来源:蜘蛛抓取(WebSpider)
时间:2015-11-13 10:52
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马甲线
@tiktoktuk 186楼
13:03 。。。同34觉得还好,我心好大啊 ----------------------------- 心态好最重要
@鬼知道取什么名字 187楼
14:14 @阿九ll
20:58:00 我164 大腿围48左右,可是小腿围华丽丽的34,大小腿好不协调 这也就算了,关键是我小腿是肌!肉!腿! 走路的时候小腿后面突起一块一块的好吗,根本没勇气穿裙子 有没有有经验的人给楼主些瘦肌肉小腿的办法,再这样子楼主的人生估计就是没有裙子的人生了 ————————————————— 呵呵 楼主练过体育么?我就是的。 不过我的办法是每天晚上在床上双脚伸直脚尖勾起身体下压
能感觉到小腿在拉伸
多坚持一…… ----------------------------- 要压多久呢,需不需要配合一些别的锻炼
@给我一个3 191楼
14:37 小腿35,大腿53,我是整体下半身肥胖。但是也没妨碍过我夏天一直穿短裤短裙。现在已经不打算管它了,自生自灭吧。 ----------------------------- 心态好的人运气不会太差^O^
@单反的胶片 194楼
15:29 小腿肌肉壮就是走路姿势的问题,你是不是走路脚离地的瞬间会踮一下脚尖?lz你上微博么,你可以去搜索一下“麦大湿”这个人做的一个视频,就是科普为什么小腿会粗,还有怎么解决或者说控制这个问题的。大概就是调整走路姿势 ----------------------------- 其实头都晕了,我知道应该自己走路不正确,所以现在都忘记怎么走路了,看别人说要怎么走怎么走实在是头疼啊
164,小腿31,肉好松啊啊!!怎么办?
@夏夏夏夏季 195楼
15:33 。。。楼主我没有160,小腿围还33。。。小腿粗的没脚踝,不知道怎么减啊啊啊啊啊啊啊啊啊 ----------------------------- 共勉
@无双无霜 196楼
15:36 我来安慰楼主,我小时候练过一段时间的短跑,后来就变成肌肉腿了,相当后悔,建议大家都不要让自己的闺女去玩运动。直到20多岁,当了家庭主妇,懒懒的,很少运动,走路。基本上整天就是坐着躺着,减肥靠营养搭配和轻微的肢体锻炼。没2年,我就发现小腿肌肉不见了,变软了,站立和走路都几乎看不到肌肉线条了,也可以说,由于我的不运动和懒散,肌肉消失了,而且我现在体重控制的也很好,158,95斤的样子。楼主可以试下,尽量减少腿部运动,鸡肉软化成肥肉就比较容易细下来了。 ----------------------------- 可惜没有机会不走路,话说我平时除了走路上课,偶尔逛街几乎没有别的运动了,可惜还是这么壮,真的欲哭无泪
@iayz 197楼
15:41 减肥中,然后在腿方面觉得是绝对要拉伸! 瑜伽很不错的,当年体重没减但腿瘦了就是因为瑜伽!腿围即使不变看起来线条也会好很多!线条才是王道啊! 现在每天会先锤小腿把肉打松,然后拉伸…隔天来一套瑜伽…真的不错… ----------------------------- 你具体是怎么拉伸的呢
@潇潇雨歇潇潇雨歇 205楼
00:06 164,小腿31,肉好松啊啊!!怎么办? ----------------------------- 31的妹纸。。表担心啦,很瘦了,松松的话就想办法让她紧实,详情咨询度娘
@九尾漓
10:16:16 LZ这身高配34的小腿还好啊。。。。语气纠结瘦小腿不如给大腿增点肌。。。。噢我跑步3个月小腿瘦了2cm。。。。。 ----------------------------- @龙珠茉莉
11:50:33 锻炼腿部肌肉的话会有一个过程的,我刚开始锻炼大腿肌肉时,大腿围从48CM增加到52CM,其实肌肉和脂肪都没有增加到,只是肌肉加强了一点脂肪由硬练软了而已,要是换了肌肉脂肪都分不清楚的人,估计又得哭晕在厕所了。哈哈哈。。。。。。 ----------------------------- @wind楼
12:09:21 同意,森森怀疑楼主小腿上的是脂肪,肌肉这种好东西哪那么容易长的,我健身房练了两年多才长了那么一点点 ----------------------------- 初中每天骑车上下学,每天早上到学校要强制跑2圈,那时候也不懂拉伸。现在小腿好粗而且真的觉得自己小腿是肌肉腿。。。。。。。
