸部肌肉拉伤怎么办”相关问题肌肉拉伤怎么办
　　肌肉拉伤是健身中最常见的伤病之一。省体育局体科所主治医师乔钢介绍，如果肌肉在健身后感觉僵硬或者疼痛，就应该考虑是否肌肉损伤。那么，健身中一旦造成肌肉损伤该如何应对呢？　　原因和原理　　乔钢说，健身爱好者一般不会从事强度过大的运动方式，因此肌肉拉伤常见于准备活动不足，某部位肌肉的生理机能未达到适应运动所需要的状态。　　除此之外，疲劳或过度负荷，使肌肉机能能力降低，力量减弱，协调性下降；错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴；气温过低使肌肉僵硬，空气湿度过大以及场地、器械等原因都可能导致肌肉拉伤。　　症状及诊断　　如何判断是否肌肉拉伤呢？乔钢介绍了几种方法。　　乔钢说：“伤部疼痛、肿胀、压痛，可有肌肉紧张或痉挛，触之发硬，功能受限，这是健身爱好者最常见的症状，属于轻度肌肉拉伤。”用专业手段检测，就是肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛明显，肌肉抗阻试验阳性。　　中度和重度肌肉拉伤，在平时健身运动中不常见，主要表现为肌肉部分或完全断裂，受伤时可听到断裂声，伤部肿胀明显、淤血严重，可触到凹陷或肌肉一端异常膨大。　　处理方法　　乔钢介绍了常用的处理方法。　　他说：“肌肉拉伤和部分撕裂者在伤后早期采取冰敷、加压包扎的处理原则，防止大量出血，出现严重的肌纤维粘连，休息7-10天，如果损伤过重，需要到专业的运动损伤门诊进行专业治疗。”　　值得注意的是，肌肉拉伤早期不宜作按摩和理疗，否则会加重出血和组织的渗出，使肿胀加重。此外，冰敷时间不宜过长，每2小时冷敷约15分钟。　　伤后康复　　肌肉拉伤的康复阶段也很关键。乔钢说：“肌肉拉伤后，局部停止运动3天，患部做肌肉伸展练习，以不增加伤部疼痛为度。1周后可逐渐增加肌肉的力量训练和柔韧性练习，大约10-15天后，症状基本消除。”　　如何预防　　乔钢提醒，普通健身爱好者平时要加强易伤肌肉的力量和伸展性练习，使拮抗肌组的力量达到相对平衡，这是防止肌肉拉伤的有效措施。“最关键的是，健身前要科学准备活动，合理安排运动量，纠正和改进动作和技术上的缺点，均可预防肌肉拉伤。”（本报记者宏）
（责任编辑：HN666）
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肌肉拉伤怎么办?如何应对肌肉拉伤
18:45 编辑:阿邦 来源:健身吧() 浏览:次
肌肉拉伤怎么办？
　　前面我们讲到了肌肉酸痛和肌肉拉伤的区别，前面我们很多文章有介绍关于肌肉酸痛的，现在我们主要来说如何面对肌肉拉伤
　　肌肉拉伤后，要立即进行冷处理&&用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。
　　24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。
　　肌肉拉伤怎样预防肌肉拉伤？
　　不少人健美运动中都出现肌肉拉伤，不管怎样来讲，肌肉拉伤都是健美训练的大敌，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练。所以我们要提早预防肌肉拉伤。
　　如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。
　　弄清伤势
　　将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈健美训练时应该避开哪些动作。
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◎ 相关推荐嗯，谢谢医师关心和指导！
医生你好！药都按你说的做了，局站疼痛面好了好多，现在就剩下右胸盖骨里面疼痛，和抬手吃力，也疼，不知道该怎么对症用药？
抬手时肩膀抬物处，也很疼。
先吃这些药，少活动
嗯，知道了！谢啦关心
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