@原来一切都不值得 210楼
00:11 @九尾漓
10:16:16 LZ这身高配34的小腿还好啊。。。。语气纠结瘦小腿不如给大腿增点肌。。。。噢我跑步3个月小腿瘦了2cm。。。。。 ----------------------------- @龙珠茉莉
11:50:33 锻炼腿部肌肉的话会有一个过程的,我刚开始锻炼大腿肌肉时,大腿围从48CM增加到52CM,其实肌肉和脂肪都没有增加到,只是肌肉加强了一点脂肪由硬练软了而已,要是换了肌肉脂肪都分不…… ----------------------------- 楼主的真真真是肌肉退,捏都捏不起来,
@伊拉斯谟 63楼
00:55 @阿九ll 体重41KG 小腿围三十八CM的看着你 ----------------------------- 这位妹子……其实同病相怜,但是难得你比我惨那么多,允许我偷笑下吧~~
@阿九ll 妈呀 露珠跟我差不离啊
哪儿都粗
@仓央嘉措的情人 212楼
00:17 @伊拉斯谟 63楼
00:55 @阿九ll 体重41KG 小腿围三十八CM的看着你 ----------------------------- 这位妹子……其实同病相怜,但是难得你比我惨那么多,允许我偷笑下吧~~ [来自QQ浏览器] ----------------------------- 太不厚道了。。。
@七seven7 213楼
00:17 @阿九ll 妈呀 露珠跟我差不离啊 ----------------------------- 更纠结的是你的ID跟我的网名差不多
@小米saSa 58楼
00:28 @小米saSa 48楼
22:35:18 我中学的时候一直骑自行车,骑得两只小腿肌肉纠结。大学之后一直穿高跟鞋,再加上不怎么运动,慢慢瘦下来了,现在很细。 ----------------------------- @阿九ll 51楼
22:42 羡慕啊 奇怪我都没运动好多年了 几乎天天坐着
可是没任何改变 ------------------------------ 我感觉穿高跟鞋多走路有用。 ----------------------------- 上面两位妹子不要胡乱教啦,高跟鞋瘦腿是对松垮垮的脂肪腿有用,对硬邦邦的肌肉腿是反作用!小腿有鼓鼓的块状肌肉的,要尽量少穿高跟鞋,即使穿平跟鞋也要尽量后跟先着地,然后多拉伸。
大腿47 小腿33.5
@仓央嘉措的情人 218楼
00:22 @小米saSa 58楼
00:28 @小米saSa 48楼
22:35:18 我中学的时候一直骑自行车,骑得两只小腿肌肉纠结。大学之后一直穿高跟鞋,再加上不怎么运动,慢慢瘦下来了,现在很细。 ----------------------------- @阿九ll 51楼
22:42 羡慕啊 奇怪我都没运动好多年了 几乎天天坐着
可是没任何改变 -----------------------------…… ----------------------------- 谢谢哈,只是现在每天走路楼主真真不知道该怎么走了,就是习惯了一种生活习惯,然后别人告诉你其实这样做的才是正确的,然后就会不知道该怎样做的纠结
童鞋们早点睡哈,前段时间每天都两三点睡,难得今晚竟然有困得感觉,终于可以早点睡了,楼主得意忘形了 晚安咯
@夏夏夏夏季 195楼
15:33:04 。。。楼主我没有160,小腿围还33。。。小腿粗的没脚踝,不知道怎么减啊啊啊啊啊啊啊啊啊 ----------------------------- 同没脚踝
回复第30楼,@我是发光的马甲 楼主,算了吧,很多女人都说自己是肌肉退,实际上都是五花肉,肥肉里裹了一坨肌肉,很不好减,多敲多拉伸 -------------------------- 就这种五花肉才难看,单纯的肌肉还好点,形状优美些,看着这些五花肉就抓狂!!!!!
和你数据一模一样,说不是肌肉的都是扯淡,其实这是之前有肌肉,后来没锻炼了被肥肉包裹了,我也是完全松软状态下还是摸的出硬块,不只夏天悲剧,冬天也不能穿很紧的打底裤!不过现在稍微看淡了点,很热的时候还是会穿短裤了,既然大腿细,小腿粗,那就一定要露大腿,视觉上看着整体细,绝对不能穿刚到膝盖的裙子或者裤子,我觉得这个腿是没办法了,每天按也没用
好奇去量了下47, 29.5,这是经常倒立的结果吗?肉都跑大腿上去了!!
我也164,大腿44,小腿39.怎么办.......
抬腿走路,少用小腿的肌肉,多卧床,不用肌肉会变小的
小腿48楼主安慰了不
@非林格格
22:00:00 56,38. ————————————————— 我跟你一模一样!最近在跳减肥操……
什么肌肉啊,其实就是五花膘……楼主醒醒减肥吧
。。。(⊙o⊙)哦。。原来都是膘啊,,,,我要努力了,,,,,,
有肌肉的小腿是好看的,辣么粗的估计是脂肪。混淆了肌肉和脂肪。。。
@无双无霜
15:36 我来安慰楼主,我小时候练过一段时间的短跑,后来就变成肌肉腿了,相当后悔,建议大家都不要让自己的闺女去玩运动。直到20多岁,当了家庭主妇,懒懒的,很少运动,走路。基本上整天就是坐着躺着,减肥靠营养搭配和轻微的肢体锻炼。没2年,我就发现小腿肌肉不见了,变软了,站立和走路都几乎看不到肌肉线条了,也可以说,由于我的不运动和懒散,肌肉消失了,而且我现在体重控制的也很好,158,95斤的样子。楼主可以试下,尽量减少腿部运动,鸡肉软化成肥肉就比较容易细下来了。 ----------------------------- @阿九ll 207楼
00:08:57 可惜没有机会不走路,话说我平时除了走路上课,偶尔逛街几乎没有别的运动了,可惜还是这么壮,真的欲哭无泪 ----------------------------- 楼主腿粗不是因为胖,而是因为肌肉太发达,你目前绝对不要锻炼,能不用腿就不用腿,有时间就按摩,拍打小腿,先把肌肉打散,让肌肉萎缩成肥肉,就很好减了。减少步行和腿部用力,走得多,肌肉只会更加紧实。那些通过走路减肥的都是肥肉腿,他们走路会把腿练出肌肉,紧实,腿围会下降。而楼主情况不同,减肌肉的方法就是不要用力。
同求
15:41 减肥中,然后在腿方面觉得是绝对要拉伸! 瑜伽很不错的,当年体重没减但腿瘦了就是因为瑜伽!腿围即使不变看起来线条也会好很多!线条才是王道啊! 现在每天会先锤小腿把肉打松,然后拉伸…隔天来一套瑜伽…真的不错… ----------------------------- @阿九ll 208楼
00:09:32 你具体是怎么拉伸的呢 ----------------------------- 就是各种前弯,下弯,压腿之类的。。。上网一搜很多教程。。。
@阿喵喵喵喵喵呜 230楼
11:16:46 @非林格格
22:00:00 56,38. ————————————————— 我跟你一模一样!最近在跳减肥操…… ----------------------------- 跳完记得拉伸,有用的,还有就是可以快走减肥,很有用,我曾经是60,40的数据,后来快走加拉伸加PIU05四个多月,到了52,34.但是后来生娃就到现在这数据了,再瘦不下来了,好烦,越发不想动了。
@小米saa 58楼
00:28 @小米sSa 48楼
22:35:18 我中学的时候一直骑自行车,骑得两只小腿肌肉纠结。大学之后一直穿高跟鞋,再加上不怎么运动,慢慢瘦下来了,现在很细。 ----------------------------- @阿九ll 51楼
22:42 羡慕啊 奇怪我都没运动好多年了 几乎天天坐着
可是没任何改变 ------------------------------ 我感觉穿高跟鞋多走路有用。 ----------------------------- @仓央嘉措的情人 218楼
00:22 上面两位妹子不要胡乱教啦,高跟鞋瘦腿是对松垮垮的脂肪腿有用,对硬邦邦的肌肉腿是反作用!小腿有鼓鼓的块状肌肉的,要尽量少穿高跟鞋,即使穿平跟鞋也要尽量后跟先着地,然后多拉伸。 ------------------------------ 我只是说我的经历啊,我确实是常年高跟鞋瘦下来的肌肉腿。我上大学前,从来没穿过裙子和短裤,就是因为我的小腿不但和大腿差不多粗,还肌肉纠结。。。 我记得小s也说过多穿高跟鞋会瘦肌肉腿,但是又有人说穿高跟鞋会越来越粗。这本来就是无法有定论的事。不过肌肉劳累后拍打和拉伸肯定是必要的。
回复第11楼,@荆香玉 小腿有肉是福。。。 -------------------------- 对我外婆也这么安慰我
同肌肉腿哭晕在厕所!不喜欢运动啊 不知道为什么大腿和小腿都感觉有肌肉,尤其是穿裙子或者短裤的时候,简直是短跑运动员。
@嘞嘞hi 224楼
00:38 和你数据一模一样,说不是肌肉的都是扯淡,其实这是之前有肌肉,后来没锻炼了被肥肉包裹了,我也是完全松软状态下还是摸的出硬块,不只夏天悲剧,冬天也不能穿很紧的打底裤!不过现在稍微看淡了点,很热的时候还是会穿短裤了,既然大腿细,小腿粗,那就一定要露大腿,视觉上看着整体细,绝对不能穿刚到膝盖的裙子或者裤子,我觉得这个腿是没办法了,每天按也没用 ----------------------------- 拿它们真没办法,真是又气又爱
@1尘迹1 225楼
00:40 好奇去量了下47, 29.5,这是经常倒立的结果吗?肉都跑大腿上去了!! ----------------------------- 哇,绝壁是美腿
@小小小十一月 227楼
00:45 抬腿走路,少用小腿的肌肉,多卧床,不用肌肉会变小的 ----------------------------- 抬腿走路是指走路的时候抬高大腿吗
@还是会还是会 228楼
00:45 小腿48楼主安慰了不 [来自UC浏览器] ----------------------------- 你说的是48是大腿还是小腿,这不可能吧
@无双无霜 234楼
11:50 @无双无霜
15:36 我来安慰楼主,我小时候练过一段时间的短跑,后来就变成肌肉腿了,相当后悔,建议大家都不要让自己的闺女去玩运动。直到20多岁,当了家庭主妇,懒懒的,很少运动,走路。基本上整天就是坐着躺着,减肥靠营养搭配和轻微的肢体锻炼。没2年,我就发现小腿肌肉不见了,变软了,站立和走路都几乎看不到肌肉线条了,也可以说,由于我的不运动和懒散,肌肉消失了,而且我现在体重控制的也很好,158,95斤的样子。楼主可以试下,尽量减少腿部运动,鸡肉软化成肥肉…… ----------------------------- 走路的时候怎么做到腿部少用力呢,求赐教
@女流氓小清新 240楼
15:06 同肌肉腿哭晕在厕所!不喜欢运动啊 不知道为什么大腿和小腿都感觉有肌肉,尤其是穿裙子或者短裤的时候,简直是短跑运动员。 ----------------------------- 一起哭吧
穿高跟鞋,有用,坚持每天穿八小时以上
@无双无霜
11:50 @无双无霜
15:36 我来安慰楼主,我小时候练过一段时间的短跑,后来就变成肌肉腿了,相当后悔,建议大家都不要让自己的闺女去玩运动。直到20多岁,当了家庭主妇,懒懒的,很少运动,走路。基本上整天就是坐着躺着,减肥靠营养搭配和轻微的肢体锻炼。没2年,我就发现小腿肌肉不见了,变软了,站立和走路都几乎看不到肌肉线条了,也可以说,由于我的不运动和懒散,肌肉消失了,而且我现在体重控制的也很好,158,95斤的样子。楼主可以试下,尽量减少腿部运动,鸡肉软化成肥肉…… ----------------------------- @阿九ll 245楼
19:39:36 走路的时候怎么做到腿部少用力呢,求赐教 ----------------------------- 不要走路,特别是不要急走,慢慢走可以好些。能坐车就坐车被。
@阿九ll 244楼
19:38 @还是会还是会 228楼
00:45 小腿48楼主安慰了不 [来自UC浏览器] ----------------------------- 你说的是48是大腿还是小腿,这不可能吧 [来自QQ浏览器] ----------------------------- 开玩笑了啦,我162 47 33比你还胖呢
楼主有没有对自己34的小腿宽容自信多了
@非林格格
14:57:00 @阿喵喵喵喵喵呜 230楼
11:16:46 @非林格格 27楼
22:00:00 56,38. ————————————————— 我跟你一模一样!最近在跳减肥操…… ----------------------------- 跳完记得拉伸,有用的,还有就是可以快走减肥,很有用,我曾经是60,40的数据,后来快走加拉伸加PIU05四个多月,到了52,34.但是后来生娃就到现在这数据了,再瘦不下来了,好烦,越发不想动了。 ————————————————— 我也跳PIU,不过05的运动量小,04的有效果,而且已掌握规律,开始第一周体重绝对没有变化,尺寸说不定还会涨,过后就跟疯了似的两斤两斤往下掉!我半个月减了四五斤!!!!
@非林格格
14:57:00 @阿喵喵喵喵喵呜
11:16:46 @非林格格
22:00:00 56,38. ————————————————— 我跟你一模一样!最近在跳减肥操…… ----------------------------- @阿喵喵喵喵喵呜 252楼
20:24:34 跳完记得拉伸,有用的,还有就是可以快走减肥,很有用,我曾经是60,40的数据,后来快走加拉伸加PIU05四个多月,到了52,34.但是后来生娃就到现在这数据了,再瘦不下来了,好烦,越发不想动了。 ————————————————— 我也跳PIU,不过05的运动量小,04的有效果,而且已掌握规律,开始第一周体重绝对没有变化,尺寸说不定还会涨,过后就跟疯了似的两斤两斤往下掉!我半个月减了四五斤!!!! ----------------------------- 是的,很有用的,要坚持,要拉伸,再控制下饮食,我曾经减过28斤,但是我现在动也不想动,主要是现在没地方跳了,唉。
回复第27楼,@非林格格 56,38. -------------------------- 找到组织啦
这腿还是穿牛仔裤吧。
@非林格格
14:57:00 @阿喵喵喵喵喵呜
11:16:46 @非林格格
22:00:00 56,38. ————————————————— 我跟你一模一样!最近在跳减肥操…… ----------------------------- @阿喵喵喵喵喵呜
20:24:34 跳完记得拉伸,有用的,还有就是可以快走减肥,很有用,我曾经是60,40的数据,后来快走加拉伸加PIU05四个多月,到了52,34.但是后来生娃就到现在这数据了,再瘦不下来了,好烦,越发不想动了。 ————————————————— 我也跳PIU,不过05的运动量小,04的有效果,而且已掌握规律,开始第一周体重绝对没有变化,尺寸说不定还会涨,过后就跟疯了似的两斤两斤往下掉!我半个月减了四五斤!!!! ----------------------------- @非林格格 254楼
21:43:07 是的,很有用的,要坚持,要拉伸,再控制下饮食,我曾经减过28斤,但是我现在动也不想动,主要是现在没地方跳了,唉。 ----------------------------- 28斤!我要能减28斤我会笑死的!!!
@无双无霜
15:36 我来安慰楼主,我小时候练过一段时间的短跑,后来就变成肌肉腿了,相当后悔,建议大家都不要让自己的闺女去玩运动。直到20多岁,当了家庭主妇,懒懒的,很少运动,走路。基本上整天就是坐着躺着,减肥靠营养搭配和轻微的肢体锻炼。没2年,我就发现小腿肌肉不见了,变软了,站立和走路都几乎看不到肌肉线条了,也可以说,由于我的不运动和懒散,肌肉消失了,而且我现在体重控制的也很好,158,95斤的样子。楼主可以试下,尽量减少腿部运动,鸡肉软化成肥肉就比较容易细下来了。 ----------------------------- @阿九ll
00:08:57 可惜没有机会不走路,话说我平时除了走路上课,偶尔逛街几乎没有别的运动了,可惜还是这么壮,真的欲哭无泪 ----------------------------- @无双无霜 234楼
11:50:07 楼主腿粗不是因为胖,而是因为肌肉太发达,你目前绝对不要锻炼,能不用腿就不用腿,有时间就按摩,拍打小腿,先把肌肉打散,让肌肉萎缩成肥肉,就很好减了。减少步行和腿部用力,走得多,肌肉只会更加紧实。那些通过走路减肥的都是肥肉腿,他们走路会把腿练出肌肉,紧实,腿围会下降。而楼主情况不同,减肌肉的方法就是不要用力。 ----------------------------- 楼主把自己想成自己说不定是贵妇命,不用走路,心里开心多了,其实不是这样滴。。。真尴尬
好热闹~~作为大腿52小腿36的女纸默默表示压力山大。。。原先我的小腿更粗更壮更强,后来每天长跑慢跑四十分钟,跑完后手握拳头从两边用力挤压拍打小腿肚子,哪里打的痛就更打哪里,然后拉筋。。。话说韧带不好的人拉筋要人命啊,拉一次保持姿势一分钟,已经很痛苦了。。。坚持一个月小腿明显软化很多摸上去没有那么硬的可怕了~还有要均衡饮食,不能吃太多长肌肉的食物哦!~
@绿鹦鹉对红蔷薇
21:57:00 小腿围37的可以溺死在马桶了吗QAQ —————————————————亲,咱俩一起溺
是你大腿肌肉太少,小腿围没有很粗
我也想知道答案= = 以前跑步不做拉伸,导致现在肌肉腿。很硬的那种。根本不是脂肪 = =怎么减啊
@小米saSa 48楼
22:35:18 我中学的时候一直骑自行车,骑得两只小腿肌肉纠结。大学之后一直穿高跟鞋,再加上不怎么运动,慢慢瘦下来了,现在很细。 ----------------------------- 原来要不运动啊,我有一段时间穿平底鞋而且走路多了一点,就长出来肌肉了,但当时并不知道原因在哪
@小米saSa
22:35:18 我中学的时候一直骑自行车,骑得两只小腿肌肉纠结。大学之后一直穿高跟鞋,再加上不怎么运动,慢慢瘦下来了,现在很细。 ----------------------------- @hello暴力鱼 263楼
15:34:40 原来要不运动啊,我有一段时间穿平底鞋而且走路多了一点,就长出来肌肉了,但当时并不知道原因在哪 ----------------------------- 肥肉要运动。。。运动完做拉伸。。。 肌肉的话比较麻烦,得等它慢慢萎缩。。大量运动后更要拉伸拍打。。。 我是这么认为的
有一个办法可能会管用,虽然没有试过。总擀面杖擀小腿会不会瘦一点?
@禾竹一撇双人立 265楼
16:04 有一个办法可能会管用,虽然没有试过。总擀面杖擀小腿会不会瘦一点? ----------------------------- 只要有用,再奇葩的办法也可以试试
坐着时,像翘二郎腿那样把一条腿的腿肚子抵在另一条的膝盖上。。我试了,有改善。。。。
@迷糊啦啦
00:39:45 看过一个健身视频,其实一般不是专业运动员应该不会是肌肉吧? 如果是肌肉,就要改变走路姿势,要抬大腿.肌肉不常用就会消退了,是这么说的吧?但是这样大腿肌肉会增长.所以最好的办法是练腹肌.腹部力量带动整条腿的运动. 可以去微博看看holy-sexy-girl.视频是一个健身很厉害的男士讲解的 ————————————— 马克
哭晕在厕所,最近一直被这个问题困扰。我之前小腿围度32cm,有次跑步机上跑步的时候,瞬间觉得右小腿特瘪痛,当时停了一下,又忍着继续跑了一个小时,然后现在突然发现右小腿肿了,也不知道是什么原因,反正别人一看就看出来,我左右两条小腿差好多!哭死!人家去减肥的,结果现在适得其反,借楼主楼问问有木有懂的人告知下怎么办,我每天都挂腿拉伸按摩!可是都一个星期了,右腿还是没复原!再哭一会儿!
@tianyawolaile8
13:01:18 最近天天去健身房,体重没掉,把小腿肌肉给练出来了~~~已经严重影响美观~ ----------------------------- 同排!
我教你个绝招 回家练踢柏木桩,一天踢一百下,练几年就行了 以后谁说你腿粗,就踢他
@艾萨拉小猫在钓鱼
14:15:42 那不是肌肉,女生没那么容易练出肌肉的,我每晚跑步完也总觉得小腿好粗,好像块状的肌肉,后来每晚做拉伸20分钟就好很多了,大腿50,小腿32,运动一个月,也没见出肌肉。 ----------------------------- 哭,自己打自己脸,才几天故事就峰回路转了,哭
老子40+会说吗!!!
@无所谓的小马甲
22:13:50 楼主试试这个,我想起来的时候就捏捏腿,但是不做拉伸,没量过,目测没瘦下来,楼主成功了记得告诉我啊 ----------------------------- 马
@九尾漓
10:16:16 LZ这身高配34的小腿还好啊。。。。语气纠结瘦小腿不如给大腿增点肌。。。。噢我跑步3个月小腿瘦了2cm。。。。。 ----------------------------- 我慢跑了两个月 小腿结实了一厘米是什么原理…
@龙珠茉莉
11:50:33 @九尾漓 76楼
10:16:16 LZ这身高配34的小腿还好啊。。。。语气纠结瘦小腿不如给大腿增点肌。。。。噢我跑步3个月小腿瘦了2cm。。。。。 -------------------- ----------------------------- 中抢 -_-# 我就是运动了两个月 觉得腿粗了 更加健硕了
我能说我左脚踝骨折,一星期没走路只用右腿蹦,然后左腿小腿瘦了1厘米吗...肌肉全都软了...
@阿九ll
00:06:58 @单反的胶片 194楼
15:29 小腿肌肉壮就是走路姿势的问题,你是不是走路脚离地的瞬间会踮一下脚尖?lz你上微博么,你可以去搜索一下“麦大湿”这个人做的一个视频,就是科普为什么小腿会粗,还有怎 ----------------------------- 自从穿平底鞋以后小腿就粗了
放心吧妹纸,是脂肪。多做有氧和拉伸,我跑步一年,37到现在32。
先揉软了吧
别人说我小腿跟大腿一样粗···我说:错,是我大腿跟小腿一样细··
楼主体重多少啊 我165,86斤。。。小腿34 。。。 简直抓狂
楼主我是来安慰你的
人矮腿也短
楼主你这么高,小腿这么粗还能接受吧,我比你矮10厘米,小腿跟你一样粗,你说是不是人生悲剧!!!
160,92斤,42,32,看上去差不多一样粗,但小腿有肌肉感
38飘过
@不着起啥名 10楼
21:44:37 小腿36完爆楼主 ----------------------------- 我也。 甩楼主两条街
@小米saSa
22:35:18 我中学的时候一直骑自行车,骑得两只小腿肌肉纠结。大学之后一直穿高跟鞋,再加上不怎么运动,慢慢瘦下来了,现在很细。 ----------------------------- @阿九ll
22:42 羡慕啊 奇怪我都没运动好多年了 几乎天天坐着
可是没任何改变 ------------------------------ @小米saSa 58楼
00:28:31 我感觉穿高跟鞋多走路有用。 ----------------------------- 我要哭出声来了,我还想着靠自行车减肥瘦腿,踩了一个礼拜每天一小时的踩啊苍天
@不着起啥名
21:44:37 小腿36完爆楼主 ----------------------------- @阿九ll 17楼
21:48:28 一起默默流泪吧 ----------------------------- 小腿一样36.....感觉只要不是追求骨感的。34的小腿围也不算是胖吧,,有这么纠结?
我还是39!!谁能比
同大腿48小腿34.35左右 问题是上半身很瘦 我也要哭晕在厕所。。
@小米saa
22:35:18 我中学的时候一直骑自行车,骑得两只小腿肌肉纠结。大学之后一直穿高跟鞋,再加上不怎么运动,慢慢瘦下来了,现在很细。 ----------------------------- @阿九ll
22:42 羡慕啊 奇怪我都没运动好多年了 几乎天天坐着
可是没任何改变 ------------------------------ @小米saa
00:28:31 我感觉穿高跟鞋多走路有用。 ----------------------------- @基到深处自然腐 290楼
07:50:59 我要哭出声来了,我还想着靠自行车减肥瘦腿,踩了一个礼拜每天一小时的踩啊苍天 ----------------------------- 哈哈哈哈哈哈,赶紧把车扔了!
@小米saSa
22:35:18 我中学的时候一直骑自行车,骑得两只小腿肌肉纠结。大学之后一直穿高跟鞋,再加上不怎么运动,慢慢瘦下来了,现在很细。 ----------------------------- @hello暴力鱼
15:34:40 原来要不运动啊,我有一段时间穿平底鞋而且走路多了一点,就长出来肌肉了,但当时并不知道原因在哪 ----------------------------- @小米saSa 264楼
15:52:03 肥肉要运动。。。运动完做拉伸。。。 肌肉的话比较麻烦,得等它慢慢萎缩。。大量运动后更要拉伸拍打。。。 我是这么认为的 ----------------------------- 现在我就不想运动了,想让它快点萎缩,总觉得运动会刺激到它生长
@绿鹦鹉对红蔷薇
21:57:42 小腿围37的可以溺死在马桶了吗QAQ ----------------------------- @阿九ll 29楼
22:01:57 没事 我去捞起来。。额,有点重口味 ----------------------------- 小腿围38的楼主还捞吗。。
额
同小腿围的马克一记,楼主找到有效方法的记得@我
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请遵守言论规则,不得违反国家法律法规